Cómo las estrellas más calientes de los globos de oro mantenerse delgado

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Si bien no hay manera de saber quién se llevará a casa un nuevo hardware brillante en los Globos de Oro de este año en domingo, hay una cosa que estamos seguros: una parte justa de los nominados están gastando los últimos días preciosos antes de que la dieta de choque ceremonia y trabajar por horas, por lo que va a mirar su mejor esfuerzo en la alfombra roja. Incluso las estrellas que no son particularmente conscientes de la salud se han rumoreado para subir la intensidad de su rutina de pérdida de peso antes de sumergirse en la temporada de premios.

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Pero no estamos tan interesado en los métodos de dieta de choque empleados por la élite de Hollywood. Estamos, sin embargo, curioso cómo las actrices principales de la gran pantalla a mantener todo mirando a su alrededor firme y tonificado año. Porque seamos honestos, por lo que muchos de ellos no sólo eso, y muy bien! Así que buscamos en ella. Y estábamos realmente sorprendido de aprender cómo muchos de los nominados de este año siguen sin complicaciones, estrategias inteligentes para mantenerse saludable y delgado 24/7/365. Siga leyendo para averiguar cómo se puede seguir su ejemplo y atrapar incluso más consejos de los famosos que admiras en nuestro informe 30 secretos flacos de las mujeres más sexy del mundo!

Natalie
Portman

Nominada como mejor actriz por su interpretación de Jackie Kennedy en la película "Jackie," Natalie Portman es una de las favoritas de Hollywood, y no mencionar, en forma super! La ganadora del Oscar, la actriz embarazada le gusta mantenerse en forma practicando pilates y yoga, pasando carreras con su marido, y una caminata alrededor de Los Ángeles con su hijo, Aleph.

Jessica
Chastain

Nominada por su actuación en el drama "La señorita Sloane," Jessica Chastain es una vegetariana devota y acredita su figura esbelta a su estilo de vida libre de carne y afinidad para el yoga. Mientras que sólo puede sonar como una cierta demanda hippy-dippy, en realidad hay verdadera ciencia detrás de la observación de Chastain. De acuerdo con un estudio en el Journal of General Internal Medicine, aquellos que siguen una dieta vegetariana podría perder cinco libras más en el corto plazo que los que siguen dietas tradicionales. No puede soportar la idea de dejar la carne y los huevos para siempre? Trate de ir vegano o vegetariano sólo un día a la semana con la ayuda de estos 20 Ideas sorprendentes Lunes Sin Carne.

Nicole
Kidman

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La actriz nació Hawaii-Nicole Kidman siempre ha sido alto y delgado, y eso es probablemente debido a la "León" La actriz ha estado activo durante casi toda su vida. Mientras que ella era pequeña, su padre corrió maratones y se volvió Kidman en un poco de un adicto a la aptitud. La actriz de 5`11 a menudo se ve correr y andar en bicicleta afuera, ir al gimnasio, o de volar a girar clases. Su truco para conjugar trabajo, la maternidad, y un estilo de vida activo? Integración. "Tratamos de ejercer como una familia, lo que hace que sea mucho más fácil de exprimir entre todo lo demás y, por supuesto, mucho más agradable`" la madre de cuatro cuenta la Los Angeles Times. En cuanto a su dieta, ella dice que es "No es estricta" y simplemente se entrega a la moderación para mantenerse en forma. Para llenar los vacíos nutricionales mientras ella está en el camino, ella aparece una Swisse de multivitaminas. En realidad, son muy asequible y disponible en Amazon! Estamos totalmente recogiendo una botella!

Michelle
Williams

Nominado por su actuación en "Manchester by the Sea," Michelle Williams acredita yoga para mantener su centrado y en buena forma física. Después de la muerte de Heath Ledger, el padre de su hija Matilda, Williams comenzó el Proyecto Yoga para madres solteras, que proporciona servicios de guardería para las madres solteras para que puedan relajarse y sanar a través de la práctica regular del yoga.

Viola
Davis

Viola Davis, quien fue nominado por su actuación en la película "vallas," se ha rumoreado que seguir la misma dieta Hugh Jackman acreditado por haberlo "Glotón" Listo. La dieta llama para limitar la ingesta de alimentos para un período de ocho horas por día. Las personas a dieta se les permite comer lo que quieran durante ese período de tiempo, pero tienen que ayunar durante las 16 horas restantes del día. Si bien esto puede parecer como una estrategia extraña, un estudio publicado en la revista Cell Metabolism encontró que sea eficaz. Para llegar a esta conclusión, los investigadores pusieron grupos de ratones en un alto contenido de grasa, dieta alta en calorías por 100 días. La mitad de ellos se les permitió a picar durante todo el día y la noche en una dieta sana y controlada, mientras que los otros sólo tenían acceso a los alimentos durante ocho horas, pero podían comer lo que quisieran. Curiosamente, los ratones en ayunas se quedaron magra, mientras que los ratones que noshed `durante todo el día se convirtieron en obesos-a pesar de que ambos grupos consumieron la misma cantidad de calorías! ¡¿Quien lo hubiera pensado?! Para obtener más ideas alucinantes, echa un vistazo a estos 30 trucos para perder peso fascinantes usted no ha intentado!