Cómo dejar de rascarse la cabeza

Es muy difícil resistir la tentación de rascarse la cabeza cuando tiene una picazón del cuero cabelludo. Puede ser bastante embarazoso cuando hay que hacerlo en público. No sólo causa dolor intenso, sino que también puede conducir a la pérdida del cabello. Una picazón del cuero cabelludo puede ser causado por muchas cosas, incluyendo la ansiedad excesiva, la caspa, el cuidado del cabello pobres, quistes sebáceos, infecciones virales, la mala alimentación, y la sequedad. Es necesario identificar la causa subyacente.

Cómo dejar de rascarse la cabeza

Si se detiene el cuero cabelludo picazón, también puede dejar de rascarse la cabeza. Por lo que debe averiguar las causas subyacentes de la picazón del cuero cabelludo y tratarlos. Si está rascando la cabeza debido a la tensión, usted debe tomar medidas para aliviar el estrés.

1. deshacerse de la caspa

Con esos copos sentado en su cabeza, es probable que recoger más suciedad y la suciedad en el pelo, que a su vez provocará una picazón del cuero cabelludo. El asunto se vuelve peor cuando el cuero cabelludo produce el exceso de sebo. Las personas que tienen caspa suelen tener su cuero cabelludo demasiado graso o demasiado seco. Probar algunos remedios tales como vinagre de manzana para la caspa para eliminar la caspa dejar de rascarse la cabeza.

2. Tratar el cuero cabelludo seco

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Cuando el cuero cabelludo es demasiado seco, es probable que tenga picazón también. En ausencia de suficiente humedad, el cuero cabelludo se vuelve áspera y escamosa. En esta condición, si se rasca la cabeza, el cuero cabelludo será más seco. Considere enjuagar el cabello con vinagre de sidra de manzana o tener un masaje de aceite para tratar el cuero cabelludo seco. También se puede mezclar con su champú gel de aloe vera o jugo de limón para un mejor resultado. Para un alivio inmediato, se puede poner un poco de talco o almidón de maíz en su cabello, ya que puede absorber sustancias oleosas en el cuero cabelludo.

3. Hacer frente del cuero cabelludo graso

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Cuando se trata de cómo dejar de rascarse la cabeza, usted debe saber que un cuero cabelludo demasiado grasienta también puede ser picazón principalmente debido a una acumulación de suciedad, el sudor y el aceite en el cabello. Compruebe si su cuero cabelludo grasoso es la causa de preocupación en su caso. Si es así, considerar lavar el cabello con un champú suave para evitar el picor.

4. Tratar la infección del cuero cabelludo

Cuando el cuero cabelludo no es excesivamente seco o graso, es posible que tenga una infección del cuero cabelludo u otra condición de la piel que causa picazón. Tenga en cuenta que sólo se va a agravar su condición por el rascado que la cabeza con las manos o las uñas. Hable con su proveedor de atención médica y han examinado su cuero cabelludo para detectar signos de la psoriasis, eczema, dermatitis y otras afecciones de la piel.

5. Tratar los Piojos

Es posible que no lo sepa, pero es posible que rascarse la cabeza porque tiene piojos. En esta condición, el cuero cabelludo reacciona a la saliva de los piojos, causando picazón. Cómo dejar de rascarse la cabeza y tratar a los dados en la cabeza? Usted puede tratar de un número de maneras de hacer frente a este problema. Por ejemplo:

• Encontrar un champú medicado y aplicarlo sobre el cabello como se indica. Asegúrese de lavar toda la ropa y ropa de cama en agua caliente y secar durante al menos 20 minutos.
• Asegúrese de secar limpias ningún artículo no lavables.
• Vacío de sus muebles y alfombras tapizados con regularidad.
• Remoje sus productos para el cuidado del cabello, tales como cepillos, peines, pasadores, etc., en el champú medicado durante una hora. Puede utilizar el alcohol también.

6. Cambie sus productos cuidado del cabello regularmente

No utilice los mismos productos para el cuidado del cabello durante un período prolongado. Muchos productos contienen productos químicos que se pegan a su cuero cabelludo y causan picazón. Es importante que mantenga cambiar sus cosméticos para el cabello como acondicionadores, champú, gel para el cabello, aceites, etc. Incluso es mejor quedarse con champú para bebé cuando su cuero cabelludo o la piel es demasiado sensible. Estos productos son generalmente leves y no causan reacciones graves.

7. prestar atención a lo que comes

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Prestar atención a su dieta también puede ayudar a evitar que se rasque la cabeza a menudo. Su dieta debe contener ácidos grasos esenciales. Es igualmente importante proporcionar a su cuerpo con otros nutrientes importantes como el zinc y otras vitaminas. Incluir los siguientes alimentos que pueden mantener el cuero cabelludo sano.

• Coma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, tales como la caballa, salmón, sardina y atún. Las semillas de lino, nueces, aceite de canola, y semillas de calabaza son también algunas fuentes ricas en ácidos grasos omega-3.
• Consumir alimentos ricos en vitamina A. La mantequilla, huevos, calabaza, batata, melón, zanahoria y papaya son algunas buenas opciones.
• Incluir alimentos ricos en vitamina C en su dieta. Algunos mejores opciones son las fresas, las coles de Bruselas, pimientos verdes, las espinacas y cítricos.
• Asegúrese de que su dieta también contiene alimentos ricos en zinc: La lista incluye marisco, aves de corral, ordenada, nueces y granos enteros.

8. Manejar Mejor el Estrés

Cómo dejar de rascarse la cabeza si la picazón es causada por el estrés? Es difícil evitar el estrés en el ajetreado mundo de hoy, pero que sin duda puede tomar medidas para manejarlo mejor. Usted notará la caída del cabello en mechones cuando se está bajo estrés físico o psicológico grave. También se puede notar picor en el cuero cabelludo convertirse en estos tiempos. Esto suele suceder debido a que su cuerpo produce ciertas hormonas y productos químicos pro-inflamatorias a lidiar con el estrés. La respiración profunda, meditación, nadar, caminar, jardinería, y cualquier cosa que te hace sentir mejor consigo mismo puede ayudar a aliviar el estrés y prevenir el picor del cuero cabelludo.

Para obtener sugerencias detalladas sobre el manejo del estrés, lee esto: ¿cómo manejar el estrés?