10 Cambios en la dieta que va a borrar su acné

10 Cambios en la dieta que despejará su acné

El acné es realmente horrible.

Al igual, que absorbe la vida horrible.

Cuando era más joven, me plagado de un brote de acné sólo un mes antes de mi baile de graduación. Yo estaba llorando.

No podría mirarme en el espejo, se negó a levantarse para ir a la escuela por la mañana y no salir de la casa, incluso para ir a visitar a mi abuela. Me convertí en una estudiante solitario y mis calificaciones sufría terriblemente.

El acné puede hacer esto para usted: Puede oscilar su autoestima, asegurando que se siente sin valor, pequeña y desesperadamente poco atractivo.

La cosa es, sin embargo, que el acné es un resultado directo de su estilo de vida. No parece justmagically, sino que se manifiesta después de unas malas decisiones de su parte.

Y la misma facilidad que se trata, sino que también puede ir fácilmente - siempre y cuando usted hace los cambios adecuados a su salud personal.

Usted es lo que come, y si usted come los alimentos equivocados, el acné puede salir.

Del mismo modo, si usted come el derecho alimentos, el acné puede borrar derecha para arriba!

Después de sufrir varios más brotes de acné después de la secundaria, que finalmente arreglé mi dieta y ahora estoy completamente libre de ella. Para ordenar sus propios problemas a cabo, aquí hay 10 cambios en la dieta que le ayudará a cabo.

Zanahorias

“Coma más zanahorias! Usted será capaz de ver en la oscuridad!”Mi mamá se entusiasman cuando era una niña.

Video: Frote esto en cualquier cicatriz, arruga que tiene en su piel y desaparecen en cuestión de minutos!

A pesar de que las zanahorias pueden mejorar su visión, su verdadera potencia radica en su capacidad para eliminar el acné.

Rica en vitamina A, que doblar en enfermedades de la piel, con lo que fuera el verdadero, bello usted.

Beber té verde

El té verde es divina. Lo beba todo el tiempo debido a los beneficios de salud que ofrece fabulosas:

• Puede mejorar su funcionamiento cognitivo
• Se puede reducir el riesgo de cáncer
• Le puede ayudar a perder peso
• Puede mejorar el rendimiento físico

Siempre y cuando todavía está aquí y no está ocupado comprar té verde en línea, me deja también se explica que el té verde puede ayudar con el acné.

Un estudio realizado en Corea del Sur encontró que los antioxidantes en el té verde puede reducir el acné.

Ni siquiera necesita para beber (porque, seamos realistas, no todo el mundo disfruta el sabor del té verde) - en su lugar, para obtener los mismos beneficios para la salud fuera de él, se puede aplicar una bolsa fría en áreas de la cara que se ven afectados por el acné.

Trate de salmón

Pocos alimentos son mejores para la limpieza de acné hasta que el salmón.

Si se come frito, ahumado o crudo, el salmón estabiliza las hormonas, aumenta su estado de ánimo - y se limpia la cara en el proceso.

Esto se debe a que el acné es a menudo creado por nuestro estado de ánimo. Si sus hormonas están fuera de equilibrio, existe una mayor probabilidad de que usted está estresado - y el estrés es cuando se desarrolla el acné.

comer ostras

Ahora, aquí es inusual! La primera vez que oigo hablar de ostras cuando vi la película de Disney Alicia en el país de las Maravillas. Lo recuerde: Tweedle Dee y Tweedle Dum recitan un poema sobre dos caracteres depredadora, una morsa y el carpintero, que comen las pequeñas ostras pobres.

Pensé que era horrible!

Pero como he hecho mayor, me he dado cuenta de cómo las ostras son beneficiosos para nosotros los seres humanos. Y si tienes acné, que son muy beneficiosos y se deben incorporar en su dieta!

extraer el jugo

Nada elimina el acné más de frutas y verduras, algunos de los productos más natural y saludable en todo el planeta.

Pero no todo el mundo le gusta comer frutas enteras y verduras. Luego que no!

Entonces, ¿Qué haces?

El jugo!

Jugos es un gran (y muy delicioso) modo de relleno de su dieta con una gran cantidad de micronutrientes que está de otro modo perdiendo. En lugar de elegir a una hoja de col aquí o un trozo de naranja allí, jugo significa que se puede meter la mayor cantidad de frutas y verduras como desee en una bebida única sabroso, fresco.

comer espinacas

Solía ​​evitar todos los verdes cuando era más joven, pero ahora los amo - y espinacas es mi favorito de todos.

La espinaca es absolutamente precioso y va con muchos alimentos diferentes. Es dulce y tierna y puede ser lanzado en cualquier cosa.

También es rico en micronutrientes adecuados que patear el culo de acné.

Evitar el azúcar

El azúcar se ha relacionado con la obesidad y la diabetes en los últimos años, pero también se sabe que puede causar acné? ¡Por supuesto que puede.

Video: Mira Los 5 Habitos Culpables Que Te Hacen Tener Acne

Aunque los estudios aún están en sus etapas preliminares, se ha producido suficiente evidencia para sugerir que el azúcar puede ser la razón detrás de los brotes de acné.

Esto significa que el corte fuera de su dieta podría limpiar la cara a la altura.

Pero el azúcar es muy malo para que, en general, y particularmente si usted está sufriendo de acné en este momento, realmente no puede ser mejor razón para la eliminación de este villano molestos de su dieta. Es, literalmente, no tiene aspectos positivos y todo un montón de cosas negativas. Evitar.

Cortar los alimentos chatarra

Al igual que el azúcar, la comida basura se ha relacionado con la obesidad y la diabetes. Pero también se ha relacionado con enfermedades del corazón, cáncer - y enfermedades de la piel, incluyendo el acné.

Muchos de nosotros comen mucha comida chatarra - demasiado. Antes de mi alta escuela de baile, yo más o menos sobrevivido en la chatarra y el azúcar solo. No es de extrañar que tenía acné!

Si usted sabe que usted come demasiada comida chatarra, esto podría ser la razón número 1 que está luchando con el acné en este momento. Cortar de su dieta y ver qué pasa.

Video: BULLYING Y ANOREXIA: Mi Historia, Mi Cambio y Consejos ♥ #StoryTime #BreakConKatie | Katie Angel

(Y ni se te ocurra la bienvenida de nuevo!)

Aperitivo de almendras

Video: CÓMO QUITAR GRANOS EN 1 DÍA | What The Chic

Pasado la mayor parte de su vida en los bocadillos dulces y salados cacahuetes? Esto podría ser por eso que tienes acné.

Ahora es momento de cambiar sus golosinas azucaradas para las almendras. Estos son los frutos secos maravillosos que son grandes para su piel. Tome una caja de trabajar con usted y Munch en ellos cada vez que tenga hambre.

Bebe mas agua

Muchos de nosotros no obtienen suficiente agua, pero el agua es el elixir de la vida. Se mantiene el cuerpo hidratado, que a su vez se mantiene - y su piel - en las mejores condiciones.

El agua vence el acné por lavado de las toxinas molestos fuera de su sistema, que son responsables para el acné en el primer lugar.

Su cuerpo necesita hidratación, pero también lo hace su piel.

Mantenerse feliz y saludable!