9 Los remedios naturales para los talones agrietados

Los talones agrietados pueden ser el resultado de cualquier número de reasons.Shoes que no encajan, la infección microbiana del todo bien de callos, simplemente de pie demasiado, o incluso una deficiencia de nutrientes son posibles culprits.No importar la causa, estas fisuras en la epidermis se menudo tanto desagradable y dolorosa de soportar.

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Pruebe algunos de los remedios en esta lista a curar y aliviar los talones agrietados de forma natural.

1. Los zapatos de mejor ajuste

Especialmente para las personas que hacen un montón de pie como parte de su rutina del día a día, calzado adecuado es ajustada pies vital.When se mueven por el interior de sus zapatos, la fricción entre el talón y los callos causa únicos que pueden conducir fácilmente a la infección y cracking.When la elección de los zapatos para el trabajo o cualquier otra actividad intensiva a paso, asegurarse de que encajan bien ajustadas alrededor del talón con sólo una pequeña cantidad de margen de maniobra en el toe.Not sólo ayudará a prevenir los callos y los talones agrietados, zapatos que se ajusten derecho también mantendrá los pies de conseguir como dolor durante sus actividades diarias.

2. Evaluar su dieta

Las cantidades insuficientes de zinc, acidos grasos esenciales, y la vitamina D₃ pueden llevar a los talones agrietados.

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Zinc

Obtención de su ingesta diaria recomendada de zinc es vital para numerosos procesos metabólicos y más de cien reacciones enzimáticas en la síntesis body.Protein humano, la regulación de dióxido de carbono en la corriente de sangre, la expresion genica, apoptosis, y el metabolismo celular son algunos de los más importantes de éstos functions.If un análisis de los puntos de la dieta a una deficiencia de zinc, comer más alimentos como las ostras, carne de cangrejo, y que son todos ricos en zinc content.Vegetarians puede consumir frijoles, nueces, yogur y cereales fortificados para aumentar el poder de curación del cuerpo con el zinc.

(Recuerde que cualquier vitamina o mineral sobredosis tiene el potencial de ser tan perjudicial o incluso más que la deficiencia de thereof.It siempre se recomienda consultar con un médico antes de hacer cambios en cualquier dieta prescrita o plan de suplemento.)

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Omega 3

Principalmente reconocido por su capacidad para aumentar la salud cardiovascular, los ácidos grasos omega-3 también son esenciales para el consumo skin.Adequate saludable de estas grasas buenas `` pueden ayudar a fortalecer las membranas celulares de la piel, mejorando al mismo tiempo la capacidad del cuerpo para sanar, defenderse de la infección, y expulsar toxinas. Wild capturado en peces de agua fría como la caballa, atún y sardinas son excelentes fuentes de omega-3 grasos de ácidos. fuentes vegetarianas incluyen lino, chia, perilla, arándano rojo, cáñamo, y portulaca.

Vitamina D₃

También conocida comúnmente como la ‘vitamina del sol’ para la capacidad de nuestra piel para sintetizarlo a partir de la exposición al sol, la vitamina D₃ es otro componente crucial en la lucha contra el agrietado heels.Vitamin D₃ o colecalciferol es un compuesto soluble en grasa que es necesaria para la absorción de varios otros nutrientes en los intestinos (siendo zinc uno de ellos). Si bien la exposición al sol seguro es el método recomendado para conseguir su dosis diaria de D₃, este nutriente vital también puede obtenerse a partir de un suplemento o en pequeñas cantidades de consumo de pescado graso, hígado de res, yema de huevo, y algunos alimentos fortificados con vitaminas.

3. Exfoliante

Para reducir la gravedad y el dolor de talones agrietados, intente eliminar los callos de los alrededores con un masaje en los pies exfoliante hecha mezclando cinco partes de arroz molido o harina de arroz gruesa con una parte de miel y una / dos partes de almendra de sidra de manzana vinegar.Add o aceite de oliva hasta la consistencia de su exfoliante es el de una gruesa paste.Apply de callos después de un baño o shower.Alternately, puede remojar los pies en agua tibia fortificada con una media taza de vinagre de sidra de manzana durante diez minutos, a continuación, utilizar un exfoliante para pies o piedra pómez piedra para un efecto similar.

4. Máscara de curación del pie

Las enzimas presentes de forma natural en algunas frutas también pueden ayudar a eliminar la piel muerta, combatir las infecciones por hongos, y curar sus heels.Fruits que son útiles para este propósito son los plátanos, papayas, piñas, y avocado.Slice o puré de cualquiera de estas frutas y frotar la expuesta carne sobre la piel dañada, o crear una máscara de pie curación usando una combinación de dichas frutas y un aceite tal como almendra, oliva, jojoba, o de coco.

5. Tratamiento del árbol del té

aceite de árbol de té es un remedio natural multifuncional e increíblemente útil para una larga lista de dolencias dermatológicas, como hongos y las infecciones microbianas del aceite del árbol del té skin.Apply a los talones agrietados por la noche antes de acostarse para utilizar este remedio natural extraordinaria de la mejor manera.

*** Tenga en cuenta que el aceite de árbol de té es duro y tenga cuidado al aplicar este remedio tópico en torno a la piel cruda o abierta wounds.Also, asegúrese de leer las advertencias y precauciones asociadas antes de usar este producto. ***

6. limón y aceite de oliva

Alfa-hidroxi ácido cítrico en el jugo de limón se puede utilizar para romper los enlaces moleculares entre la piel muerta y las células vivas underneath.To eliminar callos y reducir la gravedad de grietas en los talones, frotar la carnosa interior de una cáscara de limón fresco en áreas dañadas o crear una crema hidratante pie con jugo de limón y aceite de oliva para utilizar en las noches antes bed.Do esto diariamente durante al menos diez minutos o permitir limón y aceite en remojo en overnight.Wear un par de calcetines de lana para sellar en cremas hidratantes mientras duerme.

7. Evitar el agua caliente

Mientras que usted puede disfrutar de la sensación de calor de un baño largo y caliente al final del día, la exposición al agua caliente en realidad se seca la piel y puede hacer que los talones agrietados, incluso worse.To ayudar a remediar este problema, se bañan en agua tibia only.Add aceites orgánicos o sales de Epsom a su baño para nutrir dañados skin.After su baño o ducha, pat usted mismo seco en lugar de frotar para evitar mayores daños al irritada skin.Finally, aplicar cremas hidratantes ya a los talones agrietados inmediatamente después del baño para el mejor efecto.

8. El aceite de coco

Los defensores de aceite de coco le dirá que no hay mejor humectante para la skin.Full de nutrientes y ácidos grasos saludables, el aceite de coco empapa rápido y ofrece moisture.As profundas y duraderas beneficio adicional, los ácidos grasos en el aceite de coco también tienen propiedades anti propiedades -microbial que pueden calmar la irritación causada por la infección en aceite craqueado heels.Apply prensado en frío o molida en húmedo de coco para secar y zonas dañadas y dejar en remojo durante la noche.

Leer más acerca de los maravillosos beneficios del aceite de coco aquí.

9. Cubra sus pies

Aunque ya se ha mencionado anteriormente, este consejo lleva repeating.Once que haya aplicado una crema hidratante de elección para los talones agrietados, cubrirlos con socks.This lana eviten los tratamientos curativos se borre mientras duerme y ayuda a sellar tanta humedad como sea posible y promover una curación más rápida mientras descansas.

Recuerde que los talones agrietados pueden ser el resultado de uno cualquiera (o más de uno) de los factores descritos anteriormente y los resultados no siempre pueden mostrar derecha away.For esa razón, se recomienda que implemente cada una de las soluciones que se indican por lo menos cuatro weeks.Also, trate de uno o dos remedios a la vez hasta que descubre lo que funciona mejor para usted.

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