15 Alimentos que debe evitar tener una piel clara sana

Una buena, sana, limpia y brillante piel es algo que todo el mundo desea tener. ¿Pero usted sabe que muchas de nuestras actividades diarias nos perjudican de alguna manera u otra? Lavarse la cara con un buen lavado de cara a intervalos regulares, fregar su cuerpo todos los días, después de baño hidratante son algunas maneras de mantener su piel sana y libre de daños. Pero hay un gran secreto que está siendo seguido desde las edades para tener una piel sana. Lo que comes se refleja en lo que eres. Sí, has oído antes, “Eres lo que comes”. Hay muchos suplementos alimenticios que se deben tomar para mantener la piel saludable y al mismo tiempo no se encuentra una lista de no hacer! Es muy importante seguir una rutina de buenas actividades físicas para rejuvenecer su piel, pero se ha aconsejado en todo el mundo para segregar lo que debe comer y lo que no debe comer. Esto no sólo mantiene un equilibrio, pero también hace que su piel imperecedero. Vamos a ver una lista de 15 alimentos que debe evitar para su cuidado de la piel.

15. Fresas

Sí, leyó usted bien. Las fresas contienen ácidos de frutas naturales que se combinan con vitamina C para dar lugar a brotes de acné. Las personas con piel sensible a menudo se enfrentan a este tipo de brotes, especialmente alrededor de la boca y la nariz en tener una cantidad excesiva de fresas

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14. Tuercas

Todo el mundo le gusta tener un puñado de frutos secos para picar. Pero ¿sabía usted que están cargados de grasas? Sí, si usted tiene frutos secos sobre una base regular, usted comenzará a notar las erupciones en la piel. Frutos secos dan a luz al acné.

13. mariscos

Camarones, cangrejos y otros tipos de mariscos se considera que contribuyen al acné acumulado en la piel debido a su riqueza en yodo. Esto sucede si usted es sensible o alérgico a los mariscos y las clases. Estos animales marinos causan erupción de acné en la piel y también pueden causar erupciones.

12. Margarina

La gente ha cambiado a la margarina como sustituto de la mantequilla. A pesar de que se considera que es un interruptor sano, pero hay varios inconvenientes que vienen junto con él. Las grasas trans presentes en la hidratación de la margarina de inhibición. Esto causa una considerable cantidad de pérdida de agua que conduce a la piel arrugada.

11. Soda

El consumo de bebidas que contengan sosa ha aumentado sustancialmente. Pero requiere una alarma debido a la soda es totalmente mala calidad para su salud. Soda contiene poca o ninguna cantidad de fibras en el mismo. Las fibras son muy esenciales para el cuerpo ya que regulan los niveles de azúcar. Cualquier desequilibrio en la cantidad de azúcar en el cuerpo se balancea a la piel prematuramente edad. Esto es así no deseado!

10. La cafeína

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Casi todas las bebidas contienen alta cantidad de cafeína que se considera que es muy poco saludable para la piel. La cafeína aumenta las hormonas del estrés en el cuerpo que conducen a daños en la piel. Se acelera el proceso de envejecimiento de la piel y produce arrugas y líneas finas. El café es un suplemento con mayor cantidad de cafeína. El café causa la deshidratación debido a la cafeína. Tantas desventajas derecha.

9. sintéticos de alimentos edulcorantes, colores y sabores

Hoy en día tenemos una gran cantidad de alimentos adulterados. Esta adulteración pone un peaje en la piel del cuerpo. Estos aditivos contienen diversos productos químicos que no tienen absolutamente ninguna nutrición, pero conseguir fácilmente almacenados en los tejidos debajo de la piel. Esto causa la inflamación y la irritación. Totalmente poco saludable!

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carne a la parrilla 8. Charcoal

Cuando se pone la carne a la parrilla, varias reacciones químicas que son conscientes de. Estas reacciones químicas producen toxinas que el desequilibrio de los antioxidantes en el cuerpo. Esto lleva a muchos problemas de salud peligrosas, incluyendo problemas de la piel. La inflamación comienza ocurriendo y hay altas posibilidades de conseguir erupciones. Usted debe evitar la carne a la parrilla de carbón.

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7. El gluten

ingesta de gluten se ha incrementado enormemente en estos días. Aunque el gluten hace que la comida sabrosa pero viene con muchas desventajas. Una de ellas es que afecta a la piel mucho. Se ha encontrado que el gluten provoca alergias en la piel extremas que a veces se convierten en insoportable para la persona que se somete a ella. Se recomienda encarecidamente para reducir al mínimo la ingesta de gluten de conseguir una piel sana y buena.

6. Cereales para el desayuno

Todo este concepto de envasado de alimentos no es saludable. A pesar de estos cereales de desayuno envasados ​​mañana ayudan a reducir el peso corporal pero afectan negativamente a la piel. Ellos contienen ciertas cantidades de azúcar que causan las arrugas si se consumen a diario.

5. Los alimentos congelados

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Durante el procesamiento y envasado de los productos congelados, muchas enzimas y nutrientes esenciales se han roto y perdido. Debido a esto, los alimentos congelados tienen un bajo valor nutricional que causa deficiencias nutricionales. Estas deficiencias se reflejan en la piel. Otro hecho es que estos alimentos congelados contienen menos cantidad de agua que en última instancia conduce a la deshidratación. Es necesario para que la piel tiene una amplia cantidad de agua. Decir no a los alimentos congelados y en caja!

4. Leche y productos lácteos

Sí, los productos lácteos no siempre son saludables. Hoy en día, las vacas lecheras se les da forma externa hormonas para producir más leche. Así que cuando consumimos esta leche, que consumen esas hormonas también. Se ha registrado que la leche y los productos lácteos como el queso, el yogur o la producción de petróleo creamincrease hielo y causar acné. También contribuyen a la inflamación de la piel. ¿Sorprendido?

3. tarifas azucaradas

El azúcar tiende a debilitar el sistema inmunológico del cuerpo. Esto se traduce en un aumento en el número de bacterias que crean toxinas dañinas. Esto afecta el cuerpo y se hace visible en la piel. A medida que aumenta el consumo de azúcar, el número de bacterias también se incrementa. Esto produce más cantidad de toxinas que agrava la piel. Decir no a dulces!

2. Exceso de cantidad de sal

La sal tiene una propiedad de absorber las grasas de los alimentos que consume. Estas grasas consiguen oxidan muy fácilmente. Esto dificulta el nivel de oxígeno en el cuerpo. Si la piel es negada de suficiente cantidad de oxígeno, que sin duda mostrar en la piel. La falta de oxígeno ralentiza el colágeno y la síntesis elásticas y su luminosidad juvenil disminuye lentamente.

1. Alimentos grasos

Cuando se consumen alimentos fritos profundamente, los aceites y las grasas tienden a oxidarse y se adhieren a su cuerpo. Ellos inhiben las acciones de los antioxidantes. Esto provoca una caída considerable en la circulación sanguínea. Una piel sana necesita una amplia cantidad de oxígeno que llega sólo a través de una circulación sanguínea estable. Pero los alimentos aceitosos debilitan este proceso y conducen a la piel saludable.

Obtendrá resultados positivos si minimizar estos alimentos mencionados anteriormente y tener una piel sana, clara y sin mancha.