Cómo Miss América concursantes hacerse ver más en forma-noche a la mañana

Si pensabas ir a la playa en traje de baño era intimidante, tratar pavoneándose sus cosas en un escenario frente a la totalidad de los talones de los países-en, nada menos! ¿Quién iba a someterse a una experiencia tan formidable? Miss América concursantes del desfile, que es quién. (Psst! Tome una ojeada en nuestra lista de 33 Consejos para la total confianza para canalizar su propia autoestima.)

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Durante la era de la prohibición, Miss América no era más que un concurso de traje de baño. Pero desde entonces, ha evolucionado enormemente. Desde su año inaugural, Talento y el intelecto Personalidad ambos se han añadido como competición oficial organización categories.The tiene también lenta pero seguramente se convertirá en el proveedor líder del país de becas educativas para las mujeres. Mientras que muchas evoluciones positivas adicionales se han producido en los últimos años, hay una cosa que se mantuvo constante desde 1921. Y esa es la expectativa de que los concursantes deben hacer su salud una prioridad.

En las décadas anteriores a la creación del certamen, los roles de las mujeres en la sociedad comenzaron a transformar. La mujer ideal del siglo 19 era delicada y frágil, pero de acuerdo con las principales revistas publicados en la década de 1920, la mujer moderna era vigorous- se ejerce y se comió una dieta saludable. Y estos ideales siguen siendo válidas. "[Nosotros] encanta mostrar cómo encajan físicamente nuestros concursantes son. Es parte de la tradición de la organización," Sam Haskell, presidente ejecutivo de Miss Estados Unidos dijo recientemente de la porción traje de baño de la competición.

Con el énfasis de la organización en la tradición en cuenta, aquellos que compiten por el título de Miss América golpeó el gimnasio y comer durante todo el año derecha. Y para asegurarse de que estén realmente en su mejor forma antes de que lleguen al escenario, muchos de ellos tienen trucos de última hora que les ayudan a verse y sentirse mejor. ¿Cómo sabemos esto? Porque nos dijeron a sí mismos! Si bien es cierto que también tienen la edad de su lado (el ganador de este año fue de solo 21 años de edad), hay mucho que puede aprender de las mujeres inteligentes que llegó al escenario cada año, ya sea que tenga 20, 30, 40 o 50 años de edad. Siga leyendo para descubrir sus consejos de última hora para verse y sentirse lo mejor posible. Y después de que haya terminado de hojear sus sugerencias, haga clic en más éstos 50 Best-Ever Consejos para perder peso para aún más maneras de conseguir el cuerpo que siempre ha sido después!

La señorita de Nueva York 2015,
Jamie Lynn Macchia

"No hay nada peor que lo que permite la hinchazón para deshacer los hábitos saludables. Por lo tanto, en los días previos a una competición, diuréticos naturales son fundamentales," La señorita de Nueva York 2015 nos dice. "Espárragos y el diente de león siempre han sido mi go-to de opciones. Asegúrese de tomar en una mayor cantidad de agua, también, para que su cuerpo sabe que puede deshacerse de manera segura de cualquier retención de agua!" Para aún más maneras de deshacerse de la hinchazón de su vientre, no se pierda nuestro informe, 24 maneras de aplanar su vientre en 24 Horas.

La señorita de Idaho 2015,
Kalie Wright

Otra gran defensor de los diuréticos naturales es Miss Idaho 2015. "[Durante la semana previa a una competición,] puedo aumentar mi consumo de espinacas sobre una base diaria. La espinaca ayuda a eliminar naturalmente la retención de agua en su cuerpo, lo que permite su tono muscular para mostrar a través," a los 23 años de edad, nos dice. No en la idea de comer grandes cuencos de verduras? Considere a escondidas la verdura de hoja en la mañana batidos. Mientras los que se empareja con algunas frutas sabrosas, que ni siquiera sabe que está en su taza. ¡Promesa!

La señorita Dakota del Norte 2016,
Macy Christianson

"Si quiero buscar ajustar al día siguiente, siempre hago un entrenamiento ab la noche anterior. Nada demasiado difícil justo lo suficiente para activar los músculos," La señorita Dakota del Norte 2016 nos dice. No está seguro de qué ejercicios hacer? Estas 7 mejores ejercicios abdominales para las mujeres están seguros de hacer el truco!

La señorita Maryland 2016,
Hannah Brewer

De acuerdo con la señorita Maryland 2016, buscando magra no se trata de arrojar libras adicionales durante la noche; se trata de contorno. "Cuando tengo que mirar más tonificado, utilizo Sally Hansen aerógrafo aerosol piernas. Siempre pongo a la derecha antes de la competencia, ya que ayuda a emparejar el tono de mi piel y me ayuda a aparezco bronceado y esculpido," Brewer nos dice. Para aún más maneras de ver el asiento y ajuste a toda prisa, no se pierda estos 14 maneras de perder su vientre en 14 días.

La señorita Maine 2016,
Marybeth Noonan

Otros concursantes, como Miss Maine 2016, ajustar su dieta en las semanas previas a un gran evento. "Cuando estoy tratando de reducir el peso rápidamente, voy a bajar mi carbohidratos y darle vida a la proteína," señala. "Voy a comer un montón de verduras, claras de huevo, y los paquetes de atún en agua. Es increíble lo rápido que se verá una diferencia en cómo se mire."

Miss Texas 2016,
Caroline Carothers

"En las horas previas a la competición, me gusta estirar las piernas, los brazos, la espalda y los hombros. Esto me ayuda a sentir más alto, más largo, más delgado, e incluso más relajado en el día de la competencia," dice Miss Texas 2016, cuyo talento competencia es el bastón que gira. "Y porque soy muy de piel clara, me gusta mejorar mi bronceado con un poco de bronceador adicional justo antes de que me paso en el escenario, lo que [resalta mis músculos y] me da esa inyección de confianza de última hora!"

La señorita Wisconsin 2016,
Courtney Pelot

"Desterrar la hinchazón en los días previos a una competición o evento importante, me tomo el té de raíz de diente de león," La señorita Wisconsin 2016 revela. El té se hace de raíces y hojas de la plaga césped secos, y se cree que ayuda a limpiar el hígado, promover la digestión sana, y fomentar la desintoxicación, la nutricionista Isabel Smith explica. Si no puede conseguir sus manos en la cerveza, considere desinflando con la ayuda de uno de estos otros tés de desintoxicación, en lugar.

La señorita Delaware 2016,
Amanda Debus

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"En preparación para Miss América, que comía una dieta alta en proteína que fue baja en carbohidratos refinados y el azúcar," La señorita Delaware 2016 explica. Si quieres probar una táctica similar, tenga cuidado de no sustituir el azúcar real con las alternativas de azúcar. Cosas como eritritol y sorbitol se han vinculado a hincharse. Para aprender más acerca de todo, desde Splenda a jarabe simple, no se pierda nuestro informe sobre Cada populares Agregado Edulcorante-Clasificado!

Señorita Massachusetts 2016,
Alissa Musto

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"Unos días antes de una competición, corté toda la sal de mi dieta," La señorita de Massachusetts 2016 dice, que tenemos que estar de acuerdo es una decisión inteligente. El exceso de este mineral puede causar retención de agua y hinchar! Ella también consigue un bronceado spray. "Hace que todo parezca un poco más tonificado," ella explica.

La señorita de Iowa 2016,
Kelly Koch

Si bien es posible que ya sabe que comer más verduras es un gran paso para la salud en general, es posible que se sorprenda al saber que la carga sobre los pepinos y zanahorias, es un ir-a la reina de belleza truco de pérdida de peso. "El consumo de vegetales con cada comida y el peso de entrenamiento de cinco días a la semana es una forma muy eficaz de ponerse en forma rápida," La señorita de Iowa 2016 notas. Mientras que golpear la sala de pesas puede ayudar a su rev metabolismo, añadiendo más verduras a su plato puede ayudar a aumentar su consumo total de agua y de fibra-dos nutrientes profundamente conectado a la pérdida de peso y mantenimiento. Incluso si usted no ha sido capaz de seguir esta estrategia en el regular, añadiendo más verduras y el entrenamiento con pesas en su rutina en los días previos a un evento especial puede ayudar a verse y sentirse más delgado.

La señorita Oregon 2016,
Alexis Mather

"En los días previos a un espectáculo, me quedo lejos del azúcar como es la plaga. No sólo se ven mejor sin azúcar, pero también me siento mejor," La señorita Oregon 2016 notas. Para algunas formas fáciles de seguir los pasos de Mather, no se pierda nuestro informe, 30 maneras fáciles de dejar de comer tanto Azúcar.

Miss América 2017,
conocedores de Escudos

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Y por último pero no menos importante, hablamos con Miss América 2017, Savvy Shields, quien dice que es "... cree firmemente en que son lo que comió hace cuatro semanas." Por lo tanto, si le sucede que tiene el lujo de saber que necesita para verse y sentirse lo mejor posible para un evento que está a unas pocas semanas de distancia, empezar a ver su dieta lo antes posible. No espere hasta unos días antes de comenzar a llenar su plato con carnes magras, grasas saludables, verduras, o éstos 26 Los alimentos que se funden las manijas del amor.

Crédito de la imagen: Organización Miss América / Bruce V. Boyajian, Matt Boyd Fotografía