20 Peor consejos de pérdida de peso de la celebridad

Lo entendemos. A veces, usted don `t desea escuchar su consejo friends` más cercano (o Mom`s molesta) cuando se trata de arrojar las libras. Así entonces, ¿quién debe recurrir? A pesar de que podría tener sentido para leer sobre las dietas de celebridades-`re los que tienen todo el dinero para pagar por los nutricionistas y chefs personales, después de todo,` re no siempre tomar las mejores decisiones para lo que `s adecuado para usted. Y a pesar de permanecer ajuste es prácticamente parte de su trabajo, los extremos que algunas celebridades van a bajar de peso son un poco extraño a veces. Estos son los consejos peor confirmados y pérdida de peso rumores de celebridades que ponemos el `t sugerimos que pruebe. Para algunos consejos celebridad podemos conseguir detrás, sin embargo, ver 23 alimentos saludables celebridades no pueden tener suficiente de.

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PARE EL COMER solanáceas

Tom Brady`s cocinero personal, Allen Campbell a la El Boston Globe, "[Tom] no come solanáceas porque no son anti-inflamatoria. Por lo tanto, no hay tomates, pimientos, champiñones, o berenjenas."

Video: Dieta vegana con sazón latino para bajar de peso | Un Nuevo Día | Telemundo

Más sobre esto: La solanina es el veneno de las solanáceas que míticamente la causa de estas propiedades inflamatorias, pero no hay ninguna prueba científica que sea sustancial. De hecho, un estudio en la revista Medicina Clínica y de Investigación encontró que una dieta de tomate rico, como la dieta mediterránea, no inhibió o cambiar los marcadores inflamatorios, y una British Journal of Nutrition estudio incluso encontró que la vitamina C en los tomates ayuda a reducir los niveles de marcadores inflamatorios. La vitamina C se encuentra en altos niveles en todas las solanáceas (así como los frutos en estos aguas de desintoxicación), Que les confieren propiedades antioxidantes que pueden ayudar a elevar su estado de ánimo, contrarrestar las hormonas del estrés que provocan la acumulación de grasa abdominal, y proteger las células del daño de los radicales libres.

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`T comer nada

"Tengo mi plan de comidas que era como, un batido para el desayuno, y luego, como para que el almuerzo diario acerca de que el batido ... como, no hay comida! Ese es el secreto de Hollywood! No poner comida en la boca muda! Estoy orgulloso de decir, sin embargo, lo hice perder tres libras." - Amy Schumer a E! Noticias hablando de su plan de dieta que conduce a su éxito de taquilla, Trainwreck.

Más sobre esto: la reducción de calorías puede hacer que su cuerpo a perder masa muscular y disminuir la velocidad de su metabolismo. Lisa Moskovitz, RD, CDN explica: "En un intento de pérdida de peso rápida, sensible, muchas personas erróneamente creen que comer la menor cantidad de calorías como sea posible es la mejor solución. Esto no sólo puede conducir a numerosas deficiencias nutricionales como el cuerpo es cada vez menos comida en general, pero también puede tener el efecto opuesto en la pérdida de peso ". En su lugar, hacer uno de estos ideas de bocadillos saludables para mantener sus niveles de azúcar en la sangre estable y su metabolismo.

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Comer un montón de BROWN RICE

"Estaba macrobiótica durante unos tres o cuatro años [...] siendo macrobiótica es básicamente acerca de comer orgánicos locales, comida, estacional que no se procesa, y así es como yo como ahora, así que no es tan diferente. No he comido carne desde hace unos quince años." -Gwyneth Paltrow en una entrevista con V Magazine.

Más sobre esto: Esta dieta vegetariana implica comer arroz principalmente de color marrón (60 por ciento de sus calorías), verduras, frijoles, sopa de miso, y los alimentos procesados ​​de forma natural. A primera vista, una dieta macrobiótica parece ser una manera excelente para comer- `s compone de alimentos enteros y omite procesados, alimentos cargados de químicos cuyos sodio y el contenido de conservantes alta se han relacionado con el aumento de peso. Sin embargo, después de una dieta macrobiótica se ha encontrado para dar lugar a vitamina D deficiencia, como `s orientada sobre granos y contiene poca productos-los animales únicos alimentos que naturalmente contienen el tipo de vitamina D nuestro cuerpo puede utilizar. La vitamina del sol (llamada así porque nuestra piel produce D cuando se expone al sol) es esencial para la absorción de nuestro cuerpo `s de calcio, que une su presencia a tener huesos y dientes sanos.

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Se muere de hambre en las 5: 2 DIETA

"Algo que he estado haciendo durante un par de años ahora se muere de hambre a mí mismo dos días a la semana," Jimmy Kimmel reveló a una revista de s de los hombres. "El lunes y jueves, comer menos de 500 calorías al día, entonces yo como como un cerdo para los otros cinco días. Usted `sorpresa` del cuerpo, mantenerlo adivinando. En días de ayuno [...] que en su mayoría sólo beber café y comer pepinillos sin fin. Para las comidas `` Voy a tener un poco de mantequilla de maní y una manzana, o el blanco de huevos duros, o si estoy realmente hambriento, un plato de avena. El resto de la semana yo soy un glotón-pizza y pasta y carne."

Más sobre esto: Podemos `t decir si él` broma o no. Porque suena como una broma, pero él hizo bajar mucho de peso. A pesar de que la tarde por la noche un programa de entrevistas perdió más de 25 libras, esta dieta es cualquier cosa menos segura. Hacer dieta por la restricción calórica extrema no es una manera segura de perder peso porque se puede destacar su cuerpo poniéndolo en modo de hambre. Y, como se evidencia por el propio Jimmy, cuando se hace hincapié en su cuerpo, tiende a deseos de comer dulces y alimentos con almidón, ya que proporcionan una gran cantidad de energía. Si los huéspedes no mira lo que come en los días de libre disposición, `ll más probable es que terminan alimentarse vacío, adicto calorías y hacer más daño a su salud.

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Humo para controlar los antojos

Cuando Mary Kate Olsen se casó, dijo una fuente Page Six que su decoración grupo estaba formado por "cuencos y copas llenas de cigarrillos, y todo el mundo fumaba toda la noche."

Más sobre esto: Muchas personas comienzan a fumar (y continúan fumando) para perder peso rápidamente porque creen que pueden controlar los antojos. Mientras que muchos fumadores actuales citan temor a aumentar de peso como la razón principal que don `t quieren dejar de fumar, la investigación ha encontrado que a pesar de que los ex fumadores ganan un poco de grasa del vientre durante las ocho primeras semanas de su vida libre de humo, Saneamiento cabo la nicotina y monóxido de carbono en sus sistemas significaba que en realidad perdieron peso y grasa del vientre en el largo plazo. En vez de fumar, probar uno de estos 35 Formas divertidas para bajar de peso!

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BEBER SÓLO batidos de proteínas

los Telegraph del Reino Unido informó que durante nueve días antes de la legendaria Victoria `Secret Fashion Show, la supermodelo Adriana Lima consume sólo batidos de proteína mezclada con huevo en polvo ("sin sólidos"), Los lava abajo con un galón de agua y ejerza una o dos veces al día.

Más sobre esto: Después de la noticia de su dieta extrema salió, Adriana explicó a E !, "Sé que es muy intenso, pero ... Sólo lo hago para esta cosa en particular. Después de este espectáculo, llego a ser normal otra vez." Y nosotros `con referencia feliz de escucharlo, pero que doesn` t hacer esta dieta extrema mejor. Sí, la proteína de crecimiento muscular, ayudas mantiene a raya el hambre, y le ayuda a perder peso, pero conseguir que el exceso puede tener consecuencias graves para su cintura ( `ll ganancia peso) y la salud. Encuentra mas sobre ¿Qué ocurre cuando usted come demasiada proteína.

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TIENE UN TRAMPOSO DÍA

Contactmusic informó que explica Jennifer Aniston, "Los domingos comer lo que quiera. De lo contrario, me quedo con una baja en carbohidratos, dieta libre de gluten con una gran cantidad de proteínas y verduras ".

Más sobre esto: Permitirse un tramposo semanal comida puede evitar antojos, aliviar el estrés y aumentar su metabolismo, aumentando los niveles de leptina, la hormona de la saciedad responsable de decirle a su cuerpo completo tu eres. La cosa es, hay trucos comidas y hay días de trucos. Y el último es seguro para descarrilar sus objetivos de pérdida de peso. Jim White, RD, ACSM Salud Especialista de fitness explica, "Don`t ir al agua y tener un día entero de comer una gran cantidad de calorías o comer mucha comida chatarra. Así que comer dos o tres porciones de pizza, no un conjunto de sectores ". Para más consejos sobre cómo pueden prosperar los tramposos, echa un vistazo 20 Consejos comida trampa para el éxito de pérdida de peso.

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Comer un montón de DQO

Dwayne "The Rock" Johnson, superestrella de la WWE y actor, compartió su dieta de construcción muscular con Músculo Aptitud. It `una gran cantidad de arroz integral y el bacalao. Mucho pescado, de hecho, que su ingesta anual de bacalao asciende a la friolera de 821 libras.

Video: ¡No más engaños! La mantequilla de maní puede engordarte y enfermarte- Conoce la verdad oculta

Más sobre esto: Los nutricionistas están constantemente perdiendo la cabeza por los beneficios para la salud de los peces debido a sus ácidos saludables para el corazón omega-3 los ácidos grasos, proteínas de alta calidad, y los altos niveles de inflamación que combaten la vitamina D. A pesar de que el bacalao proporciona una gran fuente de proteína magra, este blanco pescado es muy deficiente en el frente de omega-3, con tan sólo 19 mg por onza, por lo que el bacalao del Pacífico el séptimo peor pescado en nuestra exclusiva clasificación de Cada populares en Fish-Clasificado para obtener beneficios nutricionales!.

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GO ALCALINA

"Yo como alcalina. Esa es mi go-to. Es sin lácteos, no es de trigo, que es libre de gluten, sin carne, y sin azúcar. Cuando se empieza a ser más alcalina, que es básicamente saludable. Todo digiere mejor, su sangre es [a un equilibrio apropiado del pH]." Hudson a -Kate Glamour

Más sobre esto: Esta dieta podría funcionar, pero no por la razón que dice. La idea detrás de la dieta alcalina es que ciertos alimentos aumentan los niveles de ácido en su cuerpo y, en consecuencia, en su sangre. Cuando la concentración de ácido en la sangre, que oscila alrededor de un nivel de pH alcalino de 7,4-disminuye, o se vuelve más ácida, puede causar numerosos problemas de salud como la pérdida de hueso, inflamación, y aumento de la resistencia a la insulina, lo que podría dar lugar a azúcar en la sangre. Sin embargo, según un estudio en el American Journal of Kidney Diseases, la acidez de lo que come no afecta a la química de la sangre o el pH. Mientras que el razonamiento podría ser infundada, la dieta Cómo promueve la alimentación saludable, y, de hecho, puede ayudar a promover ciertos beneficios para la salud. Eso sí, no se engañe pensando que la acidez de la sangre tiene nada que ver con ello.

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LLEVAR UN ENTRENADOR CINTURA

Khloe Kardashian a través de un puesto de Instagram: "Estoy obsesionada con mi nueva talladora de la cintura [...] Cogiendo mi cintura y mirando lindo, todo al mismo tiempo !!! definitivamente me siento como un superhéroe en este shaper cintura!"

Más sobre esto: No hay necesidad de preocuparse decidir qué comer. La pérdida de peso secreto detrás de usar un corsé? Se ajusta la cintura, las caderas y la espalda tanto que el consumo de una comida que se hincha lo suficiente para que el corsé se hace muy incómodo. Además, se supone que ayuda a dibujar en sus músculos de la base (básicamente un entrenamiento, ¿verdad?) A hacer sudar las toxinas. En realidad, el corsé ISN `t realmente reducir o "formación" la grasa en su núcleo para alcanzar un cierto` s forma- sólo hacer que coma menos (y aplastando sus órganos). Para mejor, consejos para bajar de peso a largo plazo, visita nuestra Los mejores consejos para bajar de peso.

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Utilizar gran cantidad de suplementos

Katy Perry ha escrito un broche de presión en Twitter subtitulado, "Estoy todo sobre ese suplemento vitamina LYFE!" con tres bolsas de plástico con la etiqueta "Al levantarse", "Desayuno", y "La cena".

Más sobre esto: Además del hecho de que los suplementos de marca blanca tout reclamaciones falsificados, aunque se han encontrado algunas píldoras que contienen sustancias que podrían ser peligrosos para las personas con alergias-Walmart`s "trigo y sin gluten" se ha encontrado suplemento que se hará de poco más de rábano en polvo y trigo. ¿Peor aún? Si se toman en exceso de un suplemento, como la vitamina C, en realidad se podría causar efectos adversos como náuseas, hinchazón, dolores de cabeza e insomnio. Dejar el hábito suplemento con nuestro guía Cómo complementar su dieta sin pastillas.

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beber whisky

"Estoy en la dieta borracha. Me gusta beber whisky y otras cosas mientras trabajo. Pero el acuerdo es, tengo que trabajar todos los días, y yo trabajo con resaca si estoy con resaca." - Lady Gaga a Sirius Radio

Más sobre esto: Por primera vez por su ex-novio (incluso escribió un libro sobre él), Lady Gaga dijo que sigue la "Dieta borracho", donde se bebe whisky mientras ella trabaja. El beber es divertido, pero puede hacer fracasar su plan de pérdida de peso con sus calorías vacías de carbohidratos y azúcar. Dejar el alcohol le ayudará a dormir mejor, junto con otros 6 cosas que suceden cuando dejar de beber alcohol.

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Comer como un hombre lobo

Video: ¿La dieta vegetariana dificulta la pérdida de peso?

Por esta punta y la siguiente, estos son rumores y no confirmado. Pero oímos esta chica material come su comida de acuerdo con el ciclo lunar. En esta dieta, se restringe la dieta en función de las fases de la luna, incluyendo comer "menos de lo habitual" sin morirse de hambre y se les aconseja no comer después de las 6 p.m. cuando "la luz se hace más visible moon`s" durante el período de luna menguante. Al igual que muchas dietas no sostenibles, esto es, básicamente, sólo el ayuno y cualquier peso que se pierde es más probable que sólo el peso del agua. Además, `ll probablemente se encuentre con efectos secundarios que vienen con hambre, como fatiga, irritabilidad y mareos.

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COMA UN COLOR A DÍA

Los expertos destacan que comer el arco iris debido a la adición de un espectro de colores a su dieta puede ayudar a asegurarse de que está obteniendo una variedad de nutrientes. Para Christina Aguilera, que se informó haber tomado este plan al extremo con la Dieta del color de 7 días. Cada día la persona a dieta come por colores diferentes así, se va a comer alimentos de color blanco el lunes, el martes roja, verde el miércoles, el jueves naranja, púrpura el viernes, amarilla el sábado y el domingo es un arco iris! Si bien es posible que se aseguran de variación de los nutrientes que consumen tu eres, hay `s nada que le impida tener una bolsa de Doritos un jueves.

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LIMPIAR CON JUGO DE LIMÓN

Esta cantante Bootylicious informa, se convirtió en una mezcla de jugo de limón líquido para bajar de peso rápidamente por su papel en Ninñas soñadas. La dieta requiere de seis a diez porciones de un jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena brebaje durante diez días. Además, tu eres animado a hacer un lavado de agua salada y laxante a base de hierbas. conocido como "El amo limpia," o la dieta de la limonada, esta desintoxicación se basa en la ciencia de aceite de serpiente de la década de 1940. Pero hay `no hay evidencia científica de que su cuerpo necesita más ayuda para cleanse- riñones y el hígado son bastante buenos en hacerlo por su cuenta. En última instancia, las reducciones drásticas en calorías puede llevar a morirse de hambre y un metabolismo muy lento.

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Carga las SODA

Una fuente compartida a la interwebs, "[Rhianna`s] reloj del cuerpo es un desastre total de trabajar 18 horas al día en el estudio. Para abastecerse de combustible a sí misma después de una falta de sueño, ella se llena por beber una caja de Coca-Cola Light ... regados con Budweiser! Ella llama el combo `cohete de combustible`, y mientras ella disfruta el disparo impar de tequila o vodka con hielo de fiesta cuando, en su opinión, nada puede vencer a su cerveza y gaseosas mezcla gaseosa."

beber refrescos puede causar la diabetes, la obesidad, la caries dental y las enfermedades del corazón, incluso. Estas enfermedades se deben a la beverages` edulcorante más común típicamente: jarabe de maíz de alta fructosa. HFCS`s introducción a los refrescos y otras bebidas azucaradas es en gran parte responsable de la epidemia de la obesidad haciendo que el consumo excesivo de calorías. Dado que la energía obtenida a partir de fluidos ha demostrado ser menos satisfactorio que las calorías de los alimentos sólidos, que tienden a beber más antes de que nos sentimos satisfechos, según un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition. Sobre el consumo de edulcorantes artificiales provoca aumento de peso debido a la estructura de la fructosa JMAF no pasa por las regulaciones típicas del metabolismo de la glucosa, por lo que es una fuente fácilmente accesible para la producción de grasa sobre la síntesis de energía.

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GO PALEO

Tim McGraw se adhiere a una dieta paleo, un plan de alimentación que imita la forma en que los seres humanos comieron antes de la agricultura: sin lácteos, azúcar refinada, o granos. Mientras que renunciar a los alimentos procesados ​​es probablemente bueno para usted, el énfasis diet`s en la carne significa que podría drásticamente la ingesta recomendada de proteínas y grasas saturadas poco saludables, lo que sugiere la investigación puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer. Ir paleo sin duda no garantiza la pérdida de peso, y se puede leer más sobre él como uno de nuestros 8 mitos de la dieta que le mantienen grasa y frustrado.

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RESOLVER EN EXCESO

Por su papel en Cisne negro, Natalie Portman perdió 20 libras por pegar a sólo 1200 calorías al día (en su mayoría compuesta de almendras y zanahorias) y trabajando hacia fuera como un demonio. Se pasó de cinco a ocho horas al día haciendo ballet, natación y entrenamiento a intervalos. Sí, la elaboración es una parte esencial de su plan de dieta, pero hacer demasiado ejercicio y comer muy poco puede romper su masa muscular magra, que es esencial para aumento de su metabolismo para quemar más calorías.

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COMER una lata de atún

Video: 12 SECRETOS DE BELLEZA DE THALIA

Para excluir a 63 libras para un papel en El maquinista, Bale`s cristianos dieta de pérdida de peso consistía en una manzana y lata de atún por día. Además del hecho de que él se muere de hambre, básicamente, a sí mismo, si el atún enlatado de atún blanco era, fue más probable envenenando a sí mismo, también. atún blanco puede tener casi el triple de los niveles de mercurio que el atún claro, uno de nuestros Las 20 mejores proteínas para un vientre plano.

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comer galletas

La dieta de la galleta, es decir, comer seis galletas y una verdadera comida por día, es supuestamente la forma Snooki optó por bajar de peso. Al comer las galletas durante todo el día, los huéspedes no desean `re-morirse de hambre, pero tu eres definitivamente no obtener muchos nutrientes tampoco. Creemos que sólo lo hizo como un truco porque rima con galletas Snooki.