Cómo vencer a los azules después de la Navidad? 10 consejos

Cómo vencer a los azules después de la Navidad? 10 consejos

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Lo siento chicos, Navidad realmente ha terminado, para este año de todos modos! El período posterior a la Navidad, con la idea de perder todo ese peso extra que poner, y de volver a trabajar, puede dejar a muchos de nosotros la sensación de baja por lo que animar y leer estos diez grandes maneras de vencer a los azules después de la Navidad :

1. Comer para ser feliz

Puede ser tentador para comer todo el chocolate que sobra y pastel, para animar a ti mismo, pero que realmente necesita para ser volver a algo un poco más saludable. Pruebe los refrigerios en algunos alimentos el estado de ánimo mejora, tales como granos enteros, frutas frescas y secas y nueces. Estos alimentos contienen gran cantidad de vitaminas, que ayudan al cerebro a producir serotonina.

2. Ordenar a cabo las finanzas

Quién `t del doesn exceso de gastos en Navidad? Usted puede no querer hacer frente a él todavía, pero cuanto antes frente a sus finanzas y conseguir que volver a la pista, más pronto usted será capaz de relajarse más. Echar un vistazo a dónde está y establecer un presupuesto en consecuencia y entonces usted será capaz de seguir y ser más feliz.

3. Obtener la risa de nuevo

Don `t conseguir abajo que la Navidad tiene passed- salir algunos DVD` divertidos, o leer un libro divertido. La risa ha demostrado ser el mejor estimulante del humor que hay ya pocas horas de la risa pronto aligerar su estado de ánimo.

4. Mira hacia el futuro

Si usted es realmente abajo de volver al trabajo, entonces tal vez es el momento para pensar en cambiar su trabajo! Tómese su tiempo para pensar acerca de por qué se siente bajo y tomar la decisión de cambiar las cosas en su vida que no le gusta. El año nuevo está llegando así, ahora es el momento prefecto para hacer esto.

5. El desorden de su casa.

Toma esto como una oportunidad para limpiar su casa de todo el desorden no deseado. Fuera lo viejo y lo nuevo, como se suele decir. Comenzar el año nuevo de la manera que quiere decir que ir situ organizarse y obtener eficiente!

6. Consígase activo de nuevo

El ejercicio es una gran manera de levantar su estado de ánimo, ya que libera las hormonas del bienestar en su cuerpo. Por lo tanto, salir al aire libre para dar un paseo, o una carrera. Se le animará para arriba y que `ll ayudarle a empezar a perder algo de ese peso extra de Navidad también.

7. Salir y socializar

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Una de las mejores maneras de levantar su estado de ánimo es estar con otras personas que le interesan. Posiblemente `t ha visto todo el mundo sabe que en Navidad, por lo que obtiene en el teléfono y concertar una cita con algunos viejos amigos o miembros de la familia que no` t llegar a ver en Navidad.

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8. Hacer algo valiente

Si necesitas algo de inspiración y un poco de energía, a continuación, salir de su zona de comodidad y hacer algo valiente. Enfrentar un miedo y fijarse el objetivo de derrotar a él y se levante el estado de ánimo y te inspire para el Año Nuevo.

9. hacer algo bueno por otra persona

No se concentre en sí mismo y hacer algo bueno por otra persona. Haciendo un poco de trabajo voluntario o simplemente ayudar a un amigo le ayudará a tomar su mente de sus propios problemas y ayudar a conseguir más en perspectiva.

10. Sea agradecido para la Navidad

La razón principal de que la gente se sienta bajo después de Navidad es porque la Navidad es tan divertido! Por lo tanto, no te puedes estar triste que `s más, se alegrarían de que fue aquí! Y, recuerde, que `s sólo doce meses hasta la próxima.

¡Manténte feliz!