Vamos a hablar de la lucha en una relación ... cómo luchar de manera constructiva?

Aquí es lo que usted necesita saber sobre la Lucha en una relación (Cómo luchar de manera constructiva?)

Una relación no se supone que es una batalla. No es la guerra. Sin embargo, algunos de nosotros somos culpables de discutir con nuestra pareja de una manera tal que cualquiera pensaría ganando el argumento era tan importante como la vida o la muerte.

No está gritando, gritando, y una rabieta o dos. Hay amenazas, demandas, mal humor. Puede haber incluso insultos y objetos lanzados por la habitación antes de que uno de ustedes tormentas a cabo de forma espectacular.

Argumentos suceden en cualquier relación. Incluso aquellas relaciones en las que la pareja ha estado juntos durante cincuenta años se han tenido su parte justa de los argumentos. Siempre habrá desacuerdos.

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Lo que pasa es que sus argumentos poder ser mucho menos caliente. Ellos no tienen que explotar siempre como un petardo. La comunicación es la clave para una relación sana y duradera, y excelentes habilidades de comunicación vienen en realidad es práctico cuando estás luchando con su pareja. Es una habilidad que se puede cocer a fuego lento las cosas después de que se alcanzó el punto de ebullición, que le ayuda tanto a entrado en razón y escuchar el uno al otro antes de llegar a una resolución satisfacer mutuo.

Si usted está teniendo problemas de comunicación y está cansado de las peleas interminables, ruidosos que te dejan sentir desanimados, esto es lo que necesita saber acerca de la lucha contra constructiva:

No almacenar su Cuestiones Hasta

Usted sabe lo que es el almacenamiento? El almacenamiento es lo que hacemos cuando tenemos en stock una gran cantidad de, um, valores arriba. Esto sucede en los negocios, especialmente en el comercio minorista. Pero cuando arsenales los problemas que tiene con su pareja (en oposición a sacarlos en el taller y hablar de ellos), que acaba de construir y construir hasta que explotan.

Y cuando esto sucede, usted dice cosas que no tienen nada que ver con la situación de hoy. Se termina la crianza de algo que sucedió meses hace. Y esto es cuando los argumentos se convierten en problemáticos.

No almacene. Aire cualquier problema que tiene de inmediato - o deshacerse de ellos. No se siente en ellos durante meses antes de ponerlos en una discusión en la actualidad.

No grite

Hay muchas maneras en que nos comunicamos con la gente, y el tono de nuestra voz indica nuestro estado de ánimo. Se puede cambiar rápidamente nuestro propio estado (si aumenta su voz, se siente de forma automática de gran alcance. Si usted empieza a gritar, que realmente comienza a sentir tensa y enfadada), pero también puede cambiar el estado de otras personas.

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Si usted comienza a gritar a su pareja, ¿en qué estado crees que van a caer en? Todo depende de la situación en el momento y el contexto. Pero lo que es seguro es que van a cambiar de estado. Tal vez van a estar alarmado y crecen mansa. Tal vez van a ser incluso un poco asustado. O quizás ellos reaccionan de manera opuesta e imitan su comportamiento, para unirse a una pelea a gritos.

Ambas respuestas no son ideales. Para asegurarse de que ustedes argumentan de manera constructiva, trate de no levantar la voz.

Parafraseando a tratar

¿Alguna vez has tenido uno de esos argumentos, donde básicamente está a la espera de su pareja deje de hablar para que pueda saltar? Ya han estado hablando durante un minuto y que está comprobando su reloj preguntándose cuándo diablos van a callar. Que realmente tiene algo que decir y no te olvides de lo que es, lo que no está De Verdad escuchando a ellos - que está en su lugar dándole vueltas a su réplica.

Cuando llega el momento para que usted hable, se lanza en una perorata que ignora casi todo lo que acabo de decir.

Muchas veces no escuchan adecuadamente a nuestros socios cuando estamos discutiendo con ellos. Estamos demasiado absortos en nuestro propio lado de la discusión para escuchar a cabo. Tenemos algo que decir, estamos en lo correcto, y queremos decirlo.

No escuchar a su pareja sólo conduce a malos entendidos, más acusaciones, y un callejón sin salida total.

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Escuchar puede ser difícil, especialmente cuando estás molesto. Para ayudar, se puede tratar tanto paráfrasis.

Parafraseando es cuando realmente escuchar lo que su pareja tiene que decir, antes de sumar brevemente en sus propias palabras. De esta manera, se obtiene la oportunidad de digerir adecuadamente y en realidad entiende su lado del argumento.

Y si su resumen contiene errores, se corregirán usted.

Tomar un descanso

"Lo siento. No me refiero a ella. Lo dije en el calor del momento.”

¿Suena familiar? Todos somos culpables de decir las cosas en voz alta en el calor del momento. Cuando un argumento está llegando a su clímax y la espalda han aumentado, somos culpables de decir las cosas que pronto lamentamos.

No diríamos estas cosas hirientes, si tomamos un tiempo para calmarse. Si usted siente que el argumento está yendo de las manos, informe a su pareja que usted necesita para obtener un poco de aire fresco.

Esta es una técnica patrón de ruptura. Básicamente, cuando nos sentimos a punto de estallar de ira y vitriolo, tenemos que encontrar algo que rompe el patrón. En una discusión, lo mejor que puede hacer es darse de baja de conflicto. De lo contrario, es posible decir algo que te arrepientes.

Lucha en el momento adecuado

¿Las discusiones suceden de manera espontánea? No es probable. A menudo, ocurren porque uno de nosotros trajo algo que está en nuestra mente.

“Cariño, esta mañana le he hecho muy bien para tomar la arena para gatos a cabo. Una vez más, he llegado a casa del trabajo y es todavía ahí."

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Si se trata de un tema polémico, que podría conducir a una discusión. Sin embargo, el argumento podría ser mucho peor si llevar el tema hacia un muy mal tiempo. Un mal momento puede ser cuando su pareja está cansado o estresado en el trabajo. O tal vez están ocupados trabajando en algo.

Siempre trate de plantear cualquier problema que tenga en un buen momento. Asegúrese de que ambos tienen el tiempo para hablar de ello, y tratar de atrapar a su pareja cuando parecen estar de buen humor. Argumentando mientras que uno de vosotros es de mal humor o no tiene mucho tiempo sólo se va a terminar en lágrimas.

¡Manténte feliz!