El mes pasado del embarazo

Al llegar a la 35^º semana de embarazo significa una cosa para los padres ansiosos - el final está cerca. Los niveles de hormonas están fuera de control y muchas madres-a-ser son "Listo" de no estarlo más. Durante el último mes de embarazo, su bebé y su cuerpo va a experimentar una serie de cambios. Como una incubadora de esta nueva vida, se sentirá inquieta, ansiosa, y probablemente experimentará ráfagas de energía, seguido por la fatiga elevada. instintos maternales naturales comienzan a establecer en la que conducen a cambios de las emociones y las prácticas de anidación.

Casi todas las madres primerizas se empiezan a sentir la tensión del embarazo durante las últimas semanas. Ellos ansiosamente contar los días hasta la fecha de vencimiento, emocionado de conocer a su pequeño paquete de alegría. La triste verdad es que sólo el 3% de los bebés llegará "a tiempo". Durante estas últimas semanas, hay algunas cosas que usted debe esperar.

Lo que se puede esperar para el último mes de embarazo

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El agotamiento y malestar son las dos palabras padres más a menudo se asocian con el último mes de embarazo. Su cuerpo está experimentando una gran cantidad de cambios para prepararse para la llegada de su propio pequeño humano. Algunos de los sentimientos que puede experimentar incluyen:

• sintiéndose más grande. Apoyar al niño que crece dentro de ti no es una tarea fácil para el cuerpo humano. El exceso de peso causará un exceso de presión en la pelvis y huesos de las piernas, lo que lleva a sentirse más amplio. Como los cambios de bebé dentro de ti para prepararse para salir del canal del parto, se dará cuenta de que su silueta también aparece más amplio.
• Agotamiento. El llevar alrededor de exceso de peso y otro ser humano es agotador. Las últimas semanas le harán sentir como si apenas se puede levantar los pies.
• Pérdida de peso. Puede que no haya aumento de peso o incluso una disminución en el peso corporal durante este período de tiempo. La gota es causada por la disminución de líquido amniótico que su cuerpo está produciendo. Mientras su hijo está creciendo dentro de ti, las hormonas en su cuerpo se están preparando para su llegada mediante el desplazamiento de fluidos dentro del cuerpo.
• Sensación kicks. El movimiento de su hijo se ralentizará durante el último mes de embarazo. Patadas y otros movimientos se harán sentir menos como resultado. Cuando lo haga sentir, que pueden ser los golpes fuertes en áreas como las costillas o la pelvis. Incluso puede sentir que su niño está tratando de "escapar" ya que sus manos y pies se mueven en su región pélvica.
• dolores y pagAINS. Sintiendo dolores punzantes rígidas, artríticos, y diversos es otra cosa que esperar durante este último mes. La cabeza del bebé puede descansar sobre los nervios, causando sensaciones pellizcos en su cuerpo, mientras que el peso adicional y el estrés pueden conducir a calambres en las piernas, dolor en las articulaciones, y una sensación general de debilidad en los brazos y las piernas.

Dejar caer el bebé y las contracciones de Braxton Hicks

Una de las partes normales, pero a menudo más referentes del último mes de embarazo es tener la sensación de que su bebé tiene "caído". En preparación para el viaje final, su cuerpo va a mover al bebé más cerca de la pelvis, lo que lleva a un cambio físico en donde su vientre es. Esta sensación incómoda también dará lugar a las caderas para ensanchar para apoyar el bebé, y es probable que a causa "caminar como patos" al caminar.

Algunas mujeres también pueden experimentar contracciones de Braxton Hicks. Estas son las contracciones uterinas irregulares que pueden sentir como si fuera real. Los profesionales médicos creen que éstos son causados ​​por el cuerpo de estar listo para la entrega - incluso si su hijo no lo es. Por lo general son nada para preocuparse, pero si prevalecen y se vuelven más estables o aumentan a más del 3 por hora, entonces usted debe buscar atención médica de inmediato y asesoramiento.

La comprensión del tapón mucoso

El tapón de moco es una gruesa "enchufe" que para su cuello uterino. A medida que se acerca la fecha de parto, esto pasará en la forma de un grupo de moco o como flujo vaginal. En algunos casos, las mujeres también notan un tinte de sangre en el moco. Traspaso de su tapón de moco es un signo de que está cerca de cumplir con esa persona especial que crece dentro de ti. En su mayor parte, esto es una parte natural del proceso de parto que también puede ser seguido por el agua rompiendo dentro de los siguientes días. Si usted siente que usted tiene preguntas acerca de los cambios que está experimentando, consulte a su profesional de la salud.

¿Cómo está su bebé en el último mes de embarazo?

Su hijo experimenta un desarrollo sustancial durante estas últimas semanas.

• Sus huesos y músculos fortalecerán que da el poder detrás de esas patadas a veces dolorosas.
• La sustancia cerosa blanca, vérnix que protege skinfrom de su hijo el líquido amniótico en el útero, comenzará a arrojar lentamente, dando a la piel de su bebé un aspecto arrugado como la suya después de mucho tiempo de remojo en agua.
• órganos internos vitales como los pulmones y el corazón serán completamente desarrollados. Estos cambios están diseñados para preparar a su hijo para la vida fuera del útero. El cráneo, sin embargo, no está completamente formado y se funde hasta después de que nazca el bebé. Esto crea el punto blando en la parte posterior de la cabeza.
• cabello y las uñas de su bebé crecerá rápidamente por este tiempo, el pelo más grueso y convertirse en las uñas por más tiempo.

Consejos para el último mes de embarazo

Lo más importante que usted puede hacer durante las últimas semanas es tomar el mejor cuidado de sí mismo. Con la fatiga, la ansiedad, y las hormonas que nublan el cerebro, una nutrición adecuada y el cuidado personal pueden quedarse en el camino. Aquí hay algunos consejos útiles durante este tiempo:

• Una dieta saludable que consiste en frutas y verduras, cereales integrales como la avena y el arroz integral y carnes magras le dará a su cuerpo y su bebé los nutrientes que necesita. Además de sus suplementos prenatales, asegúrese de que su dieta es rica en pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3 como este nutriente es esencial para el desarrollo cerebral.
• Además, participar en ejercicios ligeros como el yoga prenatal para aliviar el estrés y ayudar a estirar los músculos y las articulaciones rígidas.
• Asegúrese de tener su plan de parto preparado y discutirlo con su médico o partera. Haga su maleta para el cuidado de la estancia hospitalaria y la puso junto a la puerta o incluso en su vehículo para que esté listo para usar.
• Para ayudar a la entrega mueven a lo largo, se puede practicar en cuclillas con un baño de la India o en un balón de estabilidad.
• También puede tomar baños de agua tibia antes de dormir.

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Con estos consejos y trucos, el último mes de embarazo pasará volando y pronto va a ser la celebración de su paquete de alegría.