8 Beneficios para la salud basados ​​en la evidencia de aloe vera

El aloe vera es una planta medicinal popular que se ha utilizado durante miles de años.

Es el más conocido para el tratamiento de lesiones de la piel, sino que también tiene varios otros efectos beneficiosos sobre la salud.

Esta es una lista de los beneficios del aloe vera:

1. Contiene compuestos de plantas sanas

Aloe vera es una planta de espesor, de tallo corto que almacena agua en sus hojas.

Es ampliamente utilizado en la industria cosmética, farmacéutica y alimentaria, y tiene un valor de mercado anual estimado de $ 13 billón en todo el mundo (1).

Aloe vera es bien reconocido por su espesor, señalado y hojas verdes carnosas, que pueden crecer a aproximadamente 12-19 pulgadas (30-50 cm) de longitud.

Esto es lo que la planta de Aloe vera se ve así:

Cada hoja está llena de un tejido viscoso que almacena agua, lo que hace que las hojas de espesor. Este tejido viscoso, lleno de agua es el "gel" que asociamos con productos de aloe vera.

El gel contiene la mayor parte de los compuestos bioactivos en la planta, incluyendo vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes.

Resumen: El aloe vera es una planta medicinal popular que se utiliza en las industrias de cosméticos, farmacéutica y alimentaria. Sus hojas están llenas de una sustancia similar a un gel que contiene numerosos compuestos beneficiosos.

2. Tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas

Los antioxidantes son importantes para la salud.

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El gel de aloe vera contiene antioxidantes potentes, que pertenecen a una gran familia de sustancias conocidas como polifenoles (2).

Estos polifenoles, junto con varios otros compuestos en Aloe vera, pueden ayudar a inhibir el crecimiento de ciertas bacterias que pueden causar infecciones en seres humanos (2).

Resumen: Aloe vera contiene varios compuestos antioxidantes potentes. Algunos de estos compuestos pueden ayudar a inhibir el crecimiento de bacterias nocivas.

3. Acelera la curación de quemaduras

Aloe vera es más comúnmente utilizado como un medicamento tópico, frota sobre la piel en lugar de comido.

Durante mucho tiempo se ha conocido como un tratamiento para el herpes, particularmente quemaduras, incluyendo quemaduras solares.

De hecho, la FDA aprobó por primera vez Aloe vera ungüento como un medicamento de venta libre para la piel se quema en 1959.

Los estudios sugieren que es un tratamiento tópico eficaz para las quemaduras de primer y segundo grado.

Una revisión de 4 estudios experimentales se encontró que el Aloe vera podría reducir el tiempo de curación de quemaduras por alrededor de 9 días en comparación con la medicación convencional (3).

La evidencia de Aloe vera ayudar a curar otros tipos de heridas no son concluyentes (4).

Resumen: La aplicación de Aloe vera para las quemaduras parece acelerar el proceso de curación. La evidencia no es concluyente para otros tipos de heridas.

4. Reduce la placa dental

La caries y enfermedades de las encías son problemas de salud muy comunes.

Una de las mejores maneras de evitar que esto suceda es reducir la acumulación de placa (biofilms) en los dientes.

En un estudio de enjuague bucal de 300 personas sanas, el jugo de aloe vera puro 100% se comparó con el enjuague bucal de clorhexidina ingrediente estándar.

Después de 4 días de uso, se encontró el enjuague bucal Aloe vera para ser tan eficaz como la clorhexidina en la reducción de la placa dental (5).

Otro estudio encontró beneficios similares de Aloe vera enjuague bucal cuando se utiliza durante un período de 15 a 30 días (6).

El aloe vera hace esto por matar la bacteria de la placa productora Streptococcus mutans en la boca, así como la levadura Candida albicans (7).

Resumen: Cuando se utiliza como un enjuague bucal, jugo de aloe vera puro es igual de eficaz en la reducción de la acumulación de placa dental, enjuague bucal regular.

5. Ayuda a tratar las úlceras bucales o aftas

Muchas personas han experimentado úlceras en la boca, o aftas, en algún momento de sus vidas.

Generalmente se forman debajo del labio, dentro de la boca, y una duración de cerca de 7-10 días.

Los estudios han demostrado de forma convincente que el tratamiento de Aloe vera puede acelerar la curación de las úlceras de la boca.

En un estudio de 7 días de 180 personas con úlceras en la boca recurrentes, un parche de Aloe vera aplicado a la zona fue eficaz en la reducción del tamaño de las úlceras (8).

Sin embargo, no superar el tratamiento de la úlcera convencional, que es corticosteroides.

En otro estudio, el gel de aloe vera no sólo acelera la cicatrización de las úlceras de la boca, sino que también reduce el dolor asociado con ellos (9).

Resumen: Aplicación de Aloe vera, ya sea como un parche o gel, se ha demostrado que ayuda en la recuperación de úlceras en la boca (llagas bucales).

6. Reduce el estreñimiento

Aloe vera ha menudo se usa para tratar el estreñimiento.

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Esta vez no es el gel, pero el látex, que proporciona los beneficios.

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El látex es un residuo de color amarillo pegajosa que se encuentra debajo de la piel de la hoja.

El compuesto clave responsable de este efecto se llama aloína, o barbaloína, que ha bien establecida efectos laxantes (10, 11, 12).

Sin embargo, algunos se han planteado preocupaciones acerca de los problemas de seguridad con el uso frecuente. Por esta razón, el látex de aloe no ha estado disponible en los EE.UU. como un medicamento de venta libre desde 2002.

Contrariamente a la creencia popular, Aloe vera no parece ser eficaz contra otros trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable (IBS) y la enfermedad inflamatoria del intestino (IBD) (13, 14, 15).

Resumen: látex Aloe vera tiene fuertes efectos laxantes, lo que es útil para tratar el estreñimiento. No parece ser beneficiosa para otras enfermedades del tracto digestivo.

7. ¿Puede mejorar la piel y ayudar a prevenir las arrugas

Existe alguna evidencia preliminar de que tópica de gel de Aloe vera puede retardar el envejecimiento de la piel.

En un estudio de 30 mujeres mayores de 45, se demostró que la aplicación tópica del gel para aumentar la producción de colágeno y mejorar la elasticidad de la piel durante un período de 90 días (16).

Otro estudio encontró que el Aloe vera reduce el eritema (enrojecimiento de la piel), pero también se encontró para deshidratar células de la piel (17).

Hay muy poca evidencia de que Aloe vera puede tratar condiciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis por radiación (18).

Resumen: La evidencia preliminar sugiere que el Aloe Vera puede tener efectos anti-envejecimiento en la piel, pero se necesita más investigación.

8. disminuye los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos

Aloe vera a veces se ha utilizado como un remedio diabetes tradicional (19, 20).

Se dice para mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a mejorar la gestión de azúcar en la sangre.

Varios estudios en animales y humanos en los diabéticos tipo 2 han encontrado realmente prometedores resultados de consumir extracto de Aloe vera (21, 22, 23).

Sin embargo, la calidad de estos estudios fue bastante pobre, por lo que es sin duda prematuro recomendar Aloe vera para este propósito.

Además, ha habido algunos casos de daño hepático informado con la ingestión a largo plazo de los suplementos de Aloe Vera (24).

Resumen: La evidencia preliminar sugiere que el Aloe Vera puede tener efectos anti-envejecimiento en la piel, pero se necesita más investigación.

La línea de fondo

Aloe vera definitivamente tiene algunas propiedades terapéuticas únicas, especialmente cuando se aplica como una pomada para la piel y las encías.