La mejor y peor hamburguesa de cada cadena de comida rápida populares

Mientras que algunas empanadas mantendrá su dieta en la pista, otros - desde el mismo restaurante no menos - va a hacer exactamente lo contrario. A pesar de ello, que doesn `t significa que usted debe evitar pedir una deliciosa hamburguesa cuando usted` tratando de recortar. Sólo hacer este intercambio simple para mantener las calorías y las grasas innecesarias fuera de su bandeja y de su vientre.

Nos`he encontró el tope de las permutas de articulaciones de hamburguesas de comida rápida más populares en América. Un simple cambio en su orden le ayudará a mantenerse alejado de cientos de calorías innecesarias. Que buscan perder peso y mejorar su salud sin dejar de disfrutar de sus pedidos favoritos de comida rápida? Descubre las mejores apuestas para el abdomen en nuestro informe exclusivo, 20 populares de comida rápida Hamburguesas-Clasificado!

McDonald`s

Come esto:

McDouble
380 calorías, 18 g de grasa (grasa saturada 8 g, 1 g de grasa trans), 840 mg de sodio, 34 g de carbohidratos (2 g de fibra, 7 g de azúcar), 23 g de proteínas

¡Eso no!:

Gran Mac
860 calorías, 52 g de grasa (grasa saturada 18 g, 2 g de grasa trans), 1,470 mg de sodio, carbohidratos 62 g (5 g de fibra, 13 g de azúcar), 41 g de proteínas

¡Bien bien! Admitimos que el ISN `t McDouble la hamburguesa menos calorías en el menú (que va a la corona de la llanura ol` hamburguesa), pero es una baja en calorías, alta en proteínas recoger` s servido con algo más que una losa mísero de carne de vacuno en un moño. Claro, nos hubiera gustado ver un poco de verduras en esta opción poco ordenada, pero al menos que usted ahorrará un total de 480 calorías (se puede comer más que otro McDouble para que el presupuesto) a lo largo de ordenar el Gran Mac. También pasa a mantener la friolera de 34 gramos de grasa dañar la salud y 630 miligramos de sodio de elevar la presión arterial fuera de su marco. Curioso cómo el resto del menú Mickey D`s se acumula hasta? La señorita Don`t Cada elemento del menú en McDonald`s-Clasificado!

Wendy`s

Come esto:

Jr. doble pila
390 calorías, 21 g de grasa (grasa saturada 9 g, 1,5 g de grasa trans), 830 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (1 g de fibra, 5 g de azúcar), 25 g de proteínas

¡Eso no!:

Dave`s Triple
1.090 calorías, 72 g de grasa (grasa saturada 30 g, 4 g de grasa trans), 2,000 mg de sodio, carbohidratos 40 g (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 71 g de proteínas

Sí, todavía se puede conseguir una hamburguesa de dos niveles en Wendy`s y mantener su comida bajo 400 calorías. Este impresionante Jr. doble pila es bajo en calorías con sólo la cantidad correcta de proteínas para mantenerlo lleno. Por otro lado, Dave`s Triple se carga con tres cuartas partes de una libra de carne de vacuno y se unta con una mayonesa grasos superando y tres rebanadas de queso americano. Ah, y ¿le hemos dicho que `s sólo 300 miligramos tímido de gasto excesivo con nuestra ingesta diaria recomendada de sodio? Pasar.

Five Guys

Come esto:

Poco Hamburguesa con salsa de barbacoa, setas a la plancha y cebolla a la parrilla
575 calorías, 26 g de grasa (grasa saturada 11,5 g, 1 g de grasa trans), 836 mg de sodio, 57 g de carbohidratos (3 g de fibra, 20 g de azúcar), 25 g de proteínas

¡Eso no!:

Bacon con queso con lechuga, tomate, encurtidos, salsa de tomate, y Mayo
1.008 calorías, 69 g de grasa (grasa saturada 27,5 g, 2 g de grasa trans), 1,636 mg de sodio, carbohidratos 48 g (3 g de fibra, 13 g de azúcar), 51 g de proteínas

El menú de cinco chicos es alta en calorías y baja en opciones. Aunque, eso sí, que están poniendo a cabo hamburguesas superiores a los pesos pesados ​​de la hamburguesa (utilizando fresca, mandril 80/20 tierra en portaaviones a la orden), cinco chicos resulta fresca y sana a menudo tienen muy poco que ver entre sí. Si desea salir de este restaurante de comida sin consumir más de 900 calorías, seguir con un poco de Burger rematado con alguna baja en calorías, verduras a la parrilla.

Dentro y fuera

Come esto:

Hamburguesa con queso w / cebolla servido con mostaza salsa de tomate
400 calorías, 18 g de grasa (grasa saturada 9 g, 0,5 g de grasa trans), 1,080 mg de sodio, carbohidratos 41 g (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 22 g de proteínas

¡Eso no!:

Doble-doble de queso con lechuga, tomate, cebolla, y Propagación
670 calorías, 41 g de grasa (grasa saturada 18 g, 1 g de grasa trans), 1,440 mg de sodio, carbohidratos 39 g (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 37 g de proteínas

Este anota la central eléctrica de la Costa Oeste puntos en nuestro libro de sus ajustes de cintura de usar, al igual que la proteína de estilo Burger, que sustituye el pan con lechuga y le ahorra 150 calorías. Si tu eres buscando una hamburguesa clásica, sin embargo, el `d tenemos recomendar la pervivencia de la hamburguesa originales. Por el contrario, un estándar doble-doble viene con un extra de 270 calorías y 9 gramos de grasa saturada en la forma de mayonesa basado en "Spread", queso extra, y un Patty adicional.

burger king

Come esto:

Video: TAKE ECO-ACTION TO PROTECT OUR PLANET - Aug 1, 2015

Doble hamburguesa de queso
350 calorías, 18 g de grasa (9 g de grasa saturada), 580 mg de sodio, carbohidratos 27 g (1 g de fibra, 7 g de azúcar), 20 g de proteínas

¡Eso no!:

Churrasquería rey
1.100 calorías, 74 g de grasa (24 g de grasa saturada), 1,620 mg de sodio, carbohidratos 59 g (1 g de fibra, 13 g de azúcar), 50 g de proteínas

It `s difícil imaginar una hamburguesa ser peor para ti que el asador King- las capas de pesadilla nutricionales en tres tiras de tocino, cebolla crujiente, queso americano, y luego rocía sus dos empanadas de carne cuarto de libra con no sólo A.1 . Grueso salsa abundante, sino también Mayo. Y `s también cargaron en un moño nutricionalmente desprovista. La combinación intestinal-que revienta contiene casi un valor de `s del día de grasas saturadas y más de la mitad de un` s del día calorías. La mejor intercambio para su cintura: una hamburguesa doble. Con este fin `ll obtener un sabor parecido-menos 750 calorías. Si su hamburguesa más pequeña que deja un poco de hambre, sincronizarlo con una ensalada de jardín lateral y el orden de los trozos de manzana. Esos dos adiciones empacar en fibra saciante sin llegar a ninguna parte cerca de las calorías y grasa Triple`s.

Whataburger

Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

Come esto:

Whataburger
590 calorías, 25 g de grasa (grasa saturada 8 g, 1 g de grasa trans), 1,220 mg de sodio, carbohidratos 62 g (4 g de fibra, 12 g de azúcar), 29 g de proteínas

¡Eso no!:

Monterey Melt
1.090 calorías, 68 g de grasa (grasa saturada 23 g, 2 g de grasa trans), 2,180 mg de sodio, carbohidratos 62 g (4 g de fibra, 12 g de azúcar), 54 g de proteínas

Whataburger es el Lone Star state`s respuesta a McDonald`s. Y cuando dicen Everything`s más grande en Texas, deberíamos haber asumido que fue para hamburguesas, también. El que suena inocente Monterey Melt es un terror nutricional en el encubrimiento. Hecho de dos empanadas de carne cubierto con dos tipos de queso y jalapeño preparación del rancho, esta hamburguesa en realidad tiene más calorías y grasa que la carne Triple Whataburger! Mejor seguir con el motor de arranque Whataburger, que es el tamaño ¾ pero la mitad de las calorías de la masa fundida. Claro, que `s más calorías que un Big Mac, pero debería ser suficiente para satisfacer las ansias beefiest.

Culver`s

Come esto:

ButterBurger "The Original", Individual
390 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada 6 g, 0,5 g de grasa trans), 570 mg de sodio, 39 g de carbohidratos (1 g de fibra, 6 g de azúcar), 20 g de proteínas

¡Eso no!:

El Culver`s Bacon Deluxe, Triple
1.010 calorías, 67 g de grasa (grasa saturada 30,5 g, 1,5 g de grasa trans), 1,345 mg de sodio, carbohidratos 39 g (1 g de fibra, 6 g de azúcar), 66 g de proteínas

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Si su decisión se reduce a los dos clásicos Culver`s ofertas, escoger el ButterBurger sobre la hormigonera (un helado a base "tratar"), que llegará a su intestino como la roca para los que `s nombre. Mientras que un simple, de bajo coste ButterBurger obtiene la luz verde en una dieta equilibrada, golpe en los frenos si su hamburguesa tiene las palabras "de lujo" o "triple" en su nombre. El combo se disparará el contenido de grasa de la comida por 50 gramos en cuestión de minutos.

Sonic

Come esto:

Jr. Deluxe Cheeseburger
410 calorías, 24 g de grasa (grasa saturada 8 g, 0,5 g de grasa trans), 960 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (1 g de fibra, 5 g de azúcar), 20 g de proteínas

¡Eso no!:

Supersonic tocino doble con queso
1.280 calorías, 87 g de grasa (grasa saturada 34 g, 3,5 g de grasa trans), 1,710 mg de sodio, carbohidratos 54 g (3 g de fibra, 12 g de azúcar), 70 g de proteínas

Mientras que de Sonic puede no ser la sede oficial de la harina de tamaño gigante, sus hamburguesas sin duda siguen el patrón. La diferencia entre un tamaño menor y super? Un fresco 870 calorías. Si tu eres preguntándose cómo estos dos pila hacia arriba, el tocino Cheeseburger doble supersónica hace honor a su nombre, el apilamiento doble de las hamburguesas de cuarto de libra de su junior y en la hora en más del triple de las calorías. Con sólo dos hamburguesas menos de 450 calorías en el menú, este "mejor" era una apuesta fácil.

Hardee`s

Come esto:

Doble hamburguesa de queso
380 calorías, 19 g de grasa (5 g de grasa saturada), 810 mg de sodio, carbohidratos 33 g (1 g de fibra, 8 g de azúcar), 18 g de proteínas

¡Eso no!:

⅔ LB. Monster Thickburger
1.300 calorías, 90 g de grasa (33 g de grasa saturada), 3,140 mg de sodio, carbohidratos 53 g (2 g de fibra, 13 g de azúcar), 76 g de proteínas

Si el recuento de grasa en el ⅔ LB. Thickburger monstruo tiene que preguntarse qué pilas Hardee`s en esta cosa, toman nota de la pila gruesa de tocino que asoma por entre sus bollos. Pero lo que realmente nos se quema es la cantidad de sodio que de nuevo en una comida se puede comer con las manos: 136 por ciento de lo que debe comer en un día entero. Una alternativa decente es el doble del cheeseburger. Con sabores clásicos que conoces y amas, un golpe sólido de la proteína de construcción muscular, y un recuento de sodio dentro de lo razonable no tienes que contar esto como una comida trampa. Hablando de salado, el consumo excesivo de sodio puede seriamente a prueba su corazón. Una vez que usted `ve hizo este canje hamburguesa Hardee`s, también se debe poner fin a estos 20 peores hábitos para la salud del corazón.