Los alimentos que hacen que los hombres sexualmente más atractivo

Si hemos dicho que su dieta puede aumentar su atractivo sexual, ¿que pensarias? `D probablemente imaginar el efecto acumulativo positivo de opciones pensadas en su cintura, abdomen, la piel, el cabello y el estado de ánimo. Todo eso, por supuesto, es cierto. Sin embargo, ciertos alimentos también pueden desempeñar un papel en su atractivo de una manera mucho más inmediata - `re hablando de efecto food`s de feromonas: las sustancias químicas que excretan en nuestro sudor, saliva y otros fluidos corporales que tienen un efecto social o sexual .

Si, por el consumo de ciertos alimentos, los hombres pueden transmitir de forma invisible que `re vale la pena conocer, en el sentido bíblico. La androstenona hormonas y androstenol, que emiten olores que pueden atraer a otros, existen en un puñado de alimentos que se pueden encontrar en cualquier supermercado o restaurante. Si tu eres un hombre, trate de comer los tres siguientes, y ver si hay algo interesante sucede. Si tu eres una mujer que encuentra a un hombre irresistible inexplicablemente, comprobar lo que acaba de comer.

Nutricionalmente, hay `s mucho que decir acerca de apio. `S alta en fibra, y digerir que hace que su cuerpo a trabajar más y gastar más calorías que la mayoría de los alimentos. El `s también una gran fuente de vitamina K, ácido fólico, potasio y manganeso. Pero más allá de todo eso, cada tallo está lleno de androstenona y androstenol. "Cuando se mastica un tallo de apio, que suelte la androstenona y Androstenol moléculas de olor en la boca. A continuación, viajar hasta la parte posterior de la garganta de la nariz," dice Alan Hirsch, MD, autor de Sexo Scentsational. "Una vez allí, las feromonas aumentar su excitación, que el encendido y haciendo que su cuerpo deben expulsar a los olores y las señales que le hacen más deseable para las mujeres." Los hombres, que podría ser peor que pedir un Bloody Mary en el almuerzo, y que ganó el `t tienen que esperar mucho tiempo antes de que el apio tiene efecto. Las feromonas son liberados inmediatamente, dice Hirsch.

Perdón por el visual, pero hay `una razón que los cerdos caza de trufas: Ellos` re especialmente afectados por la androstenona y androstenol. En 1981, investigadores alemanes descubrieron que androstenol es producida por muchas variedades del hongo subterráneo considerada un manjar. (De hecho, el New York Times informó que las personas que usan cerdas a la caza de trufas "a menudo les resulta difícil evitar que un animal loca por el sexo de comer la trufa que ha encontrado, y pueden perder los dedos en el intento.")

Las trufas son propios diabólica caro - venta por alrededor de $ 100 por onza - pero el aceite de trufa también contiene las feromonas, y `s parte de la dieta mediterránea estimada. Darle un giro a sí mismo, pero se advirtió: 25% de la gente puede `t detectar la androstenona, y el 40% de las personas son demasiado sensibles a Androstenol y lo encuentro de mal olor. El 35% restante puede encontrar tremendamente atractivo. La investigación de la Universidad Rockefeller, reveló que esto se debe principalmente a que las variaciones genéticas en un solo receptor odorante llamado OR7D4. Así que ya saben.

La tercera comida con altas concentraciones de androstenol son chirivías, las largas feas verduras marrón,, luz que saben como un híbrido de zanahoria patata. Mucho más barato que las trufas, nabos tienen la ventaja añadida de que contiene boro, que se ha demostrado para ayudar al cuerpo a metabolizar y utilizar el estrógeno y aumentar los niveles sanguíneos de testosterona. Además, las verduras de raíz como nabos son ricos en ácido fólico, así como las vitaminas A y C, y los estudios han encontrado que aumentan el flujo de sangre al cerebro.

Y cuatro aromas más que puede tener un efecto interesante:

Lavanda y pastel de calabaza

Ninguno de estos artículos contienen androstenona o androstenol, pero la mencionada Dr. Hirsch encontraron que sus olores combinados aumento del flujo sanguíneo en el pene en los participantes del estudio en un 40%. El segundo combo aroma más excitante era regaliz y rosquilla negro, que aumentó el flujo sanguíneo en el pene por 31,5%. (Podemos `t recomendamos las dos últimas, pero calabaza es un súper legítima: Aquí están 8 maneras asombrosas para comerlo este otoño.

Chicos, no se pierda en el secreto de un fuerte impulso sexual y la ronda su-calcetines de rendimiento dormitorio. Aquí `una lista de los mejores alimentos para la virilidad. El placer es todo suyo.

Una taza de café de la mañana sin duda tiene sus ventajas, er .... Los hombres que consumían entre 85 y 170 miligramos de cafeína al día - el equivalente de dos a tres tazas de café - eran un 42 por ciento menos propensos a sufrir de disfuncion erectil (ED), de acuerdo con un estudio reciente publicado en la revista MÁS UNO. Los investigadores atribuyen los beneficios a efecto relajante de la cafeína en las arterias, lo que mejora el flujo sanguíneo al pene. Que sea dos tazas de Joe mañana por la mañana. ¿Qué tan difícil es eso?

El secreto de espermatozoides sanos? ¡Zanahorias! O eso es lo sugiere un estudio publicado en la revista Fertilidad y Esterilidad que analizan el efecto de diversas frutas y hortalizas en la calidad del esperma zanahorias descubiertos tuvieron los mejores resultados de todo horizonte sobre el recuento de espermatozoides y su motilidad - un término usado para describir la capacidad de los espermatozoides para nadar hacia el óvulo. Los hombres que consumían la mayor cantidad de zanahorias vieron rendimiento mejoradas de esperma en un 6,5 a 8 por ciento. Los investigadores de Harvard atribuyen el impulso a carotenoides, poderosos compuestos antioxidantes en las zanahorias que ayudan al cuerpo a producir vitamina A.

Doblar en la Marinara para proteger su virilidad. Los hombres que comen más de 10 porciones de tomates a la semana tienen un riesgo 18 por ciento menor de desarrollar cáncer de próstata - el resultado de licopeno, un antioxidante que combate las toxinas que pueden causar el ADN y daño celular - un estudio en la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention encontró. Un estudio previo encontró el jardín vegetal también podría mejorar la morfología de los espermatozoides (forma) - hombres con el mayor consumo de tomate contribuyeron a entre 8 y 10 por ciento más ‘normal` espermatozoides.

A algunos les gusta caliente, y los chicos que tienden a ser más viril, más o menos, sugiere un estudio reciente realizado por investigadores franceses. Ellos encontraron que los hombres que comen los alimentos más picantes tienden a tener mayor testosterona niveles que aquellos con paladares más suaves. Los autores del estudio atribuyen los efectos T-impulso, en parte, a la capsaicina, un compuesto de chiles que la investigación anterior ha asociado con un aumento de los niveles de testosterona. En serio pimientos picantes serrano también se embalan con quercetina, un nutriente demostrado que incrementa los niveles de testosterona en el cuerpo mediante la reducción de la cantidad que se enrojeció de otra manera por los riñones.

Olvidar el mercado se encuentran y el mercado de la carne. Los hombres que buscan mejorar su calidad de esperma deben dirigirse al mostrador de pescado en lugar, la investigación sugiere. tamaño y forma de los espermatozoides - un marcador utilizan para evaluar infertilidad masculina - fue mejor en los hombres que comieron los peces más carne blanca, en comparación con los hombres que comieron menos, un estudio publicado en The Journal of Nutrition mostró. Y el recuento total de espermatozoides fue de aproximadamente 34 por ciento mayor entre los hombres que comieron la carne de pescado más oscuro, como el salmón y el atún, que los hombres que consumían la menor cantidad de peces. Mientras tanto, los hombres que informaron de comer una a tres porciones de carne procesada tenían peor morfología de los espermatozoides (forma) que los hombres que comieron la menor cantidad de porciones.

Las semillas de calabaza son una de las mejores fuentes dietéticas de zinc y magnesio esenciales minerales que aparecen para aumentar los niveles de testosterona y hormona de factor de crecimiento, especialmente cuando se combina. De hecho, los jugadores de fútbol americano universitario que tomaron un suplemento de zinc-magnesio en las noches mostraron un aumento del 30 por ciento en los niveles de testosterona y un aumento del 13 al 16 por ciento en fuerza de las piernas, un ensayo de ocho semanas encontró. Las semillas son también una rica fuente de ácidos grasos poliinsaturados que se muestran para impulsar las prostaglandinas - sustancias similares a las hormonas que juegan un papel clave en libido.

Sandía acaba de conseguir más jugoso. Los investigadores dicen que la grapa verano contiene un ingrediente que puede desencadenar vasos sanguíneos se relajen al igual que el Viagra hace. El `s llamado citrulina, un compuesto que se encuentra tanto en la carne y la corteza del melón que, una vez ingerido, se convierte en un aminoácido llamado arginina `s muestran para ensanchar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Los expertos dicen que `d comer tienen mucho para cosechar los beneficios - por lo menos seis rebanadas. Pero el doctor Bhimu Patil de AM Universidad de Texas que dirigió la investigación cree que la fruta jugosa podría servir como una novela y antídoto natural para la disfunción eréctil.

No podíamos correr una lista de alimentos virilidad sin al menos un afrodisíaco. Y resulta que el apio, de todas las cosas, es un tallo seriamente atractivo. "El apio contiene la androsterona, una feromona sexual masculina lanzado a través de la transpiración, lo que ha demostrado la investigación limitada para incrementar el comportamiento coqueto entre las mujeres", explica el especialista en dietética Keri Gans, autor del libro El cambio en la dieta Pequeño. La ingestión de la androsterona puede aumentar también aumentar la excitación masculina, y causar un cuerpo dude`s para despedir olores y señales que lo hacen más deseable para las mujeres, según Alan Hirsch, M. D., autor del libro Sexo Scentsational. Miau. Crudités, s`il vous plait.

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Comer espinacas, un rico verde en compuestos supresores del apetito, no sólo puede hacer que se vea mejor vista pero aumentar el flujo sanguíneo por debajo del cinturón. "La espinaca es rica en magnesio, un mineral que reduce la inflamación en los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD de sana vida simple. Eso no puede sonar atractivo, pero tu eres seguro de disfrutar de los efectos. "El aumento del flujo sanguíneo impulsa la sangre a las extremidades, que, al igual que el Viagra, pueden aumentar la excitación y hacer más placentero el sexo," dice psicoterapeuta y sexo experto Tammy Nelson Ph.D. La espinaca es también rica en ácido fólico, lo que aumenta el flujo de sangre a las regiones inferiores, que colabora para protegerse contra los problemas sexuales relacionados con la edad. Para más de 150 recetas que harán de su vientre y su plana miembro se vean más grandes-comprar el libro nuevo de La dieta Abs creador David Zinczenko: Cero vientre libro de cocina!

Reciente de la Universidad de los hallazgos de Texas sugiere que los hombres que beben dos a tres tazas de java al día-o de 85 a 170 miligramos de cafeína de otras bebidas, son 42 por ciento menos probabilidades de sufrir disfunción eréctil que aquellos que consumen hasta siete miligramos del estimulante diariamente. Y los que tiran hacia atrás de cuatro a siete tazas eran 39 por ciento menos propensos a tener la condición de que sus contrapartes menos nerviosos. La tendencia es válido entre los hombres con sobrepeso, obesos e hipertensos, pero no para las personas con diabetes, una condición que a menudo causa el problema. Así que, ¿cómo funciona exactamente a mantener el consumo de café cosas va fuerte? Los científicos dicen que el estimulante desencadena una serie de reacciones en el cuerpo que en última instancia, aumentar el flujo de sangre al pene. Y obtener el abs que desee, de manera rápida y fundir hasta 10 libras en una semana con nuestro nuevo plan de dieta, el 7-Day plana del vientre té limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura! Disponible ahora clic aquí!

hombres duros tienen un corazón sano, por lo que comen plátanos para el potasio, que es muy bueno para su corazón y la circulación. Recibiendo suficiente potasio ayuda a mantener los niveles de sodio bajo control, parando su presión arterial de golpear el techo y reducir el riesgo de problemas cardíacos. Si usted come demasiada sal y no tiene gusto de plátanos, obtener su potasio de naranjas o patatas asadas (los mineral`s en la piel).

Doblar en la Marinara para proteger su virilidad. Los hombres que comen más de 10 porciones de tomates a la semana tienen un riesgo 18 por ciento menor de desarrollar cáncer de próstata - el resultado de licopeno, un antioxidante que combate las toxinas que pueden causar daños en el ADN y las células - un estudio en la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention encontró. Un estudio previo encontró el jardín vegetal también podría mejorar la morfología de los espermatozoides (forma) - hombres con el mayor consumo de tomate contribuyeron a entre 8 y 10 por ciento más ‘normal` espermatozoides.

Cómo alfa es usted? Así, cuántos batidos de salsa picante se puede manejar? Un estudio reciente de Francia encontró que los hombres que tienen un gusto por los alimentos picantes tienden a tener mayores niveles de testosterona que los que puede `t manejar el calor. De los 114 participantes masculinos estudiados, los investigadores observaron una correlación clara entre el uso-salsa picante frecuente y más altos niveles-T. Los autores del estudio sugieren los hallazgos pueden deberse en parte a la capsaicina compuesto de fuego en chile que los estudios anteriores han asociado con un aumento de los niveles de testosterona. En estudios en animales, la capsaicina también ha demostrado que aumenta el tamaño de los órganos sexuales, mientras que disminuye simultáneamente la grasa del vientre. Hablando de hacer calor, no se pierda la 8 Alimentos para ella mejor que el Viagra femenino!

La sandía es una de las más ricas fuentes naturales de L-citrulina, un aminoácido que puede ayudar a hacer su erección más dura. Una vez que `s en el cuerpo, se convierte en L-arginina, estimular la producción de óxido nítrico, que aumenta el flujo sanguíneo al pene, el fortalecimiento de las erecciones.

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Si te gusta la comida como te gustan los amantes del dulce y picante, estás de suerte. El jengibre es otro alimento que puede mejorar su vida sexual, ayudando el flujo sanguíneo y mejorar la salud de las arterias. De acuerdo con un estudio en el Diario Internacional de Cardiología, consumir una simple cucharadita de las cosas un par de veces a la semana es todo lo que necesita para obtener los beneficios saludables para el corazón. Además, la especie se ha demostrado que incrementa los niveles de testosterona y la viabilidad de los espermatozoides. Así que adelante y colocar ese segundo orden de sushi esta semana, justo don`t dejar el jengibre en su plato.

Algunas mentes académicas creen que no fue una manzana, pero una granada con la que Eva tentó a Adán en el Jardín del Edén. Ella era inteligente: Un estudio reciente publicado en el Revista Internacional de Investigación Impotencia descubierto que el jugo de granada, rico en antioxidantes que apoyan el flujo de sangre, puede ayudar a mejorar la disfunción eréctil. Aunque este estudio fue financiado por POM Wonderful, estudios en animales han demostrado también que el elixir mejora la respuesta eréctil a largo plazo, por lo que `s definitivamente vale la pena un tiro, literalmente. Golpear un tiro de espalda o el agua de su jugo un poco: Una taza de tarta de POM Wonderful paquetes de 31 gramos de azúcar.

La cerveza es rica en compuestos llamados catequinas, que se ha demostrado que la explosión de distancia grasa del vientre y acelerar la capacidad liver`s para convertir la grasa en energía. Pero no todos que`s: Las catequinas también aumentan el deseo de promover el flujo de sangre a su región inferior. "Las catequinas matan a los radicales libres que dañan e inflaman los vasos sanguíneos, lo que aumenta su capacidad para transportar sangre", dice Cassie Bjork, RD, LD de sana vida simple. "Catequinas también hacen que las células de los vasos sanguíneos para liberar óxido nítrico, lo que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que mejora el flujo sanguíneo", explica. El flujo sanguíneo a los genitales = sensación de excitación sexual, por lo que se toma las cosas será, así, hacer que usted desea conseguir en. Bjork sugiere beber cuatro tazas al día para sentir los efectos completos. Recoger uno de nuestra 5 tés preferidos para la pérdida de peso.

Hay una razón de chocolate se convirtió en un regalo dado antes de la actividad amorosa. El cacao aumenta los niveles de la el estado de ánimo de impulsar hormona serotonina, que puede reducir los niveles de estrés, aumentar el deseo y lo que es más fácil alcanzar el orgasmo. Y ese `no es todo: El cacao también aumenta el flujo de sangre a través de las arterias y relaja los vasos sanguíneos, el envío de sangre a todas las regiones del derecho, que pueden aumentar el placer sexual.

Si quieres ir lo suficiente para ayudar a su fecha de llegar a la gran O, para alcanzar un poco de avena. El popular cereal de desayuno es una buena fuente de L-arginina, un aminoácido comúnmente utilizado para tratar la disfunción eréctil. Además, los cereales integrales como la avena también ayudan a los niveles más bajos de colesterol. Tener el colesterol alto puede conducir a la aterosclerosis, una condición que obstruye y estrecha las arterias, impidiendo el flujo de sangre. Esto podría conducir a problemas del corazón, pero que `ll probablemente publica una notificación por debajo de la primera cinta. Las arterias que rodean el área genital son más estrechos que los vasos sanguíneos coronarios, por lo que `re más susceptibles a la formación de coágulos. En pocas palabras, el mejor sus niveles de colesterol son, mejor será su erección será, también.

Estos núcleos subestimados son ricos en zinc, y las personas con niveles más altos en su sistema han demostrado tener un mayor deseo sexual que aquellos con niveles más bajos. `Re también una buena fuente de magnesio, cual aumenta la testosterona y mantiene un esperma sano y viable. Los piñones son el ingrediente principal del pesto, a fin de ir italiana en la próxima fecha noche, o espolvorear sobre una ensalada con la libido impulsar aguacate, tomate y salmón.

dulces de la naturaleza puede ser una bomba de cereza para su vida sexual. Las cerezas son ricas en antocianinas, sustancias químicas de plantas que limpian las arterias de la placa, manteniéndolas abiertas para los negocios. Esto tiene un efecto directo en el flujo sanguíneo por debajo de la correa. Así que ellos hacer una merienda normal: Una taza de relojes en por lo menos de 100 calorías y cuenta con vitaminas del complejo B, flavonoides que combaten el cáncer y tres gramos de fibra. Para la grasa chorreado más esenciales para su cocina, abastecerse de estos 9 mejores superalimentos-vientre plano!

Video: 10 Razones para salir con un GORDITO

Si tu eres buscando una manera de aumentar simultáneamente su libido y calmar los nervios antes de la fecha, sírvete un vaso de vino tinto. De acuerdo con un estudio impreso en Nutrition Journal, Vino podría elevar sus niveles de testosterona. En pruebas de laboratorio, los investigadores encontraron que la quercetina, un compuesto en el vino, bloquea una enzima que hace que el cuerpo para excretar testosterona, lo que aumenta la cantidad de T circulantes en la sangre. Wine`s perfil antioxidante rico también desencadena la producción de óxido nítrico, que relaja las paredes arteriales. Esto aumenta el flujo sanguíneo hacia el sur, creando sentimientos de excitación sexual. Para algunas grandes selecciones para su próxima bebida, visita nuestra 16 mejores vinos para la pérdida de peso.

Este afrodisíaco amazónica proviene de un árbol originario de Brasil, donde las tribus utilizan tradicionalmente para remediar una libido retraso, la impotencia y el nerviosismo (un conocido asesino mojo). Los compuestos activos plant`s, catuabina A y B, parecen actuar sobre los centros sexuales en el cerebro, dice Kilham, por lo que puede experimentar sueños eróticos, teniendo catuaba.

It `s ningún secreto que los peces de agua fría grasos como el salmón silvestre, sardinas, atún y están repletas de ácidos grasos omega-3, pero aquí `s algo que no se puede saber: El nutriente no sólo beneficia a su corazón, sino también eleva los niveles de dopamina en el cerebro. Este pico de dopamina mejora la circulación y el flujo sanguíneo, provocando la excitación. Allí `más: "La dopamina hará que se sienta más relajado y conectado a su pareja, lo que hace que el sexo más divertido", dice el psicoterapeuta y el sexo experto Tammy Nelson. Sólo asegúrese de que usted está ordenando el tipo correcto mediante la lectura de este informe especial: 8 errores que estamos haciendo al comprar salmón!

Bikinis, modelos, nueces ... ¿Hay algo que `brasileños no ¿sexy? El selenio es un oligoelemento que se encuentra en las nueces de Brasil que juega un papel importante en la salud de la hormona. Sólo se necesita un poquito de espermatozoides sanos, pero una pequeña deficiencia puede ser catastrófico para la salud reproductiva. En un estudio, los hombres que tenían más bajos de testosterona y eran infértiles también tenían significativamente más bajos niveles de selenio que el grupo fértil. La suplementación con las posibilidades minerales mejorado de concepción exitosa por 56 por ciento. Y un segundo estudio que incluyó a 69 hombres infértiles con bajos niveles de este mineral, encontró la suplementación de selenio podría mejorar significativamente por debajo del par motilidad de los espermatozoides asociada con la deficiencia de testosterona. Por otra parte, el 11 por ciento de los hombres impregnado con éxito sus socios durante el juicio!

Patatas, ya sea `re el blanco o la variedad dulce-son una gran fuente de potasio. Esta circulación de nutrientes aumenta, lo que mantiene la sangre que fluye a donde tiene que ir y aumenta su placer dormitorio. (También contrarresta la hinchazón relacionados con la sal, por lo que `ll mire un mejor desnudo también.)

Antiguos incas consumían esta planta peruana energizante antes de la batalla o un ataque de sexo, dice Chris Kilham, un etnobotánico en la Universidad de Massachusetts en Amherst. Maca aumenta el apetito sexual, la resistencia, la resistencia y la fertilidad. Un estudio de 2008 llevado a cabo en el Programa de Investigación Clínica y Depresión en el Hospital General de Massachusetts en Boston encontró que la maca ayudó a las personas con disfunción sexual inducida por antidepresivos para recuperar su libido. Salida 25 superalimentos más secretos para bajar de peso aquí!

Un estudio publicado en la revista Fertilidad y Esterilidad que analizan el efecto de diversas frutas y hortalizas en la calidad del esperma zanahorias descubiertos tuvieron los mejores resultados de todo horizonte sobre el recuento de espermatozoides y su motilidad - un término usado para describir la capacidad de los espermatozoides para nadar hacia el óvulo. Los hombres que consumían la mayor cantidad de zanahorias vieron rendimiento mejoradas de esperma en un 6,5 a 8 por ciento. Los investigadores de Harvard atribuyen el impulso a los carotenoides, compuestos antioxidantes potentes en las zanahorias que ayudan al cuerpo a producir vitamina A.

Quien es más macho? Un estudio reciente realizado por investigadores franceses encontraron que los hombres que comen los alimentos más picantes tienden a tener niveles más altos de testosterona que aquellos con paladares más leves. Los autores del estudio atribuyen los efectos T-impulso, en parte, a la capsaicina, un compuesto de chiles que la investigación anterior ha asociado con aumento de los niveles de testosterona. En serio pimientos picantes serrano también se embalan con quercetina, un nutriente demostrado que incrementa los niveles de testosterona en el cuerpo mediante la reducción de la cantidad que se enrojeció de otra manera por los riñones. La capsaicina, el compuesto que hace que la salsa de tabasco caliente, libera sustancias químicas que aumentan la frecuencia cardíaca, signos espejo de excitación y rev su libido.

Las semillas de calabaza son una de las mejores fuentes dietéticas de zinc y magnesio esenciales minerales que aparecen para aumentar los niveles de testosterona y hormona de factor de crecimiento, especialmente cuando se combina. De hecho, los jugadores de fútbol americano universitario que tomaron un suplemento de zinc-magnesio en las noches mostraron un aumento del 30 por ciento en los niveles de testosterona y un aumento del 13 al 16 por ciento en fuerza de las piernas, un ensayo de ocho semanas encontró. Las semillas son también una rica fuente de ácidos grasos poliinsaturados que se muestran para impulsar las prostaglandinas - sustancias similares a las hormonas que juegan un papel clave en la libido. Coge un poco, o elegir cualquiera de estos Las 50 mejores bocadillos para la pérdida de peso!

alimentos básicos clásicos, como la pechuga de pollo, no pueden contar con la presencia de Instagram por ejemplo, maca, pero ganan un lugar en placas mucho más tiempo. En pocas palabras, sus beneficios para la salud siguen a acumularse. Además de una considerable cantidad de arginina - solamente el pavo tiene más - un 3 onzas de pechuga de pollo cocida contiene sólo 142 calorías y 3 gramos de grasa, pero la impresionante cifra de 26 gramos de proteína. `S más de la mitad de los` s del día cantidad recomendada. Además, es rico en vitaminas del grupo B para acelerar su metabolismo y los niveles de energía. (Y si tu eres buscando para tratar la disfunción eréctil, las vitaminas B, sin duda, don `t duelen.)

Resulta apio, de todas las cosas, es un tallo seriamente atractivo. "El apio contiene androsterona, una feromona sexual masculina lanzado a través de la transpiración, lo que ha demostrado la investigación limitada para incrementar el comportamiento coqueto entre las mujeres", dice dietista Keri Gans, autor del libro El cambio en la dieta Pequeño. La ingestión de la androsterona puede aumentar también aumentar la excitación masculina, y causar un cuerpo dude`s para despedir olores y señales que lo hacen más deseable para las mujeres, según Alan Hirsch, M. D., autor del libro Sexo Scentsational.

`D estar en apuros para encontrar un alimento menos que suena atractivo, pero el hígado está cargado de zinc, que es esencial para mantener los niveles de testosterona y evita que el cuerpo de la conversión de T en estrógeno. Hígado de res también es alta en Vitamina B12, una deficiencia de la que se ha alineado con la disfunción eréctil.

El ingrediente erección de impulsar en los huevos es colina, una potente sustancia química natural que no sólo quema la grasa, pero puede ayudar a poner los pantalones en llamas. La colina desencadena la producción de óxido nítrico (NO), que relaja las arterias en el pene y permite el flujo de sangre a hacer su cosa. La colina es un precursor de la acetilcolina, un neurotransmisor que controla el comportamiento sexual a través de su actividad en el cerebro-que tiene un mayor nivel de ACh se ha asociado con el sexo más frecuentes y más intensos, orgasmos más largos. Bonus: Los huevos son ricos en vitaminas B5 y B6, que los niveles de hormonas ayudan a equilibrar y combaten el estrés, sin duda, dos factores votos en el dormitorio. Para embalar en más músculo, comer estos esenciales 20 Los alimentos con las cantidades más altas de proteína!

La miel, al contrario que el azúcar de mesa, está lleno de compuestos beneficiosos como la quercetina, que se ha demostrado que ayuda a la resistencia atlética y prevenir la depresión de dos cosas muy buenas para su pene. La miel también tiene un impacto menos dramático en sus niveles de azúcar en la sangre que el azúcar regular, por lo que no enviará su cuerpo en modo de almacenamiento de grasa de la forma en que la materia blanca puede. Trate de añadir un poco de miel para su té de la tarde o un tazón de avena por la mañana, pero no van overboard- el néctar dulce tiene 17 g de azúcar y 64 calorías por cucharada, por lo que mucha miel puede hacer pesado, en lugar de córnea.

Estos hongos son un modesto ya una triple amenaza libido impulsar: tienen el nivel más alto de la colina de cualquier vegetal una porción tiene casi el doble de la cantidad encontrada en una yema de huevo. `Re también es rica en zinc y vitamina D, que mantiene la testosterona en un nivel saludable y su libido zumbido.

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