Cada elemento de menú Burger King - clasificado!

Joel Burger era sólo en quinto grado cuando se enamoró de compañero Ashley King, y los dos han sido inseparables desde entonces. Así que cuando el New Berlin, Illinois, pareja anunció su inminente boda a principios de este año, los futuros Burger-Reyes decidió obtener sus fotos del compromiso tomadas a su favorito restaurante de comida rápida. De hecho, la pareja incluso se acercó a la casa matriz a preguntar si podían usar el logotipo brand`s en su favores de la boda, lo que resulta en una de las más convencional, si es cierto romántica, acuerdos de patrocinio en la historia: la boda de Burger-King , traído a usted por Burger king.

Pero mientras que Burger King patrocinó la boda, la empresa dejase`t atender ella, y tal vez que `s una buena cosa. De hecho, una de las tres grandes cadenas de la hamburguesa de otros dos que son Wendy`s y McDonald`s-BK consistentemente se clasifica como el menos saludable del lote. Su carne sigue siendo alta en grasas trans, y su bocadillo de firma, el Whopper, tiene 120 calorías más y más de 10 gramos de grasa que un Big Mac.

Pero `s sigue siendo posible vivir felices para siempre como la hamburguesa de los Reyes, si usted sabe cómo jugar el menú de la derecha. El equipo de Eat This, Not That! poner el menú entero chain`s a prueba. Aquí están los artículos de Burger King merece la pena pedir, así como varios que merecen una patada real en los pantalones.

HAMBURGUESAS

PRIMERA ... Lo peor

480 calorías, 23 g de grasa (11 g saturada, 1,5 g de grasa trans), 1,210 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 7 g de azúcar, 26 g de proteínas

"Extralargo" significa hidratos de carbono extra, y este queso tiene 45 g de ellos. Además de eso, los dos empanadas de carne, rematado con un sriracha- "con sabor" salsa y queso, se suman a un cinturón que hace estallar 23 gramos de grasa y más de la mitad de un subsidio `s del día de sodio.

530 calorías, grasa de 31 g (11 g saturada, 1,5 g de grasa trans), 790 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 8 g de azúcar, 19 g de proteínas

Lo que hace que un rey en BK? Pegotes de salsa Mil-estilo de la isla dentro de una hamburguesa doble con queso. Ir grande con esta hamburguesa, y `ll ser super-dimensionamiento de las células de grasa. En vez de agarrar cualquiera de las hamburguesas en esta lista, ahorrar dinero y hacer La mejor conocida hasta ahora hamburguesa para bajar de peso!

580 calorías, 33 g de grasa (13 g saturada, 1,5 g de grasa trans), 1,030 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 11 g de azúcar, 26 g de proteínas

El Extra Larga con queso toma su primo sriracha con sabor, intercambia la salsa picante para mayo, y agrega 100 calorías y 10 gramos de grasa. Ir con la doble hamburguesa con queso en su lugar. Se obtiene la misma cantidad de proteínas, pero pierde 90 calorías vacías de ese extralargo moño.

650 calorías, 37 g de grasa (11 g saturada, 1,5 g de grasa trans), 910 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 12 g de azúcar, 22 g de proteínas

Considerada como "América la favorita Burger," el Whopper es el mega-tamaño original, hamburguesa grasos trans. Si bien esto es más flacidez de usar que el doble o el triple Whopper, todavía tiene más de la mitad de su ingesta diaria recomendada de grasa.

770 calorías, 48 ​​g de grasa (16 g saturada, 2 g de grasa trans), 1,360 mg de sodio, 47 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 9 g de azúcar, 29 g de proteínas
Al igual que un lanzamiento del álbum Kid Rock, añadir el tocino es siempre una mala noticia. Las tiras de queso y de cerdo añadido Pack Este con grasa saturada, grasas trans y sodio. Saltar el tocino - Es una de las 7 Los alimentos poco saludables en el Planeta!

810 calorías, 49 g de grasa (22 g saturado, 0 g de grasa trans), 1,400 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 8 g de azúcar, 53 g de proteínas
A-1 salsa y un bollo `t "de estilo brioche" encubrir el hecho de que esta contiene más de un tercio de la cantidad diaria de calorías y casi todo un valor de` s del día de sodio.

900 calorías, 58 g de grasa (20 g saturado, 3 g de grasa trans), 890 mg de sodio, 49 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 11 g de azúcar, 48 g de proteínas

Esta BK burger dobla hacia abajo sobre la carne, por no hablar de calorías, grasa, sodio, carbohidratos ...

1.160 calorías, 75 g de grasa (27 g saturado, 4 g de grasa trans), 1,050 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 12 g de azúcar, 49 g de proteínas
El Whopper triple es de lejos el peor hamburguesa en el menú BK`s, superando a todos los demás ingredientes en la cintura-demolición. Las empanadas de tres cuarto de libra y mayonesa entregar la friolera de 75 g de grasa - peor que 5 BK hamburguesas - con 4 g de grasas trans, dos days` completo vale la pena!

Y AHORA ... EL MEJOR

390 calorías, 21 g de grasa (9 g saturada, 1 g de grasa trans), 800 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 7 g de azúcar, 18 g de proteínas

Apilar una segunda empanada y tocino en la parte superior de la hamburguesa tradicional añade 130 calorías, 10 g de grasa y 260 mg de sodio. No es una de las peores opciones, pero hay mejores maneras de conseguir su solución de hamburguesas.

360 calorías, 19 g de grasa (6 g saturada, 1 g de grasa trans), 720 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 6 g de azúcar, 12 g de proteínas

Excluyendo el tocino de nuestro mejor hamburguesa # 8 corta 30 calorías, 3 gramos de grasa y 80 mg de sodio. ¿Por qué es importante para patear el hábito de tocino? `S uno de 22 Los alimentos que no son nunca la pena las calorías!

310 calorías, 13 g de grasa (4 g saturada, 0,5 g de grasa trans), 450 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 9 g de azúcar, 9 g de proteínas

La adición de salsa de barbacoa azucarados y aros de cebolla fritos a una hamburguesa de carne vacuna en realidad suena peor de lo que es: Esta hamburguesa es poco más de 300 calorías. Hemos de tener en cuenta que los aros de cebolla elevan el contenido de carbohidratos y la salsa contribuye a los burger`s 9 gramos de azúcar.

390 calorías, grasa 16g (2,5 g saturada, 0 trans), 900 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos, 5 g de fibra, 9 gramos de azúcar, 21 g de proteínas

Aquí, BK encabeza una empanada de hamburguesa vegetariana con LTO y encurtidos. Libby Mills, portavoz de MS, RDN, LDN, Nacional de la Academia de Nutrición y Dietética, recomienda que, sans Mayo. "Con cinco gramos de fibra y 21 gramos de proteínas, la misma cantidad de proteína en un Whopper esta se pegará a las costillas a través de la tarde, pero no va a quedarse en mi cintura. Y, con sólo alrededor de una décima parte del saturada grasa como Whopper, la hamburguesa vegetariana ganó el `t se adhieren al interior de mis arterias, tampoco." Sólo ten en cuenta que el recuento de sodio es un poco caro.

300 calorías, 16 g de grasa (4,5 g saturada, 0,5 g de grasa trans), 460 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 7 g de azúcar, 9 g de proteínas

Optando por el hermano del bebé Whopper`s Triple le ahorra la friolera de 860 calorías y 59 gramos de grasa. Si sigue el consejo de los nutricionistas Sarah Koszyk y Christine Palumbo y el orden sin la mayonesa, es mejor que nuestra # 1 La mejor hamburguesa debido a su vegetación adicional. Koszyk dice, "` s una opción relativamente sano y bastante satisfactorio." Mira qué 11 Más expertos de la dieta de pedido en Burger King!

290 calorías, 13 g de grasa (6 g saturada, 0,5 g de grasa trans), 680 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 7 g de azúcar, 12 g de proteínas

290 calorías, 14 g de grasa (6 g saturada, 0,5 g de grasa trans), 720 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 7 g de azúcar, 12 g de proteínas

El tiro tocino en la mezcla, y los niveles de grasa y sal aumentan. Sin embargo, el queso y el tocino Bacon con queso de lujo siguen siendo dos de BK`s mejores opciones de hamburguesas. (El Deluxe sólo añade el tomate, la lechuga y la cebolla.) Optan por la segunda versión, lo que añade una pizca de nutrientes adicionales.

270 calorías, 12 g de grasa (5 g saturada, 0,5 g de grasa trans), 540 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 7 g de azúcar, 11 g de proteínas

Los amantes del queso se gozan - BK`s hamburguesa está apenas por debajo de la primera, el embalaje en 11 gramos de proteína por menos de 300 calorías. En realidad, es posible comer queso y bajar de peso. Echa un vistazo a estos 11 Quesos de Marca para bajar de peso!

230 calorías, 9 g de grasa (3 g saturada, 0 g de grasa trans), 460 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 6 g de azúcar, 9 g de proteínas

Cuando se trata de comida rápida, cuanto más simple, mejor. Esta hamburguesa de ternera a la plancha con pepinillos, mostaza y ketchup supera a sus competidores, ya que 86`s Mayo, el ahorro de 150 calorías y 18 gramos de grasa. Para un toque de frutas y verduras, sincronizarlo con manzanas rebanadas por solo 30 calorías o una ensalada de jardín.

PESCADO sándwiches de pollo

PRIMERA ... Lo peor

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520 calorías, 28 g de grasa (4,5 g saturada, 0 g de grasa trans), 1,260 mg de sodio, 52 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 7 g de azúcar, 16 g de proteínas

BK ha mejorado este sándwich con el tiempo - que una vez considerado el peor plato de pescado en América - pero todavía deja mucho que desear. Blanco de abadejo de Alaska se empanadas con migas panko frito y, a continuación, cubierto con salsa tártara densos en calorías durante 28 gramos de grasa. Recomendamos que tirar esto de nuevo.

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600 calorías, 27 g de grasa (8 g saturada, 0 g de grasa trans), 2,080 mg de sodio, 57 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 11 g de azúcar, 33 g de proteínas

La combinación de A.1. salsa, pollo empanado, bacon corte grueso y queso americano hace que este sándwich una pesadilla de sodio (2080 mg). El `s ofrecen con Tendergrill (pollo asado), así que si usted no puede vivir sin el A.1. salsa, optar por esa versión.

660 calorías, 40 g de grasa (7 g saturada, 0 g de grasa trans), 1,170 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 5 g de azúcar, 28 g de proteínas

La hamburguesa de pollo original supera ligeramente el Tendercrisp con menos calorías y menos de sodio, pero el pan de estilo tomando embutido les añade la derecha de nuevo y algo más. Sólo supera a # 4, porque la hamburguesa extra larga añade 2 gramos de proteína. Mejor aún, saltarse el bocadillo y hacer que su almuerzo de una de las 29 mejor de la historia proteínas para bajar de peso!

660 calorías, 40 g de grasa (7 g saturada, 0 g de grasa trans), 1,220 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 7 g de azúcar, 26 g de proteínas

Recuerde que el glutamato monosódico? Ya sabes, el aditivo que hace que todo prueba más apetecible, pero bloquea el mensaje al cerebro que ha comido lo suficiente? Y el que le dice a su cuerpo para bombear la insulina, la hormona de almacenamiento de grasa? Bueno, se puede reencontrarse a sí mismos a través de este sándwich, que está lleno de las cosas en todas las capas: la carne de pollo condimentos, empanado y rebozado.

790 calorías, 51 g de grasa (12 g saturada, 1 g de grasa trans), 1,800 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, 8 g de azúcar, 33 g de proteínas

Este sándwich sirve un sorprendente 790 calorías y 51 gramos de grasa. La doble smathering de mayonesa agrega 210 calorías y 24 gramos de grasa más saludable. Básicamente, la única forma en que puede comer en BK y aún usar los pantalones vaqueros flacos es una estrategia de dos palabras: NO. MAYONESA.

Y AHORA ... EL MEJOR

430 calorías, 28 g de grasa (4,5 g saturada, 0 g de grasa trans), 760 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 4 g de azúcar, 12 g de proteínas

Persistente justo detrás de su variación picante es el original de pollo crujiente Jr. Aunque los bocadillos son el cuello y cuello, éste contiene 5 gramos más de grasa, gracias a Mayo. Evitar que al BK si se puede, pero en su cocina con esta versión saludable en el Mejores condimentos para la pérdida de peso!

410 calorías, 17 g de grasa (3 g saturada, 0 g de grasa trans), 860 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 14 g de azúcar, 12 g de proteínas

Idéntica a la del rodeo de la hamburguesa, pero con pollo, este sándwich tiene el más bajo de grasa en su categoría, pero los aros de cebolla y salsa de barbacoa añadir 53 gramos de carbohidratos y 14 gramos de azúcar.

400 calorías, 23 g de grasa (4 g saturada, 0 g de grasa trans), 740 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 5 g de azúcar, 12 g de proteínas

En segundo lugar a la Tendergrill es el picante sándwich de pollo crujiente Jr.. Pídales que la salsa picante cremosa, y esto salta a # 1.

460 calorías, 21 g de grasa (3 g saturada, 0 g de grasa trans), 700 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 6 g de azúcar, 26 g de proteínas

Nutricionista Heather Mangieri, MS, RD, CSSD, recomienda este sándwich. "Pollo a la parrilla es un elemento básico en mi dieta, por lo que pide un sándwich a cabo ISN `t fuera de lo normal para mí. Me llena sin hacer sentir como que comía demasiado." Aunque este isn` t el más bajo en calorías, el pollo asado contiene la menor cantidad de sodio y cuenta con 26 gramos de proteína saciante.

VS. PEPITAS DE POLLO PATATAS DE POLLO

Per 9 pieza porción (102 g): 270 calorías, 16 g de grasa (2,5 g saturada, 0 g de grasa trans), 850 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 14 g de proteínas

A pesar de que los Papas Fiery Buffalo Chicken pierden azúcar, un gramo de grasa, y dos gramos de proteína en su transformación de las patatas de pollo, que tienen más de 80 mg de sodio gracias a Buffalo salsa y colorantes amarillo # 5 y # 6. Un estudio Journal of Pediatrics vinculado amarillo 5 a la hiperactividad en los niños. `D tenemos sugieren evitar los colorantes alimentarios artificiales - y estos búfalos patatas fritas - tanto como sea posible. `Re una de las 8 Ingredientes Uno nunca quiere ver en la etiqueta de nutrición!

Per 9 pieza porción (102 g): 290 calorías, 17 g de grasa (3 g saturada, 0 g de grasa trans), 780 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 16 g de proteínas

Para compensar la falta de sabor en los "buñuelos de tiras de pechuga de pollo sin cocinar con carne de costilla," BK añade MSG y dos tipos de azúcar (dextrosa y maltodextrina) a sus papas fritas de pollo originales.

Per 6 pieza porción (105 g): 280 calorías, 17 g de grasa (3 g saturada, 0 g de grasa trans), 540 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0 g de azúcar, 13 g de proteínas

pepitas BK`s contienen menos calorías que un Whopper Jr. y el paquete en 13 gramos de proteína. Sólo optar por el clásico de seis, y un par de ellos con salsa de tomate, salsa de barbacoa o salsa dulce y agrio, en lugar de rancho alta en calorías o de mostaza y miel.

ENSALADAS

650 calorías, 43 g de grasa (grasa saturada 7 g, 0 g de grasa trans), 1,670 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 8 g de azúcar, 30 g de proteínas

Según la tradición, esta ensalada viene con una buena dosis de pan frito. A pesar de que aren `t de alta cal, incluyen colorante de caramelo, que se hace con el azúcar se trata con amoniaco, que puede producir algunos carcinógenos desagradables. De hecho, un Centro para la Ciencia en el Interés Público informe conectado altos niveles de color caramelo en la soda a cerca de 15.000 casos anuales de cáncer en los EE.UU.

680 calorías, 42 g de grasa (grasa saturada 9 g, 0 g de grasa trans), 1,010 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 36 g de azúcar, 24 g de proteínas

No importa que esta ensalada es una pesadilla, el azúcar, cuando se acumulan en las piezas de pollo frito, usted termina con un montón de sodio y carbohidratos. Cambiar las piezas Tendercrisp a Tendergrill, y esto salta a # 2.

480 calorías, 26 g de grasa (grasa saturada 7 g, 0 g de grasa trans), 480 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 34 g de azúcar, 28 g de proteínas

Esta ensalada proporciona un saludable 28 gramos de proteína con un nivel relativamente bajo de 480 miligramos de sodio. Nutricionistas Willow Jarosh MS, RD y Stephanie Clarke MS, RD, copropietarios de CJ Nutrición, dicen que si tuvieran que pedir una cosa a BK, que sería así. "Ofrece carbohidratos ricos en fibra de la fruta y proteína del pollo, que hace que sea más satisfactorio que todas las ensaladas-vegetarianas," el ejemplo. "La adición de los trozos de manzana refuerza la fibra de la comida y el volumen general." Sigue leyendo para obtener Dieta Experts` # 1 Peso punta de la pérdida!

450 calorías, 27 g de grasa (4,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1,150 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 6 g de azúcar, 35 g de proteínas

Pasar por alto la carne roja y el orden esta ensalada de pollo a la parrilla saludable. Tome una extremidad de la nutricionista Amy Shapiro MS, RD, CDN, de Nutrición Real NYC, y tratar de usar sólo alrededor de un tercio del paquete de vestir. Ella se abstiene de ordenar aderezos bajos en grasa, porque eso simplemente significa que contienen más azúcar. "La grasa ayuda a sentirse lleno, por lo que vayan a hacer aderezo - sólo asegúrese de ver sus partes." Con menos de 500 calorías, esta ensalada incluso puede `t ser considerado como un derroche, pero asegúrese de mantener el agua potable para procesar el sodio.

LADOS

PRIMERA ... Lo peor

Per pequeño: 340 calorías (128 g ración), 15 g de grasa (grasa saturada 2,5 g, 0 g de grasa trans), 480 mg de sodio, 49 carbohidratos, 0 g de azúcar, 4 g de proteínas

Nutricionalmente, Burger King`s pequeña de papas es casi idéntica a patatas fritas McDonald`s - Mickey D`s de tamaño medio, que es. BK`s 128 g de la porción es en realidad más que McDonald`s medio 111 g porción (y que doesn `t comer toda la cosa?). Contiene casi todo un `s del día por valor de sal, así que pedir el tamaño más pequeño valor, o mejor aún, optar por trozos de manzana. Llenarse de fruta rica en fibra es una de las 55 mejores maneras de aumentar su metabolismo!

240 calorías, 22 g de grasa (grasa saturada 5 g, 0 g de grasa trans), 540 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de azúcar, 6 g de proteínas

Añadir esta ensalada de lado a cualquier orden, y que `ll obtener un impulso inmediato de la fibra. En lugar de la preparación del rancho (la razón de que esto tiene 22 g de grasa y 540 mg de sodio), substituto de la miel vinagreta balsámica, que sólo tiene 7 gramos de grasa y 220 mg de sodio.

30 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 0 mg de sodio, 7 carbohidratos, 1 g de fibra, 6 g de azúcar, 0 g de proteínas

Este artículo tiene el menor número de ingredientes en el menú BK: 2. Además de las rodajas de manzana puros, BK añade ascorbato de calcio, calcio y vitamina C alias para conservar la frescura. Debido a que `re el más cercano` ll llegar a los alimentos no elaborados, los hacen su salida al lado.

BEBIDAS y batidos

PRIMERA ... Lo peor

Per 12 oz porciones: 500 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada 12 g, 0,5 g de grasa trans), 320 mg de sodio, 79 g de carbohidratos, 67 g de azúcar, 10 g de proteínas

batidos BK`s traer toda la grasa trans al patio ... y el jarabe de alta fructosa ... y los colores artificiales. `Re jarabe de maíz, básicamente, en el encubrimiento: con toda su grasa servir helado suave (con jarabe de maíz y jarabe de maíz de alta fructosa), además de la crema batida (más jarabe de maíz).

Per 12 oz porciones: 550 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada 12 g, 0,5 g de grasa trans), 310 mg de sodio, 91 g de carbohidratos, 81 g de azúcar, 10 g de proteínas

El jarabe de vainilla Shake convierte en el tercer peor bebida a BK. El primer ingrediente es el azúcar, añadir 14 gramos más de las cosas dulces que su homólogo de fresa.

Per 12 oz porciones: 570 calorías, 18 g de grasa (grasa saturada 12 g, 0,5 g de grasa trans), 350 mg de sodio, 93 g de carbohidratos, 76 g de azúcar, 9 g de proteínas

La adición de trocitos de galletas Oreo añade más jarabe de maíz alto en fructosa, azúcar, y un nuevo sustituto de la grasa trans: aceite de canola de alto oleico.

Per 12 oz porciones: 580 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada 13 g, 0,5 g de grasa trans), 310 mg de sodio, 97 g de carbohidratos, 83 g de azúcar, 10 g de proteínas

El primer ingrediente en el jarabe de chocolate batido, el JMAF es la razón de que esto batido de chocolate es la peor bebida a BK. También en la lista de ingredientes: jarabe de maíz y dextrosa.

Y AHORA ... EL MEJOR

Per 12 oz porciones: 450 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada 7 g, 0 g de grasa trans), 360 mg de sodio, 75 g de carbohidratos, 63 g de azúcar, proteína 9 g

Si bien esto puede ser el batido bajo en calorías, si tu eres todavía tiene hambre después de la cena, tu eres mejor pedir otra hamburguesa, que tiene la mitad de calorías y 57 g menos azúcar que la Red Velvet batido OREO.

Per 12 oz porciones: 210 calorías, 0,5 g de grasa (grasa saturada 0 g, 0 g de grasa trans), 40 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 41 g de azúcar, proteína 2 g

A pesar de que el azúcar aparece en la lista de ingredientes antes de cualquier sustancia de frutas (zumo es decir, concentrarse, o puré), este batido isn `t del todo malo, siempre y cuando usted sabe que` s básicamente un granizado jugo de frutas.

Per 12 oz porciones: 200 calorías, 0,5 g de grasa (grasa saturada 0 g, 0 g de grasa trans), 20 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 40 g de azúcar, proteína 1 g

Nos gusta que este batido incluye miel. `Re pensando probablemente, "Pero la miel es azúcar aún!" Tu eres la derecha, pero su cuerpo necesita azúcar que sólo necesita la fructosa (que se encuentra en frutas y miel), no sacarosa, que se procesa el azúcar.

Congelada Fanta Cherry ICEE

Per 12 oz porciones: 110 calorías, 0 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 10 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 31 g de azúcar, 0 g de proteínas

Frozen Coke

Per 12 oz porciones: 110 calorías, 0 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 10 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 30 g de azúcar, 0 g de proteínas

Estas bebidas tienen el más bajo de azúcar, grasa, sodio, calorías y el contenido de todas las demás bebidas en BK.

DULCES

PRIMERA ... Lo peor

310 calorías, 19 g de grasa (grasa saturada 10 g, 0 g de grasa trans), 200 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 21 g de azúcar, 5 g de proteínas

Hamburguesa King`s tres pasteles fueron más o menos atadas, pero la tarta de mantequilla de maní Reese`s es un poco menos malo, con 2 g de grasa menos saturada que # 4.

310 calorías, 19 g de grasa (grasa saturada 12 g, 0 g de grasa trans), 220 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 22 g de azúcar, 3 g de proteínas

Lleno de calorías y grasas saturadas, este pastel está cubierto con trocitos de chocolate Hershey`s, que `re bastante seguro es la única cosa real en ella.

340 calorías, 14 g de grasa (grasa saturada 6 g, 0 g de grasa trans), 310 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, 25 g de azúcar, 3 g de proteínas

Aunque el pastel de manzana holandesa ISN `t # 1 en el contenido de azúcar, que reina en calorías, grasa y sodio.

280 calorías, 7 g de grasa (grasa saturada 5 g, 0 g de grasa trans), 220 mg de sodio, 59 g de carbohidratos, 43 g de azúcar, 6 g de proteínas

¿Cómo puede un helado con sólo 280 calorías ser peor que un pastel de taza de mantequilla de maní? Azúcar. Este helado se carga con 43 g de la materia. `Re ni siquiera seguro de la cubierta de caramelo blando tiene el chocolate en ella - el cacao está enterrado bajo el jarabe de maíz de alta fructosa y aceite de palmiste que obstruye las arterias.

300 calorías, 7 g de grasa (grasa saturada 5 g, 0 g de grasa trans), 260 mg de sodio, 55 g de carbohidratos, 39 g de azúcar, 5 g de proteínas

La última vez que nos registramos, el caramelo se hizo a partir de azúcar, crema, mantequilla y sal - no jarabe de maíz, diglicéridos y bicarbonato de sodio. Y don `t que podamos empezar en la base de crema de hielo: El` s llenos de jarabe de maíz y jarabe de maíz de alta fructosa.

Y AHORA ... EL MEJOR

280 calorías, 11 g de grasa (grasa saturada 6 g, 0 g de grasa trans), 280 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 22 g de azúcar, 4 g de proteínas

Este rollo de canela tiene menos de 300 calorías, por lo que hace que la lista "mejor". Pero tiene un lado oscuro: La masa se hace de la margarina, que se ha demostrado que causa el aumento de peso y los niveles de colesterol impulso. `Re no dejar de utilizar la margarina en casa, ¿verdad? Si es así, cambiarla por una de estas 8 mejores grasas para bajar de peso!

160 calorías, 4 g de grasa (2,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 130 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 20 g de azúcar, 4 g de proteínas

Así de simple, este clásico de lujo es una de las mejores opciones, ya que su `t del isn jarabe de maíz empapado en más de jarabe de maíz. Pierde el cono y ordenar su helado en una taza a caer 20 calorías vacías.

160 calorías, 8 g de grasa (grasa saturada 4 g, 0 g de grasa trans), 125 mg de sodio, 24 g de carbohidratos, 15 g de azúcar, 2 g de proteínas

Estas galletas tienen el pastel, ya que carecen de jarabe de maíz y tener un recuento bajo de calorías, sodio y carbohidratos. Don`t te rindas si usted quiere derrochar - sólo tienes que seguir estos 8 reglas simples para trucos comidas libre de culpa!

DESAYUNO

PRIMERA, lo peor ...

430 calorías, 23 g de grasa (15 g saturado, .5 trans), 1,630 mg de sodio, 6 g de azúcar, 18 g de proteínas

Allí `una razón este clásico está en cada desayuno comida rápida menú que tiene buen sabor. Allí `s también una razón por la que shouldn come demasiados: Su sabor es bueno debido a la sal. Versión hamburguesa `s del rey tiene un valor de` s del día completo, galletas, gracias Toa empapado en él. Haga clic aquí para descubrir cómo la sal juega un papel en La razón # 1 Usted `No Perder la grasa del vientre!

430 calorías, 26 g de grasa (8 g saturada, 0 trans), 1,140 mg de sodio, 3 g de azúcar, 20 g de proteínas

Let `jugar un juego de beber: Cada vez que vea una salchicha en Burger King, que tiene que tragar un golpe completo de la sal. Cada salchicha está hecha de carne de cerdo, sal, azúcar y glutamato monosódico, lo que aumenta el apetito bloqueando el mensaje "yo estoy lleno" al cerebro. De hecho, un grupo de investigadores encontró que la administración de las ratas de laboratorio MSG incrementó su ingesta de alimentos en un sorprendente 40 por ciento!

440 calorías, 27 g de grasa (16 g saturado, .5 trans), 1,490 mg de sodio, 4 g de azúcar, 16 g de proteínas

"Levántate y brilla con nuestro tocino, huevo Cheese Biscuit ", cuervos Burger King. A continuación, estar preparado para caer justo detrás dormido. El pequeño sándwich cuenta con una` s del día completo por valor de sodio, gracias a que el tocino y los huevos, y el bizcocho está lleno de aceite de palma grasos trans y maíz jarabe. Como resultado de ello, tiene menos calorías que el mismo sándwich en McDonald`s, pero más sodio y azúcar, y menos proteínas.

500 calorías, 33 g de grasa (12 g saturado), 930 mg de sodio, 5 g de azúcar, 19 g de proteínas

Recuerda lo que dijimos acerca de este sándwich cuando estaba en un bollo? Este tiene 7 gramos de grasa más, gracias a la croissant. rollo de la firma mañana BK`s puede tener un sabor "mantecoso", pero `s hecho realmente con 32 ingredientes, como la harina blanca, margarina, azúcar, jarabe de maíz alto en fructosa, sabores artificiales y mantequilla azodicarbonamida, el aditivo encontrado famoso en colchonetas de yoga. Su nuevo nombre: El Croissan`t. A pocos cambios en su dieta pueden significar un gran peso de la pérdida-no te puedes perder estos nuevos 50 maneras de perder 10 libras-Fast

540 calorías, 36 g de grasa (19 g saturada, 0,5 g trans), 1,480 mg de sodio, 4 g de azúcar, 20 g de proteínas

¿Ha notado la rapidez con restaurantes de comida como hacen muchas comidas como sea posible de los mismos ingredientes? En este caso, la salchicha, huevo y queso par hacia arriba (de nuevo), esta vez en el interior de una galleta, para otro full`s `s del día digno de sal y más grasa que el Croissan`wich. En su lugar, el equilibrio de sal y proteínas perfectamente con estos 20 mejor conocida hasta ahora Sopas que queman la grasa!

570 calorías, 38 g de grasa (16 g saturado), 1330 mg de sodio, 5 g de azúcar, 23 g de proteínas

Cuando fue la última vez que se podría decir de su desayuno era peor que un Big Mac? Pedir uno de estos, y que `ll tener su oportunidad. En comparación con el Rey Croissan`Wich con salchichas Bacon, un Big Mac tiene 7 calorías menos, 5 gramos menos grasa (y 8 gramos menos grasa saturada), 300 gramos menos de sodio y tres gramos más proteína vientre de llenado.

590 calorías, 23 g de grasa (6 g saturada), 960 mg de sodio, 36 g de azúcar, 13 g de proteínas

`D tiene que comer cuencos de tres horas y media de Frosted Flakes para igualar la concentración del azúcar en estos crepes-y la parte superior con una salchicha Jimmy Dean y un medio para igualar la grasa y sodio. Si tu necesitar algo dulce antes del trabajo, disfrutar de un palo tostada francesa y marcharse. Tienes un diente dulce? Disfrutar en lugar de éstos 20 Mejores Chocolates para la pérdida de peso!

600 calorías, 39 g de grasa (15 g saturado, .5 trans), 1,580 mg de sodio, 7 g de azúcar, 27 g de proteínas

"El doble de la satisfacción" por el doble de la grasa, ya que este bocado combina jamón y salchichas en un sándwich. Nuestro consejo: sustituir las dos cosas con tocino y ahorrar 10 g de grasa.

640 calorías, 42 g de grasa (16 g saturado), 1740 mg de sodio, 7 g de azúcar, 17 g de proteínas

preguntas cargadas, las armas cargadas, siendo cargados-la palabra nunca conduce a cosas buenas. Tome este desastre "plena carga", que acuña tres tipos de carne de cerdo (jamón, salchicha, tocino) en algunos huevos y queso, intercaladas entre un croissant. También oculta en el interior: Más que un valor de `s del día de sodio! `S tanto como` ll encontrar en 64 pretzels Rold Gold! Hablando de eso, no te puedes perder esta lista de la 22 Los alimentos Usted `Comer Que aren` t Vale la pena las calorías!

680 calorías, 48 ​​g de grasa (grasa saturada 19, 0,5 trans), 1,390 mg de sodio, 5 g de azúcar, 27 g de proteínas

Si esto fuera Game of Thrones, Rey Croissan`Wich sería rey Ricardo (alerta de spoiler: no hace buena hace más allá de la primera temporada). Gracias a los dos salchichas, tiene más grasa que otra otra ‘Wich en el menú. En general, evite los artículos con la palabra doble en ellos, especialmente antes de las 9 am.

1.130 calorías, 55 g de grasa (12 g saturado), 2380 mg de sodio, 38 g de azúcar, 27 g de proteínas

Tome el peor de BK`s marrones desayuno artículos-hash, una salchicha, tres panqueques almibarados, una galleta y se los huevos poner en un plato, y un nuevo rey es coronado: el peor desayuno en Burger King. Come esto, y consumir una `ll-y-un-día half`s pena de sodio antes del trabajo. Sólo ser ya no está agradecido un Croissan`Platter. Omitirlo, y en su lugar tiene para estos [20 órdenes más saludables en cadenas de comida rápida] (https://eatthis.com/healthiest-dish-to-order-at-20-fast-food-chains.

420 calorías, 27 g de grasa (15 g saturada, 0,5 g trans), 1,090 mg de sodio, 3 g de azúcar, 13 g de proteínas

Los dos elementos más saladas, fattiest en el equipo mañana menú BK hasta hacen el desayuno-menos mejor en el menú. Puesto que en la campaña publicitaria.

380 calorías, 23 g de grasa (9 g saturada, 0 g trans), 1,130 mg de sodio, 2 g de azúcar, 17 g de proteínas

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Nos mata a llamar a un plato con más de 1.000 mg de sodio al mejor nada, pero en Burger King, donde cada `s del día de un festival de salchichas, que cuenta para OK.

390 calorías, 20 g de grasa (8 g saturada, 0 g trans), 1,080 mg de sodio, 7 g de azúcar, 17 g de proteínas

Otro sándwich que tiene un valor de ¾ `s del día de sodio, éste obtiene un punto # 6 simplemente porque, oye, al menos doesn` t tiene salchichas. En su lugar, ¿por qué no intentar, al menos una vez por la mañana y uno de estos 25 mejores alimentos para un cuerpo tonificado.

Por 3 piezas: 230 calorías, 11 g de grasa (2 g saturada), 260 mg de sodio, 8 g de azúcar, 3 g de proteínas

Un desayuno sin por lo menos 10 gramos de proteína es como El último cazador de brujas o un relanzamiento MySpace: Simplemente, ¿por qué? Pero al menos el recuento de azúcar es relativamente bajo para una porción de tres. Hasta que a 5 y que tiene 11 gramos de azúcar y 49 g de hidratos de carbono, para un insignificante 5 g de proteína.

370 calorías, 21 g de grasa (9 g saturada), 770 mg de sodio, 6 g de azúcar, 13 g de proteínas

La regla de oro en los arcos de oro-y aquí en BK-es: Evitar los embutidos, a excepción de tocino, que por lo general tiene menos sodio que la salchicha o jamón. A continuación, se añade una patada salado para el huevo plan y queso, y un extra de 2 gramos de proteína de construcción muscular.

330 calorías, 18 g de grasa (8 g saturada), 620 mg de sodio, 5 g de azúcar, 11 g de proteínas

El huevo clásico y queso es el camino a seguir cualquier cualquier articulación del desayuno.

170 calorías, 19 de grasa (1,5 g saturada), 260 mg de sodio, 12 g de azúcar, 4 g de proteínas

Slow de digerir y lleno de fibra vientre de llenado, harina de avena es uno de los mejores desayunos en el planeta. Y aunque Eat This, Not That! Normalmente se desaconseja variedades azucaradas, este cuenco Quaker es el menor de muchos males en Burger King. (A pesar de que usted puede hacer usted mismo en casa, en cuestión de segundos, por sólo unos centavos al día utiliza estos 60 Mejores Recetas de avena durante la noche para bajar de peso)

290 calorías, 17 g de grasa (7 g saturado, 0g trans), 740 mg de sodio, 1 g de azúcar, 14 g de proteínas

El `s irónico que Estados Unidos se sorprendió cuando Taco Bell comenzó a ofrecer el desayuno, cuando de hecho, el más famoso desayuno en Burger King es uno asociado con "sur de la frontera". Mediante la sustitución de una "mantequilla" croissant, galletas y grasos trans o un panecillo Inglés marginal con una envoltura de tortilla, esta salchicha y el huevo cortes del sistema de suministro de calorías en media, y mantener el sodio contar decente. Los puntos de bonificación para las cebollas blancas y pimientos. Lo creas o no, `re los únicos verduras en el menú de la mañana BK! (Y hablando de verduras, cuando tú tienes en el Pasillo del producto o ningún dinero en efectivo, dinero y calorías pasillo de ahorro gracias a estos 55 Mejor supermercado Compras Consejos-Ever!

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