El mejor y el peor de los desayunos de McDonald

Desde McDonald`s comenzó a ofrecer el desayuno durante todo el día, sus beneficios han sido burbujeando como el aceite en una cesta de freír. En los últimos tres meses de 2015, los consumidores gastaron casi un 6 por ciento más en nuestro local de Mickey D`s que el de hace un año. Ese `buenas noticias para ellos y para nosotros, no sólo porque nos encanta el desayuno (especialmente cuando no tienes que despertar temprano para conseguirlo), sino porque sándwiches de desayuno como el McMuffin son algunas de las opciones más saludables del menú McDonald`s.

¿Es sólo el señuelo de huevos revueltos a todas horas, o son las personas sirviendo el desayuno a través de la ventana más agradable, así? Los beneficios totales chain`s crecieron un 10 por ciento, a pesar de que aumentó los salarios de sus trabajadores el pasado verano, garantizando al menos $ 1 por hora por encima del salario mínimo. Mientras que ambos factores pueden haber contribuido a aumentar los ingresos, ofreciendo ofertas especiales para los tacaños entre nosotros también ha sido parte de la estrategia chain`s, con la nueva opción de comidas McPick Valor de $ 2.

Para ponerse al día con lo mejor (y lo peor) de la cadena tiene que ofrecer para los amantes del desayuno, el equipo de Coma esto, no de eso! ha clasificado absolutos las opciones mejores y peores en el menú del desayuno McDonald`s durante todo el día. Para las penetraciones más intrigantes sobre McDonald (como lo es Mcrib el hecho de exactamente?), echa un vistazo a la 30 cosas que usted no sabía sobre McDonald!

PRIMERA ... Lo peor

Clasificado desde pretty-malo a muy malo ...

6

TIE: Salchicha Biscuit
Salchicha McMuffin con el huevo

Salchicha Biscuit (Regular Tamaño de la galleta) Nutrición:
430 calorías, 27 g de grasa (12 g saturada), 1,080 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 11 g de proteínas

Salchicha McMuffin con huevo Nutrición:
450 calorías, 28 g de grasa (10 g de grasa saturada), 860 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 21 g de proteínas

los "mejor de lo peor" es un empate entre estos dos. Imagine que pone cinco Jimmy Dean completamente cocido Enlaces Original Pork Sausage entre una gran losa ol` de pan grasiento, y la celebración de todo el asunto. Debido a que `` re el equivalente grasas saturadas conseguir con esta galleta. Por lo menos el McMuffin tiene 10 gramos más de proteína (todavía es todavía un poco alto en calorías).

5

TIE: tocino, huevo Queso
McGriddles Galleta

Tocino, huevo Queso McGriddles Nutrición
460 calorías, 21 g de grasa (9 g saturada), 1,250 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 19 g de proteínas

Tocino, huevo Galletas de queso Nutrición
460 calorías, 26 g de grasa (13 g saturada), 1,300 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 19 g de proteínas

Otro lazo! No importa si `s envuelto entre una torta o una galleta, la ooey, bondad pegajosa de un tocino, huevo y queso ain`t bueno para usted. El McGriddle cuenta con más de la mitad de sodio de un día y grasas saturadas que `s-casi la mitad de un día saturado tanta grasa como 117 Funyuns! Mientras tanto, la galleta tiene 83 por ciento del colesterol `s del día, o tanto como` d encontrar en 28 rebanadas de tocino-y también más de la mitad `s del día de sodio.

4

Cinnamon Melts

Cinnamon Melts Nutrición:
460 calorías, 19 g de grasa (9 g saturada), 370 mg de sodio, 66 g de carbohidratos, 6 g de proteínas

Mickey D`s llama a esto "la mejor parte de un rollo de canela", pero que `s lo peor para su cintura. ¿Quieres empezar cada día con la proteína del vientre de llenado, no un recipiente lleno de pastel cubierto con glaseado de queso crema. Las fusiones de canela con 32 gramos de azúcar, mucho más que una barra de chocolate Hershey`s leche. Pruebe uno de estos Ideas para un desayuno saludable ¡en lugar!

3

Salchicha de la galleta con huevo

Video: EL PEOR INVENTO?!

Salchicha de la galleta con huevo Nutrición:
510 calorías, 33 g de grasa (14 g saturada), 1,170 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 18 g de proteínas

Al igual que los anteriores sándwiches, éstos tienen demasiado sodio (la mitad de un `s del día) y casi tres cuartas partes de la cantidad diaria de grasas saturadas. A menos que tu eres conseguir su salchicha McDonald`s de un burrito, ejecute.

2

Pan caliente y salchicha

Pan caliente y Nutrición salchicha:
520 calorías, 24 g de grasa (7 g saturada), 930 mg de sodio, 61 g de carbohidratos, 15 g de proteínas

pan con azúcar y carne salada? Es probable que esto sería # 1. Y con tantos carbohidratos como cuatro rebanadas de pan blanco, que podría ser, especialmente si se agrega el jarabe de margarina y hotcake batida. Entonces usted está buscando a 740 calorías y 106 g de carbohidratos, que es el equivalente de carbohidratos casi siete rebanadas de pan blanco. Y sin embargo hay una comida incluso peor que hasta la próxima.

1

El peor desayuno es ...
Carne, huevo Panecillo del queso

Carne, huevo Panecillo del queso Nutrición:
670 calorías, 35 g de grasa (13 g saturada, 1,5 grasas trans) 1,510 mg de sodio, 56 g de carbohidratos, 33 g de proteínas

Como la mayoría de los sándwiches aquí, la carne, huevo Panecillo del queso tiene más de la mitad de un `s del día de sodio en grasa, pero más que el resto. De hecho, tiene la mayor cantidad de sodio como 16 Chicken McNuggets! Comience el día en lugar de nuestra primera selección-Egg McMuffin el-y una taza de té caliente de El 7-día-vientre plano Cleanse Tea si quieres disfrutar de un desayuno poco de McDonalds sin arruinar por completo su día.

Y AHORA ... EL MEJOR!

Video: EL PEOR DESAYUNO!

Clasificado de mejores para usted del mejor-para-usted ...

5

Fruit `N Yogurt Parfait

En esencia, el peor de los mejores, pero todavía en la mejor lista: No es realmente una comida completa tanto como un Grab-and-go de arranque, esta relativamente nueva adición al menú McDonald`s hace lo que `s destinado a hacer: ofrecer una elección luz y animado en un menú dedicado a otra cosa tocino y huevos. "Con 4 gramos de proteína,` s un buen aperitivo," dice Gina Consalvo, MA, RD, LDN, el énfasis en la merienda. Y si tu eres en busca de hacer su propia casa, impulsará de su quema de grasa con uno de estos Mejor 9 de Marca Yogures para la pérdida de peso!

Fruit `N Yogurt Parfait Nutrición:
150 calorías, 2 g de grasa (1 g saturada), 80 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 4 g de proteínas

4

salchicha Burrito

Salchicha Burrito Nutrición:
300 calorías, 16 g de grasa (7 g saturada), 790 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 12 g de proteínas

A diferencia de la mierda mexicana `ll encontrar en Taco Bell en el hogar de la "galleta de Taco" -McDonald`s giro en el burrito de desayuno won`t has candidato a la frontera (o el cuarto de baño). La suya está hecha con pimientos, cebollas, huevos, salchichas y queso, todo ello envuelto en una tortilla suave, y contiene 15% de su calcio days`, que es de lo que `ll encontrar en un yogur griego (aunque con mucho más sodio) .

3

Frutas y Maple Oatmeal

Frutas y harina de avena de arce Nutrición:
290 calorías, 4 g de grasa (1,5 g saturada), 160 mg de sodio, 58 g de carbohidratos, 5 g de proteínas

"Si cree que usted` bajo de energía y McDonald es su única apuesta, trate de conseguir la fruta y de arce avena omita la cargados de calorías de azúcar morena, crema, pasas y Craisins", aconseja Jim White RD, ACSM HFS, dueño de Jim White fitness y Nutrición Estudios. "Lo más probable es frenar el apetito hasta la próxima comida, porque los carbohidratos se necesitará más tiempo para digerir que el buñuelo del azúcar alta típico o pastelería." Estamos de acuerdo, pero ¿por qué no hacer uno de estos 50 Mejores Recetas Avena noche a la mañana en casa en lugar? Yum!

2

Huevo blanco Delight McMuffin

Huevo blanco Delight McMuffin Nutrición:
250 calorías, 8 g de grasa (3 g saturada), 770 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 18 g de proteínas

Video: Publicidad ENGAÑOSA vs REALIDAD

Hecho con clara de huevo a la plancha, queso cheddar blanco y tocino canadiense extra magra en un bollo hecho con ocho gramos de grano entero, esto es McDonald`s vivir hasta que su propio bombo de la comercialización. El `s saludable, sabe fresca y sólo se pierde en # 1 por un tecnicismo. Pedir uno.

1

El mejor desayuno es ...
Egg McMuffin

Egg McMuffin Nutrición:
300 calorías, 13 g de grasa (5 g saturada), 750 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 17 g de proteínas

Sí, el clásico. "No sólo yo como libre de culpa en McDonalds," dice Christine M. Palumbo, MBA, RDN, Fy, un consultor del área de Chicago dietista registrada y comunicación sobre nutrición. "Creo que ellos tienen una mala reputación con demasiada frecuencia." Se recomienda un elemento básico Eat This, Not That! ha aprobado para el año-más ahora que `re ser hecho con mantequilla de verdad, en algunos lugares: "Cuando yo estoy volando por la mañana, normalmente conseguir un Egg McMuffin y un café", dice ella. "El sándwich tiene solamente 300 calorías y ofrece 17 gramos de proteína de la saciedad que proporcionan." Y es mejor que la clara de huevo Delight porque ....? "Me quedo con todo el sándwich de huevo debido a que la yema contiene carotenoides, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales", dice Palumbo. Los huevos también cuentan con colina, un potente flacidez-freidora, que es por eso que debe probar uno de estos 25 Las mejores recetas de huevos para la Pérdida de Peso!