¿Qué causa el aumento de la sed y la micción?

¿Está constantemente sed en el último par de días o semanas? Es que esto le preocupa? ¿Está funcionando constantemente al baño así? Aumento de la sed y micción frecuente pueden ser señales de diferentes condiciones médicas que requieren evaluación médica y tratamiento.

¿Qué causa el aumento de la sed y la micción?

Cuando aumento de la sed está asociado con la micción frecuente, se debe buscar ayuda médica. Las causas más comunes de estos dos síntomas son:

1. La diabetes tipo 2

La sed excesiva es también conocida como polidipsia, mientras que el aumento de la micción se conoce como poliuria. Estos dos síntomas son signos característicos de la diabetes.

La diabetes se caracteriza por un exceso de azúcar en la sangre. Debido a esta razón, los riñones se ven obligados a trabajar más de lo normal para filtrar y absorber el exceso de azúcar en la sangre. Cuando los riñones dejan de hacerlo, el exceso de azúcar se excreta en la orina. La presencia de azúcar en la orina arrastra otros fluidos de los tejidos también. Es un círculo vicioso que finalmente conduce a la deshidratación. A medida que comience a beber más agua y líquidos para compensar y aliviar su sed, el más orina será producida y eliminada.

Video: Prediabetes - 5 Señales de alarma

Otros signos y síntomas de la diabetes son:

• Pérdida de peso
• Fatiga
• aumento del hambre
• Visión borrosa
• Una sensación de hormigueo en las manos y los pies
• oscurecimiento de la piel en diferentes áreas
• infecciones frecuentes
• Red, tierna y encías inflamadas

2. Ataque de Ansiedad

Durante un ataque de ansiedad, la gente a menudo se sienten aumento de la sed y la necesidad de orinar. Estas son todas las reacciones naturales a una ansiedad, debido a un miedo sumergido. La ansiedad aumenta los ácidos en el estómago. Los ácidos del estómago conducen a una pérdida de saliva que hace que su boca seca.

Durante un ataque de ansiedad, una persona también tiende a respirar con la boca abierta, debido a la sensación de asfixia. respiración por la boca se conoce a secar la lengua, lo que hará que usted bebe más agua y luego orinar más.

Cómo ayudar con el aumento de la sed y la micción

1. La diabetes tipo 2

• Come sano

La clave para un buen control de la glucosa es comer sano. Los alimentos que son ricos en fibra y baja en grasas deben ser parte de su dieta diaria. Usted debe comer más frutas, verduras y granos enteros. También es importante evitar productos de origen animal, los dulces y las comidas ricas en carbohidratos refinados.

Si necesita ayuda para determinar su plan de dieta, siempre se puede obtener la ayuda de un dietista registrado que se instruir y enseñar lo que come, lo que debe evitar, ¿cuántas veces al día y en qué tamaño de las porciones.

• Mantenerse activo

Video: Cómo reconocer los Síntomas de la Diabetes Infantil

La actividad física es muy importante para todos, especialmente justo para los diabéticos. Consulte a su médico si está bien para que usted comience la actividad física. Si itrsquo-s bien, se puede elegir la natación, caminar, andar en bicicleta, lo que usted prefiera.

Comience a hacer ejercicio lentamente si no ha estado físicamente activo en el pasado. Donrsquo-t exagere y escuchar a su propio cuerpo. Se puede aumentar la intensidad, frecuencia o velocidad de su ejercicio físico de forma gradual.

• Supervisar el azúcar en la sangre con cuidado

En el caso de la diabetes es la causa de su aumento de la sed y la micción, el control de la azúcar en la sangre es muy importante, sobre todo si está en tratamiento con insulina.

Si no está seguro acerca de cuántas veces se debe medir el nivel de azúcar en la sangre, consulte a su médico. También debe comprobar sus niveles de glucosa cada vez que donrsquo-t sienta bien. Al monitorear estrechamente el azúcar en la sangre va a asegurarse de que los niveles se mantendrán dentro de los rangos normales.

• Tomar sus medicamentos o insulina regularmente

Algunas personas son capaces de mantener niveles normales o bajo el control de la glucosa en la sangre con sólo mantenerse físicamente activo y comer sano. Sin embargo, para otros, esto no es suficiente. En estos casos, los medicamentos para la diabetes son necesarios. Los medicamentos utilizados habitualmente para el tratamiento de la diabetes son la metformina, sulfonilureas, meglitinidas, tiazolidindionas, etc.

En el caso en que incluso estos medicamentos canrsquo-t proporcionan los niveles normales de glucosa en la sangre, la insulina es necesaria. ¿Cuántas veces y la cantidad de insulina que necesitará durante un día depende de muchos factores y su médico le indicará cómo cambiar y modificar las dosis de insulina que necesita cada día correctamente.

2. Ataque de Ansiedad

El tratamiento de ataques de ansiedad incluye una combinación de terapia cognitiva-conductual y varios medicamentos como las benzodiazepinas, antidepresivos, betabloqueantes, etc.

Si los síntomas del ataque de ansiedad, tales como aumento de la sed y la micción se producen de vez en cuando, no se requiere ninguna medicación. Lo más importante es reconocer la ansiedad, hacer frente a sus miedos y prevenir ataques de ansiedad en el futuro.

Algunos consejos de autoayuda que pueden ayudar a hacer frente a los ataques de ansiedad incluyen:

• Practicar diversas técnicas de relajación que le ayudará a relajarse y mantenerse libre de estrés. Se puede elegir la respiración profunda, meditación, yoga, tai chi, relajación muscular progresiva, etc.
• Mantenerse en contacto con los demás como la soledad no es buena. Permanecer cerca de sus amigos y familiares o unirse a varios grupos de apoyo que pueden ayudar a evitar estar solo. Las personas que están solas tienden a tener problemas con sus miedos y la ansiedad, a menudo conduce a los ataques de ansiedad.
• Mantenerse físicamente activos ya que ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Usted debe trabajar por lo menos 30 minutos cada día, durante al menos 5 días a la semana. Elige entre caminar, nadar, correr, montar en bicicleta, bailar, etc. Todo es individual y elegir la que más prefiera.
• Duerma bien ya que ayuda a calmar la mente.
• Evitar el alcohol, la cafeína y el tabaco ya que sólo aumentará su ansiedad y estrés.