¿Por qué estás manchado después de hacer ejercicio?

Muchas mujeres experimentan sangrado vaginal anormal o sangrado entre períodos en algún momento de sus vidas, y que puede ser una causa de preocupación. Aunque manchas de sangre menstrual es un problema relativamente poco común, no siempre es anormal o motivo de preocupación, especialmente cuando el manchado entre los períodos se produce después del ejercicio excesivo. Si usted acaba de comenzar una rutina de ejercicio muy intenso que su cuerpo podría reflejar esto a través de la detección.

¿Por qué sucede?

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Manchado es sólo una de las formas en que su cuerpo le está diciendo que no está acostumbrado a la tensión adicional y la actividad física del ejercicio. El estrés añadido del ejercicio puede desalojar la sangre desde el revestimiento endometrial del cuello del útero, y aunque manchado después de ejercicio no es predecible, no debe ser algo que uno se acostumbra a ver.

Otros factores a considerar cuando se está manchado después del entrenamiento incluyen:

• Sexo y Control de la natalidad
  El sexo la noche anterior o un cambio en las píldoras anticonceptivas también podrían resultar en manchas entre los periodos, no necesariamente después del ejercicio al día siguiente.
• El embarazo
  manchado ocasional también se produce durante el embarazo temprano. spotting implantación se produce principalmente durante el proceso de implantación o la ovulación mitad de ciclo.
• Desequilibrio hormonal
  Otra posible razón para la detección de la mitad del ciclo podría ser un desequilibrio hormonal. Cuando se hace ejercicio, usted está poniendo su cuerpo a través de la actividad vigorosa que conduce a la producción de ciertas hormonas que pueden causar un desequilibrio hormonal, lo que provoca manchas.
• Infección
  Puede no ser consciente de que usted está sufriendo de una infección en la vagina o el cuello uterino, y el ejercicio exacerba la condición, provocando que se experimenta manchas de color marrón claro después del ejercicio.
• Cerca de un nuevo ciclo
  Si usted está involucrado en algún tipo de ejercicio extenuante y vigoroso cuando estás cerca de un nuevo ciclo menstrual, manchado puede ocurrir. Sin embargo, no hay nada de qué preocuparse, ya que es normal.
• Menopausia
  Si usted tiene 40 años a 50, pasando por una fase de la menopausia, y está trabajando en el gimnasio con regularidad, o que está involucrado en la actividad física intensa, entonces es probable que ocurra después de la rutina de ejercicios manchado ligero.

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Siempre que cambie su rutina, especialmente si usted está haciendo ejercicio con más fuerza, y si ha cambiado su dieta, hay una buena probabilidad de que se pueden ver algunas manchas de sangre de vez en cuando. Si está experimentando manchas después del ejercicio, y tiene entre sus ciclos menstruales, tener en cuenta el color y la cantidad de la sangre. El manchado debe ser de color marrón, en contraposición a rojo brillante, y que debe estar en una cantidad relativamente pequeña, a diferencia de un flujo regular. Sin embargo, si usted está experimentando manchas de frecuencia, y el sangrado es consistentemente luz y de color marrón, se debe considerar aligerar un poco. Es muy probable que el más vigoroso el ejercicio es más hincapié en su cuerpo.

Qué hacer

Lo mejor que puede hacer es aliviar hasta en los entrenamientos. Esto permitirá que su cuerpo se ajuste a la tensión que se está poniendo a cabo. Reducir el consumo de la intensidad del ejercicio puede ser toda la solución que necesita para superar el malestar.

Usted también puede discutir el tema con su profesional de gimnasio, que está capacitado para guiarlo a través de los ejercicios que son beneficiosos, y ayudarle a evitar los ejercicios que pueden causar manchas. Otra buena idea es programar una cita con el médico para un chequeo completo para asegurarse de que no hay problemas subyacentes que hay que preocuparse.

Cuándo preocuparse

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Manchado después del ejercicio se considera siguientes cambios normales de ejercer rutinas o después de un workout- particularmente vigorosa sin embargo, puede haber ocasiones en las que podría ser signos de algo peor.

• Si es de color rojo brillante o de una cantidad similar a la del flujo de un día normal durante su ciclo menstrual, que necesita ser comprobada a cabo tan pronto como sea posible.
• Si está experimentando manchas durante el embarazo, siempre programar una cita con su médico de inmediato.
• Si está manchado con frecuencia, consulte a su médico. Esto es importante, incluso si sólo se ve manchado después de un ejercicio extenuante. Simplemente podría ser que usted necesita para reducir la cantidad de estrés que está poniendo en su cuerpo.

El sangrado irregular entre los ciclos puede ser considerado normal después de hacer ejercicio, pero siempre se debe controlar cuidadosamente. Si usted se convierte en cuestión, siempre en contacto con un profesional de la salud. Un poco de sangrado es normal en algunas ocasiones, pero nunca se debe ignorar.