4 Maneras fáciles jennifer aniston se mantiene en forma

Debe ser agradable ser Jennifer Aniston. Además de acoplamiento con algunos de los solteros más calientes de Hollywood y tener un súper exitosa carrera como actor, de 46 años de edad se ve increíble. Sin duda, su pelo es siempre perfecta y su piel brillante, pero ella `también en gran forma, y ​​no sólo por su edad su físico tonificado podría dar un montón de mujeres en sus 20` s un plazo para su dinero. De hecho, en una encuesta, el 65 por ciento de las mujeres dijeron que si pudieran tener una parte del cuerpo de la celebridad, sería Aniston`s abdominales tonificados.

Y si usted `ve preguntado alguna vez cómo se las arregló para mantener esa cifra increíble a lo largo de los años,` re no solo. Teníamos curiosidad, también. `S por qué cavamos a través Jennifer`s mejores entrevistas en busca de sus mejores consejos de salud y estado físico y fáciles de seguir. Desplázate para saber lo que hemos descubierto y el látigo a ti mismo en plena forma a la Aniston!

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"Yo entrenamiento casi todos los días, por lo menos cinco o seis días a la semana ", Aniston a InStyle magazine. `Hago 40 minutos de cardio:. Giratorias, corriendo, la elíptica, o una combinación de los tres` Aniston dice que incorpora Pilates , circuitos de resistencia y el yoga en su rutina. Haciendo el mismo ejercicio toda la pérdida de peso ayuda doesn `t el tiempo, y claramente Jen sabe. a fuerza de mezclar su rutina, que asegura que su cuerpo se queda cuestionada y su progreso nunca puestos.

Anniston dijo a Access Hollywood que cuando ella `adelgazar para un papel, se masca en kale fichas-en lugar de los chips de patata, cuando un salados, antojo de crujientes. (Trate ritmo Superfoods original Kale chips si desea seguir el ejemplo.) Jennifer también ha sido citado diciendo que ella evita el gluten. Sin embargo, que doesn `t le impide caer en lleno de nutrientes, la tarifa almidón como la quinua y el pan de arroz integral, en lugar. "Me encanta el pan-arroz integral. Es muy bueno para usted. Sólo hay que poner un aceite de coco y sal de mar pequeña en la parte superior. Delicioso." Gracias por la punta, Jen!

Aniston doesn `t dejar que la vida fuera de una maleta que dejara de romper a sudar. Ella sólo piensa en el futuro por lo que puede entrenar en cualquier lugar. "Tomo pesos de ocho libras conmigo cada vez que me quedo en un hotel "dijo a InStyle." Siempre es bueno hacer ejercicios de brazos cuando se está viendo la televisión o hablar por teléfono. También me gusta estirar antes de ir a la cama, y ​​por lo general tirar en un par de abdominales." Mientras que hace pivotar en torno a un peso durante el chat en tu celular probablemente el `t sea el entrenamiento más duro cada vez que` ll hacer, `s mejor que saltarse las sesiones de sudor por completo sólo porque tu eres en el camino. Cuando se llega a esto, cualquier sesión de ejercicios es mejor que ninguno en absoluto, y es un mantra que debe aprender a vivir.

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"Yo como muy bien y hago ejercicio, pero también me permito cuando quiero," Aniston dijo a InStyle UK. "Pongo el `t morir de hambre a mí mismo en una forma extremista. Mi consejo: simplemente dejar de comer [basura] todos los días." No sólo Jen ceder a sus antojos de vez en cuando, lo cual es probable que `s la mantuvieron en la pista de todos estos años, ella también se salta los entrenamientos en los días cuando ella` simplemente no feelin` ella. Encontrar un equilibrio saludable y feliz es lo que un estilo de vida ajuste se trata, y es una aproximación al bienestar apoyamos plenamente.

Image: Jaguar PS / Shutterstock.com

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