Es zumo de arándanos bueno para los riñones?

El tracto urinario es el sistema del cuerpo para la eliminación de residuos y el exceso de líquidos, y la función normal de la pista urinaria depende de todas las diversas partes que trabajan juntos. El proceso comienza en los riñones donde se filtra la sangre, produciendo una a dos litros de orina al día. A partir de los riñones, la orina pasa a través de tubos delgados de músculo (uréteres) a la vejiga, un órgano hueco, en forma de globo que se expande a medida que se llena de orina. La vejiga almacena la orina hasta que la gente encuentra un lugar y momento adecuado para orinar. Sin embargo, los problemas en la función normal de la pista urinaria pueden ser afectados por infecciones del tracto urinario, o infecciones del tracto urinario. Algunos creen que si se consumen los riñones jugo de arándano se mantendrá saludable y funcionar adecuadamente, ¿es cierto?

El jugo de arándano es buena para los riñones?

Video: 7 jugos para limpiar los riñones naturalmente

Muchos expertos en salud dicen que la evidencia científica apoya el consumo de jugo de arándano al día, ya que reduce la probabilidad de infecciones del tracto urinario, y el efecto preventivo es más fuerte en las mujeres que son propensas a las infecciones urinarias múltiple por año. El jugo de arándano tiene muchas propiedades promotoras de la salud, tales como ácido y vegetales químicos salicílico llamados polifenoles, que tienen propiedades antioxidantes. No sólo el jugo de arándano promover un corazón sano, también es beneficioso para mantener sus riñones funcionando normalmente. Otros beneficios pueden incluir:

prevenir las infecciones urinarias

El jugo de arándano es muy eficaz en la prevención de las infecciones urinarias. Los polifenoles más abundantes son los taninos condensados, y los taninos en el jugo de arándano tiene varias propiedades medicinales. Los taninos ayudan a prevenir la bacteria se adhiera a las paredes de los riñones y la vejiga. Esto evita que las bacterias crezcan, preparando el escenario para una infección. A través de propiedades antibacterianas los arándanos, los compuestos beneficiosos ayudan a eliminar las bacterias a cabo con la orina. Beber jugo de arándano regularmente también aumenta la cantidad de ácido salicílico en el tracto urinario, y porque las bacterias crecen mejor en ambientes alcalinos, el ácido salicílico ayuda a evitar que se próspera.

Prevenir infecciones del riñón

Aunque muchas infecciones del tracto urinario no se vuelven graves, algunas infecciones pueden conducir a problemas más graves, como infecciones de los riñones. Infecciones del tracto urinario sin tratar o frecuentes pueden conducir a infecciones crónicas del riñón, es decir, las infecciones que duran mucho tiempo recurrente. infecciones renales crónicas pueden causar daño permanente del riñón, incluyendo cicatrices, la función pobre, y la presión arterial alta. Sin embargo, si usted toma jugo de arándano riñones no tendrán que sufrir tanto. El jugo de arándano hace que la orina sea más ácida, y esto reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario que pueden conducir a la infección en los riñones. El jugo de arándano también podría ser útil para el lavado de los riñones de exceso de calcio que conduce a los cálculos renales.

Formas de incluir a los arándanos en su dieta

100% puro jugo de arándano es muy agrio, y muchas marcas comerciales mezclarlo con otros zumos de fruta, y añadir el azúcar para mejorar el sabor menos amargo. La mayoría de estas mezclas tienen tan poco como 25% de jugo de arándano, por lo que puede que desee considerar la mezcla de su propio.

• Mezclar el jugo de arándano 100% puro con manzana o jugo de naranja. O se mezcla con hielo, añadir las manzanas, pomelo o fresas.
• Combine su jugo favorito de fruta con el jugo de arándano puro en partes iguales, y añadir un poco de agua mineral con gas para un sifón refrescante. Recuerde que sólo 8-oz. jugo de arándano puro ligeramente diluida es suficiente para proporcionar beneficios sustanciales para la salud.

Con la condición de salud del jugo de arándano riñones puede ser mejorado en gran medida. No sólo es el jugo efectiva, la baya sí es así. Arándanos son una muy buena fuente de vitamina C, ácido pantoténico, y fibra dietética, y sólo contienen 1 mg de sodio.

Aquí hay 5 ideas que se pueden utilizar para incorporar los arándanos en su dieta;

1. arándanos secos hacen un gran bocado, por sí mismos, o se añaden a una mezcla de frutos secos caseros entre las comidas. Sólo recuerda a un ojo hacia fuera para el azúcar añadido.
2. Vestir su ensalada favorita mediante la adición de arándanos secos picados o frescos para una explosión colorida y sabrosa de sabor.
3. Trate de hacer un té de arándano rojo para los días fríos de invierno. Para hacer este té, llevar 1 taza de agua y arándanos triturados 2 oz frescas a ebullición, a continuación, reducir el calor a fuego lento durante media hora. A continuación, agregue 1 cucharadita de jugo de naranja, jugo de limón 1 2 cucharadita y azúcar al gusto.
4. arándanos frescos o secos son grandes en productos horneados, tales como pasteles, panes y bollos, y se les trató en la avena?
5. Trate de añadir a sus platos preferidos entrada o de pasta, especialmente de pollo, van a añadir color y sabor a casi cualquier cosa.

Promoción de la Salud del Riñón

Video: Jugo de arándano ayuda a combatir la infección urinaria

Aparte de los riñones jugo de arándano también puede beneficiarse de beber mucha agua. Sin embargo, el agua sólo le ayuda a mantenerse hidratado. Tenga en cuenta los siguientes productos que pueden aumentar sus posibilidades de prevenir la UTI de infectar los riñones.

1. El jugo de remolacha

Video: Cinco jugos para desintoxicar tus riñones

remolacha enteros y jugo de remolacha contienen un fitoquímico beneficiosa llamada betaína. La betaína también tiene propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir las infecciones urinarias y ahuyentar a la acumulación de calcio y estruvita desde los riñones. Por el lavado de las calcio, remolacha ayudan a promover la salud de los riñones por disminución de las infecciones urinarias y la probabilidad de cálculos renales.

2. Jugo de Frutas y Verduras

Combinar el poder nutricional de las frutas con verduras en una bebida práctica y dispone de un exprimidor. El jugo de frutas y verduras está cargado de antioxidantes y nutrientes necesarios para el lavado de las toxinas del cuerpo. Esto ayuda a aliviar la presión sobre los riñones, así como el hígado y el colon. Las frutas como naranjas, melocotones, peras, piña, fresa, o manzanas, cuando se combinan con los vehículos, tales como la lechuga, la col rizada, zanahorias, apio, o pepino, son grandes para el prensado.

3. Jugo de Limón

Los limones son naturalmente ácida, y el jugo de limón se sabe que aumenta los niveles de citrato en nuestra orina. Los jugos de cítricos que son altos en citrato se han demostrado para ayudar a prevenir la formación de cálculos renales. El citrato de calcio previene la unión con otros minerales en los riñones que forman en cristales que pueden conducir a cálculos renales.