Su mejor opción vegetariana en 35 restaurantes populares

Solía ​​ser que los veganos eran S.O.L. cuando se trataba de comer sobre la marcha. restaurantes de comida rápida como McDonald se construyeron en la hamburguesa no es exactamente una opción si usted es vegetariano.

¿Estos días? Pues bien, estos restaurantes de carretera todavía no están mejor opción para los vegetarianos, pero hay más y más opciones que son o bien ya en los menús o Veganized con algunas sustituciones. Sólo ten en cuenta que siempre hay la posibilidad de contaminación cruzada con la carne y otros productos animales en estos restaurantes. Y para más consejos acerca de decisiones inteligentes en los restaurantes, no se pierda estos 35 consejos para ser saludable mientras cenas!

Tex Mex

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Taco Bell

Taco Bell tiene una reputación como el tipo de alimentos que come solamente después de una noche fuera avances pero beber la cadena de comida rápida en realidad ha hecho para ser vegetarian- y vegetariana de usar. Taco Bell se convirtió recientemente en el primer restaurante de comida rápida para ofrecer Asociación Vegetariana Americana (AVA) opciones de alimentos certificados.

"Taco Bell vende 350 millones de productos vegetarianos al año y siete por ciento de todos los artículos pedidos en Taco Bell son o-vegetarianos o provocadas por el régimen vegetariano por sustitución o eliminación," el restaurante escribe en su página web. Esto no se extiende a vegano, pero se puede fácilmente hacer muchas de las mismas opciones para ser completamente libre animal.

Para los platos principales, pida "estilo fresco" sin queso. Ordenar el "Siete capa burrito de la menú de Taco Bell, pero el orden sin crema agria y sin queso," aconseja una Redditor. La opinión abrumadora en Reddit también apunta a la adición de la patata a sus burritos de potencia extra.

El poder Tazón Veggie es un sueño lleno de nutrientes, también, sólo asegúrese de mantener el queso. Incluso los lados, incluyendo los giros de canela, patatas fritas, guacamole y pico de gallo-son veganos, también.

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Chipotle

Video: 2013-07-25 (P1of3) Leading All to Be Vegan Will Bring Immense Merits

Por supuesto Chipotle está en la lista! El destino burrito ofrece Sofritas en lugar de la carne, pollo, cerdo y opción. Sofritas son sólo tofu sazonado con la firma de la cadena especias- par con arroz, frijoles negros, pico de gallo, guacamole, lechuga o verduras fajita para una comida vegetariana que es totalmente satisfactorio. Sólo una nota: La vinagreta de chipotle y miel es no vegano.

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del Taco

Del Taco es un sueño para los amantes de tacos vegetarianos. El 8-Capa Veggie Burrito, el Bean Valor Burrito de queso con salsa roja o verde, y la ½ lb. frijol Queso Burrito son todos veganos si se salta el queso, el arroz y crema agria. Agregue los frijoles adicionales de más proteínas!

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4

Baja Fresh

Muchos de los elementos del menú de Baja Fresh se puede convertir a vegano porque los frijoles y el arroz no se hacen con productos de origen animal. Simplemente sub la carne, el queso y la crema agria, y añadir las habas y patatas adicionales para una comida abundante.

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Moe Southwest Grill

Cualquier plato a base de carne en vegetariana, incluyendo Moe`s tacos, ensaladas, fajitas y burritos-se pueden hacer mediante el canje de la carne de tofu y sustituyendo el queso. Una vez más, añadir las habas adicionales!

6

qdoba

los Chipotle rival tiene un buen número de opciones para vegetarianos, también. La sopa de tortilla es vegetariana (sorprendentemente). Además, muchos de los entrantes, como burritos, tacos, o ensaladeras se pueden hacer con tortillas de maíz, frijoles negros, verduras, patatas, fajita y guacamole.

7

El Pollo Loco

El Pollo Loco podría tener la palabra española para el pollo en su nombre, pero todavía se puede conseguir comida sin ella en el restaurante. El burrito BRC puede Veganized sosteniendo el queso- añadir un lado de frijoles pintos y mazorcas de maíz para un almuerzo vegetariano con un montón de proteínas.

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Pizza

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Domino

Obtener una tarta vegetariana entregado a su puerta con pizza crocante, la única opción vegetariana con salsa-regular del Domino. Añadir las verduras y guardar el queso para una comida totalmente vegetariana, y luego añadir algunas de las salsas de barbacoa-la inmersión, el búfalo caliente, italiano, y el ajo son todos libres de crueldad.

9

Papa Johns

Puede ser que sea difícil de creer, pero la salsa de ajo que Papa John es famoso por es vegetariana, como es la salsa barbacoa. Capa que con la salsa marinara, verduras, y elegir el original de la masa estirada a mano para una delicia vegetariana llena de sabor.

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Pizza Hut

La mayoría de las costras de Pizza Hut no son veganos, pero la corteza delgada `N Crispy es. También puede agregar verduras adicionales y saltar el queso para hacer un delicioso pastel de pizza. No es una persona de gluten tampoco? Averiguar la 12 sin harina maneras de hacer pizza ¡en casa!

11

Little Caesars

Al igual que otras pizzerías, la corteza regular y salsa son vegan, pero el verdadero lujo es la marca registrada de la cadena Crazy Bread. Sin fin queso parmesano-conseguir un poco de salsa y adicional loco que todo vegano!

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Mellow Mushroom

Mellow Mushroom no es tan conocido como algunos de los otros cadenas de pizza, pero usted quiere hacer una línea recta allí si uno está en su ciudad. La cadena ofrece un menú vegetariano que cuenta con una amplia variedad de ingredientes y aderezos veganos, incluyendo tofu y el tempeh, junto con el queso sin leche y rojo vegana, aceite de oliva, y salsas de barbacoa. No se pierda estos otros 22 consejos de expertos para Reducir el consumo de lácteos!

sándwiches

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Subterraneo

Metro te deja "Come fresco" con una variedad de verduras y otros ingredientes sin animales. El Delite Veggie en el pan italiano con sin mayonesa y el queso es vegetariana. En algunos lugares también ofrecen bocadillos veganos especialidad, así que pregunte a su artista del sándwich para recomendaciones antes de pedir.

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burger king

Contrariamente a lo que parece, la hamburguesa BK Veggie es no vegetariana porque está hecho con una hamburguesa de soya y basada en productos lácteos por Morningstar Farms. las patatas fritas de la cadena son veganos, sin embargo, como es la ensalada de la casa con aceite y vinagre. Si usted se prepara para hacer su hamburguesa vegetariana en casa de todos modos, estos son los 32 Mejores y peores hamburguesas vegetales ¡en el supermercado!

15

Quizno

Video: The science of animal advocacy, Nick Cooney at IARC 2013 Luxembourg

Quizno ofrece un sandwich vegetal que está llena de un montón de ingredientes nutritivos llenos como lechuga, tomate, aceitunas, champiñones, y guacamole. Sin fin queso y la vinagreta de vino tinto para un sándwich, como vegetariana siempre y cuando lo pones en el pan de trigo o una envoltura de hierbas.

dieciséis

Castillo Blanco

White Castle es conocida por sus deslizadores, y ahora hay un control deslizante vegetariana opción hecha por la marca que la del Dr. Praeger puede venir solos o con un equipo especial de salsa dulce tailandés.

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Jr. de Carl de Hardee y

Como Burger King, las patatas fritas en Hardee y Jr. de Carl son veganos, como son las rondas de patata y pepitas de hash-marrón. Hay varias opciones, como la hamburguesa vegetariana Guacamole Thickburger, pero no son veganos. Pregunte por ellos sin queso y sub a cabo el panecillo algo de recapitulación a otra cosa, como una lechuga que sea vegetariana. Para otras formas de deshacerse del bollo, probar estos 7 maneras inteligentes para reemplazar su bollo de hamburguesa.

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Jack in the Box

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Las patatas fritas en Jack in the Box son veganos, al igual que los trozos de papa y papas fritas sazonadas. El lado de frijoles negros es vegetariana, como es el muffin de arándanos avena. Notar un tema aquí?

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Chick-Fil-A

Chick-Fil-A podría quieren que comer más pollo, pero todavía hay algunas opciones vegetarianas si usted tiene que parar en uno de los muchos restaurantes populares. Muchas de las ensaladas son veganos, si usted saca el queso y la carne, como la ensalada de mercado y ensalada asiática. Algunos de los apósitos veganos son el Zesty vinagreta de sidra de manzana, italiano luz, y la Polinesia y salsas de barbacoa. The Wrap frío es también una opción fresca para los veganos, si se obtiene sin el pollo y sub en una diferente aderezo para ensaladas Para el aderezo de aguacate cal Ranch.

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Panecillos de Bruegger

Muchos de los panecillos en Bruegger son veganos, más de lo que parece! Los integral de centeno, de arándanos y naranja, canela y azúcar, arándanos, y panecillos de aceite de rosemary olive son veganos. Utilice uno de esos panecillos como base para construir su sándwich vegetariano o vegano-omita los ingredientes basados ​​en lácteos como la crema y queso regular.

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Wendy

Su mejor opción en la cadena de hamburguesas es conseguir que el papa al horno normal o las patatas fritas con una ensalada de jardín. El sándwich vegetariano es un sándwich básica sin carne, por lo que sólo tiene que pedirlo en el mostrador-simplemente confirmar lo que está en la primera bollo.

Casual rápida

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panera

Panera es conocido por sus cuencos de pan, pero los que no son veganos. Algunas opciones vegetarianas en el menú panera incluir sus Todo panecillos, además de llanura, de grano entero, sésamo, trigo germinado, y el arándano.

panes veganos no son pocos y distantes entre sí, ya sea: grano entero, centeno, pan amargo, tomate albahaca, país, chapata, de grano germinado, y la baguette francesa están todos los animales de usar. El sándwich mediterránea se puede hacer fácilmente vegetariana por saltarse el queso feta. Sincronizarlo con la sopa vegetariana de frijol negro (que es vegetariano), el cuenco de lentejas quinua (sin pollo y huevos). Por si fuera poco con una pasión Verde o arándano granada de energía Licuado (tanto vegetariana) para una comida llena de proteína que te dejará satisfecho.

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Jardín de olivos

Buenas noticias para los veganos! Usted puede disfrutar de palitos de pan del Olive Garden cuando estás allí porque el relleno de mantequilla no es la mantequilla en absoluto- que es la soja. A continuación, crear su propio plato de pasta vegetariana pidiendo verduras como el brócoli a ser salteados en aceite de oliva.

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Robin Rojo

Red Robin tiene que ver con las hamburguesas, pero ofrecen una hummus placa para veganos, así como una hamburguesa vegetariana de Boca. Las patatas fritas también se dice que son veganos, pero es mejor que vuelva a comprobar con su servidor la próxima vez que usted está comiendo allí.

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Fideos y Empresa

Fideos y compañía abastece a una gran cantidad de diferentes gustos con su fusión de platos italianos y asiáticos. Muchos de los platos populares pueden hacerse vegetariano o subbed con tofu. Prueba la japonesa Pan Fideos, Penne Rosa (sin crema, sin queso), grano entero Toscana Fresca (sin queso), el maní Indonesia Saltee, o la ensalada china Chop.

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P. F. Chang

P. F. Chang China Bistro tiene un menú vegetariano especial que puede ser fácilmente modificado para el estado vegetariana si se le pregunta. Además, se puede obtener envolturas de lechuga queso de soja en lugar de la versión regular a base de carne de vacuno.

27

ruby Tuesday

La mejor parte sobre Ruby Tuesday es enorme barra de ensaladas de la cadena con un montón de lechuga, vegetariano, y opciones de acabado. Sólo asegúrese de los apósitos son veganos, también- italiano y la mayoría de las vinagretas son buenas opciones, pero siempre leer las etiquetas (o pregunte a su servidor!) Antes de sentarse a su comida. Hablando de eso, también alejarse de éstos 16 aderezos para ensaladas peor que el jarabe de chocolate!

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YO ESPERO

Puede que no desee el bacon y salchichas en el menú, pero se pueden encontrar favoritos desayuno vegetariano en IHOP. Las mejores opciones para vegetarianos incluyen los granos, fruta fresca, y croquetas de patata. Par de ellos con un poco de espinacas salteadas y setas para una comida vegetariana de propulsión que obtiene usted preparado para el día siguiente.

29

TGI Fridays

Nachos no tienen que ser un no-go, cuando se dirige a TGI viernes con algunos amigos. El plato basado en un chip puede hacerse vegetariana si usted saca el queso y crema agria porque el resto se compone de chips de tortilla vegetariana con niños, guacamole, jalapeños, y pico de gallo. Sólo asegúrese de preguntar a su servidor en caso de que haya hecho cambios en la receta.

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Buffalo Wild Wings

No hay mucho para los vegetarianos para elegir en este palacio de pollo ala, pero se puede conseguir una ensalada (sans queso) y vestidor, incluyendo el francés, de sésamo asiático o balsámico luz. Hay una hamburguesa negro de granos, pero contiene productos lácteos y es vegetariano, no vegetariano. El amor B-Dubs? Entonces no se pierda nuestra lista de 13 Mejores y peores cosas sobre Buffalo Wild Wings.

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Denny

Denny ofrece un montón de opciones para vegetarianos. El restaurante ofrece una hamburguesa de Boca y las patatas fritas sazonadas, papas al horno y platos de verduras. Para el desayuno, panes, como panecillos y bollos ingleses son veganos, como son lados como sémola de maíz, puré de manzana y fruta fresca.

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La fábrica de queso

La fábrica de queso es famoso por su pastel de queso a base de leche, pero hay un montón de selecciones vegetarianas para probar la próxima vez que se detiene. La gran menú ofrece una hamburguesa vegetariana con champiñones, frijoles negros, arroz integral, farro, y cuscús. Pero asegúrese de preguntar a su servidor para specifics- La fábrica de queso es conocido por ser muy cauteloso acerca de su nutrición de información es sólo una de las razones de la cadena enrolla sobre nuestro informe brutalmente honesto de la 14 restaurantes Pegado en la Edad Media!

Bebidas y postre

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Starbucks

La mayoría de los favoritos de Starbucks se pueden hacer vegan- acaba de pedir soja o leche de almendras y mantenga la crema batida, virutas de java, caramelo y proteína en polvo. café puro siempre es vegetariana, pero nada con especias de calabaza, flan de caramelo, moka y blanco no es. Los jarabes claros son veganos, también.

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Baskin Robbins

John Robbins, el fundador de Baskin Robbins, se convirtió en un vegetariano más tarde en la vida y abogó por los animales, por lo que no es de extrañar que hay algunas opciones sorbete sin lácteos en las tiendas de helados de la cadena. Baskin Robbins también ofrece opciones de solo libre de gelatina piden a los empleados.

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El diario de la reina

Dairy Queen todavía no ofrece helados sin leche, pero los sabores afrutados de Arctic explosiones, incluyendo la cadena de cereza, uva, frambuesa y azul-son veganos. Las versiones ligeras de sus batidos también son veganos, pero asegúrese antes de ordenar sólo para estar seguros de que no están siguiendo una receta diferente. Y, si usted está vegetariano o no, el alcance nuestra informe exclusivo sobre Cada Dairy Queen Blizzard Clasificado!