Cómo evitar las ampollas

Cuando se observa un área de piel levantada con líquido en su interior, que ha desarrollado una ampolla. Usted puede notar forman ampollas en los pies y las manos de la presión y la fricción. Ellos pueden sentirse como callos pero desarrollan mucho más rápidamente. Usted puede desarrollar ampollas en sus pies justo después de usar zapatos incómodos durante unas horas. Usted también puede desarrollar ampollas en sus manos al usar una pala, martillo, o incluso andar en bicicleta sin usar equipo de protección. Si no se trata, las áreas que se desarrollan ampollas pueden seguir siendo frotado y se convierten en los callos.

Cómo evitar las ampollas

Con el fin de evitar las ampollas, lo que necesita saber cómo se forman en el primer lugar. La fricción y el calor son las dos causas más comunes de ampollas. Cualquier fricción entre el interior de los zapatos y su piel dará lugar a la formación de ampollas. Tener la piel sudorosa o húmeda o tener grava o arena en los zapatos también pueden causar ampollas. Aquí están algunas sugerencias para prevenir ampollas en ciertas situaciones. Si ejecuta un lote o amas expediciones mochila, puede beneficiarse mucho al mantener los siguientes consejos en mente:

1. Elegir los zapatos que se adapte a: Asegúrese de que sus zapatos no son ni demasiado suelto ni demasiado apretado. Es importante tener al fin un espacio de media pulgada entre la punta de su zapato y su dedo más largo. Use los zapatos y caminar durante unos minutos para asegurarse de que encajan perfectamente. Usted será mejor ir por un redondeado "puntera" para el mejor ajuste. Además, tenga en cuenta que sus pies pueden hincharse hasta un 8% durante el día, por lo que será mejor ir de compras por la tarde.
2. Seleccione el calcetines adecuados: Tiene sentido usar calcetines de algodón cuando se ejecuta, ya que pueden absorber la humedad y reducir el olor de los pies también. Recuerde que el paño húmedo también puede causar fricción, por lo que será mejor comprar calcetines de fibra sintética de secado rápido. senderismo acolchado y deportivos calcetines también están disponibles en línea y funcionan bastante bien para evitar las ampollas. Usted puede considerar el uso de dos capas de calcetines para evitar la fricción y la humedad.
3. Mantenga Restos al zapatos y calcetines: Cualquier material extraño, como ramitas y arena puede hacer su camino a los zapatos y calcetines y causar la fricción, lo que causará ampollas. Dejar de hacerlo inmediatamente cuando se siente algo en sus calcetines o zapatos. Y eliminar antes de empezar a correr de nuevo.
4. Use las plantillas: Considere el uso de plantillas cómodas y de apoyo para entender cómo prevenir ampollas. Estas plantillas proporcionan más comodidad y un mejor soporte. Para ello, primero debe comprar zapatos con plantillas removibles. Siempre se puede elegir entre diferentes variedades de plantillas, incluidas plantillas hechas de espuma de memoria, neopreno, cojines rellenos de gel, y otros materiales. Pruebe plantillas de neopreno si es propenso a desarrollar ampollas. No deje de probar una serie de plantillas para identificar el mejor para su tipo de pie y la actividad.
5. Mantener los pies secos: Para mantener los pies secos, usted debe elegir un par hecho de un material que es transpirable e impermeable. De nylon y zapatos de plástico no son una buena elección- que será mejor de zapatos hechos de tela, cuero que usa, y la malla. No continúe funcionando si sus baños de agua se han convertido en mojado. Tomar un descanso y reemplazarlos por primera vez.

De las niñas en los tacones altos

Puede formarse ampollas cuando se lleva zapatos de tacón alto. Esto es lo que hay que hacer para aprender a prevenir las ampollas en tacones altos.

1. Hacer que sus zapatos le queden bien. No espere hasta el surgimiento de una ampolla de usar algo de relleno. Asegúrese de caminar en los talones el momento en que traerlos a casa. Hacerlo durante al menos una hora de identificar las áreas problemáticas. Incluso una ligera molestia se convertirá en un gran problema cuando se siguen llevando ellos. Asegúrese de forrar el interior de los zapatos para hacerlos más cómodos.
2. Moldear sus zapatos para adaptarse a sus pies. Se puede moldear sus zapatos nuevos para hacerlos más cómodos. Si usted acaba de comprar los zapatos de cuero, simplemente rocía con agua hasta que estén ligeramente húmedo. Usarlos y caminar hasta que se seca. Esto ayudará a sus zapatos forman a sus pies.
3. Lubrique sus zapatos. Usted puede eliminar la incomodidad temporal lubricando el área del problema. Puede que no quiera que lo haga por zapatos todos los días, pero todavía se puede probar cuando usted compra un nuevo par de zapatillas de deporte. El uso de K-Y lubricante es a menudo una mejor opción porque la vaselina puede arruinar sus zapatos.
4. Comprar zapatos al final del día. Esto es principalmente porque sus pies se hinchan durante el día, especialmente si usted está comprando zapatos en los meses de verano. No deje de probar los zapatos en una superficie dura mientras que la compra. Algunas tiendas de zapatos hacen pisos de venta más cómodo, por lo que no suelen nota alguna molestia cuando se trata de su nuevo par de zapatos de tacón allí.

Aquí es un buen video para ayudarle a aprender cómo prevenir ampollas en los pies:

Cómo cuidar de ampollas

Una vez que haya desarrollado ampollas, que tendrá que ser un poco paciente porque toman tiempo para sanar. Asegúrese de mantener limpios y secos todo el tiempo mientras están sanando. Evitar ejercer presión sobre la zona, mientras que su blister está curando. También puede cubrir con un vendaje. En algunos casos, es una idea mejor para drenar una ampolla si causa irritación o sobresale. Evitar hacer esto si usted tiene diabetes o mala circulación. Estos son los pasos a seguir cuando el drenaje de su blister:

• Tome una aguja esterilizada y utilizar alcohol para fricciones en él, así como en la superficie de la ampolla.
• Mantenga la aguja paralela a la piel e introducirlo en el lado de la ampolla.
• Tome una gasa y aplique esterilizar la ampolla con ella para facilitar el drenaje. No quitar el techo de la ampolla todavía.
• Terminar mediante la aplicación de un ungüento antibacteriano después de agotar la ampolla. Se puede cubrir con una tirita también.