Cómo broncearse adecuadamente en el sol

Un bronceado perfecto puede realmente mejorar el aspecto de usted y hacer que se destacan. Sin embargo, al mismo tiempo, hay efectos adversos bien conocidos de mayor exposición al sol que se deben tener en cuenta también. Por lo tanto, la forma de broncearse en el sol? Aquí hay algunas sugerencias.

Cómo TAN correctamente en el Sol

1. Aumentar gradualmente la exposición al sol

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Empezar a desarrollar su bronceado por mentir a cabo sólo un par de horas al día durante los primeros días. Esto permitirá que el aumento de la producción de pigmentos de melanina en su cuerpo. La melanina es el pigmento que ayuda al cuerpo a luchar daño del sol por lo que es más oscuro, por lo que resulta en el bronceado.

Un aumento gradual en el tiempo de bronceado tendrá dos ventajas. La primera es que el riesgo de quemaduras por el sol va hacia abajo y la otra es la disminución del riesgo de desarrollar melanoma.

2. Exfoliar regularmente

Cómo broncearse adecuadamente en el sol? Trate de exfoliar al menos dos veces a la semana cuando está desarrollando su bronceado. Esto es esencial para eliminar la piel muerta que pudiera bloquear los rayos del sol y hacer que la piel seca.

Tampoco se recomienda la exfoliación de más de dos veces por semana, ya que puede causar un aumento de la cantidad de sequedad.

3. Use protector solar

Mucha gente comete el error de no usar protector solar mientras que intenta conseguir un bronceado. Protector solar disminuye la velocidad a la que los rayos del sol lleguen a su cuerpo y ayuda realmente a un bronceado uniforme más en desarrollarse.

También proporciona cierta protección esencial contra las quemaduras solares, cáncer de piel, descamación de la piel y otros duros efectos del sol. Comience con un factor de protección solar SPF de 30-45 y luego reducirla después de un bronceado de base se desarrolla. Siempre se debe utilizar antes de salir al sol durante un período prolongado.

4. Proteja sus Ojos

Sus ojos son muy sensibles a la exposición prolongada al sol. Los rayos UV que ayudan en el proceso de bronceado pueden causar daños permanentes en los ojos. Asegúrese de que están protegidos mediante el uso de gafas de sol o con el uso de un sombrero.

5. Cambie sus posiciones al broncear

Cómo broncearse adecuadamente en el sol? Asegurarse de obtener un bronceado uniforme cuando se acuesta en el sol también es importante para un bronceado perfecto. Una buena regla de oro es para broncearse durante 15-20 minutos en la espalda y luego cambiar por la misma cantidad de tiempo.

Recuerde también para levantar los brazos por encima de su cabeza de modo que la parte inferior de los brazos y las axilas también ponerse moreno. Nada sobresale más de un área sin curtir en un cuerpo bronceado.

6. Hidratar a diario

Hidratante su cuerpo también es extremadamente importante para conseguir un buen bronceado, ya que evita que la piel se reseque en exceso. Los rayos UV tienden a hacer eso y el bronceado comienza a desvanecerse como resultado.

Hidrata tu cuerpo cada día y especialmente antes de ir a la cama. Cubrir todas las principales áreas de su cuerpo con una capa de espesor incluyendo la cara. Algunas personas pueden tener un problema con el acné, y se recomienda una crema hidratante dermatológicamente probado que no obstruye los poros.

7. Manténgase hidratado

Mientras que la hidratación es mantener su piel se reseque demasiado en el exterior, consiguiendo en muchos líquidos está haciendo la misma forma el interior. Tome el buen cuidado de la piel, evitar que se reseque y eliminar las toxinas excesivas de ella al mismo tiempo.

La piel húmeda saludable no sólo se verá mejor, sino también mantener su bronceado durante más tiempo.

8. aumentar la circulación sanguínea

Otro consejo útil para conseguir un bronceado perfecto es tener una sesión de entrenamiento u otra actividad física antes de tumbarse al sol. El esfuerzo obtendrá la circulación de la sangre que va y aumentar la cantidad de la producción de melanina.

Recuerde que no debe acercarse demasiado cansada que se queda dormido en el sol y termina recibiendo una quemadura de sol!

9. Coma Sun-Friendly Alimentos

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Cómo broncearse adecuadamente en el sol? Con el fin de conseguir un buen bronceado, usted debe comer algunos alimentos de sol de usar. Los alimentos que son ricos en antioxidantes naturales como el licopeno puede ofrecer una protección a la piel contra el sol.

Estos alimentos incluyen los tomates y otras frutas y verduras de colores. El chocolate negro es rico en antioxidantes y ayuda a proteger la piel contra las quemaduras solares.

10. No use maquillaje, desodorante o perfume cuando Bronceado

No use ningún desodorante o perfume antes de bronceado. No sólo pueden estos productos químicos irritan la piel que se va a estar expuesto al sol durante mucho tiempo, pero también le impide obtener un bronceado uniforme. Las axilas del cuerpo pueden parecer ligeramente bronceada si utiliza desodorante antes de una sesión de bronceado.