Todo lo que necesita saber sobre el crecimiento del cabello

Todo lo que usted necesita saber sobre el crecimiento del pelo

La confianza a menudo comienza con cómo nos vemos y cómo nos vemos por lo general comienza con nuestro cabello. Si el pelo no es tan buena como nos gustaría que fuera, puede tener un efecto enorme en nuestra autoestima. UN mucho está apoyada en el buen pelo.

Su cabello crece en alrededor de dos pulgadas de cada mes, pero esto es sólo la medición promedio. Si su estilo de vida es de Tip-Top, su cabello volverá a crecer aún más. Sin embargo, si su dieta y todo lo demás es un poco “no está bien”, a continuación, el cabello tendrá dificultades para crecer en absoluto.

De hecho, puede incluso caerse. Oh Dios mío.

Si usted está mirando para aumentar su crecimiento del cabello y buscar la pieza en todo momento, aquí hay algunos consejos sobre cómo hacerlo.

Mantener una dieta bien equilibrada

Usted puede saber ya que su piel comienza a desmoronarse si su dieta es pobre. Lo que no saben es que su cabello está enormemente afectada por lo que come y bebe, también.

Esencial para un buen crecimiento del cabello es una dieta que es rica en:

• Proteína
• Hierro
• la vitamina A
• La vitamina B
• Vitamina C
• La vitamina E

No es suficiente que usted consigue un poco de estos micronutrientes ahora y el entonces más bien, es necesario tratar de obtener la mayor cantidad que pueda cada día. Usted puede hacer esto mediante la adición del siguiente a su dieta:

• Queso
• Nueces
• Hojas verdes
• Aceite de oliva
• Fruta cítrica
• Pescado

También puede consumir estos nutrientes en forma de cápsula, aunque no hay nada mejor que ir directamente a la fuente natural del 100%.

Además, para un mejor crecimiento del cabello, se debe considerar la compra de alimentos orgánicos tanto como sea posible.

Ser lo más cuidadoso y tan atento como puedas

Además de una dieta saludable y equilibrada, también se debe tener mucho cuidado de su cuerpo de otras maneras.

Por ejemplo, ¿cómo se lava a sí mismo puede jugar un papel clave en la determinación del estado de su cabello está en. Lavar todo su cuerpo cada día no es tan saludable como la gente piensa que es-aunque es importante lavarse las manos varias veces cada una con el fin para depurar las bacterias que pueden causar enfermedades, lavarse el cabello todos los días no es ciertamente necesario, y realmente puede prevenir el crecimiento del cabello sano.

Video: Como utilizar aceite de coco para el crecimiento del cabello

También es importante señalar que no se puede simplemente usar alguna tipo de acondicionador o champú, pero en cambio es necesario utilizar un tipo específico que funcione para usted.

Dale a tu cabello un cierto amor

¿Alguna vez se masajeó su propia cabeza? Si no es así, que realmente debería empezar a hacer si usted quiere ver más el crecimiento del cabello.

Usted puede dar masajes a la cabeza en la ducha con aceite esencial o acondicionador. Masajear durante un máximo de diez minutos antes de enjuagar puede promover más sanos, más fuertes folículos. También promueve el flujo de sangre a la cabeza, que a su vez conduce a una melena saludable.

cepillo correctamente

Si usted es un hombre, no es necesario cepillar todo lo que regularmente, pero es importante que las mujeres siguen esta regla de oro.

Cepillarse el cabello todos los días es fundamental si se quiere rejuvenecer los folículos pilosos que han sido flaqueando un poco recientemente. El cepillado también ayudará a estimular las glándulas de su cuero cabelludo que controlan la producción de petróleo.

Es importante que elija sabiamente un cepillo que va fácil en el cuero cabelludo para que se pueda quitar enredo y sin ningún tipo de molestia. Lo mismo ocurre con un peine. Por otra parte, se debe evitar el cepillado mientras está húmedo, y no es necesario apuntar a los mitológicos “100 golpes por día”.

¿Cómo hacer crecer el cabello más rápido

Video: Tu Pelo Crecera como Loco con Estas Hojas para Detener la Caída del Cabello | Remedios Caseros

Nuestros hábitos diarios juegan un papel importante cuando se trata de crecimiento del pelo, pero si usted desea acelerar el proceso aún más, lo que necesita para empezar a utilizar productos, tales como tratamientos de acondicionamiento profundo, tratamientos de proteínas, suplementos y aerosoles para el corazón proteger.

Puede hacerse con productos de tratamiento de acondicionamiento profundo en su supermercado local. Se extienden en precio, mientras que hay un montón de diferentes marcas en el mercado.

La protección de su cabello con spray protector del calor es una buena idea, también, sobre todo si - como yo - usted usa con regularidad un secador de pelo o ion. Hay varios aerosoles protectores de calor disponibles, y los precios varían según la marca /

Si usted está sufriendo de hilos finos y frágiles, se podría tratar de usar la biotina, que también se conoce como vitamina H. Esto ha sido estudiado y probado para aumentar la elasticidad, por lo tanto, que puede minimizar el riesgo de pérdida y rotura.

Puede usar productos de tratamiento de proteínas, también, que pueden ser utilizados ya sea en el hogar o por un profesional capacitado en un salón. Es clave para utilizar un tratamiento de proteína que contiene magnesio, así como los aceites naturales ya que estos son particularmente eficaces en la promoción del crecimiento del cabello.

Video: Éste Es El Secreto Chino Para Tener El Cabello Más Largo Y Fuerte En Muy Poco Tiempo

Coma sus vitaminas

Es importante recordar en todo momento que el pelo crece mucho mejor y más rápido cuando se introduce un montón de micronutrientes a su dieta.

Si comes suficiente carne roja, vegetales verdes, lentejas y huevos cada semana, que está recibiendo suficiente hierro para fortalecer los folículos pilosos. El hierro es importante porque transporta el oxígeno por todo su cuerpo, que a su vez estimula el crecimiento del cabello.

El zinc es otro nutriente esencial que refuerza sus filamentos. Así como esculpir las células sanas, el zinc también mantiene sus hormonas equilibrada, que es esencial para el crecimiento del cabello. Si tu cabello adelgazamiento están vinculados al desequilibrio hormonal, que necesita consumir más cantidad de zinc.

La vitamina D es otro nutriente clave, también. Se puede obtener más vitamina D a partir de granos, pescado, hígado de ternera y setas.

Video: Remedios caseros para acelerar el crecimiento del cabello | Patry Jordan

Otro nutriente para añadir a su dieta son las vitaminas del complejo B, como niacina y cobalamina, que se puede obtener a partir de cereales integrales, huevos, aguacates y frijoles.

Una combinación de una dieta bien balanceada, vitaminas, minerales y un mejor estilo de vida todo le ayudará a lograr un mejor crecimiento del cabello. Estas técnicas funcionan tanto para hombres y mujeres, pero si no está seguro y desea obtener más ayuda sobre el tema, que es una buena idea visitar a su dermatólogo para ver si hay una opción para un régimen de crecimiento integral.

¡Mantenerse bella!