22 Semanas de embarazo sensación de malestar

Casi el 80 por ciento de todas las mujeres embarazadas encuentro náuseas en algún momento u otro. Las náuseas del embarazo o lo que algunos llaman las mujeres "todo el dia" la enfermedad es uno de los efectos secundarios más comunes de un embarazo. Aunque la mayoría de las mujeres embarazadas obtener alivio hacia el final de su primer trimestre, no todos son tan afortunados. Si sigue experimentando la enfermedad a las 21 semanas de embarazo, mientras que la mayoría de las mujeres parecen estar disfrutando de su segundo trimestre, uno puede empezar a preguntarse si es normal o algo es esencialmente malo.

22 Semanas Feeling embarazada enferma, ¿Es normal?

Náuseas durante el embarazo puede ser incómodo, pero en la mayoría de los casos, esto indica que el embarazo se está desarrollando. Algunas mujeres pueden sentir náuseas allá de las 20 semanas de embarazo y pueden preocuparse. La afluencia de las hormonas y los cambios en el equilibrio químico natural del cuerpo por lo general se ajusta en las primeras 12 semanas más o menos, pero que puede tener la enfermedad a las 21 semanas de embarazo debido a los cambios hormonales.

A pesar de lo normal, varios factores pueden hacer sentir náuseas. Aunque la mayoría de las náuseas y vómitos termina en el primer trimestre, que no se detiene una vez yoursquo-he alcanzado la semana 20. Suena como si fuera sólo sus hormonas y sólo tiene que tomarlo con calma. Letrsquo-s que usted es 22 semanas de embarazo sensación de malestar. Podría haber varios factores subyacentes, además del desequilibrio hormonal que puede agregar a su angustia.

Antes de empezar a preocuparse demasiado, es importante recordar que la expansión del útero está presionando su estómago, lo que hace difícil para que usted pueda retener los alimentos. El tracto digestivo a veces puede ser presionado por el peso del útero, lo que obliga nuestra comida por el camino equivocado.

¿Qué puedo hacer para sentirse mejor?

Si está enfermo, sensación de 22 semanas de embarazo en ocasiones, no es necesario precipitarse al médico. El uso de algunos de los consejos básicos mencionados aquí pueden ayudar a aliviar su sufrimiento.

Gestión 1. El estrés

Una carrera millón de pensamientos en la mente de un pronto-a-ser madre. Los cambios de estilo de vida y las limitaciones físicas que vienen con el aumento de peso puede tirar algunas mujeres fuera de equilibrio. El miedo de ser una buena madre o preocupaciones de salud relacionadas sobre el niño puede trastornar el sistema del cuerpo. El estrés que acompaña puede ser una razón importante para los vómitos, incluso a las 22 semanas de embarazo. Siempre es una buena idea para transmitir sus preocupaciones a su pareja, otra madre / madre-a-ser o incluso un profesional si usted piensa que el estrés es conseguir lo mejor de su salud.

2. Los ejercicios de relajación

El ajetreo de la vida del día a día y la mente siempre compitiendo necesita ser calmado por el uso de ejercicios de relajación. Si usted es de 22 semanas enferma sensación embarazada, dejar de lado algún tiempo para las actividades de probada eficacia como la meditación, la respiración profunda y tener un poco de tiempo a solas por lo que encontrar una manera de relajar los músculos del cuerpo tensos.

También puede ir a dar un masaje. Asegúrese itrsquo-s un masajista profesional certificado en masajes a las mujeres embarazadas. Mientras se toma un descanso de las actividades diarias y dejar de lado algún tiempo de calidad por sí mismo, el cuerpo va a encontrar una manera de relajarse.

3. Vitamina B6

La vitamina B6 (piridoxina o) es considerablemente útil en la reducción de las náuseas en las mujeres embarazadas, incluso si se trata de náuseas 31 semanas de embarazo. Usted puede tomar suplementos a la prescripción de un cuidador. Una mujer embarazada puede tener entre 30 a 75 mg por día. Alternativamente, se puede comer alimentos ricos en esta vitamina. Los plátanos, las patatas, la coliflor, las nueces y el pescado son buenas fuentes de vitamina B6 natural.

4. Tratamientos a base de plantas

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El jengibre es un remedio natural común para ayudar náusea. Si tiene 21 semanas de embarazo y vomitar, la ingesta diaria de jengibre va a reducir significativamente la aparición de náuseas. Si cree que el jengibre no es capaz de ayudar, puede buscar ayuda de un profesional calificado para sugerir hierbas. raíz de ñame silvestre y el diente de león se prescriben a menudo por los herbolarios para combatir las náuseas.

Alternativamente, se puede añadir una gota de jengibre en agua hirviendo. Inhalar el olor puede poner a raya las náuseas. Sin embargo, a veces las mujeres embarazadas puede ser alérgico a los olores de jengibre y por lo tanto se debe tener cuidado.

5. La aromaterapia

Algunos aceites esenciales pueden ayudar a aliviar las náuseas. aceite de menta verde es uno de los aceites esenciales más frecuentemente recomendadas. Sin embargo, hay que tener cuidado porque algunos aceites esenciales como la menta se consideran tóxicos para el feto. Uno tiene que tener especial cuidado con los aceites esenciales en el primer trimestre del embarazo.

6. Coma comidas pequeñas y frecuentes

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Se siente mal después de comer comida, pero recuerde que el estómago vacío causará más náuseas. Trate de comer pequeñas comidas a intervalos regulares durante todo el día para ayudar a calmar los ácidos estomacales que causan náuseas. Las comidas simples que comprenden el pan y las galletas pueden recorrer un largo camino. Trate de tener galletas dulces o saladas después de despertarse para aliviar las náuseas matutinas. Las frutas también pueden ayudar. Si la náusea es provocada por olores, comidas frías pueden ser una mejor opción.

7. mantenerse hidratado

Aumentar la ingesta de líquidos. El agua es muy útil para aliviar las náuseas. Beber mucha agua con el estómago vacío, sin embargo, puede hacer que se sienta enfermo. Beber agua con frecuencia. Las bebidas dulces y jugos también pueden ser un buen remedio.

Cuándo preocuparse

Mientras que la náusea es un síntoma común del embarazo, siempre siga sus instintos. Si sus náuseas 31 semanas de embarazo parece ser constante, por favor, póngase en contacto con su obstetra. Del mismo modo, la aparición repentina de náuseas, incluso si usted tiene 21 semanas de embarazo es una causa de preocupación. Las mujeres embarazadas son más susceptibles a las infecciones, especialmente un trastorno hepático llamado colestasis. Por lo general se acompaña de picazón en la piel y puede ocurrir hacia el final de su embarazo.

Además, por favor, póngase en contacto con su médico si usted experimenta uno o más de los siguientes.

• náusea persistente que hace que sea imposible comer ni beber nada, lo que reduce la ingesta de nutrientes esenciales
• Si está vomitando más de tres veces al día
• Si usted nota que su vómito tiene vetas de sangre o si itrsquo-s de color marrón
• Controle su peso y si usted sufre de pérdida de peso, consulte a su médico
• El desmayo o mareo / confusión
• Disminución de la micción
• Frecuencia cardíaca rápida
• dolores de cabeza recurrentes
• el olor corporal desagradable o una boca maloliente
• agotamiento severo

Todo lo anterior puede ser un indicador de algo más grave que las náuseas del embarazo normal. Si usted sufre de cualquiera de éstos, siempre es mejor prevenir que curar. Consulte a su médico de inmediato.