Tres mejores reglas para un régimen de limpieza de la piel grave

He aquí un régimen de limpieza de la piel grave para usted, creado con una porción útil de mi, la lógica auto-elaborado cerveza hecha en casa.

Aquellos de ustedes que han leído mi cuenta del hombre de las cavernas Régimen (y la mayoría de los otros mensajes de este blog, en realidad) sabrán que no soy un fan de los productos de limpieza, limpiadores faciales, cremas hidratantes o cualquier otro régimen de cuidado de la piel "normal" el acné .

Excepto en algunas circunstancias limitadas, como éste.

La razón de este punto de vista, aparte de mi propia experiencia, es que yo soy un firme creyente de que la piel propensa al acné es más que capaz de curarse a sí mismo y, posteriormente, manteniéndose libre de acné y mantener un nivel razonable de la producción de petróleo si el acné-víctimas sólo déjalo ser.

Esto se basa en la ciencia del manto ácido, y la dieta y los suplementos se puede leer aquí.

Y así, en mi opinión, el lavado con agua fría justo es amplia "limpieza de la piel". Es toda nuestra piel tenía durante los primeros 1.000.000 de años de nuestra evolución y funciona bien now.But bueno, no vamos a convertir esto en otra queja sobre cómo el acné fabricantes de tratamiento tienen ningún incentivo financiero para curar su acné, y todos los incentivos para evitar que se mejorando.

Sin embargo, aunque este parece ser el caso para la mayoría de los casos de acné promedio, incluido el mío, también es cierto que algunos de ustedes no tienen acné "promedio", y que algunos de ustedes simplemente no puede seguir adelante con la idea de que agua - y el agua sólo - es la mejor manera de mantener su piel limpia.

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Con esto en mente, para aquellos de ustedes obsesionado con la bomba de botella aquí están mis pensamientos sobre el diseño de un régimen menos mala limpieza para la piel propensa al acné.

1. Lávese las manos primero!

Esta es la mayor omisión veo en casi todas las rutinas de limpieza cuidado de la piel.

Si va a lavar su cara al final del día, es probable que sus manos han recogido todo tipo de suciedad, la suciedad, las bacterias y quién sabe qué más de sus actividades diarias.

Si simplemente ejecuta un grifo, llenar el recipiente con agua fría, y luego proceder a frotarse las manos mojadas por toda la cara, sólo estás transfiriendo la mitad de esta mugre de las manos a la cara.

Si usted estuviera en el hospital que estaría bastante cheesed fuera si su médico empujó y empujó su cara sin desinfectar sus manos primero ¿verdad?

Pues bien, haz tú lo mismo!

Lavarse las manos debe ser siempre el primer paso en su rutina de limpieza.

2. Limpieza - Sea breve, que sea barato

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Un limpiador, como su nombre indica, está ahí para limpiar su piel. Es jabón, nada más y nada menos.

Casi cualquier otro ingrediente que se enumeran en la botella como parte de su giro de marketing - ya sea aceites o manzanilla o vitaminas o extracto de buttcrack ballena minke "esenciales" - es relativamente inútil.

Con un limpiador de ninguno de estos ingredientes está en su piel el tiempo suficiente para realmente hacer ningún bien.

Usted se lava con agua fría, utiliza sus dedos para masajear suavemente en una solución de detergente, y luego diez segundos después de que lo enjuague de nuevo. Es así de simple.

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Nota al margen: El uso de una toallita fresca es aceptable, pero no tan bueno como con los dedos limpios en mi opinion.A toallita fresca todavía pueden albergar bacterias y para algunos tipos de piel de la exfoliación añadido que se obtiene con una toallita puede ser un poco duro.

Es tentador para obtener un producto de limpieza caro y se deja sobre la piel durante un minuto o dos para trabajar su magia. Eso no es lo limpiadores están diseñados para sin embargo - los ingredientes de jabón va a terminar de desmontar su piel en carne viva y secado a cabo.

La clave, si tiene que limpiar, es que sea breve, la eliminación de aceite en la superficie, pero conservando la mayor cantidad de humedad dentro y entre las células como sea posible.

Cuando se trata de la limpieza, usted debe pensar en su cara como mi cacerola de la plancha.

He tenido mi cacerola de la plancha desde hace cuatro años, y en ese tiempo (lo que con mi dieta cetogénica) se griddled carne suficiente para mantener una granja de tamaño mediano en buenas ganancias.

Cuando he terminado de cocinar a la plancha mi carne, mi cacerola de la plancha está cubierto de grasa y grasa (como una cara aceitosa al final del día).

Pero cuando estoy de lavado, no friego lejos en mi pobre vieja cacerola de la plancha durante cinco minutos con extra fuerte lavando líquido.

Le doy un enjuague con agua tibia, a veces con un poco de jabón si es necesario para limpiar los trozos quemados, mientras que conserva la capa constante, omnipresente de grasa de la carne que he trabajado tan duro para construir - porque eso es lo que se suma a el sabor.

Con su piel es exactamente la misma - enjuagar el exceso de aceite de la jornada, pero conservan suficiente aceite en su piel para mantenerla húmeda y lubricada, porque es ese mismo aceite que ayuda a la piel a defenderse de P. acnes las bacterias.

Y en términos de precio- de nuevo, es un limpiador de jabón, nada más y nada menos.

Comprar jabón barato, y guardar los productos con ingredientes "activos" para las cremas hidratantes y lociones, que se pueden penetrar en la piel durante horas a la vez.

En cuanto a qué productos usar, a menos que tenga ácido salicílico en ella (que es el único ingrediente activo Le recomiendo que use, especialmente para el acné leve) no hay realmente ninguna razón para pasar más de unos cuantos dólares en un producto de limpieza.

El limpiador menos perjudicial y mejor relación calidad-precio es aún Cetaphil Gentle Skin Cleanser, en mi opinión, y porque es tan suave que es adecuado para casi todos los tipos de piel.

Video: m¡AQUÍ!s (documental)

Pero, de nuevo, no utilice productos de limpieza más y firmemente sostengo que acaba de limpiar con agua es generalmente mejor. Si se trata de revisiones detalladas limpiador que está buscando, usted está leyendo el blog equivocado!

3. Limpiar dos veces al día como máximo, pero una vez al día es mejor

Siempre y cuando se está durmiendo en una bonita funda de almohada limpia, limpieza de la piel última hora de la noche significa que hay por lo general no hay necesidad de hacerlo de nuevo a primera hora de la mañana - sólo está agravando los efectos del petróleo-stripping estos productos a base de jabón tienen en tu piel.

Mi recomendación, incluso para los tipos de piel severamente aceitosos, es limpiar la tarde, después de que se ha construido hasta la pena de partículas de aceite y la suciedad de un día, y luego enjuague su cara por la mañana usando sólo agua fría y alcance.

Esto eliminará cualquier brillo que se ha construido durante la noche sin necesidad de retirar el aceite que su piel necesita para defenderse durante todo el día. Después de todo, durante la noche su piel no ha sido expuesto a cualquier cosa particularmente sucio o irritante, por lo que no hay mucha necesidad de limpiar de nuevo en la mañana.

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Para resumir una rutina de limpieza eficaz, entonces, para aquellos que no pueden o no se va hombre de las cavernas completa.

Por la mañana:

• lava tus manos
• Masaje de agua fría sobre la cara para quitar el aceite de la superficie y "brillo"
• seque

Por la tarde:

• lava tus manos
• Mojar la cara por todas partes con agua fría
• Hacer la siguiente parte lo más rápido posible, no más de diez segundos -
• Con los dedos solamente, masaje en el más suave y mejor limpiador relación calidad-precio se puede encontrar, como Cetaphil Gentle Facial Cleanser. Asegúrese de que tiene el menor número de ingredientes como sea posible.
• Enjuague su cara con agua fría
• seque

Si lo haces correctamente, toda la rutina debe tener unos treinta segundos como máximo.

Un punto final - una vez limpiado y enjuagado, Pat (no RUB) a su cara seca con una toalla limpia o mejor aún, un trozo de tejido paper.Use tejidos de hombres adecuados para secar con, no rollo de papel higiénico que le dejará con trozos de papel blanco de mala muerte en todo el rostro.

Lo dejo a usted para idear un método adecuado para probar la resistencia de su tejido elegido frente a los líquidos ...

Si tiene que limpiar, hacerlo rápido, hacerlo de forma barata y hacerlo una vez al día como máximo.