3 Maneras tamera mowry-Housley está disminuyendo el peso del bebé

El `s una de las formas más glorificados de la pérdida de peso, en gran parte debido a que algunas nuevas madres luchan y otros triunfan y Tamera Mowry-Housely está haciendo ambas cosas. Ella `abrazando la lucha de la pérdida de peso después del parto, para celebrar sus victorias de pérdida de peso, los blogs sobre la vida como una madre de dos hijos, y redefiniendo lo que significa bajar de peso como una celebridad.

La mayoría de la gente recuerda Tamera de la comedia de ABC / BM Hermana hermana, en el que coprotagonizó con su gemelo, Tia Mowry. Pero ahora, la estrella con cara de niño es todo crecido y tiene dos pequeños, el segundo de los cuales nació en agosto pasado. Después de dar a luz a su bebé, Tamera encontró 60 libras más pesado y con necesidad de algunos cambios en su vida. A continuación, compartimos sus tres secretos para hacerse sanos que están ayudando a conseguir de nuevo en forma.

RELACIONADO: 50 Mejores Consejos para perder peso

Swap-Don`t Saltar

En lugar de privarse de los alimentos y sabores que le gustan, Tamera busca la manera de hacerlos pérdida de peso de usar. A menudo Subs en calabaza espagueti para la pasta (que a ella le gusta hornear con aceite de oliva, sal y pimienta), y opta por pizza de la corteza de la coliflor en lugar de la alternativa clásica-alta en carbohidratos. También vuelve a la salsa de tomate clásica en lugar de opciones a base de crema. "Voy a comprar salsas Homestyle de Ragu, ya que no tienen colores o sabores artificiales, ni jarabe de maíz alto en fructosa," dice de 37 años de edad.

RELACIONADO: 21 Mouthwatering Spiralizer Recetas

Hacer ejercicio Diversión

Aunque Tamera cree que la pérdida de peso es "80 por ciento de lo que come, y el 20 por ciento de la actividad física," ella todavía hace que el tiempo para ir al gimnasio cuatro veces por semana. Ir a entrenamiento está girando, pero ella reconoce los beneficios del yoga, pilates, e incluso baile. Y ella también dedica dos días a la semana para el entrenamiento de intervalo, que es una gran manera de construir el músculo magro y incrementar el metabolismo.

Hágase responsable

Mientras Tamera`s ejercicio y dieta planes son sin duda ayudando a recuperar su cuerpo pre-bebé de vuelta, `s realmente su blog, "Mami Makeover Viaje,"` s ayudarla a permanecer en pista con sus objetivos. El blog representa una vista sin filtrar de la vida después del parto. Ella doesn `t endulzar los desafíos que vienen con la maternidad como el agotamiento y la auto-conciencia-en cambio, ellos y habla de cómo estos obstáculos combustible celebra su motivación. Mientras que ayuda a mantenerse responsables ante su plan de pérdida de peso, su blog inspira y desafía a otros a hacer lo mismo. "Realmente vale la pena al final," dice Tamera de sus esfuerzos-y tenemos que estar de acuerdo. No se puede negar este ajuste mama es la recuperación lenta pero seguramente su cuerpo pre-bebé.