45 Día de San Valentín dulces populares del ranking!

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cartas de amor poéticas son una cosa del pasado. No hay nada que le dice a tu pareja que los ama como un cuadro de gran tamaño, en forma de corazón de dulce, cuestionable chocolates.

Aunque el Día de San Valentín se originó allá por los tiempos de los romanos, regalar dulces en el día de fiesta es una adición más reciente. Ya sea debido a la condición de chocolate como el visto a la alimentación de la seducción o simplemente una manera para que las compañías de dulces para vender más de las cosas dulces durante la pausa de Navidad-Pascua, no se puede negar que los dulces y el Día de San Valentín son inseparables. De hecho, casi el 50 por ciento de los estadounidenses de dulces de regalo en el día de San Valentín, por un total de 1.7 mil millones de dólares en ventas y la friolera de 53 millones de libras de chocolate. Y todo este dulce no es sólo para su amor. Con 838 millones de dólares previstos para ser gastado en el aula intercambios San Valentín de los niños, esta fiesta es casi tan llenado caramelo-como Halloween.

Todos sabemos que las vacaciones son un tiempo para disfrutar, pero eso no quiere decir que usted debe tirar las disciplinas de la dieta por la ventana. Sí, el chocolate puede ser rico en flavonoides, -que con chorro de grasa para reducir el estrés tanto el factor en sus cualidades afrodisíacas, pero sus efectos reducen la cintura y no se extienden a la materia falsa. Muchos de estos chocolates están hechos con aditivos artificiales de colorantes de alimentos derivados del petróleo a jarabe de maíz alto en fructosa. Y a pesar de que la grasa del chocolate contiene muchos ácidos grasos saludables que se encuentran a partir de la adición de manteca de cacao, como los ácidos oleico monoinsaturado, cuando esta grasa es proporcionado por las grasas trans ingredientes, como los aceites vegetales parcialmente hidrogenados, no se le cosechando los beneficios para reducir el colesterol . En su lugar, se le aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y el consumo de un aditivo que es ahora prohibido por la FDA.

Es por eso Coma esto, no de eso! tomó una mirada a la información nutricional en cada tipo de día de San Valentín caramelo de chocolates para Sweethearts y los clasificó mejor a peor. Debido a cajas de bombones en forma de corazón y los paquetes de caramelos de San Valentín listas vienen en diferentes tamaños, se compararon los perfiles nutricionales utilizando calorías, grasa y azúcar por gramo así como la calidad de los ingredientes. Y si un ambiente romántico y copa de cava no son suficientes, asegúrese de tener uno de estos Los alimentos saludables para un mejor sexo para su cena V-días para ayudarle a obtener en el estado de ánimo!

CAJAS EN FORMA DE CORAZÓN

Con 36 millones de cajas de bombones en forma de corazón vendidos para el Día de San Valentín, hay un 22 por ciento de posibilidades que va a conseguir uno. Para ayudarle a elegir qué dulces para obtener su dulzura, empezamos por la clasificación de estas cajas en forma de corazón sobre la base de calorías, grasa y azúcar por gramo. A continuación, se revolvieron la lista de ingredientes para ajustar la colocación de los chocolates. Los deméritos se les dio a los productos con aditivos artificiales, como los colorantes de alimentos, aceites parcialmente hidrogenados, o jarabe de maíz alto en fructosa, y los puntos fueron adjudicados a aquellos con menos ingredientes, más natural.

PRIMERO…
LO PEOR

9
Russell Stover: Trufas de leche, blanca Oscuro

Por 2 piezas (32 g): 170 calorías, 10 g de grasa (6 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, proteína 2 g

Nutrición por gramo: 5.31 calorías, 0,31 g de grasa (0,19 g de grasa saturada), 0,48 g de azúcar

Russell Stover afirma que estas son las trufas "hecha de auténtico chocolate 100%," pero no se deje engañar! El chocolate en estas trufas es nada pero de alta calidad. Están hechos con "chocolate procesado con álcali", Lo que significa que el chocolate ha sido tratado con un agente alcalinizante. Este agente se utiliza para equilibrar la acidez natural de la cacao sino que también reduce sustancialmente el contenido en flavonoides y polifenoles.

8
Ghirardelli cuadrados: chocolate con leche con relleno de caramelo, chocolate oscuro con menta relleno, chocolate oscuro con relleno de frambuesa, chocolate negro 60% cacao

Per 3 cuadrados (42 g): 200 calorías, 12 g de grasa (7 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 22 g de azúcar, 2 g de proteínas

Nutrición por gramo: 4,76 calorías, 0,29 g de grasa (0,17 g de grasa saturada), 0,52 g de azúcar

"El azúcar debe ser el último ingrediente en la lista de una barra de chocolate, o al menos que aparece después de cacao," señala dietista con sede en Minneapolis Cassie Bjork RD, LD .. Estos cuadrados vacíos Ghirardelli nutricionalmente tienen las cosas dulces aparece en primer lugar, que indica que hay más azúcar que cualquier otro ingrediente por mordedura. Lo que es peor, han añadido los alcoholes de azúcar como el sorbitol, que pueden tener un efecto laxante si se consumen en exceso.

7
Russell Stover Reserva Privada Fine Chocolates surtidos

Por 3 piezas (43 g): 210 calorías, 11 g de grasa (7 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 22 g de azúcar, proteína 2 g

Nutrición por gramo: 4,88 calorías, 0,26 g de grasa (0,16 g de grasa saturada), 0,51 g de azúcar

Además del hecho de que Russell Stover es la compañía número uno en caja chocolate en los EE.UU., sino que también tienen una de las más amplias selecciones. Eso también significa más trabajo para usted la hora de decidir qué caja para recoger, y no debe ser este. Aunque Russell Stover utiliza un poco de mantequilla de cacao en su receta de trufas, que también se mezclan en el aceite de almendra de palma - malas noticias para su progreso salud y pérdida de peso. El ácido esteárico en la manteca de cacao combate la inflamación y para alejar a hambre, pero el aceite de palmiste altamente procesados promueve la inflamación y pasa rápidamente a través del tracto gastrointestinal, por lo que no es probable que no va a cosechar la mayor parte de los beneficios de cacao de esta trufa.

6
Caramelo Red Velvet Edición Russell Stover limitada en Bellas leche, oscuro y chocolate blanco

Por 2 piezas (34 g): 150 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 18 g de azúcar, proteína 1 g

Nutrición por gramo: 5.11 calorías, 0,28 g de grasa (0,19 g de grasa saturada), 0,49 g de azúcar

Estamos más que encantados de que los chocolates terciopelo rojo de Russell Stover son solamente un sabor edición limitada. Cargado con sabores artificiales, colorantes, cacao alcalino-procesado, estos caramelos de terciopelo rojo están lejos de ser realidad chocolate.

5
Russell Stover Todos los chocolates de leche

Por 2 piezas (34 g): 150 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 18 g de azúcar, proteína 1 g

Nutrición por gramo: 5.13 calorías, 0,33 g de grasa (0,12 g de grasa saturada), 0,54 g de azúcar

El hecho de que el chocolate con leche proporciona 550 mg menos flavonoides de cacao como el mismo tamaño de la porción de chocolate negro no es tan mucho de un problema como la cantidad de, los colorantes de alimentos derivados del petróleo artificiales añadidos a estos chocolates. No sólo estos colorantes permiten a los fabricantes para enmascarar los colores apagados de alimentos muy procesados, pero ciertos matices, como el amarillo y el rojo 6 40 utilizado en estos chocolates, se han encontrado para estar contaminados con sustancias cancerígenas conocidas.

4
Cuadrados Ghirardelli: Oscuro fresa

Per 3 cuadrados (45 g): 170 calorías, 5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 29 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3,78 calorías, 0,11 g de grasa (0,04 g de grasa saturada), 0,64 g de azúcar

Para una marca que tiene una buena reputación, estábamos bastante decepcionados de ver el jarabe de maíz alto en fructosa en la etiqueta de estos cuadrados de chocolate y fresa oscuros. Desde 1980, la tasa de obesidad en Estados Unidos ha aumentado proporcionalmente al aumento de JMAF, y los estadounidenses están consumiendo por lo menos 200 calorías del endulzante cada día. Cuando La Sociedad de Endocrinología llevó a cabo un estudio, los investigadores encontraron que los adultos que consumen altos niveles de jarabe de maíz alto en fructosa por sólo dos semanas habían aumentado los niveles de colesterol malo, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón.

3
Russell Stover pacana Delicias

Por 1 pieza (25 g): 130 calorías, 8 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 12 g de azúcar, 1 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5.20 calorías, 0,32 g de grasa (0,14 g de grasa saturada), 0,5 g de azúcar

Los siguientes tres cajas de chocolate fueron eliminados al final de la lista, independientemente de sus cualidades nutricionales, ya que todos ellos son uno de los ingredientes: aceite vegetal parcialmente hidrogenado, también conocida como grasas trans. Los procesadores de alimentos han estado utilizando esta grasa durante décadas debido a su bajo costo y de larga vida útil, sin embargo, no son tan beneficiosa para los consumidores. Las grasas trans ahora está prohibido por la FDA, ya que se ha demostrado que disminuye la memoria y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, aumento de peso, y el accidente cerebrovascular.

2
Russell Stover Surtido de chocolates finos

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Por 2 piezas (34 g): 150 calorías, 6 g de grasa (4 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 19 g de azúcar, proteína 1 g

Nutrición por gramo: 4,40 calorías, 0,17 g de grasa (0,12 g de grasa saturada), 0,56 g de azúcar

Cuando Russell Stover nombrado éstos "chocolates finos" que deben haber estado refiriendo al hecho de que había que leer el "multa" imprimir con el fin de ver que había grasas trans en sus chocolates. Una laguna en los requisitos de etiquetado de la FDA permite a los procesadores para añadir tanto como 0,49 gramos por porción y todavía afirman cero en sus datos de nutrición.

Y el # 1 PEOR cuadro de corazón de chocolate es ... ELMER CHOCOLATE caja del corazón

Per 1 paquete (57 g): 240 calorías, 10 g de grasa (5 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 35 g de azúcar, 1 g de proteínas

Nutrición por gramo: 4.21 calorías, 0,18 g de grasa (0,09 g de grasa saturada), 0,61 g de azúcar

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Esta caja de bombones en porciones excesivamente significa que estaría recibiendo el 70 por ciento de su ingesta diaria recomendada de azúcar, recientemente establecido por el USDA, en este conjunto de chocolates y los dos sabemos que está obligado a acabar con la totalidad del lote. Además del hecho de que esta receta requiere más azúcar que la manteca de cacao, también es cargado con una gran variedad de colores artificiales, algunos de los cuales incluso han sido prohibidos en otros países debido a sus peligros para la salud probados.

Y AHORA…
EL MEJOR

9
Corazón del rectángulo original de tortugas DeMet

Por 2 piezas (33 g): 170 calorías, 10 g de grasa (4 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, proteína 2 g

Nutrición por gramo: 5.15 calorías, 0,3 g de grasa (0,12 g de grasa saturada), 0,48 g de azúcar

El chocolate con leche, nueces y caramelo dulce se unen en este cuadro de corazón tortugas. Es una lástima que el caramelo no se trata sólo de caramelo, es "retocado" con caramelo colorante. Este aditivo no sería peligroso si lo hizo de la manera pasada de moda, pero la industria alimentaria sigue una receta diferente: Tratan de azúcar con amoníaco, que puede producir algunas sustancias cancerígenas desagradables. ¿Cómo son cancerígenos estos compuestos? UN Centro para la Ciencia en el Interés Público informe afirmó que los altos niveles de color caramelo encuentran en cuenta refresco por unos 15.000 casos de cáncer en los EE.UU. anualmente.

8
Godiva chocolates surtidos: ganache de chocolate con leche, ganache de chocolate negro, ganache de chocolate blanco, tarta de fresa flan

Por 3 piezas (38 g): 190 calorías, 13 g de grasa (8 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, proteína 2 g

Nutrición por gramo: 5,00 calorías, 0,34 g de grasa (0,21 g de grasa saturada), 0,42 g de azúcar

No se deje engañar por la buena reputación de Godiva como chocolatero. Azúcar, jarabe de maíz, jarabe de maíz alto en fructosa, azúcar invertido, glicerina, caramelo y leche condensada: todo el azúcar maneras se presenta en estas ganaches.

7
Ghirardelli Amores: chocolate crema de almendras, chocolate oscuro lleno de fragmentos de cacao en forma de crema, crema de avellanas de chocolate con pedacitos de toffee, chocolate con leche rellenos de crema de caramelo

Per 4 piezas (42 g): 230 calorías, 15 g de grasa (8 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 20 g de azúcar, proteína 3 g

Nutrición por gramo: 5,47 calorías, 0,36 g de grasa (0,19 g de grasa saturada), 0,48 g de azúcar

Cada Sweet Heart Ghirardelli es ligeramente más pequeño que un pedazo de chocolate tradicional de caja, pero eso no es motivo suficiente para comer más de ellos. Sí, se hacen con verdadero chocolate, manteca de cacao, frutos secos y sanos, pero demasiado de cualquier cosa puede conducir al aumento de peso, así que ser muy firme sobre el control de porciones!

6
Merci Finest Surtido de 7 chocolates europeos

Por 3 piezas (38 g): 220 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 18 g de azúcar, proteína 3 g

Nutrición por gramo: 5,79 calorías, 0,37 g de grasa (0,21 g de grasa saturada), 0,47 g de azúcar

Si bien merci sólo recientemente lanzado una campaña publicitaria en los EE.UU. para aumentar la exposición, este chocolatero Europea ha estado haciendo chocolates finos desde 1965. Su surtido de chocolates 7 ocupa el séptimo en comparación con sus compañeros debido a una mayor prevalencia de azúcar y el uso de grasas vegetales.

5
Cuadrados Ghiradelli Valentín Impresiones: Leche El chocolate negro y con leche Chocolate blanco

Per 3 cuadrados (39 g): 200 calorías, 13 g de grasa (8 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 21 g de azúcar, 2 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5.13 calorías, 0,33 g de grasa (0,21 g de grasa saturada), 0,54 g de azúcar

Cuando la gente afirma el chocolate es bueno para usted, que podría referirse a las impresiones de estos cuadrados Ghrirdelli Valentine. Están hechos con chocolate negro, que contiene flavonoides que ayudan a aumentar la serotonina y los niveles de endorfinas en el cerebro. A su vez, esto puede aliviar los sentimientos de estrés y ansiedad y aumentar su estado de ánimo, según un estudio publicado en el Journal of Proteome Research. Todas las cosas buenas ya que el estrés provoca aumento de los niveles de cortisol, que aumentan el apetito y puede conducir al aumento de peso.

4
Trufas de chocolate Lindt Lindor Leche

Per 3 bolas (36 g): 220 calorías, 17 g de grasa (12 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 14 g de azúcar, 2 g de proteínas

Nutrición por gramo: 6.11 calorías, 0,47 g de grasa (0,33 g de grasa saturada), 0,39 g de azúcar

Preferimos sólo vemos manteca de cacao en los chocolates que la adición de aceites vegetales extra, pero al menos Lindt utiliza aceite de coco. Los triglicéridos de cadena media (MCT) en el aceite de coco puede aumentar el gasto de energía de 24 horas en los seres humanos tanto como el 5 por ciento, que ayuda a la grasa del vientre explosión.

3a
Ferrero Collection: Rondnoir, Rocher, y Raffaello

Per 4 piezas (40 g): 240 calorías, 17 g de grasa (7 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 16 g de azúcar, proteína 3 g

Nutrición por gramo: 6,00 calorías, 0,43 g de grasa (0,18 g de grasa saturada), 0,40 g de azúcar

3b
Ferrero Rocher Bellas avellana Chocolates

Por 3 piezas (38 g): 230 calorías, 16 g de grasa (5 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 15 g de azúcar, proteína 3 g

Nutrición por gramo: 6,05 calorías, 0,42 g de grasa (0,13 g de grasa saturada), 0,39 g de azúcar

Lo creas o no, el chocolate en realidad contiene fibra, que ayuda a mantener el apetito bajo control y aumentar la sensación de saciedad. Y estas bolas de chocolate Ferrero le dará un valor de 2 gramos en su pequeña porción. Por supuesto, los alimentos como la avena o el brócoli siempre están a la cabeza cuando se trata de contenido de fibra. Sin embargo, cuando estamos hablando de dulces-elección de estos chocolates sobre algunas de las opciones más-artificiales aditivo cargado que retrasará "hangry" sintiendo mucho más eficaz. Pero mientras que la colección (que incluye su sabor chocolate negro y la opción de coco recubierto) sin duda le da un impulso de fibra, si se quiere pegar a los clásicos, avellana Ferrero Rocher de es casi idéntico en términos de nutrición.

2
Russell Stover Tuerca Cluster Surtido: pacanas Inglés nueces, anacardos, almendras, cacahuetes

Por 3 piezas (40 g): 230 calorías, 16 g de grasa (6 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 14 g de azúcar, proteína 5 g

Nutrición por gramo: 5,75 calorías, 0,4 g de grasa (0,15 g saturada), 0,35 g de azúcar

Cuando Russell Stover no está inyectando sus chocolates con aceites parcialmente hidrogenados, que en realidad puede ser bastante bueno! Estos racimos de frutos secos se hacen con ingredientes mínimos y casi todos los productos naturales, además del uso del sabor artificial, vainillina. Además, están cargados de algunos de nuestros favoritos saludable para el corazón nueces para la pérdida de peso.

Y EL MEJOR # 1 Caja de corazón de chocolate es ... LINDT trufas gourmet

Por 2 piezas (32 g): 200 calorías, 15 g de grasa (10 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 13 g de azúcar, proteína 2 g

Nutrición por gramo: 5.13 calorías, 0,38 g de grasa (0,47 g de grasa saturada), 0,33 azúcar

A pesar de que existen cinco diferentes sabores de chocolate leche, avellana, vainilla, chocolate negro y chocolate blanco estas trufas se hacen con sólo 11 ingredientes, lo cual es una de las listas de ingredientes más cortos para todos los bombones. Si su sencilla lista de ingredientes no le sacudimiento, tal vez el hecho de que tienen la menor cantidad de azúcar por cada gramo de fuerza.

CHOCOLATES

Incluso si la barra de chocolate dicen que están "hecho con chocolate," eso no significa que no tendrán los aceites parcialmente hidrogenados, jarabe de maíz alto en fructosa, colorantes nocivos como el amarillo # 5 y # 40 rojo y saborizantes artificiales. Hemos clasificado estos chocolates-estilo individual destinado a base de productos nutricionales y, a continuación, separamos la peor desde el mejor al examinar sus listas de ingredientes.

PRIMERO…
LO PEOR

6a
Hershey gigante beso

Beso de Hershey (1,45 oz) por 1 paquete (41 g): 200 calorías, 12 g de grasa (7 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 23 g de azúcar, 3 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5,00 calorías, 0,30 g de grasa (0,18 g de grasa saturada), 0,55 g de azúcar

6b
Hershey gigante beso

Beso de Hershey (7 oz) Per 1/5 paquete (40 g): 200 calorías, 12 g de grasa (7 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 24 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 22 g de azúcar, 3 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5,00 calorías, 0,30 g de grasa (0,18 g de grasa saturada), 0,55 g de azúcar

Si usted está mirando para reducir su apetito, puede que desee empezar a buscar en sus tamaños de las porciones. Por lo tanto, sugiere un estudio de la Universidad Estatal de Arizona, que mostraron aumentos en el tamaño de la porción a menudo conducen a un aumento de la ingesta. Los investigadores encontraron que las ratas, cuando se le da la opción de un solo pellet grande o 30 los pequeños, favorecida y comieron menos de las porciones más pequeñas. Así que cuando se trata de estos gigantes besos de Hershey, incluso con perfiles nutricionales idénticos, le recomendamos ir con el más pequeño para mantenerlo de peso objetivos de pérdida de control. (Pero si usted está realmente hambriento, dar vuelta a una de las 50 Mejores Alimentos para bocadillos en América en lugar de llenar en el caramelo.)

5
Nestle Crunch corazones de chocolate

Per 6 piezas (42 g): 210 calorías, 11 g de grasa (7 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 24 g de azúcar, proteína 2 g

Nutrición por gramo: 5,00 calorías, 0,26 g de grasa (0,17 g de grasa saturada), 0,57 g de azúcar

A pesar de que se trata de una marca grande, Nestlé hace un buen trabajo de mantener aditivos artificiales a partir de sus corazones de contracción. Sin embargo, puede agradecer al arroz crujiente para el azúcar en calorías y bajo recuento. Pero no gracias a él demasiado: incluso el arroz se hace con azúcar.

4a
Sólido del corazón del chocolate con leche de Hershey

Per cuarta corazón (35 g): 180 calorías, 11 g de grasa (7 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 19 g de azúcar, proteína 3 g

Nutrición por gramo: 5.14 calorías, 0,31 g de grasa (0,20 g de grasa saturada), 0,54 g de azúcar

4b
Corazón de mantequilla de maní de Reese

Per cuarto paquete (35 g): 180 calorías, 10 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 105 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 19 g de azúcar, 3 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5.14 calorías, 0,29 g de grasa (0,13 g de grasa saturada), 0,54 g de azúcar

A pesar de que la mantequilla de cacahuete del corazón de Reese ha añadido cacahuetes, estos dos caramelos son casi idénticos en la nutrición, además del hecho de que Hershey tiene más grasas saturadas y grasas. La razón es muy probablemente debido a que el chocolate extra en Hershey, que tiene origen natural esteárico y palmítico grasas saturadas. Es, por desgracia, un toma y daca. Mientras que uno tiene más grasa, el otro tiene conservantes adicionales, como TBHQ. Este antioxidante derivado del petróleo, o butilhidroquinona terciaria, se añaden a los alimentos para conservar la frescura, pero según Diccionario de aditivos alimentarios para el Consumidor, TBHQ es una forma de butano (es decir, un líquido más ligero) de la FDA permite a los procesadores usan con moderación en nuestra alimentación. También se encuentra comúnmente en nuggets de pollo de comida rápida.

3
Lindt Lindor Edición limitada por temporada Leche Sabor y trufas de chocolate blanco como la leche

Per 3 bolas (36 g): 230 calorías, 18 g de grasa (13 g saturado), 35 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, a menos de 1 g de fibra, 14 g de azúcar, 2 g de proteínas

Nutrición por gramo: 6,39 calorías, 0,50 g de grasa (0,36 g de grasa saturada), 0,39 g de azúcar

Puede ser que sean bastante en rosa, pero estas trufas de temporada están llenos de "sabores artificiales." Cuando los fabricantes utilizan este término general, denota cualquiera de cientos de productos químicos admisibles tales como alcohol butílico y acetal de fenilacetaldehído dimetilo. Los productos químicos exactos utilizados en saborizante sólo están a la discreción de los procesadores de alimentos, que se utiliza para imitar las frutas específicas, mantequilla, especias, y así sucesivamente.

2
York Peppermint Patty Corazones

Per 3 empanadas (41 g): 150 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 27 g de azúcar, <1 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3,66 calorías, 0,07 g de grasa (0,05 g de grasa saturada), 0,66 g de azúcar

Hay que reconocer, estamos encantados de ver el aceite de menta aparece como un ingrediente básico en este día de fiesta. menta ofrece una gran cantidad de beneficios de salud, incluyendo ayudar a la pérdida de peso, la lucha contra los radicales libres que causan el cáncer, la solución de un malestar estomacal, reduciendo el dolor e incluso mejorar la función cerebral. Todo bien, excepto por el hecho de que el aceite de menta es uno de los últimos ingredientes enumerados. ¿El primero? Azúcar. El consumo en exceso puede aumentar el riesgo de problemas de salud graves como la diabetes y el cáncer, por no hablar de llevar a caídas de energía.

Y el # 1 CHOCOLATE peor es ... Palmer mimosa del oso Cuties

Por medio pieza (43 g): 220 calorías, 13 g de grasa (12 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 26 g de azúcar, 1 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5.12 calorías, 0,30 g de grasa (0,28 g de grasa saturada), 0,60 g de azúcar

Esta "lechosa delicioso dulces de chocolate" es sólo eso: chocolat-"y". No hay tanto el chocolate, ya que es el azúcar y aceite vegetal hidrogenado. En teoría, los aceites hidrogenados totalmente deberían contener grasas trans cero en contraposición a su "parcial" homólogos. Pero el proceso de hidrogenación no es del todo perfecto, lo que significa que las grasas trans inevitablemente se produce en pequeñas cantidades.

Y AHORA…
EL MEJOR

7
Mantequilla de cacahuete de los corazones de chocolate con leche de Reese

Por 1 pieza (34 g): 170 calorías, 10 g de grasa (3 g saturada), 135 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 4 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5,00 cal, 0,29 g de grasa (0,09 g de grasa saturada), 0,47 g de azúcar

de Reese estarían mejor ajuste de su lista de ingredientes que simplemente tratando de obtener su contenido de azúcar hacia abajo. Con aditivos artificiales como TBHQ y PGPR. PGPR es un emulsionante utilizado para ayudar el chocolate fluya mejor en una planta de fabricación, pero ¿por qué añadir ingredientes artificiales cuando manteca de cacao natural hará el mismo trabajo?

6
Hershey XOXO Bar

Per 1/3 bar (38 g): 190 calorías, 11 g de grasa (7 g de grasa sautrated), 30 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 21 g de azúcar, proteína 3 g

Nutrición por gramo: 5,00 calorías, 0,29 g de grasa (0,18 g de grasa saturada), 0,55 g de azúcar

Si no ha podido decidir entre abrazos o besos de Hershey, que también podría obtener tanto en este bar. Con el tamaño extra grande, basta con que lo compartes con un ser querido.

5
Corazón Russel Stover caramelo Brownie

Por 1 pieza (28 g): 30 calorías, 5 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 17 g de azúcar, proteína 1 g

Nutrición por gramo: 1,07 calorías, 0,18 g de grasa (0,13 g de grasa saturada), 0,61 g de azúcar

A veces se merece un poco de tratar, ya sea un corazón de caramelo brownie o uno de su favorito engañar a las comidas!

4
Lindt Lindor leche corazones de trufa de chocolate

Per 3 corazones (42 g): 250 calorías, 18 g de grasa (14 g saturado), 40 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, a menos de 1 g de fibra, 19 g de azúcar, 2 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5.95 calorías, 0,43 g de grasa (0,33 g de grasa saturada), 0,45 g de azúcar

Si bien estas trufas típicamente en puestos inferiores debido a su contenido de azúcar, algo que parece tan simple, su lista de ingredientes es el doble de la longitud de sus trufas gourmet, más probable es que contribuye a las calorías adicionales por gramo.

3
leche ghirardelli Oscuros cuadrados de chocolate de San Valentín Impresiones

Per 1 plaza (13 g): 70 calorías, 4 g de grasa (2,5 g fat0 saturado, 10 mg de sodio, 8 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 7 g de azúcar, 1 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5.13 calorías, 0,33 g de grasa (0,21 g de grasa saturada), 0,54 g de azúcar

Puede sonar un poco contradictorio, pero realmente tomar el control de sus antojos tienes que disfrutar de ellos. "Un poco de dulce en ocasiones puede ayudar a mantener los antojos bajo control y permitirá seguir su régimen de pérdida de peso o de mantenimiento," dice María-Paula Carrillo, M. S., R.D.N., L. D. Con sus envases de una sola porción y una gran perfil nutricional, nos gustaría recomendar los refrigerios en una de estas plazas Ghirardelli en lugar de llegar a algo más altos en azúcar.

2
Irreal cubrió el caramelo Chocolates de leche

Per 18 piezas (16 g): 70 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 12 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 7 g de azúcar, proteína 1 g

Nutrición por gramo: 4,38 calorías, 0,19 g de grasa (0,13 g de grasa saturada), 0,44 g de azúcar

Puede ser que sean bajos en calorías que la ranura número uno, pero estos dulces también tienen menos grasa, y el buen tipo de grasa, por lo que no todo son buenas noticias. Usted todavía está recibiendo un producto bajo en azúcar con un 40% de ingredientes certificados de comercio justo, por lo que su vientre y la mente puede estar a gusto.

Y el # 1 mejor chocolate ES ... Chocolate negro tazas de mantequilla de maní UnReal

Per 1 taza (15 g): 80 calorías, 6 g de grasa (3 g de grasa saturada), 75 mg de sodio, 8 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 6 g de azúcar, 1 g de proteínas

Nutrición por gramo: 5,33 calorías, 0,40 g de grasa (0,20 g de grasa saturada), 0,40 g de azúcar

Cuando se quiere llegar a tomar una taza de mantequilla de maní, que sea éste. UnReal utiliza chocolate negro, a través "cacao." Esta es la parte del chocolate que contiene flavonoides, que pueden ayudar a reducir el azúcar en la sangre y también disminuir la grasa corporal según la Sociedad Americana de Química Diario de la química agrícola y alimentaria.

CARAMELOS Y gomitas DUROS

Estos dulces se clasifican principalmente en base a sus perfiles nutricionales: cualquier cosa con casi un gramo de azúcar por gramo de dulces (más de 0,90 g) fueron directamente a la peor. A partir de ahí, nos fijamos en sus ingredientes y ajustamos nuestra clasificación en consecuencia. Si alguno de los dulces tenían aceites parcialmente hidrogenados, es decir. grasas trans en el encubrimiento-que fue directamente a la parte inferior de la lista.

PRIMERO…
LO PEOR

6
Kit de tarjeta de caramelo empollón

Per 1 caja (13 g): 50 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 12 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3,85 cal, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0,92 g de azúcar

Habría que ser muy nerd para saber exactamente qué ingredientes como "dextrosa" y "ácido málico" enumerados en estos caramelos azucarados son. (Pista: el azúcar y amargo). Es mejor que lo que les deja en el estante.

5
Tarjeta de la tarjeta Wonka Fun Dip y el kit de caramelo

Per 14 gramos: 50 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 13 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3,57 cal, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0,93 g de azúcar

Usted sería mejor enviar a su hijo a la escuela con bolsas individuales de azúcar. Esto es básicamente lo mismo, excepto que también tiene colorantes alimentarios artificiales. Yum.

4
Ojivas Aula Cambio Dippin Sour Packs Fruncir

Por 1 pieza (8,4 g): 30 calorías, 0 g de grasa, 8 g de carbohidratos, 0 fibra, 8 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3,57 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0,95 g de azúcar

A pesar de cabezas nucleares tiene un contenido relativamente bajo en calorías, es casi formado íntegramente por sugar-0,95 gramos de la materia dulce por gramo de dulces! También están llenas de sabores artificiales y colorantes de color. No es que esto es demasiado impactante, con tan sólo mirar a la cara del logotipo! En su lugar, ir natural, y echa un vistazo a la 21 cosas increíbles Plátanos hacer a su cuerpo.

3
Píos fresa crema de malvaviscos Corazones

Per 3 corazones (29 g): 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 10 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 22 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3,44 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0,76 g de azúcar

Con más del 75 por ciento de un gramo de pío dedicado al azúcar, fresas con crema píos son sin duda uno de los peores. Por no mencionar el hecho de que incluyen Rojo Rojo 40 y 3. La FDA ha propuesto una prohibición en Red # 3 en el pasado, pero hasta el momento la agencia no ha tenido éxito en su aplicación. Después de que el colorante estaba íntimamente ligada a los tumores de tiroides en estudios en ratas, la FDA logrado tener la forma líquida del colorante eliminado de medicamentos y cosméticos externos ... no estamos seguros de por qué todavía querría que la ingiera, sin embargo.

2
Día de San Valentín Tootsie Pop

Per 1 pop (17 gramos): 60 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 0 g de fibra de 10 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3,53 calorías, 0 grasa (0 g de grasa saturada), 0,59 g de azúcar

¿Qué se necesita para llegar al centro de una Tootsie Pop? Aparentemente, pasando a través de capas de azúcar, jarabe de maíz, y aceite de soja parcialmente hidrogenado.

Y el # 1 PEOR ES HARD CANDY ... Airheads BARRAS MINI TARJETAS

Per 3 bares (34 g): 140 calorías, 1,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 19 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 4.11 calorías, 0,04 g de grasa (0,03 g de grasa saturada), 0,56 g de azúcar

A pesar de que son sólo el 50 por ciento de azúcar, el otro 50 por ciento del gramo se compone de almidón de maíz modificado, sabores artificiales y colores, y parcialmente hidrogenado de aceite de soja nada bueno.

Y AHORA…
EL MEJOR

5
Skittles caramelo `n Pegatinas

Per 3 paquetes (46 g): 190 calorías, 2 g de grasa (2 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 34 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 4.11 calorías, 0,04 g de grasa (0,04 g de grasa saturada), 0,74 g de azúcar

La única razón de que estos son los bolos en el "mejor" lista es porque son bajos en azúcar por gramo, que es- comer una porción completa le dará el 70 por ciento de su ingesta diaria recomendada de azúcar, a diferencia de los dulces más en el "peor." Sin embargo, todavía no estamos recomendando ellos en cualquier momento pronto. La larga lista de ingredientes es casi en su totalidad colores artificiales (10 de ellos!).

4
La pareja Conversación rectángulos del corazón

Per 1 caja (26 g): 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 24 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3,85 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0,77 g de azúcar

No hay nada mejor que recoger un poco de corazón de azúcar con las palabras "BE MINE" en eso. Bueno, tal vez hay 4 opciones mejores, pero estos no son demasiado malo.

3
Caja del corazón frankford niños con Corazones gomosos

Per 4 piezas (36 g): 139 calorías, 0 g de grasa, 15 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 20 g de azúcar, proteína 1 g

Nutrición por gramo: 3,86 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0,59 g de azúcar

El hecho de que eres un niño no significa que usted no puede conseguir cuadro de día de San Valentín de caramelos! Relativamente bajos en azúcar, también son bajos en valor nutricional (como lo son todos estos dulces) por lo que está mejor de conseguir su pequeño unos bombones.

2
Valentine puntos

Per 11 piezas (40 g): 130 calorías, 0 g de grasa, 21 g de azúcar

Nutrición por gramo: 3,25 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0,53 g de azúcar

Antes de gusanos azucarados, osos y niños amargos, pastillas de goma robaron dos corazones y las papilas gustativas de los Estados Unidos, que es exactamente lo que los puntos son! De hecho, si usted vive en el siglo 19, que sólo podría estar llamando a su pareja "la pastilla de goma."

Y el # 1 mejor caramelo ... ES UN LAZO

1a
Día de San Valentín de los osos gomosos YumEarth Organics

Per 2 golosinas (23 g): 88 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 10 g de azúcar, 0 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3,83 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0,43 g de azúcar

1b
Selva Negra corazones de la tarjeta

Per 1 bolsa (23 g): 70 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 17 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 10 g de azúcar, 1 g de proteínas

Nutrición por gramo: 3.04 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0,43 g de azúcar

Libre de alérgenos, orgánica, libre de colorantes artificiales, lo que sea. Estas gomitas están sacando todas las paradas. Están hechos con jugo de fruta real, y son bajos en azúcar.

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