Ventajas de remojar los pies en agua caliente

Una forma sencilla de relajarse después de un largo día de trabajo consiste en sumergir los pies en agua tibia. Usted se sentirá mucho mejor por remojar los pies en agua caliente incluso sin añadir nada más para él. Usted debe considerar un pie-empapar también porque hidrata la piel, relaja los músculos y alivia los dolores y molestias. Por otra parte, se puede remojar sus pies en una solución salina para reducir la inflamación y disminuir sus probabilidades de desarrollar una infección bacteriana en los cortes, ampollas, y debajo de las uñas.

Ventajas de remojar los pies en agua caliente

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No requiere mucha preparación - simplemente llenar una tina con agua tibia y sumergir sus pies en ella durante unos minutos. En el momento de poner los pies en la bañera, que comienzan a sentirse mejor. Y se puede obtener muchos otros beneficios mediante la inclusión de un pies en remojo en su rutina. Que resulta beneficioso si lo haces en la mañana o antes de ir a dormir. Aquí es más sobre él:

1. Se fortalece los riñones y favorece el sueño

Se tiene mucho sentido para disfrutar de un pies en remojo antes de ir a la cama por la noche. Se puede mejorar la energía de los riñones por remojar los pies en torno a 21:00 - los estudios muestran que la energía de los riñones está en su punto más bajo en esta época. Por remojar los pies, puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Esto reduce la fatiga y trabaja para relajar todo el cuerpo. También puede dar masajes a los pies, especialmente el punto de acupuntura Yong Quan (KI 1) durante unos minutos para regular la energía de los riñones. Ir directamente a la cama después del masaje y se quedará dormido con facilidad.

2. Mejora la energía en la mañana

Puede remojar sus pies en la mañana para recargar sus baterías. Es posible sentirse cansado después de dormir toda la noche porque su posición durante el sueño puede afectar su circulación sanguínea. Remojar los pies en la mañana ayuda a mejorar la circulación sanguínea y, al mismo tiempo regula el sistema endocrino en una manera corta. También estimula el sistema nervioso y que se prepara para el largo día.

3. Ayuda a las personas con artritis

Simplemente añadiendo pimienta negro, ramitas de canela, y Hong Hua en agua, se puede dar vuelta a su pies en remojo en una solución perfecta para su dolor de la artritis. Además, se puede añadir la raíz de jengibre fresco para reducir el riesgo de contraer el resfriado común.

Consejos a Seguir Cuando remojo los pies en agua caliente

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Si bien hay beneficios de remojar los pies con agua caliente, usted puede preguntarse acerca de la duración ideal de tiempo para mantener los pies sumergidos en agua. En primer lugar, asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente o demasiado frío - nada alrededor 100F es generalmente bueno. A esta temperatura, se debe remojar sus pies por sólo 20-30 minutos. Para asegurar que el agua se mantiene lo suficientemente caliente para este tiempo, usted será mejor usar un cubo de madera. Un cubo de metal es también una opción, pero hacía frío rápidamente. El cubo / bañera debe ser lo suficientemente profunda como para cubrir los tobillos también.

Cuando para evitar un pie empapa

remojar los pies en agua caliente ofrece una variedad de beneficios, pero hay ciertas situaciones en las que usted puede desear para evitarlo. Se debe evitar si usted tiene un problema cardiaco, tales como la presión arterial baja o la angina de pecho. Si continúa a remojar sus pies con estas condiciones, se puede sentir mareado y débil, incluso mientras se empapa. Del mismo modo, es posible que desee evitar que si usted tiene diabetes - incluso el agua caliente puede quemar la piel si usted es diabético. Por otra parte, es mejor evitar el remojo de los pies cuando se ha comido demasiado o se siente muy hambriento.

Algunas opciones que usted puede intentar

Hay un número de maneras de hacer su pies en remojo mucho más eficaz. Todo lo que tiene que hacer es añadir el material adecuado para el agua y luego remojar sus pies en ella para disfrutar de los beneficios sorprendentes. Aquí hay algunas opciones para probar:

1. Remoje sus pies en la sal de Epsom

Puede añadir la sal de Epsom a la bañera y luego remojar sus pies en ella para reducir la inflamación, mejorar la circulación y aliviar los calambres musculares rápidamente. sal de Epsom es una combinación de sulfato y magnesio, que es la razón por la que también ayuda a reducir la hinchazón y aliviar el dolor articular. Su cuerpo libera iones reductores del dolor, cuando los pies absorben el magnesio. Esto a su vez relaja los nervios y mejora la función de los músculos. Del mismo modo, el sulfato de ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo.

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Remojar los pies en la sal de Epsom también es útil para las personas preocupadas por el olor del pie. Por otra parte, esto también ayuda a eliminar la infección por hongos y curar las uñas encarnadas. La piel seca también se sentirá mejor después de una sal de Epsom en remojo. Por lo tanto, tomar una bañera de tamaño estándar, llenarlo con agua tibia, agregue una taza de sal de Epsom a ella, y remojar sus pies en esta solución durante 10-15 minutos para disfrutar de los beneficios sorprendentes.

2. Aceite esencial Empapa

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La adición de aceites esenciales para la bañera también puede ofrecer beneficios interesantes. Sólo unas gotas de ciertos aceites esenciales hará que su pies en remojo mucho más beneficioso. Por ejemplo:

• Cedar aceite de madera: Gracias a su propiedades antifúngicas y antisépticas, funciona muy bien para tratar el pie de atleta y otras infecciones.
• Cypress aceite: Es un desodorante natural y tiene propiedades antisépticas que hacen que sea eficaz contra las ampollas y el olor de los alimentos.
• Juniper Berry aceite: Añadir unas gotas a su remojo para aliviar dolores musculares y dolor de la artritis.
• Aceite de lavanda: Incluir un poco de aceite de lavanda para el remojo y usted tiene un dolor natural de revivir remedio listo para usted.
• Aceite de romero: Tiene propiedades antisépticas y ayuda a aliviar los músculos cansados.
• Wintergreen aceite: Es la aspirina de la naturaleza y tiene potentes propiedades analgésicas. También reduce la venta.

Durante el remojo los pies en agua caliente con aceite esencial, considerar la adición de una cucharadita de aceite vegetal o leche entera al agua para hacerla más eficaz. Remoje sus pies durante al menos 10-15 minutos y no deje sus pies mojados después de haber terminado de remojarlos.