Shilpa shetty yoga para la pérdida de peso y condición física

Las celebridades tienen un enorme impacto en las personas! Digan lo que digan es fácilmente aceptado y seguido. Ellos son nuestros modelos a seguir. Que llevan y nos siguen! En nuestra sociedad, la gente mira a ellos en el temor por su logros, estilo de vida y personalidad. Estas celebridades se convierten en fuentes de inspiración e ídolos para muchos. La gente le encanta emular los retazos de una vida celeb`s para enriquecer su propia y ser feliz. Esta es una de las principales razones por las empresas de publicidad usan las celebridades para apoyar diversos productos para aumentar las ventas.

Celebridades enseñanza de la aptitud:

Jane Fonda a la cabeza!
Celebridades parecen a la inspiración perfecta en el mundo de otro modo imperfecto en que vivimos. Sus cuerpos perfectos y los regímenes de fitness perfectos seguidos de estrellas, visto por los aficionados en la pantalla, inspira a muchos a lograr el mismo tipo de cuerpo y la forma física. Jane Fonda era como tal, la primera celebridad que revolucionó el mundo del fitness.

Ella trajo el gimnasio en las casas de las personas a través de televisores, VCD y DVD. Ella tiene el récord de los videos caseros más vendido de la década de 1980, vendiendo más de un millón de copias. Sus videos de fitness anima a muchas personas a comprar un reproductor de vídeo con el fin de observar y hacer el entrenamiento "Jane Fonda" en casa.

Fonda liberado 23 videos de ejercicios y vendió millones de copias, más que cualquier otra serie de ejercicios. Desde entonces, ha habido muchas celebridades que han lanzado entrenamiento de fitness y yoga vídeos. La gente como Richard Simmons, Olivia Newton John, Denise Austin, diva de la India, Rekha, Demi Moore, Emma Watson, Kristin Davis, la actriz india conocida, Shilpa Shetty han estado haciendo su parte para inspirar a los plebeyos a ser más aptitud consciente que nunca antes, con sus fitness y yoga videos y endosos. Estos DVDs de fitness han hecho más accesible a la gente.

Yoga para la aptitud:

Yoga para la aptitud se ha practicado en la India desde tiempo inmemorial. Es una práctica espiritual, física y mental que ayuda a transformar el cuerpo y la mente. A diferencia de otros programas de acondicionamiento físico como correr, el entrenamiento con pesas y otras formas de ejercicios, yoga cambia el cuerpo y el cerebro de una manera única. Armoniza el cuerpo con la mente y la respiración a través de la práctica de asanas, mediaciones y técnicas de respiración. El yoga ayuda a crear una sensación de equilibrio. No es necesario invertir en costosos equipos para practicar yoga. Todo lo que requiere es el tiempo, el cuerpo y la mente. El yoga puede ser practicado en cualquier lugar. Es un enfoque holístico a la vida.

Siempre es mejor aprender las asanas de un maestro de yoga certificado o una persona que lo practica con regularidad. Las asanas tienen que ser hecho de una manera adecuada a fin de que sean eficaces. Hacer yoga de manera incorrecta puede dar lugar a complicaciones. Por eso es muy importante para asegurar la certificación s del profesor antes de seguir a su / sus instrucciones.

Shilpa Shetty yoga:

Las personas que no tienen el tiempo o la inclinación a visitar un estudio de yoga pueden ahora practicar yoga en la comodidad de su hogar con videos de yoga Shilpa Shetty. Shilpa Shetty es una actriz popular de la India y de la madre, conocida por su perfecta figura y la cintura. A pesar de dar a luz a un niño, su cintura se mantiene sin cambios y esto delicioso-momia ha inspirado a miles de mujeres en todo el mundo para lograr una figura como her`s, con un estilo de vida saludable y la forma física a través de entrenamientos de yoga.

Shilpa Shetty aboga por el yoga para la aptitud. Al igual que cualquier otra mujer, Shilpa puesto también en montones de peso durante su embarazo. Sin embargo, sólo 10 meses después del embarazo estaba de vuelta a su forma original, gracias a los entrenamientos de yoga. programa de pérdida de peso de yoga Shilpa Shetty está inspirando a muchos jóvenes Mom`s para arrojar todo el peso acumulado durante el embarazo.

Shilpa Shetty DVD de yoga:

Shilpa Shetty lanzado sus DVD de yoga mucho antes de que ella estaba embarazada. El yoga ha sido una parte de su rutina de ejercicios desde el principio, para mantener su figura perfecta. Yoga se convirtió en una forma de vida para ella después de que se dio cuenta de que el yoga ayudó a cambiar su vida para mejor.

Yoga ayudó a mejorar su concentración, ayudó en una mejor respiración, por lo que su cuerpo más flexible y ágil. Ella es también la primera actriz en Bollywood que ha compartido su dieta, ejercicio y estilo de vida con sus fans a través de los videos de yoga Shilpa Shetty, por su cuerpo delgado y tonificado. Su confianza y convicción alienta a las mujeres a llevar una vida más sana y más feliz.

Shilpa Shetty dieta:

Con el fin de aumentar sus entrenamientos de yoga, Shilpa Shetty sigue una dieta bien balanceada que sea fresca y orgánica. Su dieta está cargado con antioxidantes como el té verde, hierba de trigo, jugo de aloe vera, limón, miel y un montón de agua caliente. Ella hace que sea un punto para comer lo suficiente de las cosas bien y va lento en los atracones, el ahorro de sus indulgencias de alimentos por una vez en un tiempo. La dieta Shilpa Shetty también aboga por el control de porciones.

videos de yoga Shilpa Shetty son buenos para principiantes y practicantes de yoga intermedios que quieren perder peso y tener un cuerpo en forma.

Shipa sigue el yoga Ashtanga :.

La forma más antigua de yoga. El vídeo de yoga Shilpa Shetty muestra con todo detalle las técnicas de respiración correcta y también formas de hacer las diferentes asanas o posturas de yoga con instrucciones paso a paso. En los DVD de yoga Shilpa Shetty, se instruye sobre las diferentes posturas de yoga en un barco, junto a la playa, junto al río y un bungalow que acentúa el hecho de que el yoga puede ser practicado en cualquier lugar. Ella ha utilizado música relajante para acompañar el programa de yoga.

Se sometió a un intenso entrenamiento de yoga para aprender las gritties nitty y beneficios de cada asana antes de hacer los videos. Ella aboga por que el yoga es un método seguro y eficaz de la pérdida de peso. Si se hace correctamente, no hay efectos secundarios y los resultados son de larga duración. Una diferencia notable se puede ver a pocas semanas de la práctica de yoga.

El yoga demostrado por Shilpa Shetty en su yoga Shilpa Shetty, es mejor para la pérdida de peso, la flexibilidad y la forma física. Estas posturas de yoga estirar los músculos, tonificar el cuerpo y hacer que la mente en calma. El yoga es científica y cada parte del cuerpo se puede trabajar a través de estas asanas.

Estas son algunas de las posturas de yoga ha demostrado en los DVD de yoga Shilpa Shetty, que son muy útiles para las nuevas madres deseosos de arrojar el peso adquirido durante el embarazo:

Shilpa Shetty yoga para bajar de peso:

1. Dhanurasana o la actitud del arco:

El cuerpo toma pose un arco en esta asana. Hay que mentir sobre su abdomen y tratar de mantener el tobillo con la mano, levantando la pierna y los muslos hacia arriba en el aire. Esta postura se extiende a todas las partes del cuerpo como el pecho, la columna vertebral, los hombros, los músculos de las pantorrillas, brazos, etc. Estimula los músculos abdominales y mejora el equilibrio.

2. uttanpadasana o pierna levantada pose:

Esta postura también se conoce como plantean pierna levantada. Acostado sobre la espalda, levante la pierna hasta 90 grados con las nalgas ligeramente levantadas. Esta postura es muy bueno para la pérdida de peso alrededor de la parte inferior del abdomen, la cadera y los muslos. También aumenta el funcionamiento del páncreas, el hígado, los pulmones y el corazón. Esta pose es el más adecuado para las madres jóvenes que quieren desprenderse de su peso después del embarazo.

3. pie de una extensión lateral pose:

Se mantiene de pie, levanta la mano izquierda en el aire y se extienden por encima de la cabeza en el lado derecho. Incline la cabeza en la misma dirección. Repita con el otro lado. Esta postura ayuda en la apertura de los lados del cuerpo. Estimula el tracto digestivo y también trabaja los músculos abdominales y la cintura.

Shilpa Shetty yoga para la flexibilidad:

1. Virbhadrasana o actitud del guerrero:

De pie, con los pies de cuatro a cinco pulgadas de distancia y luego girar la pierna derecha en la dirección correcta. Girar la pierna izquierda también en la misma dirección. Levante ambas manos en una posición de oración y de estiramiento. Incline la cabeza hacia arriba y mantener la postura. Repita en el otro lado.

Yoga para la aptitud:
2. Padahastasana o la mano bajo el pie plantean:

Se mantiene de pie. Elevar tanto las manos y doblar el cuerpo de la cintura. Llevar las manos por debajo de sus pies. Esta postura trabaja los hombros, isquiotibiales cuello, el abdomen, la muñeca y la espalda. El asana ayuda a aliviar el estrés y calmar la mente.

¿Quién puede practicar yoga?

Shilpa Shetty yoga es para todas las personas sanas, que tienen problemas de salud menores. Es mejor para las personas que quieren vivir una vida más sana y mejor. Las asanas se demuestra en el DVD de yoga Shilpa Shetty se dividen en diferentes secciones y es adecuado para todas las personas con diferentes niveles de condición física. Niños, adultos jóvenes y ancianos, todos siguen su estilo de yoga. Estos vídeos también pueden ser utilizados por los nuevos madre `que quieren ponerse en forma después del parto.

problemas de salud menores se pueden curar con la ayuda del yoga y también es muy bueno para aliviar el estrés y la fatiga, pero el yoga deben realizarse siempre después de tomar el asesoramiento de un `s médico, especialmente si usted está buscando para la practicaban justo después de su embarazo . Las personas mayores y los que sufren de problemas de salud pre-existentes también deben hacer lo mismo.

Pueden dañar el yoga?

El yoga es un método científico de la aptitud que ha sido en la práctica desde la antigüedad. Las personas que han practicado el yoga sólo se han beneficiado de ella. Es un entrenamiento lento pero muy eficaz. No sólo construye resistencia y los niveles de acondicionamiento físico, sino que también ayuda a curar todo tipo de dolencias menores que pueden estar molestándolo. La práctica regular del yoga ayuda a prevenir diversos tipos de enfermedades y dolencias. Sin embargo, siempre es mejor aprender las asanas de un maestro de yoga o un médico regular. Las asanas se deben hacer correctamente para obtener los máximos beneficios.

DVD de yoga Shilpa Shetty han hecho practicar yoga mucho más fácil. Sus instrucciones sistemáticas sobre los diferentes asanas hacen que sea muy fácil de seguir y hacerlas.

Cada asana trabaja en una parte particular del cuerpo, por lo que es saludable y en forma. Decenas de mujeres han perdido mucho peso después de los videos de yoga Shilpa Shetty, especialmente después de dar a luz.