10 Secretos del restaurante camareros no le dirá

Felicitaciones.

You `ve que acaba de tomar el control de su peso, su salud, su cartera, e incluso su vida. Espere usted don `t-recuerda ceder el control de esas cosas? De hecho, si tu eres como la mayoría de los estadounidenses, es probable que firmó ayer el contrato. Y el día antes. Y, probablemente, el día antes de eso. Y si tu eres no se tiene cuidado, que sólo podría firmar a la basura mañana, también.

Usted ve, la última vez que una camarera le dio un menú, que bien podría haber sido la entrega que un contrato que dice: "Doy el control total de mi cuerpo a Olive Garden / Burger King / Woody`s Sports Bar / Al`s Greasorama ". Porque una vez que confiar ciegamente en un establecimiento de servicio de alimentos para determinar lo que entra en su cuerpo, usted `ve perdieron el control. `S porqué nuestros investigadores de Eat This, Not That! Preparado esta lista de 10 secretos restaurante camareros ganó`t decirle. Sigue leyendo para estrategias de su orden siguiente, y haga clic aquí para descubrir Los camareros dicen que lo Odio Acerca de ti!

1

El Mollete de salvado es la torta Justo

Poner un nombre de fantasía en una pastelería es como poner lápiz labial en un cocodrilo. No importa cómo se visten para arriba, todavía muerde. Un panecillo de salvado podría venir con un par de gramos de fibra, pero that`sa pequeña miseria por un desayuno que puede eclipsar fácilmente 400 calories- todo teniendo en cuenta que la mayor parte de las calorías proviene de los mismos azúcares y almidones que componen todo lo demás en el caso de pastelería.

2

"Supersized" ISN `t una ganga

Seguro, se siente como `re conseguir una ganga, porque tu eres conseguir proporcionalmente más alimentos para proporcionalmente menos dinero. Sin embargo, una "comida de valor" es solamente un valor de dos grupos de personas: las corporaciones que hacen que la comida y las corporaciones que fabrican máquinas de liposucción y stents cardíacos. Porque la comida es tan barato para los fabricantes a producir a gran escala, el emporio de la media de comida rápida hace un beneficio fuerte cada vez que SuperSize su comida-a pesar de que `re conseguir un promedio de 73 por ciento más de calorías por sólo un 17 por ciento más dinero. Sin embargo, como hemos señalado en la introducción a este libro, tu eres en realidad no comprar más alimentos. Tu eres la compra de más calorías. Y que `s algo que no quieres más. (Si estábamos muy inteligente, tiendas de comida rápida estarían cobrando más por las porciones más pequeñas!) Para más consejos de pérdida rápida de peso, echa un vistazo a nuestro informe especial: 14 maneras de perder su vientre en 14 días.

3

El camarero es un vendedor

Video: Michelangelo Antonioni - Le amiche 1955 VOS (Cesare Pavese)

Un estudio de 2005 publicado en el Journal of al por menor y Servicios al Consumidor encontró que tu eres más propensos a pedir un plato de lado cuando el servidor verbalmente le pide. ( "¿Desea papas fritas con eso?") Restaurantes saben esto, y ahora que usted lo sepa, también. Cuando el camarero hace una sugerencia, recuerde su trabajo no es para hacerte feliz. Su trabajo consiste en extraer dinero de su billetera e inserte la grasa en su lugar.

4

Ellos quieren que la "sensación" especial

Video: Recuerda (Spellbound) de Alfred Hitchcock (1945) - Película completa subtitulada en español

Se come fuera todo el tiempo. Un estudio en el Food Research International Journal encontraron que las personas son menos propensos a tomar decisiones saludables restaurante cuando sienten que `re cenar fuera para una "ocasión especial". Salir a cenar solía ser especial. Pero antes de salir a su próxima comida, realmente hacer un balance de cuántas veces usted el `VE comido a cabo esta semana. Si tu eres comer cada comida en casa y salir a cenar realmente es una vez a la semana derroche, a continuación, pone el `t preocuparse tanto. Pero si tu eres como la mayoría de nosotros, comer fuera es probablemente más como un derroche una vez al día. Y si `s el caso, recuerde, hay` tiene nada de especial. Comer de manera inteligente hoy porque `ll tienen que hacerlo de nuevo mañana.

5

Ellos `t quisiéramos que usted pueda comenzar Pequeño

Aquí `las buenas noticias: Nadie va a pararle de ordenar segundos. Así que ser como cualquier buen empresario, y empezar poco a poco. Aquí `exactamente lo caro que es realmente cada vez que salga de la "ganga":

7-eleven-Gulp Gulp a doble Coca-Cola Classic: 37 centavos compra extra de 450 calorías más. Cinnabon-Minibon al clásico Cinnabon: 48 centavos más compra 370 calorías más.
CINE-Pequeño a las palomitas de maíz sin mantequilla medio: 71 centavos adicionales que compra 500 calorías más.
Pounder McDonald`s-Quarter Pounder con queso a mediano trimestre con queso extra de comidas Valor: Un adicional de $ 1,41 que obtiene 660 calorías más.

La línea inferior de todo esto? Por sólo un pelo más de 8 dólares, puede comprarse un 3.620 calorías adicionales. Si usted comió cada uno de estos una vez a la semana, y se va a cambiar al tamaño más pequeño cada vez de nuevo, siendo todas sus comidas favoritas, justo en un tamaño más razonable-`d ahorrar alrededor de 417 $ al año. `S no va a comprar un coche nuevo, pero se podría poner en un avión a las Bahamas. Pero mucho más importante que eso es lo que significará para su cintura, porque en el ahorro que $ 417, también `ll ahorrar 188,240 calorías en un año- lo suficiente para afeitarse 54 libras de gordura de su cuerpo. (Hey, tome los 400 dólares y comprar unos nuevos pantalones!)

6

Ellos `t queremos que pregunte ¿Qué hay en su comida

Video: El Desvío - ( Detour - 1945 ) - Edgar G. Ulmer - subtítulos en español

Había una vez, en la época Ray Kroc todavía estaba empujando máquinas de batido de leche, una hamburguesa y papas fritas significaron un fajo de mandril recién molida y una patata pelada, cortada y frito. Ahora, estas dos icónicas alimentos como casi todo lo que consumimos, ha adquirido un significado completamente nuevo. Lamentablemente, muchos de nuestros alimentos favoritos de hoy (especialmente los alimentos rápidos) weren el `t simplemente hace a mano en cocinas, también se han diseñado y perfeccionado en los laboratorios. Así que antes de masticar sin pensar su camino a través de otra comida de valor, tomar estos mini-misterios en cuenta. A veces la verdad es difícil de tragar.

7

Ellos aplicar la presión

¿Qué cuatro palabras son más estresantes de oír que "¿Puedo ayudarle?" (Además, "Dame tu dinero"?) La persona camarera o el contador llega a tomar su orden, y de repente se siente un mundo de presión para tomar una decisión. El `s fácil de salir a chorros la primera cosa que ver-y tal vez sabotear sus esperanzas de pérdida de peso. Pero ya no. Ahora, usted tiene el poder de ordenar de forma rápida, inteligentemente, y sin dudar, cada vez!

8

Allí `ninguna de arce en el jarabe

Las comidas a base de harina refinada-todos los crepes y gofres incluidos-para hacer un pésimo arranque nutricionalmente al día. El hecho de que la mayor parte de jarabe de comedor "arce" es el jarabe de maíz alto en fructosa casi puro sólo añade sal a la herida.

9

La tortilla de clara de huevo
ISN `t necesariamente más saludable

Si bien las claras de huevo tienen una reputación de ser balas mágicas nutricionales, usted debe pensar dos veces antes de Nix la yema. Además de realizar una buena dosis de grasas saludables, las yemas son una de las mejores fuentes de colina, un nutriente importante para la función cerebral que se ha demostrado que ayuda a reducir la inflamación y mejorar la función cardiovascular. Preocupado por el colesterol? Don `t ser. Las últimas investigaciones muestran que no sólo los huevos no aumentar nuestro colesterol malo, pero que el consumo regular en realidad puede mejorar nuestros niveles de colesterol total. Y para acelerar realmente su potencial para quemar grasa, no se pierda nuestra esencial 50 maneras de perder 10 libras - Rápido.

9

La Hamburguesa de pavo es por los pavos

No siempre las costumbres de buena apuesta segura la mayoría de la gente cree que sea. carne de pavo molida, como carne de res, está clasificado por la cantidad de grasa que se encuentra en la rutina, y muchos sitios de hamburguesas, temiendo una hamburguesa seca, optan por el 80 por ciento variedad magra. En esencia, esto hace que sea igual de calorías como una hamburguesa de ternera.

10

Los nachos son peores que Fries

De hecho, nachos son el equivalente mexicano de comer un plato gigante de patatas fritas calientes de queso para la cena. Y al igual que con las papas fritas, al menos la mitad de los 1.000 o más calorías provienen de la grasa, la grasa del aceite en los chips de tortilla, crema agria, queso, carne molida, y todo lo que plop en la parte superior. En su lugar, para acelerar realmente su potencial para quemar grasa, no se pierda nuestra esencial 50 maneras de perder 10 libras - Rápido.

Aplanar su vientre en sólo 30 segundos!

`S todo el tiempo que se tarda en mezclar un vientre Zero-Smoothie una mezcla única de nutrientes súper que va a aplanar su intestino, incrementar el metabolismo, sanar su sistema digestivo y desactivar los genes de grasa para siempre. Comprar batidos vientre Cero hoy!