Top 6 consejos sobre cómo hacer que tu cabello crezca más rápido

let`s hoy se ven en la parte superior 6 consejos sobre cómo hacer que tu cabello crezca más rápido:

Muchas personas, hombres y mujeres, hacen esta pregunta: "¿Cómo hacer que tu cabello crezca más rápido?". cerraduras de lujo, largas y saludables pueden mejorar enormemente la apariencia `s. Bueno, no hay magia - una gran cantidad de ésta se encuentra en los genes! Sin embargo, hay algunos consejos que existen buenas que pueden ayudar a acelerar su crecimiento del pelo. Let `vistazo a algunos de los consejos para el cuidado del cabello superior e esenciales:

Video: ¿COMO HACER CRECER EL CABELLO RÁPIDO? PELO HOMBRE LARGO - LISTERINE

Consejo # 1: Los bloques de construcción para el crecimiento del cabello

En primer lugar, `s importante saber que su crecimiento del pelo se ve afectada por su dieta. Proteínas, por ejemplo, es ingrediente esencial del crecimiento del cabello sano y consistente.
Cuando se comen alimentos ricos en proteínas, su cuerpo produce aminoácidos de los cuales se hace la queratina y, como ustedes sabrán, el cabello está compuesto principalmente de queratina. Por lo tanto, la proteína da literalmente su cuerpo a bloques de material de construcción o de los que producen hermoso, sano y brillante cabello- es así, asegúrese de incluir cantidad adecuada de proteína en su dieta. Aquí están algunas fuentes saludables de proteínas: huevos, frutos secos, carnes magras, legumbres, productos hechos de soya, pescado, etc ...

Consejo # 2: ¿Sabías que la grasa puede ser beneficioso ?!

Si usted se pregunta cómo hacer que tu cabello crezca más rápido, compruebe si come lo suficiente de grasa saludable.

grasa saludable es esencial para una buena y constante crecimiento del cabello, por lo tanto, asegúrese de incluir productos ricos en ácidos grasos esenciales, como el Omega 3 y Omega 6 en su dieta: salmón, aceite de lino, sardinas, vieiras, camarones, carne de res alimentada con pasto , queso de soja, soja, etc ...

Consejo # 3: El zinc y el hierro.

La deficiencia de zinc y hierro en el cuerpo puede conducir no sólo a la anemia, sino también para el adelgazamiento del cabello, pérdida de cabello y la salud general deficiente.
El zinc ayuda al cuerpo a crecer nuevo tejido, incluyendo el cabello, así como la reparación de la misma. Las fuentes de zinc son las ostras, mantequilla de maní, carne magra, aves de corral ...
El hierro ayuda a transportar oxígeno a los folículos del cabello, promover el crecimiento del cabello sano. Las fuentes naturales de hierro son: las aves de corral, huevos, carne magra, frijoles, queso de soja, la soja, la espinaca.

Consejo # 4: Vitaminas para el crecimiento del cabello y grosor.

dosis de vitamina C es importante no sólo para el crecimiento del cabello sano, sino también, este antioxidante ayuda al cuerpo a renovar y reparar los tejidos, así como absorber el hierro. La vitamina C también ayuda a que su cabello luzca sano y brillante. Las fuentes naturales de vitamina C son las fresas, los cítricos, la col rizada, la piña, el brócoli, la col rizada y los pimientos.

También, asegúrese de incluir fuentes de vitaminas del grupo B en su dieta. La deficiencia de vitamina B puede ser una de las causas de adelgazamiento del cabello, así como de la pérdida del cabello. Las vitaminas del grupo B son responsables de la salud general del cabello, ayudando a reducir la caída del cabello, evitando la deshidratación, la adición de suavidad y la regulación de la producción de sebo. Las fuentes de vitamina B son los plátanos, mariscos, diario magra, papas, remolacha, brócoli, guisantes, carnes magras, espinaca, avena y granos enteros.

La vitamina A puede ayudar a crecer el pelo sano, brillante y suave.

Video: CABELLO MAS LARGO EN 1 MES "Comprobado" | JR Style For Men

La vitamina E puede mejorar significativamente su crecimiento del cabello, estimulando la circulación en el cuero cabelludo.

Si usted decide tomar suplementos de vitaminas para el crecimiento del cabello, asegúrese de consultar con su médico antes de tomarlos. (Sobrecarga de vitaminas no es bueno tampoco!)

Consejo # 5: Lo que debe evitar si quiere que su cabello crezca más rápido?

- Evitar el estrés por todos los medios, ya que puede conducir no sólo a la pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello, sino también a la fatiga, la depresión y las noches de insomnio ... que `t queremos esto, ¿verdad? Para evitar el estrés, tratar de meditar, hacer ejercicio regularmente y dirigir sus pensamientos en positividad.

- Evitar champús a base de silicona, así como los champús que contienen sulfato de laureth, porque estos productos se sequen el cabello, causando rotura y daños. Además, ciertos estudios muestran que el sulfato de laureth de sodio (SLS) se puede vincular a irritación cutánea y ocular, toxicidad en los órganos, el cáncer, las posibles mutaciones e, incluso, cambios celulares.

- Si usted se pregunta cómo hacer que tu cabello crezca más rápido - asegúrese de evitar peinados apretados, ya que estos pueden conducir a la pérdida del cabello, roturas y daños en caso de desgaste constante y con frecuencia.

- Evitar la exposición excesiva al sol, ya que no sólo puede conducir a las arrugas prematuras y las manchas solares, sino también a los rayos UV pueden dañar significativamente sus cerraduras. Por lo tanto, si usted sabe que va a pasar un día en la playa, asegúrese de usar un sombrero!

- Evitar el uso excesivo de herramientas de calefacción y de estilo, si usted quiere que su cabello sea fuerte y saludable.

- Evitar la constante de blanqueo y tinte de su cabello, así como las extensiones de cabello permanentes. Todo lo anterior tiene efectos perjudiciales sobre los bloqueos. Si desea cambiar un poco el color de su pelo, ir a dar toques de luz, en lugar de los puntos destacados coloration- pelo uniforme son menos duras y, sin duda, menos perjudicial para sus trenzas.

Consejo # 6: Tareas pendientes de cómo hacer que tu cabello crezca más rápido:

- Bueno, como ya se ha mencionado anteriormente, asegúrese de comer sano y recibir todas las vitaminas necesarias para el crecimiento del cabello sano. Evitar caer en la chatarra y alimentos procesados.

- Hidrata tu cabello desde el interior por el consumo de grasas saludables, alimentos ricos en proteínas y beber mucha agua también, hidratar tu cabello desde el exterior, por lo que los tratamientos para el cabello caliente aceite nutritivo (utilizar el aceite de oliva, aceite de coco, aceite de lino, almendras dulces aceite de ricino o aceite), y no hidratante mascarillas para el cabello con regularidad.

Por ejemplo, débilmente tratamiento de aceite usando aceites de ricino y de coco puede ayudar a su cabello crezca más rápido, más sano y más grueso. Masaje con aceite de ricino en el cuero cabelludo, y aceite de coco entonces, se extendió en las longitudes de su cabello, cubra su cabeza con un pañuelo de seda o una taza ducha y deja toda la noche. A la mañana siguiente, lavar y acondicionar el cabello, como de costumbre (puede que tenga que lavarse el cabello dos veces para deshacerse de la sensación de grasa). Este tratamiento para el cabello hechas en casa naturales añadirá brillo y brillo, simplemente respirar una nueva vida a tu cabello, dándole un aspecto brillante, sano y simplemente precioso! También puede aplicar aceite de ricino en sus pestañas y las cejas cada noche para alimentarlas, acelerando su crecimiento saludable.

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- Cepille su pelo bien todos los días y masajear el cuero cabelludo con regularidad, que le ayudará a estimular el cuero cabelludo, haciendo que su cabello crezca más rápido.

Usted puede leer un artículo sobre cómo hacer máscara muy eficaz para el crecimiento del cabello extrema aquí.

Espero que hayas encontrado estos consejos útiles. No dude en compartir sus propios trucos sobre cómo hacer que tu cabello crezca más rápido en la sección de comentarios libres.

¡Mantenerse bella!