¿Cómo evitar la masturbación

La masturbación es un fenómeno universal, que ocurre en todas las culturas a lo largo de la historia. A menudo es una práctica de los adolescentes que están tratando de encontrar la manera de complacer sexualmente a ellos antes de entrar en las relaciones adultas. Si la masturbación ha convertido en algo de una obsesión para usted de modo que bloquea otros aspectos de su vida o le sucede a pertenecer a un tipo de religión que prohíbe este acto, hay maneras en cuanto a cómo ávido masturbación para que pueda controlar este tipo de impulso.

15 consejos para evitar Masturbación

Hay muchas maneras que usted puede tratar de evitar la masturbación. Usted sólo tiene que tener el derecho de pensar y un compromiso para detener el comportamiento.

1. Use su energía y tiempo de otras maneras

Trate de mantenerse ocupado haciendo actividades que se dedican a otras formas, además de la masturbación. Sublimar haciendo cosas como escribir, pintar, dibujar, tocar un instrumento musical, o practicar deportes. Comer sano y tratar de cultivar algún tipo de habilidad que le da placer y centra su cerebro, como la carpintería, cocina, tiro con arco o voluntario. Cualquier cosa que tiene intereses a puede tomar su tiempo y ser una buena manera de aprender cómo evitar la masturbación.

2. Hacer un plan para evitar Masturbación Durante tiempos de alto riesgo

Si encuentra que hay ciertas actividades o momentos del día que están en un alto riesgo, hacer especial atención a evitar la masturbación. Si, por ejemplo, lo hace en la ducha, lo convierten en un corto ducha, fresco que no va a ser tan tentador. Si lo hace en el medio de la noche, levantarse de la cama y hacer algo de ejercicio para desviar su mente lejos de la masturbación. Si lo haces cuando estás aburrido, llenar su tiempo con actividades para detener los impulsos. Dormir con una capa extra de pijama con el fin de hacer más difícil a masturbarse.

3. estar rodeado de gente

Si usted se encuentra masturbándose por soledad, trate de mantenerse social. Unirse a algunos clubes sociales, para que pueda estar cerca de personas o unirse a un sitio de citas que se tiene a alguien en el Internet para hablar. Caminar con un amigo en lugar de quedarse en casa masturbándose. Pronto aprenderá cómo evitar la masturbación y se meterá en las relaciones en su lugar. Trate de mantenerse en público tanto como sea posible para que no estará solo.

4. Evitar ver pornografía

Si encuentras te masturbas a la pornografía en la computadora, usted debe permanecer fuera de su computadora. Puesto en el software de bloqueo de porno, por lo que no tendrá acceso a la pornografía. Tirar la contraseña para el porno-bloqueante, por lo que no se verán tentados a ver en el ordenador. Mover el equipo a un área pública donde la gente vería que si estuviera viendo pornografía. Si tiene revistas u otras fuentes de la pornografía, deshacerse de él. Hay aplicaciones que también pueden ayudarle con su adicción a la pornografía.

5. Obtener en la comedia de televisión

Ver programas de televisión divertidos que mantendrán su mente de algo así como la masturbación y en algo que va a involucrar a su mente y su hueso de la risa. La comedia es la televisión en todo el tiempo y se puede ver casi cualquier sit-com con el fin de pensar en sus vidas, en lugar de lo que de otra forma en su mente.

6. escuchar música y trate de conseguir un masaje

Mejor aún, ellos lo hacen al mismo tiempo. Usted se sentirá la sensualidad del masaje y será menos probable que pensar acerca de la masturbación. Usted puede incluso desarrollar una adicción a la que recibirá el masaje y aprenderá cómo evitar la masturbación, manteniendo su cuerpo de lo contrario mimado por otra persona.

7. Obtener una mascota

Tener algún tipo de empresa por tener un perro o un gato puede ayudar a tener un compañero para andar con en lugar de pensar acerca de la masturbación. Las mascotas pueden hacerse cargo de nuestras vidas muy rápidamente y nos puede mantener ocupado en el cuidado de la mascota en lugar de revolcarse en la soledad y la masturbación.

8. Orine En vez

Siempre que reciba el impulso de masturbarse, ir al baño y orinar. Esto sirve en los hombres para desinflar el pene y se apagará pensamientos de la masturbación. Se le recuerda lo que el órgano está realmente utiliza y que se desvía de la masturbación.

9. Deshacerse de los juguetes sexuales

Si utiliza juguetes sexuales con el fin de masturbarse, es necesario deshacerse de ellos. Al igual que en la pornografía, si los juguetes sexuales no son nada más, usted será menos tentados a participar en el comportamiento con ellos. No hay juguetes sexuales significa que no hay masturbación o volver a la masturbación a la manera antigua, sin juguetes sexuales, que pueden no ser tan estimulante.

10. Encontrar a alguien de confianza para hablar con

Esto puede ser un consejero o terapeuta, o cualquier otra persona de su confianza para hablar de su adicción. Puede ser alguien que puede ayudarle a aprender cómo evitar la masturbación y puede ayudar a superar los momentos más débiles cuando se siente como si hay que hacerlo. Hay asesores en adicciones sexuales que mejor pueden ayudar a superar su necesidad de masturbarse.

11. Uso de una banda de goma

Poner una banda elástica alrededor de la muñeca y en cualquier momento que piensa que quiere masturbado, encaje la banda de goma. Este será un fuerte estímulo que le mantendrá pensando en lo mucho que duele y tener menos masturbación.

Yoga 12. Práctica

El yoga es una actividad relajante y consciente de que va a llamar su atención hacia hacer poses y respiración y menos hacia la masturbación. Se dedica su mente en otra actividad que puede ser tan gratificante en lugar de la masturbación.

13. dejar de sentirse culpable

No se sienta culpable porque tiene una adicción a la masturbación. A veces, la culpa te hace sentir tan mal consigo mismo que usted termina masturbándose para superar el sentimiento de culpa. Perdonar cuando se hace la masturbación e ir hacia adelante. Usted puede aprender cómo evitar la masturbación por caminar con la cabeza alta y forjando en adelante. No pensar en ello como sus errores y en lugar de centrarse en sus éxitos.

14. No te castigues

Esto es una cosa difícil que está tratando de hacer, por lo que no se debe castigar a usted mismo si cae. Si le sucede a deslizarse, detener el comportamiento tan pronto como sea posible y pasar a hacer otra cosa, sabiendo que todo era sólo un resbalón. Al mismo tiempo, no se siente lástima por sí mismo como sepa que está evitando la masturbación por todas las razones correctas.

15. permanecer comprometido

No es fácil deshacerse de una adicción a la masturbación y no va a aprender cómo evitar la masturbación durante la noche. Manténgase comprometido a hacer esas cosas que hay que hacer con el fin de detener el proceso de volver a caer en hábitos de masturbación. Puede configurar un sistema de recompensas para usted y disfrute de la recompensa si puede mantenerse alejado de la masturbación. No cometa el premio algo que tiene que ver con la masturbación, sin embargo.

Aquí hay un video que será mejor que ver si desea detener la masturbación.