12 Mejores recetas celeb pérdida de peso

Te tirarán de su estilo de la calle, buscar a sus go-to de productos de belleza, y dar caza a sus entrenadores personales para los consejos de fitness. Por lo que sólo tiene sentido que te gustaría comenzaría picazón de Intel en su sitio favorito celeb`s recetas. (No juzgar!) Nosotros totalmente entender lo que `s gustaría tener un agolpamiento celebridad mayor (Hola, Oprah!) - en especial aquellos que siguen un estilo de vida saludable, y parecen hacerlo sin esfuerzo.

La forma en que lo vemos, hay `s una de las dos maneras en que puede obtener en sus manos estas ideas de alto secreto de comida: a) que podría colarse en la cocina de su celebridad favorita y terminan en TMZ, o b) se puede renunciar el riesgo de ser detenido y se pega con Eat This, Not That! Desplazarse hacia abajo para encontrar sus famosos favoritos, preparar una comida en su honor, y ver el peso derretir! Y mientras que usted `ve preparación de la comida tiene en su mente, asegúrese de recoger estos 40 Cosas cocineros saludable siempre tienen en su cocina, para que pueda abastecerse y bajar de peso más rápido que nunca!

1

Cuenta Giuliana Rancic`s
Pinchos de pollo

Ex ¡MI! Noticias Giuliana Rancic acoger y su marido, el primer Aprendiz ganador, Bill Rancic no son ajenos a la escena de comida. Si bien no s un hecho que todos know`s, la pareja es propietaria de un grupo de restauración denominado RPM restaurantes que `hogar de dos restaurantes con sede en Chicago y una en DC.

Cuando `re no excavar en sus chef`s carnes y platos de pasta,` re platos saludables de cocina, como brochetas de pollo elaborado por expertos, en su casa de la fila de Chicago. Nos encanta su receta de la firma porque se basa en sabrosas especias como el romero y la pimienta roja (una de ellas 57 Los alimentos saludables del planeta) Para crear un paladar sabor versátil que pares bien con todo, desde quinua y maíz para verduras asadas y ensalada.

¿QUÉ NECESIDAD `ll

3 ramitas de romero fresco, picado

Video: Dieta del limón para bajar la barriga en 5 días | APERDERPESO.COM

Video: Dieta de Chris Powell en 60 dias

COMO HACERLO

Paso 1: Batir aceite de oliva y especias en un recipiente grande. Añadir el pollo y se cubre en la mezcla. Cubra el recipiente con papel de aluminio, y deje que se enfríe durante 3 horas.

Paso 2: Llevar la parrilla a fuego medio-alto y permitir que se caliente.

Paso 3: Retire el pollo de la marinada y el hilo que sobre la totalidad de las ramas de romero.

Paso 4: Grill los "pinchos" en un estante ligeramente aceitado a fuego medio-alto durante unos 10 minutos, dándoles vuelta en la marca de cinco minutos. Rociar con el jugo de limón, aceite de oliva y orégano y adornar con rodajas de limón antes de servir.

Para 6

2

Julia Roberts`
Ensalada de verano

¿No se lo puede saber por su nombre, pero Kathy Kaehler es la mujer detrás de algunos de los mejores cuerpos Hollywood`s. Kaehler, un entrenador personal de celebridades y el creador del programa de comidas de preparación sano, Domingo Set-Up, enseña los iconos de Hollywood como Julia Roberts cómo planificar, comprar y preparar una pena week`s de platos saludables. Y los resultados hablan por sí mismos! Roberts, que es cerca de 50 años de edad, se ve increíble! Además de un programa de entrenamiento extenuante que incluye ejercicios aeróbicos y entrenamiento con pesas, se desata ensaladas saludables como el Kaehler compartió con ella durante su reunión Set-Up domingo. Robar la receta a continuación, y echa un vistazo a estos 31 Peso Secretos de la pérdida de celebridades Para descubrir otras formas de bajar de peso, como las estrellas.

LO QUE NECESITA `ll para la ensalada

15 oz. lata de garbanzos libres de BPA orgánicos
1 bolsa de espinacas bebé orgánica, se lavó y se secó
zanahorias orgánicas 1 taza, juliana
¼ taza de nueces crudas o tostadas
½ taza desmenuzó queso bajo en grasa feta orgánica
Pimienta recién molida al gusto negro

LO QUE NECESITA `ll Para el aderezo

3 cucharadas. vinagre de jerez
1 cucharada. mostaza de Dijon
Pizca de sal marina y pimienta recién molida negro
1/3 taza de aceite de oliva

COMO HACERLO

Paso 1: Escurrir los garbanzos en un colador. Luego, enjuague bien con agua fría hasta que ya no aparece espuma. Después de que los granos han drenado, colocarlos en un recipiente para servir.

Paso 2: En un tazón pequeño, mezcle los tres primeros ingredientes para el aderezo. A continuación, batir lentamente en aceite de oliva hasta vestidor ha emulsionado.

Paso 3: Añadir las espinacas y las zanahorias a la ensaladera junto con los frijoles y mezcle con suficiente aderezo para cubrir ligeramente las verduras.

Paso 4: Mezclar el queso feta y nueces, sazonar al gusto con pimienta recién molida negro y servir inmediatamente.

Sirve: 4

3

Lea Michele`s
verduras hummus Wrap

Lea Michele, quien actualmente está filmando una nueva serie de ciencia ficción llamado "Dimensión 404", es conocida por su estilo de vida saludable y tonificado BOD pequeña. La actriz está constantemente publicando Instagrams de sus entrenamientos (she`s una enorme alma ventilador Cyle) y las comidas y el de la foto de arriba recientemente nos llamó la atención. No porque `s de lujo o bonito. Nos intrigado porque `s tan rematadamente simple! Con 185 calorías, 9 gramos de proteína de hambre que revienta 10 gramos de fibra vientre de llenado, nuestra re-make de su envoltura es perfecto para una comida saludable fuera de casa. Sincronizarlo con una pieza portátil de fruta como un plátano, pera o de manzana para redondear la comida en la marcha. Para más opciones de comida para adelgazar, no te puedes perder estos 25 Super-saludables para llevar menos de 400 calorías.

LO QUE NECESITARÁS

1 FlatOut Jardín espinacas Wrap
2 cucharadas. hummus
½ pimiento rojo pequeño, en rodajas
½ pimiento pequeño amarillo, rodajas
¼ taza de zanahorias rebanadas
cilantro fresco, al gusto
Jugo de limón fresco, al gusto

COMO HACERLO

Paso 1: Smear hummus en abrigo o sándwich se adelgaza
Paso 2: Pila de verduras y cilantro
Paso 3: Cubrir con jugo de limón
Paso 4: Enrolle la envoltura

Sirve: 1

4

Maria Menounos`
Pan de banana

Maria Menounos, autor y presentador de ¡MI! Noticias está totalmente comprometida con su dieta saludable y estamos totalmente de su felicitamos por su dedicación. Dice que en realidad sólo se come el postre cuando ella `entretenimiento. Y aun cuando ella no se entregan, la mayor parte de sus recetas favoritas son más bajos en calorías, las alternativas libres de culpa, como el pan de plátano delicioso foto arriba. Se puede pensar en el pan de plátano como un desayuno lujo, pero también justo en el clavo al final de la cena, así que no mezcle los plátanos negros! Convertirlos en el pan de banano más húmeda que puedas conocer. El más maduras las bananas, mejor será el sabor.

LO QUE NECESITARÁS

2 tazas de harina para todo uso, un poco más para la sartén
1 ½ cucharaditas. bicarbonato de sodio
Pizca de sal
8 cucharadas. (1 barra) de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente, un poco más para la sartén
1 taza de azúcar granulada
2 huevos grandes
extracto de vainilla 1 cucharadita
6 plátanos maduros, en puré
1 taza de nueces picadas

COMO HACERLO

Paso 1: Precalentar el horno a 325 grados. La mantequilla y ligera de harina de un molde para pan de 9 pulgadas.

Paso 2: En un recipiente, batir la harina, el bicarbonato de sodio y la sal hasta que se mezclen.

Paso 3: En un recipiente grande (usando una batidora eléctrica, si se desea), bata la mantequilla y el azúcar hasta que se mezclen. Batir los huevos y la vainilla, a continuación, los plátanos triturados, dejando algunos trozos de plátano con trozos.

Paso 4: Doblar en la mezcla de harina hasta que se mezclen, a continuación, doblar en las nueces.

Paso 5: Scoop la mezcla en el molde preparado. Hornear durante 50 minutos a 1 hora, hasta que un palillo insertado en el pan sale con algunas migajas húmedas.

Paso 6: Transferencia a una rejilla para enfriar durante 10 minutos. Pase un cuchillo alrededor del pan en la pan- cuidadosamente retirar de la sartén. Dejar enfriar por completo sobre una rejilla.

Paso 7: Sirva con una pequeña bola de helado de vainilla

Rendimiento: 1 pan

5

Julianne Hough de
Espagueti flaco

Dos veces Bailando con las estrellas campeón de Julianne Hough puede haber negociado en sus zapatos de baile para un asiento en el panel judge`s, pero gracias a una dieta equilibrada y saludable, usted el `d nunca se sabe que se busca en su cuerpo. Julianne, que es un gran amante o tarifa indulgente, busca la manera de tener su pastel y comérselo también cuando está azuzando las comidas en la cocina. Uno de sus platos preferidos de la cena: calabaza espagueti Marinara. "Este es mi nuevo favorito de la cena", la bomba rubia escribe en Instagram. "Ustedes, lo que realmente sabe como tú estás complaciendo pero no está!" El plato no sólo es simple y delicioso, sino también más bajos en calorías y carbohidratos que la original almidón. Aquí, revelamos nuestra propia visión de la receta inspirada por Julianne`s ingredientes que se pueden hacer en casa en cuestión de minutos. Acompáñalo con una ensalada para completar la comida y no te puedes perder estos 17 Consejos para perder peso de Dancing With the Stars para los trucos aún más-vientre plano y las ideas de la dieta.

LO QUE NECESITARÁS

2 cucharadas. aceite de oliva virgen extra
1 calabaza espagueti medio
Sal y pimienta para probar
½ taza de Ragu luz sin azúcar añadido tomate y albahaca, calentado
2 cucharadas. Queso parmesano rallado
1 manojo orégano fresco, picado

COMO HACERLO

Paso 1: precalentar el horno a 450 grados F. cubierta una bandeja de horno con papel de aluminio y ligeramente grasa con aceite de oliva.

Paso 2: Con un cuchillo muy afilado, dividir la calabaza por la mitad longitudinalmente y raspar las semillas y la pulpa.

Paso 3: Season la calabaza con el aceite de oliva, sal y pimienta.

Paso 4: Colocar las dos mitades de calabaza cortada hacia abajo en una bandeja de horno y hornear durante unos 30 minutos, o hasta que los interiores son suaves.

Paso 5: Retire la calabaza del horno y deje que se enfríe durante unos minutos. A continuación, ejecute un tenedor por el interior de la calabaza para crear hebras de tipo espagueti y transferir en dos cuencos.

Paso 6: Coloque encima de cada plato de "spaghetti" con un cuarto de taza de marinara, 1 cucharada de queso y orégano al gusto.

Porciones: 2

6

Carrie Underwood`s
tofu Scramble

No es ningún secreto que Carrie Underwood es serio acerca de su salud. Desde que ganar idolo Americano Hace diez años, el multi-ganador del Grammy, la cantante ha estado compartiendo sus extremidades de la dieta vegetariana y entrenamiento con sus millones de fans. A pesar de que tiene un montón de recetas en la manga, que `s un gran fan de comenzar su día con un tofu fritos sana. Ir a la interpretación de la receta está llena de vegetales ricos en nutrientes como la cebolla, los pimientos y espinacas, por lo que definitivamente se pone el comer esto! sello de aprobación. ¿Estás buscando más formas de mantenerse delgado como Underwood? No se pierda nuestro informe especial, Consejos cuerpo caliente de Carrie Underwood!

¿QUÉ NECESIDAD `ll

3 oz. tofu firme luz, se derrumbó
½ pimiento verde, cortado en cubitos
½ pimiento rojo, cortado en cubitos
½ cebolla blanca, en cubos
½ cucharadita. condimento de la señora Dash
spray para cocinar Vegan
Multigrano Inglés panecillo bajo en sodio, tostado
salsa baja en sodio, al gusto

COMO HACERLO

Paso 1: Capa una sartén pequeña con aceite en aerosol y establecer la llama estufa a fuego medio.

Paso 2: pimientos Sofría y cebollas en la sartén.

Paso 3: Una vez que la cebolla tome color, añadir el tofu y revuelva todo junto. Cocine la mezcla hasta que el queso de soja comienza a marrón.

Paso 4: Mezclar en la señora Dash, placa, y servir con un panecillo Inglés.

Sirve: 1

7

Kourtney Kardashian`s
Turquía tocino Mac Queso

Cuando Kourt, se encuentra en el estado de ánimo para algo reconfortante e indulgente, ella se sienta a un plato de macarrones y queso caliente. Pero no s el cuadro de variedad azul. Como madre de mente la salud de los tres, la estrella de la realidad prefiere hacer su propia versión del plato clásico, hecha con fideos sin gluten, mantequilla orgánica, y la leche de almendras. Trate de ir a la receta próxima vez que se desea alimentar a su alma sin renunciar a su dieta de alimentos integrales. (Y para los tiempos huéspedes no desean cocinar, optar por uno de los Esta Coma! Opciones de nuestro informe especial -aprobada, 25 Mejor Peor en caja Mac y queso!)

¿QUÉ NECESIDAD `ll

1 paquete de macarrones sin gluten
6 cucharadas. mantequilla orgánica
½ taza de harina orgánica
1 cucharadita. sal
1 cucharadita. pimienta
1 cucharadita. mostaza seca
5 tazas de leche de almendras
3 tazas orgánico pimienta queso jack
3 tazas de queso cheddar suave orgánica
1 paquete de pavo orgánico tocino, cocido y picado

COMO HACERLO

Paso 1: Mientras el horno está precalentando a 350 grados, preparar los tallarines de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Paso 2: En una olla separada, medio, derrita la mantequilla, a continuación, añadir la harina, sal, pimienta, mostaza en polvo, y la leche. Agitar hasta que espese a fuego medio (aproximadamente 10 minutos).

Paso 3: Añadir el queso en la olla, derrita por completo y luego se vierte sobre los tallarines completamente cocidos y mezclar bien.

Paso 4: Mezclar en el tocino de pavo.

Paso 5: Colocar la mezcla de fideos caseoso en un molde para hornear horno de seguridad y hornear hasta que estén crujientes, aproximadamente 45 minutos.

Porciones: 8-10

8

Jennifer Aniston de
tostada de aguacate

Debe ser agradable ser Jennifer Aniston. Además de acoplamiento con algunos de los solteros más calientes de Hollywood y tener un súper exitosa carrera como actor, de 47 años de edad se encuentra en forma increíble, un hecho que ella atribuye a una dieta de sentido común apilados sanos platos simples. Algunos de sus favoritos: huevos más fácil y aguacate tostadas, que ella `dijeron a la prensa que come regularmente en el desayuno. Aquí `cómo hacer una comida similar:

¿QUÉ NECESIDAD `ll

2 huevos enteros
1 clara de huevo
1 rebanada de pan Ezequiel, tostado
¼ de aguacate
El aceite de oliva, sal y pimienta al gusto

COMO HACERLO

Paso 1: Capa una sartén con un spray para cocinar antiadherente y establecer la estufa a medio-alto alto.

Paso 2: Una vez que la sartén esté caliente, romper los huevos y la clara de huevo en la sartén y reducir inmediatamente el fuego a bajo.

Paso 3: Una vez que los blancos son firmes y las yemas comiencen a espesar, deslizar una espátula debajo de los huevos y voltear. Cocine hasta que usted `ve logra el punto de cocción deseado.

Paso 4: Triturar el aguacate sobre la tostada. Cubra con aceite de oliva, sal y pimienta, y sirva con los huevos.

Sirve: 1

9

Lisa Rinna de
Pan de queso
condimento de maíz

Lisa Rinna de The Real Housewives of Beverly Hills se ve mejor que muchas mujeres la mitad de su edad y que `gracias en parte a las recetas sanas, luz Kaehler compartido con ella durante su reunión del domingo Set-Up. Rinna, que adoptó una dieta libre de gluten en 2010 inicialmente tuvo problemas para encontrar alimentos sencillos y saludables que se ajusten a su estilo de vida ocupado, pero Kaehler fue capaz de mostrarle el camino. Esta receta de dos partes es muy sabrosa, y los pares perfectamente con su favorito receta de pollo sana o plato vegetariano. La parte más fresca? Después de que los cocineros de pan, que en realidad termina siendo hueco, lo que los hace perfectos recipientes en forma de panecillo para el condimento de maíz blanco.

¿QUÉ `ll necesidad de que el RELISH MAÍZ

2 mazorcas de maíz blanco orgánico fresco
2 limones orgánicos, la ralladura y jugo
2 cucharadas. aceite de oliva virgen extra
2 cebolla verde, finamente picado
1 TBS. pimiento jalapeño picado
½ taza de cilantro picado
¼ de cucharadita. sal marina
¼ de cucharadita. pimienta negra

COMO HACERLO

Paso 1: Shuck el maíz y cortar los núcleos y el lugar en un recipiente de mezcla.

Paso 2: Añadir la ralladura y el jugo de las limas, aceite de oliva, cebollas verdes, jalapeño y agitar a la capa.

Paso 3: Añadir el cilantro, sal y pimienta, y darle otra revuelo. Dejar reposar durante al menos 30 minutos para marinar.

¿QUÉ `ll necesidad de que el pan de queso

1 huevo orgánico, temperatura ambiente
⅓ taza de aceite de oliva
⅔ taza de leche orgánica bajo en grasa
1 ½ tazas de harina de tapioca
½ taza orgánico queso rallado (cheddar blanco o agudo)
1 cucharadita de sal
especias y hierbas adicionales (como la cayena, comino o pimentón), al gusto

COMO HACERLO

Paso 1: Precalentar el horno a 350 grados F.

Paso 2: moldes para muffins de aceite.

Paso 3: Mezcla de todo ingrediente en un mezclador y se vierte la mezcla en una bandeja de mollete. Las latas deben ser sólo medio lleno.

Paso 4: Hornear durante unos 15 minutos o hasta marrón ligeramente dorado.

Rendimiento: 12

10

Kylie Jenner`s
Fruta Veggie Smoothie

Aunque Kylie Jenner doesn `t considera a sí misma como una"zalamero maestro ", que se combina una copa de vez en cuando. Y a principios de este año, se llevó a Snapchat a experimentar con algunas mezclas de sabores. Por su batido, la estrella de la realidad de edad de 19 años eligió una deliciosa mezcla de verduras de hoja verde, dulce frutas, y un poco de azúcar DO. Mientras que el jugo ISN `t el mejor de adición de ingredientes, ya que la cantidad es tan pequeña que` s tampoco lo peor para su cuerpo. la receta `ll encontrar más adelante es nuestra propia vuelta en su "un poco de esto, un poco de eso" entrega y notificación como `ll,` he despedido el jugo de naranja. Si usted quiere hacer un `s sorbo más auténtico a Jenner`s intercambio simple del agua para la DO.

¿QUÉ NECESIDAD `ll

½ taza de espinaca
½ taza de col rizada
¼ taza de piña
¼ de taza congelado arándanos
¼ taza de fresas congeladas
½ a base de plantas cucharada proteína en polvo
Salpicadura de agua para mezclar

COMO HACERLO

Paso 1: Mezclar todo en la licuadora y dejar que ‘er rip!

Sirve: 1

11

Lauren Conrad`s
Bayas tostadas de crema

El comercio de su cereal azucarado en este convite menos pecaminosos, pero igual de sabroso dulce ideado por la estrella de reality convertido en autor y magnate de la moda, L. C. Cargado con antioxidantes que combaten enfermedades y el vientre canela grasa de incendios, esta es una comida de la mañana que es seguro que le ayudarán a mantenerse saludable y recortar. Es paquetes de 140 calorías, 4.5 gramos de fibra saciante, y 11,5 gramos de proteína de músculo-reposición. Sincronizarlo con una taza de té verde y algo de fruta o un huevo duro o dos para mantener el estómago retumba lejos hasta la hora del almuerzo.

¿QUÉ NECESIDAD `ll

1 rebanada de pan Ezequiel, tostado
3 cucharadas llanura 2% yogur griego
¼ taza de bayas
Canela, al gusto

COMO HACERLO

Paso 1: Extender el yogur griego en la tostada.

Paso 2: Top con las bayas.

Paso 3: Espolvorear con canela

Sirve: 1

12

Coliflor de Oprah
Puré

A finales del año pasado, Oprah compró una participación del 10 por ciento en los vigilantes del peso y llegó a perder casi 30 libras en su más allá del programa Escala. Ni que decir tiene, de 62 años de edad, el magnate se ve increíble! Para mantener su pérdida de peso, Winfrey-`s admitieron ser bastante el puré de patatas de abanico ha comenzado recientemente patatas mezclado con la coliflor de hacha algunos de los carbohidratos y calorías de su receta favorita. Para hacer un plato similar en casa, pruebe nuestra receta a continuación.

¿QUÉ NECESIDAD `ll

2 patatas medianas, peladas y cortadas en cubos
3 tazas de floretes de coliflor
2 dientes de ajo
1/3 taza 2% de leche
3 cucharadas. mantequilla alimentado con pasto
Sal y pimienta para probar
2 cucharadas. perejil fresco finamente picado

CÓMO HACER PASO TI

Paso 1: Cubrir la coliflor, patatas, y ajo con agua en una olla grande. Llevar a ebullición a fuego alto.

Paso 2: Después de que el agua ha llegado a ebullición, reducir el calor y cocine durante aproximadamente 15 minutos, o hasta que las verduras se ablanden.

Paso 3: Escurrir las verduras y luego devolverlos a la cacerola. Mash y revolver los ingredientes restantes.

Porciones: 6-10