Los mejores consejos de pérdida de peso de más de 50 celebridades

Mientras que muchas celebridades tienen acceso a de guardia entrenadores personales, chefs privados, y asesoramiento nutricional a su disposición, al final del día, dejando afuera a los proceso de envejecimiento no es más fácil para ellos que para el resto de nosotros. Con la naturaleza competitiva de la industria del entretenimiento y las intensas exigencias físicas de largos días en un escenario o conjunto, más de 50 celebridades tienen más remedio que mantener su cuerpo en buena forma, manteniendo sus niveles de energía altos. Entonces cómo lo hacen? Siga leyendo para descubrir cómo sus favoritas más de 50 celebridades-mantenerse en forma y saludable. Y no se pierda nuestra lista esencial de la 50 Los alimentos poco saludables en el Planeta.

Julianne Moore

Si alguien está matando el juego mayor de 50 años de fitness, es Julianne Moore. La actriz sin edad, de 56 años, reconoce que su apariencia juvenil y figura envidiable a una mezcla de yoga, la acupuntura, y el jugo de limpieza ocasional.

"Trato de hacer yoga Ashtanga dos a tres veces a la semana," ella revela a Salud. "También he empezado a trabajar con un entrenador, haciendo pesas ligeras y una gran cantidad de saltar. El principal problema es que no puedo hacer nada seis días seguidos porque me duele. Eso es lo que pasa con la vejez, con el tiempo la cadera empieza a doler y usted tiene que cambiar y hacer otra cosa."

Después de un zumo de limpieza pre-Globos de Oro, Moore revela que ella se encontró más flexible en ningún momento. "Lácteos, azúcar, alcohol, todas esas cosas que afectan," dice la estrella.

Iman

Una de las caras más reconocibles en la industria de la moda, de 61 años de edad, modelo convertida en magnate de los cosméticos mantiene su aptitud rutina simple, comenzar su día con un batido de proteínas o jugo verde y encontrar tiempo para el ejercicio regular.

"Mezclo mi rutina de entrenamiento entre el yoga, cardio y pesas, o tomo una clase en Equinox. Mi favorito es una clase de mente-cuerpo que se llama IntenSati," ella dice el bazar de Harper.

John Stamos

John Stamos se ha revelado a ser mucho más que una gran cabeza de pelo desde su Casa llena días. Los 53 años de edad, estrella es también un testimonio de lo que la rutina de acondicionamiento puede hacer por su cuerpo.

Además de golpear el heno temprano y asegurarse de obtener por lo menos ocho horas de sueño cada noche, Stamos dice que cambió a sus rutinas de entrenamiento una vez que de gran peso a favor de la natación y Pilates.

"Ellos me dan ese aspecto delgado y fortalecer mi interior," le dice a la L. A. tiempos. "Encajo entrenamientos alrededor de mi horario. Hago Pilates unos tres días a la semana, usando el reformador y otras máquinas, así como hacer trabajo de suelo y una gran cantidad de estiramiento. Nado vueltas tres días a la semana y hacer un montón de flexiones y pull-ups. Para cardio corro hacia arriba y abajo de una colina." Encontrar la manera de perder más peso cada día con estos 10 pasos para perder 10 libras rápido!

Meryl Streep

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Una de las actrices con más talento del mundo, la carrera de una década de expansión de 67 años de edad, Meryl Streep y su rutina de ejercicios son más interconectado que se puede imaginar.

"Cuando nado mis 55 vueltas, trato de recordar las películas que he estado en el fin," ella dice El guardián.

Sin embargo, el compromiso de Streep para el bienestar es mucho más profunda que la piel. En un discurso pronunciado en la Universidad de Indiana, Streep dijo a la audiencia, "Para las mujeres jóvenes, yo diría que no se preocupe tanto de su peso. Niñas pasan demasiado tiempo pensando en eso, y hay cosas mejores. Para los hombres jóvenes y las mujeres, también, lo que hace diferente o raro, eso es su fuerza. Todo el mundo trata de buscar una especie de molde de forma, y ​​de hecho las personas que se ven diferentes son los que son recogidas."

Sharon Stone

A los 59 años, Sharon Stone sigue siendo igual de ajuste y fabuloso como era de unos 30 años. ¿Cómo se mantienen motivadas? Un simple deseo de mantener su forma ha ayudado a mantenerse esbelta durante todos estos años.

"Realmente no quiero ser la grasa, por lo que detiene antes de que soy," ella dice el bazar de Harper de su filosofía simple. Stone también revela que ella se mantiene alejada de la cafeína, solanáceas, licor, y limita la lechería. Mientras que la actriz sin duda mantiene una estrecha vigilancia sobre su dieta, ella admite que su rutina de entrenamiento es tanto sobre la diversión, ya que se trata de fitness.

Además de perseguir a sus hijos y tomar las escaleras siempre que sea posible, Stone cuenta Gente, "Eso diciendo - `danza como nadie está mirando` - hago eso. Yo bailo como si nadie estuviera mirando y bailo duro hasta que el sudor y creo que eso es muy bueno. Es bueno para la mente y el cuerpo."

Sarah Jessica Parker

el primero Sexo en Nueva York estrella siempre ha mantenido una figura delgada, pero la parte superior del cuerpo de 52 años de edad de la estrella se ha vuelto notablemente más tonificado en los últimos años. Su secreto? Llevarlo de sus hijas gemelas.

"Honestamente, mis hijas llevar en andas a la misma hora," SJP reveló en un episodio del programa de entrevistas Reino Unido Esta mañana Antes, cuando sus pequeños eran niños pequeños. "Sé que hay una gran cantidad de madres por ahí que tienen niños pequeños, y probablemente, si no los gemelos, que están cerca de la edad. Son como 25 libras cada uno ahora."

Sheryl Crow

Ganador del Grammy y el cáncer de mama sobreviviente de Sheryl Crow ha hecho su misión para mantenerse en forma y saludable, y está claro que ella no está tomando ese trabajo a la ligera. 55 años de edad, Crow se adhiere a una dieta predominantemente macrobiótica, corre, hace el trabajo regular de fomento de núcleo, y levanta pesas, además de la meditación, que se cita como uno de los factores más importantes en su curso de la salud y el bienestar.

"Una de las cosas que ha cambiado mi vida, y esto viene de alguien que era muy autocríticos y un tipo de personalidad-A-está meditando. El simple acto de hacer mi cerebro se apaga durante 20 minutos por la mañana y 20 minutos por la noche puede no parecer mucho, pero lo que termina pasando, además de crear espacio en su día, es su postura despierta comienza a replicar su postura de meditación," ella dice Forma.

Rob Lowe

días Brat Pack de Rob Lowe puede haber terminado, pero el de 53 años de edad, el actor es tan en forma como era hace décadas.

Si bien los abdominales de Rob todavía puede ser arrancado, él dice que su principal motivación para el ejercicio de su su salud mental.

"Soy una persona física con una tonelada de energía," Rob reveló a una audiencia en la vista previa caída PaleyFest. "Tengo que hacerlo, tengo que estar en el agua, lo que necesito para ser el surf, necesito por jugar al tenis, lo hago para mantener mi cabeza bien puesta."

"No beber o hacer cualquiera de las cosas locas que solía hacer cuando era salvaje y joven, así que trato de hacer las cosas para que el hombre salvaje hacia fuera," Lowe le dice a Conan O`Brien. "Así esquí, surf - cosas adrenalina." Usted puede convertir su propio cuerpo en una máquina magra, media, para quemar grasa con el 55 maneras de acelerar su metabolismo!

Elle Macpherson

No es de extrañar que Elle Macpherson se conoce como "El cuerpo" -de hecho, los 53 años de edad, modelo y actriz se ve tan bien hoy como lo hizo en sus 20 años. Además de apegarse a una dieta alcalina, Elle se mantiene activo por disfrutar de los entrenamientos regulares en el aire libre.

"Me encanta actividades al aire libre para mantenerse en forma como el ciclismo de carretera, esquí, remo de embarque. Más de mantenerse en forma físicamente, divertirse y relajarse en la naturaleza también," Elle le dice al Estrella diaria.

Giancarlo Esposito

Uno de los actores más talentosos de su generación, "Hacerse malo" Giancarlo villano Epsosito tiene una manera sorprendentemente tranquila de conseguir en el carácter.

"El yoga es una parte importante de mi vida ahora," le dice a AMCTv.com. "No hay un día que pase en que no hago una práctica de asanas y la meditación. Para mí, que ha ayudado a Gus. Soy un tipo real energético del chico. Estoy excitable. Gus es el más fresco de pepino que ha pisado la Tierra."

Christie Brinkley

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A los 63 años de edad, Uptown Girl Christie Brinkley ha olvidado más sobre la salud y la forma física que la mayoría de nosotros va a saber nunca, manteniendo una figura envidiable y brillo radiante durante décadas.

Brinkley dice Forma que sus secretos están trabajando en su gimnasio Total, practicar yoga, y apegarse a una dieta vegetariana, en la que intenta maximizar los nutrientes, manteniendo sus placas de colores.

"Siempre he dicho que voy por tantos colores como sea posible en un día," ella dice.

Sin embargo, su plan de vida saludable sin duda incluye un montón de espacio para la indulgencia ocasional, también.

"Me encanta una crema de chips de hielo buen chocolate," dice Brinkley. "No voy a ir a alguna versión de ella pésimo. Si voy a tenerlo, voy a tener una muy buena."

Vanessa Williams

La actriz y cantante Vanessa Williams está en forma y fabulosa en 54 y no muestra signos de desaceleración. Así que ¿cómo lo hizo?

Williams dice Forma que ella comienza su día con agua de limón, come un libre de gluten-orgánica proteína bar, e incluso bocadillos de helados (suave sirven de Carvel o Ben Chunky Monkey de Jerry, en particular).

Williams también está dedicada a su rutina de entrenamiento, aunque varía de día a día. "Trato de hacer algo todos los días, si se trata de tomar una clase o saltar en la cinta," ella le dice a ABC News. "Además, el yoga, tratando de mantener en movimiento a ciencia cierta."

Kelly Preston

Una vida saludable y un hogar sano se encuentran entre las mayores prioridades para la actriz de 54 años de edad, Kelly Preston. Además de jugar al tenis con regularidad, dice Preston Salud que ella está comprometida con un estilo de vida orgánica.

"Todos nuestros productos para el hogar no son tóxicos. Comemos principalmente orgánica, y tan poco envasados ​​y enlatados como sea posible," ella dice.

Sin embargo, Preston tiene un punto débil: los dulces. "Estoy suelta sobre los postres! No estamos obsesivo. Yo digo: Haz lo que puedas, disfrutar, y no vivir en el miedo."

Halle Berry

Es claro al considerar Halle Berry que la de 50 años de edad, la actriz no es adicto a la televisión. De hecho, su entrenador, Nat Bardonnet, dice que pocas personas podrían mantenerse al día con ella en el gimnasio.

Bardonnet dice la estrella mantiene en forma haciendo "entrenamientos de potencia" -30 minutos Sesiones de alta intensidad tres veces a la semana.

"La forma empujo Halle, no mucha gente sería capaz de durar," Bardonnet dice Gente. "Ella tiene una gran energía."

Marisa Tomei

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Diversión y el ejercicio van de mano en mano para la actriz de 52 años de edad, Marisa Tomei. El ganador del Oscar vuelve a bailar y hula hoop para conseguir en una quema de calorías, ella revela a Moda. Tomei también admite que la práctica regular de Pilates y traer bandas de resistencia con ella cuando se viaja.

En cuanto a sus hábitos alimenticios, Tomei dice que nunca se metió en el café, sino que trata de iniciar su día con proteínas saludables, rozando cada pocas horas para mantener sus niveles de energía altos.

"Me parece que la proteína se despierta mi cerebro y me pone listo para el resto de mi día," ella dice. Para mantener esa `levantarse e ir`" ella dice. De hecho, la proteína hace que cada comida sea más amigable pérdida de peso, no sólo el desayuno. Añadir más de los macronutrientes de musculación a sus comidas con estos 29 mejor de la historia proteínas para bajar de peso.