No me gusta estar embarazada

Muchas mujeres que han visto abajo en una prueba de embarazo positiva le dirá que se trata de un cambio de vida, momento en el corazón acelerado. Algunas mujeres también podrían encontrar aterradora o perturbador. Así que no itrsquo-es muy sorprendente si estas mujeres repente dejan escapar ldquo-odio estar embarazada! rdquo- Por qué el drama? La culpa el aumento de los niveles hormonales. Hay algunas mujeres que son más sensibles a las hormonas cambiantes que otros.

Odio estar embarazada, es que un sentimiento normal?

Es normal tener cambios de humor durante el embarazo. Esto es debido a los cambios hormonales, y la amplia gama de sentimientos que pueda tener acerca de convertirse en un padre en un momento dado durante el embarazo. Las mujeres embarazadas responden de manera diferente a estos cambios. Algunas mujeres embarazadas experimentan intensificación de las emociones, buenas y malas, mientras que otros se sienten más ansiosos y / o deprimido.

El embarazo puede ser un momento abrumador y estresante. Es posible que se emociona ante la idea de tener un nuevo bebé un minuto, y luego comenzar con la misma rapidez cuestionar lo que has metido, y definitivamente no es el único. Tenga en cuenta estos testimonios de otras madres:

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"Estoy embarazada de mi primer hijo y me siento tipo de la misma a las 21 semanas. La mayoría de mis síntomas desaparecieron, pero el tacto y la atención de los demás me molesta. Mis hormonas están fuera de la tabla, y lloro por todo o estoy enfadado por todo. Soy una persona muy buena, pero estar embarazada me hace difícil de conseguir junto con, lo odio."

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"Soy un FTM, y tengo días ocasionales cuando siento mi vientre por la mañana y noto pequeños aleteos de los movimientos de mi hijo y estoy encantada. Sin embargo, el 99% de las veces me siento fea y gorda. No me gusta la cantidad de peso-VE Irsquo ganó y se siente como que no es sólo en mi vientre, pero en todas partes!"

"Me donrsquo t-odio estar embarazada, pero definitivamente donrsquo-t encanta tampoco. Mi marido y yo estábamos hablando de esto, nos reíamos y bromeando que queríamos cumplir con estas mujeres que aman el embarazo tanto. Entre todas las mujeres de nuestro círculo de amigos y familiares, ninguno de nosotros tiene `amado` ella."

¿Por qué odio estar embarazada?

1. Los cambios hormonales

Si usted está teniendo un ataque de ira, arrebatos emocionales dramáticas o episodios de llanto, puede echarle la culpa a las hormonas. estrógenos y progesterona los niveles de las mujeres están cambiando dramáticamente durante el embarazo, al igual que otras hormonas. Estas hormonas comienzan a nivelar un poco durante el segundo trimestre. Desafortunadamente, los cambios de humor extremos podrían volver de nuevo cerca del final del tercer trimestre, y no es sólo itrsquo-hormonas.

2. Factores psicológicos

Las futuras madres que dicen de repente "No me gusta estar embarazada," podría ser capaz de atribuir esta miseria en general a factores psicológicos. A menudo tienen pensamientos que preocupan a ellos flotando en la cabeza durante el embarazo, y todos pueden jugar un papel vital en la forma en que afecta a su felicidad. Pueden estar preocupados acerca de si van a ser una buena madre, si el bebé será saludable, y cómo el costo de añadir un nuevo bebé a la familia afectarán las finanzas de la familia. Algunos pueden preocuparse de cómo se verá afectado su relación con su pareja, y si todavía habrá atractiva después del nacimiento del bebé.

3. Síntomas Físicos

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Por último, los síntomas físicos del embarazo, tales como la necesidad frecuente de orinar, ardor de estómago y fatiga, también pueden ser una carga. No es raro que las mujeres embarazadas sienten que han perdido el control sobre su vida y su cuerpo durante este tiempo. Todas estas preocupaciones podrían tomar las emociones en una montaña rusa salvaje.

¿Cómo puede hacer frente con la sensación

1. No se sienta culpable por el camino que usted está sintiendo

Muchas mujeres que admiten "No me gusta estar embarazada" También dicen que les hace sentir que no aprecia o ingrata incluso para ser madre. A menudo mantienen estos sentimientos negativos a sí mismos y se sienten culpables por ello. Sin embargo, al ser una buena madre y odiando el embarazo no son ni remotamente conectado.

Aprender a aceptar las cosas que no puede controlar. Simplemente aceptando y abrazando sus emociones incontrolables, yoursquo-ll ahorrarse el agotamiento y el trauma de tratar de luchar contra ellos.

2. Pruebe una rutina de ejercicios

Una caminata o un par de vueltas en una piscina animan endorfina analgésico natural del cuerpo para ser liberada por el cerebro en respuesta al estrés. Se le puede mantener en un estado mental más feliz. No importan los efectos que tiene en ayudar a mantener su peso bajo control.

3. Rodéese con los demás

Ya que el aislamiento contribuye a la depresión, lo mejor que puede hacer es rodearse con la familia y amigos por el apoyo. Sólo tener a alguien de confianza para hablar con puede ayudar a evitar los pensamientos negativos que tienden a traer abajo. Cuando la familia está lejos, invitar a algunos amigos para un almuerzo o cena sociales.

4. Cuide su dieta

Pescado, nueces y semillas son importantes para incluir en una dieta saludable. Comer ácidos grasos omega-3 tasas globales más bajos de depresión y esto incluye una menor incidencia de depresión posparto entre las nuevas madres. El consumo de proteínas, tales como aves de corral y productos lácteos, junto con carbohidratos de bajo índice glucémico, como granos enteros y frijoles puede aumentar la producción de serotonina, un neurotransmisor que tiene un efecto calmante en el cerebro. Evitar el alcohol, la cafeína moderada, y si debe tener dulces, ir para el chocolate negro.

5. Tener un buen llanto

Seguir adelante y tener un buen llanto. Durante el embarazo, las emociones reprimidas pueden fermentar, burbuja, y llegar a ser tóxicos cuando no están liberados. Si le sucede que tiene un arrebato en público, simplemente encogerse de hombros a la gente mirando a usted y ofrecer esta explicación perfectamente aceptable, "Estoy embarazada."

6. Descanse lo suficiente

La fatiga puede intensificar las oscilaciones del estado de ánimo normales del embarazo, así que asegúrese de que está recibiendo suficiente descanso.

Cuándo preocuparse

Sabiendo cuando estás tratar con las emociones normales del embarazo mientras se dice "No me gusta estar embarazada"Y cuando puede ser algo más grave puede ser complicado, ya que muchos de los síntomas comunes del embarazo y los síntomas de depresión se superponen. Así que cuidado con los siguientes signos de advertencia que pueden significar que está cruzando la línea y debe hablar con su médico.

• Su estado de ánimo en su mayor parte hacia abajo, te sientes sombrías varios días seguidos, y tiene sentimientos crónicos de desesperanza.
• Su autoestima se está cayendo, tiene sentimientos de culpa, y que a menudo habla mal de ti mismo. Usted está a menudo diciendo o pensando que va a ser una mala madre, o que su pareja ya no se siente atraída por ti después de que llegue el bebé.
• Usted tiene continuos problemas para conciliar el sueño, tener dificultad para volver a dormirse después de despertar, ya menudo despertar muy temprano en la mañana.
• Siempre está agotado, no importa cuánto descanso que se obtiene.
• Usted no tiene mucha alegría en la vida más, y no está mirando adelante al nacimiento del bebé.
• Usted realmente no tiene mucho apetito, en general, más o yoursquo-Has perdido interés en los alimentos por completo.