La bebida 1 para fundir una libra por día

Por David Zinczenko

"David, ayuda!" mi amigo Brenda me pidió hace una semana, "` he probado todas las dietas y yo estoy solo no perder peso y sé por qué:!... Él `` t cocinar porque tengo la paciencia cero interés cero y cero hora."

Simpático, le di mi último libro. "Dame 60 segundos," dije, "y` ll ayudar a perder peso con sólo pulsar un botón, sin cocinar una cosa."

`S de la premisa Smoothies cero del vientre, que acaba de golpear el puesto # 1 en Amazon`s lista de libros más vendidos este pasado fin de semana. I`m ilusionados con la recepción, pero yo estoy más satisfecho de cómo el concepto de cero vientre de simplificar sus miles dieta tomar la tensión de alimentación saludable, ha ayudado a los estadounidenses de perder peso y cambiar sus vidas.

Esta sencilla herramienta va a ser un elemento de cambio para usted. Lo va a usar para mezclar una mezcla única de súper nutrientes que aplanar su vientre, ayudar a perder hasta 20 libras de grasa fea en tan sólo seis semanas, incrementar el metabolismo, sanar su sistema digestivo, disfrutar de la energía de todo el día, y verse, sentirse y vivir mejor que nunca.

Considere Jennie Joshi, una madre de dos hijos, que viven en Morristown, Nueva Jersey, que evitaría que recorren más allá del espejo de cuerpo entero en su casa porque, dice: "Yo odiaba la forma en que veía que quería ver mi la edad.".

Un embarazo de alto riesgo hizo imposible que Joshi a Ejercicio- incluso tuvo que limitar su caminar. Su aumento de peso fue más de lo que había esperado, y se esforzó por perderlo. "Realmente quería deshacerse de mi vientre," dice ella. Luego se supo del vientre Dieta Cero y se inscribió como uno de los panelistas del programa `primeras pruebas. Se sintió atraída por su enfoque no-sacrificio: "Me encantó que solo yo podría centrarse en comer alimentos saludables y no preocuparse por el control de porciones."
En tan sólo cuatro semanas, Joshi perdió 11 libras. Sorprendido por los resultados, ella siguió su camino, la adición de ejercicio a su rutina semanal y simplificar su dieta diaria con el toque de su botón de adiós-vientre.

"Vi el perro embarazo salir", dice ella.
En total, había perdido 26 libras, al pasar de 176 libras a 150 - y ahora se encaja en un vestido talla 4.
Sus compañeros de trabajo estaban atónitos. "Querían saber lo que estaba haciendo."

Video: QUE PASA CON LA GRASA DE TU ABDOMEN si cuentas hasta 20 en esta posición?

¿Qué fue eso? Bebida Smoothies cero del vientre.

Entonces, ¿cómo puede pulsar un botón de ahorro de tiempo, vientre-aplanamiento en su licuadora ayudará a lograr el cuerpo y el estilo de vida que quieres? Enfoque sus esfuerzos para perder peso en las bebidas que le ayudan rápidamente tira de lejos flacidez. Estas son las cuatro razones por cero batidos vientre son tan eficaces, junto con receta favorita mi amigo Brenda`s, mi proteína limón Kale desintoxicación. Se le ayudó a perder 5 libras en 5 días!

Cero vientre batidos Beneficio # 1

Toman el estrés de comer bien

Un estudio de 2015 en la Escuela Friedman de Nutrición y Ciencias Políticas en la Universidad de Tufts, encontraron que mientras que la mayoría de los médicos se suscriben a la noción de "todas las cosas con moderación", que poco larga data del consejo es realmente malo. Cuando los investigadores analizaron las dietas de 6.814 personas, se encontraron con que las más diversas las dietas subjects`, más propensos eran a experimentar aumento de peso. De hecho, los que comieron la mayor variedad de alimentos mostraron un 120 por ciento mayor aumento de la circunferencia de la cintura en comparación con los que tenían la menor diversidad. En otras palabras, las personas que tienen el mayor éxito en la pérdida de peso recoger un número determinado de alimentos y tienden a pegarse a ellos. Smoothies cero del vientre le permiten hacer exactamente eso. Bob McMicken, de 51 años, perdió 6 pulgadas de su cintura y 24 libras en seis semanas bebiendo batidos Cero vientre. "El plan fue detallado, las bebidas eran muy sabrosas," me dijo, "y yo no` t siquiera tiene que participar en el ejercicio!" Para descubrir más acerca de cómo Bob lo hizo, haga clic aquí para leer mi informe especial: 14 maneras de perder su vientre en 14 días!

Cero vientre batidos Beneficio # 2

Ellos hacen un entrenamiento más efectivo

Los estudios demuestran que los batidos ricos en proteínas son muy eficaces para correr nutrientes a los músculos, que es por eso que recomendamos que tenga uno de sus dos bebidas inmediatamente después del ejercicio, y que las bebidas de frutas mezclados, que incluyen toda la fibra, en realidad se mantendrá lleno ya que los jugos de frutas. Eso significa que su cuerpo puede comenzar inmediatamente a sanar el daño a los músculos causada por el ejercicio. (It `el proceso de reparación de daños y que hace que los músculos se hacen más fuertes.) Una revisión de estudios 2013 de la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva encontró que tener una comida alta en proteínas antes y después del ejercicio (con las comidas no mas de cuatro horas de diferencia) condujo a la mejor resultado posible para la construcción de músculo.

Cero vientre batidos Beneficio # 3

Se desplazan a la basura en su dieta

Tal vez tu eres el pensamiento, "yo ya disfrutar de un batido de proteínas. Se conoce por el nombre de leche muscular o corporal magra, o Met-Rx, o algún otro nombre muy seria, y viene listo para beber! Lo que hace que sus bebidas cualquier ¿mejor?" Bueno, algunas de las investigaciones más convincente de los últimos años se ha centrado en cómo eliminar los azúcares añadidos, en particular los azúcares en nuestras bebidas, pueden alterar dramáticamente nuestro cuerpo y mejorar nuestros perfiles de salud. En un estudio de la UCLA de 54 adolescentes con sobrepeso, las personas que reducen la ingesta de azúcar añadido por el equivalente de una lata de refresco por día durante 16 semanas mostraron una reducción de la grasa del vientre y una mejora en la función de la insulina. En un estudio de 2015 en Suecia, los investigadores siguieron a 42.400 hombres a lo largo de 12 años. Ellos encontraron que los hombres que consumían al menos dos porciones por día de bebidas azucaradas tenían un 23 por ciento mayor riesgo de insuficiencia cardiaca en comparación con aquellos que no lo hicieron. Consideremos el caso de Fred Sparks. A 39 años de edad, asesor de respuesta de emergencia de Katy, Texas, Fred Cero bebía batidos vientre como parte de su programa de pérdida de peso. "Me di cuenta de resultados en la primera semana", dice. "Realmente fue increíble." Fred perdió 21 libras y 5 pulgadas de su cintura durante las próximas seis semanas.

Cero vientre batidos Beneficio # 4

En su lucha contra las alergias alimentarias y reducir la inflamación

¿Qué `también único acerca de batidos vientre Cero es que son veganos: leche, yogur, ninguna proteína de suero. Hace una década, cuando escribí el New York Times bestseller de la dieta del ABS, ya me había convertido en un fan de las proteínas en polvo, y les recomendó desde el principio como una forma de quema de calorías y la construcción de músculo. Pero ese programa centrado en la proteína del suero, y a medida que más y más investigación señala la importancia de la salud y el intestino más y más personas se encuentran luchando con la digestión relacionados lácteos-temas-`he descubierto una alternativa mucho más el vientre de usar.

los polvos de proteína de origen vegetal son una alternativa de bajo azúcar, alto contenido de fibra a los suplementos a base de lácteos populares. Me tragó batidos de suero durante años y estaba sorprendido por lo mucho más ligero y más delgado que sentí cuando se cambia a una mezcla a base de plantas. Un estudio realizado por la Universidad de Tampa que en comparación proteína vegetal con suero de leche pareció ser igualmente tan eficaz en el cambio de la composición corporal y aumentar la recuperación y el crecimiento muscular. Pero con menos azúcar y un perfil de grasas saludables, proteínas de origen vegetal también mejorará su salud intestinal, al mismo tiempo que `re alimentando sus músculos. Cáñamo, arroz, guisantes y las proteínas son todas buenas opciones-sin embargo, que `ll quiere asegurarse de conseguir tu eres una proteína completa con un perfil de aminoácidos completa, por lo que una mezcla que combina los tres es superior. "La primera semana, he perdido 7 libras," dijo Matt Brunner, de 43 años, que perdió 20 libras y cuatro pulgadas de su cintura en seis semanas. "Mi ropa‘skinny` todos se ven bien de nuevo!" (Para obtener los beneficios del vientre de chorro de agregados, preparar a sí mismo uno de los 20 mejores tés para bajar de peso!)

¡PRIMA! Cero vientre Smoothie receta

Limón Kale proteína Detox

Aquí `el Batido cero vientre que mi amigo Brenda quería tanto. Poner limón en la licuadora es como tomar una póliza de seguro nuestra nutrición para su batido. Ese `debido a que un porcentaje significativo de los polifenoles antioxidantes en cualquier alimento o bebida se descomponen antes de que lleguen a su torrente sanguíneo. Pero los investigadores de la Universidad de Purdue descubrieron que la adición de jugo de limón a la ecuación ayudó a preservar los polifenoles.

½ limón, pelado y sin semillas
½ plátano congelado
1 taza de col rizada
½ taza de almendras sin azúcar de la leche
llano 1 cucharada de proteína en polvo a base de plantas
3 cubos de hielo
Agua para mezclar (opcional)

Video: Su esposo le preparó esta bebida 1 vez al día para bajar de peso y mira lo que pasó

254 calorías, 7 g de grasa, 20 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 10 g de azúcar, 30 g de proteínas

Smoothies cero del vientre está a la venta en Amazon y dondequiera que se vendan los libros finos.