Cómo conseguir la piel clara de forma natural? Consejos, las máscaras y los alimentos de la piel limpieza

Cómo conseguir la piel clara de forma natural? Consejos, las máscaras y los alimentos de la piel limpieza 

Una vez que haya probado todas las lociones, los que prometen la piel al instante clara y encuentra que no viven con sus demandas, a continuación, se puede sentir como renunciar y resignarse a tener manchas y manchas en la piel. Sin embargo, no ceder todavía! Conseguir la piel clara y hermosa toma más, de una botella de poción mágica. Para una piel clara y brillante que hay que pensar en lo que come, cómo se limpia la piel y cómo hidratar y nutrir también. Ningún tratamiento puede ser garantizado para darle la piel clara libre, mancha, así que echar un vistazo a estas 30 mejores consejos y, mezclar y combinar, hasta que empiece a ver los resultados que desea:

1. No pop espinillas

Nuestro primer consejo sobre cómo conseguir la piel clara, naturalmente, es muy simple, pero importante, especialmente en el largo plazo - resistir la tentación de hacer estallar las espinillas, sólo hará que su cara roja, se puede propagar las bacterias que causan el acné y puede incluso te dejan con cicatrices más adelante.

2. Retirar el maquillaje antes de ir a la cama

Nuestro siguiente consejo sobre cómo conseguir la piel clara, naturalmente, suena básico, sin embargo, sigue siendo digno de ser mencionado - quitar el maquillaje antes de dormir. Si deja su maquillaje, durante la noche, lo hará trampa toxinas en la piel y obstruir los poros. Dar a su piel la oportunidad de respirar y siempre quitar todo el maquillaje, antes de ir a la cama.

3. Mantener activa

Practicar deportes, entrenamiento, paseo o ciclo. Realmente no importa qué tipo de ejercicio que haces, simplemente toma un cierto! La actividad física hace que el sudor, que ayuda a limpiar los poros y también equilibra las hormonas en su cuerpo. Recuerde, sin embargo, para lavarse la cara después de un entrenamiento.

4. ¿Cómo conseguir la piel clara? Limpiar sus pinceles de maquillaje!

Un estudio de mujeres británicas encontró que más del 70% de ellos nunca lavar sus pinceles de maquillaje y esponjas. Lavarlos, una vez por semana, en agua tibia y un poco de champú y luego, enjuagar y dejar secar. De esta manera se va a detener la suciedad y las bacterias se acumulen en ellos.

5. Limpiar el teléfono inteligente

Los dispositivos móviles, como los teléfonos inteligentes, son conocidos por la propagación de gérmenes y la suciedad. Toda la suciedad y las bacterias que se mete en sus manos se transfiere a la pantalla, y luego, se mantiene la pantalla en su cara! Limpiarlo abajo, varias veces al día, con un antibacteriano limpie y mantenga su teléfono limpio.

6. Manténgase fuera del agua caliente

Una ducha de agua caliente hirviendo puede sentir muy bien, pero no es bueno en absoluto para su piel. El agua caliente quita todo el aceite natural de la piel y le da una quemadura leve, que es lo que hace que su piel va el rojo. Cuanto mayor te haces, más tiempo tarda para que el rojo se disminuye.

7. Proteja su piel contra el sol

Siguiente consejo sobre cómo conseguir la piel clara, naturalmente, es simple - evitar la exposición de la piel al sol tanto como sea posible y siempre aplicar protector solar a su cara. La luz solar puede causar que sus poros se obstruyan y también puede causar daño a largo plazo a la piel también.

8. Obtener un montón de sueño

La falta de sueño hará que la mala circulación y esto se mostrará en su piel. Su cuerpo necesita un tiempo de descanso, de modo que las células en la piel pueden regenerar, así que asegúrese de que está recibiendo sus ocho horas completas, todas las noches.

9. Mantenga sus manos lejos de su cara

Cada vez que se toca una espinilla, que lo hace peor. Cuando se pulsa una espinilla, empuja las bacterias más abajo en el poro y causa más inflamación. Sus manos también están cubiertos con las bacterias, incluso si se lava las manos con regularidad, por lo que nuestro siguiente sugerencia sobre cómo conseguir la piel clara natural - mantener las manos lejos de su cara por completo, si es posible.

10. Lávese las almohadas con regularidad

Otro consejo sobre cómo conseguir la piel clara, naturalmente, es asegurarse de que se lave las almohadas con regularidad. La grasa y las bacterias pueden acumularse rápidamente sus almohadas y, a pesar de que se ven limpias, usted podría ser la propagación de gérmenes alrededor de su cara, mientras duerme.

11. Reducir la lechería en su dieta

Los productos lácteos como la crema, la leche y el queso, contienen hormonas que pueden estimular en exceso la producción de aceite en su piel. Reducir su ingesta diaria de productos lácteos y se debe hacer una diferencia rápidamente.

12. Vaciado de la piel desde el interior. hamburguesas grasientas y patatas están fuera del menú!

Video: 10 CONSEJOS PARA TENER LA PIEL PERFECTA Y RADIANTE | REMEDIOS CASEROS | CUIDADOS DE LA PIEL

Lo que usted come puede tener un impacto importante en su piel. Para una piel sana es necesario comer muchos alimentos ricos en agua, como frutas y verduras frescas y los alimentos que son ricos en ácidos grasos omega-3, tales, como el pescado azul y frutos secos. Los alimentos que deben evitarse son bastante bien conocidos. hamburguesas grasientas y patatas fritas, por ejemplo, deben estar fuera de su menú!

13. Bebida de té verde

Algunas bebidas y las bebidas son particularmente buenas para la piel y aquí es nuestra principal recomendación sobre cómo conseguir la piel clara natural - beber té verde. El té verde tiene propiedades antiinflamatorias naturales que reducirán enrojecimiento en su rostro. También está lleno de antioxidantes que protegen la piel contra el daño de los radicales libres, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento.

Ahora vamos a ver un poco de piel limpieza de los alimentos que se pueden incluir en su dieta:

14. espinaca

Video: COMO BLANQUEAR - ACLARAR LA PIEL | MASCARILLAS BLANQUEADORAS CASERAS | AndyZaturno

La espinaca es una gran fuente de vitaminas y minerales y se puede cocinar, o se utiliza en ensaladas. Así como anti-oxidantes libres, la espinaca contiene vitaminas C, E y A, que son especialmente buenos para la piel.

15. pimientos rojos

Otro vegetal que puede consumirse crudo o cocido, es pimientos rojos. Sólo un pimiento rojo contiene 100% de su requerimiento diario recomendado de vitamina C, un montón de fibra y también es rica en carotenoides, que pueden ayudar a combatir el acné y mantener su piel libre de arrugas y joven.

16. salmón

Otro de los grandes alimentos de la piel es la limpieza de salmón pescado. Alto contenido en ácidos grasos omega-3, que nutren la piel y luchar contra las arrugas, el salmón es también una buena fuente de vitamina D, que ayuda a controlar el estrés - otra de las causas de la piel apagada y sin brillo.

17. Las zanahorias

Las zanahorias no sólo son buenas para los ojos, que son grandes para su piel también. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que ayuda a prevenir la sobreproducción de células en la capa externa de la piel, que puede ser la causa de los poros se bloqueen.

18. El apio

Otro de alimentos maravillosos de compensación de la piel es el apio. El apio es un alimento bajo en calorías que tiene un alto contenido de agua y por lo que le ayudará a mantener la piel hidratada. El apio también contiene vitamina K, que ayuda a reducir el estrés y controlar su presión arterial. Una de las mayores formas de incluir el apio en su dieta consiste en añadir a sus batidos verdes recién hechos.

19. El chocolate negro

Fantasía un dulce? A continuación, probar un poco de chocolate negro. El chocolate negro es rico en antioxidantes, ácidos grasos y flavonoides, todos los cuales contribuyen a promover una piel de aspecto saludable y brillante. También es una alternativa mucho mejor a más, dulces azucarados.

20. Semillas

Trate de añadir algunas semillas a su dieta. Las semillas de lino, semillas de chía, semillas de cáñamo o semillas de girasol, todos ellos contienen ingredientes que pueden mejorar su cutis. Espolvorear unas semillas en su ensalada, o añadir a un batido, y ganará el beneficio de la vitamina E, selenio y magnesio proteína que contienen semillas.

Ahora, vamos también a ver algunas máscaras faciales caseras y naturales de la piel productos nutritivos:

21. Trate de una mascarilla de papaya casera

Los ingredientes frescos y naturales también pueden ser utilizados por vía tópica para aclarar la piel, y la papaya es el ejemplo perfecto. Aquí está una gran receta para una máscara basada papaya: Mezclar juntos, ¼ polvo taza de cacao con 2 cucharaditas de yogur, ¼ de taza de papaya, 2 cucharadas de harina de avena (ablandada, previamente empapado en agua) y 1 cucharadita de miel. Se mezclan y se aplican a la cara. Dejar actuar durante 10 minutos, antes de lavar con agua tibia. Esta máscara facial nutrir y suavizar la piel, añadiendo hermoso brillo natural.

aceite de coco 22.

El aceite de coco es un producto de la maravilla que se puede utilizar tanto interna como externamente, para ayudar a aclarar su piel. Contiene ácido láurico, que tiene poderosas propiedades antibacterianas y antivirales y es rico en ácidos grasos esenciales y vitamina E, que ayudan a mantener la piel suave y libre de arrugas.

23. exfoliante de nuez trituradas

Para un exfoliante suave, trate de mezclar dos cucharaditas de nuez en polvo con dos cucharadas de crema espesa llanura. masajear suavemente en la piel y luego, enjuagar después de unos veinte minutos.

24. frambuesa, fresa y máscara de miel

Aquí es una máscara que se va a limpiar su piel y proteger el colágeno en la piel que la mantiene rollizo y joven. Simplemente mezcla algunas frambuesas, fresas frescas y añadir una cucharadita de miel cruda, se aplican a la cara y dejar actuar durante unos diez minutos. Las propiedades antibacterianas de la miel serán luchar contra cualquier acné y las frambuesas y fresas serán combatir los radicales libres y ayudar a prevenir la formación de arrugas. Si no ha utilizado toda esta máscara, comer lo que queda, es muy deliciosas!

25. menta, yogur y limón

, hojas de menta fresca prensada son una manera fantástica para limpiar y refrescar la piel. Triturar un puñado de hojas de menta fresca en un bol, añadir media taza de yogur natural y una cucharadita de jugo de limón. Aplicar la mascarilla sobre la piel durante 10 minutos y será eliminar el acné y aligerar las manchas y cicatrices.

26. La harina de arroz

Otro ingrediente probado y fiable para un paquete de cara limpieza de la piel es harina de arroz, lo que reduce la aparición de arrugas y limpia el cutis. Prueba de esto, sencillo de hacer, receta de harina de arroz para su cara. Mezcle ¼ de taza de harina de arroz con ¼ de taza de yogur o leche de almendras y una cucharadita de miel. Aplicar en la cara y dejar actuar durante unos diez minutos, antes de lavar con agua tibia.

27. pepino

Usted sabe que el pepino es ideal para reducir los círculos oscuros bajo los ojos, pero ¿sabía usted que puede utilizar es un toner de la piel también? Sólo mezclar algunos de pepino con un poco de yogur y utilizar en lugar de un limpiador comercial. Se va a limpiar la piel y ayudan a eliminar manchas y espinillas.

máscara de germen de trigo 28.

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polvo de germen de trigo es una buena fuente de vitaminas D y E y esta máscara es lo suficientemente suave, incluso si tienes la piel seca y sensible. Mezclar una cucharada de polvo de germen de trigo y medio una cucharada de harina de avena y después se agita en una cuchara de aceite de almendra dulce y una cuchara de leche de almendra dulce. Aplicar sobre el rostro y dejar actuar durante diez minutos. Su piel le encantará!

polvo 29. Neem

polvo de Neem tiene algunas propiedades antivirales y antibacterianas increíbles que están bien adaptados para el esclarecimiento de las espinillas y limpiar los poros obstruidos. Para hacer una mascarilla neem, mezclar ½ cucharadita de polvo de neem con dos cucharadas de yogur natural. Aplicar a la piel, dejar actuar durante diez minutos y luego enjuagar de nuevo con un poco de agua fría.

30 El aguacate y la máscara de miel

Esta máscara combina de alguna limpieza de la piel favorito y ingredientes nutritivos. Mezclar la mitad del puré de aguacate con una cucharada de miel. Aplique la mezcla en la cara y dejar actuar durante unos diez minutos. Es una gran manera de limpiar y nutrir la piel y matar las bacterias en los poros de su piel.

Cómo conseguir la piel clara de forma natural? ¿Tiene algunos consejos?

¡Mantenerse bella!