10 Consejos sobre cómo llegar a través de una relación a largo plazo

10 consejos sobre cómo llegar a través de una relación a largo plazo

Cuando una relación a largo plazo llega a su fin, por cualquier razón, el sentimiento de pérdida puede ser inmensa. Los investigadores han encontrado que las personas que se han separado recientemente de un amante a largo plazo, muestran signos muy similares de actividad cerebral a los que sufren de una adicción, por lo que debería ser una sorpresa que se necesita un tiempo de superar. Debe tirar a través de él, sin embargo, lo que aquí hay diez consejos sobre cómo conseguir a través de una relación a largo plazo.

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1. Aceptarlo

La mayoría de la gente siente una sensación de rechazo cuando una relación a largo plazo llega a su fin. Pasan a través de los pensamientos de ‘no puede ser’ o ‘no es posible’. Sin embargo doloroso que sea, el primer paso para recuperarse de la agitación emocional es aceptar que lo que ha sucedido, ha sucedido. No cuelgue a los pensamientos que usted puede conseguir de nuevo juntos de nuevo, porque eso simplemente hacer que el dolor duran más tiempo.

2. No luchar contra las sustancias dolor

Otro consejo sobre cómo conseguir a través de una relación a largo plazo es hacer un esfuerzo para no recurrir a tratar de enmascarar el dolor con cosas como el alcohol, o incluso vinculante sobre el chocolate. Puede parecer como una liberación de los malos sentimientos, pero no va a cambiar nada, y que podría conducir a su sentir aún peor consigo mismo.

3. Tratar de obtener un montón de sueño

Es posible que no tenga ganas de dormir, pero todavía tengo que cuidar de sí mismo. El sueño le da a su mente y su cuerpo tiempo para recuperarse y recargar, y usted estará en mejores condiciones para hacer frente a la angustia, si no está cansado todo el tiempo.

4. No insistiré en el pasado

No se siente en casa mirando viejas fotos o retirar su página de Facebook. Usted necesita comenzar a tomar los pasos para alejarse de la relación. Nunca lo olvidará y, finalmente, se le recuerda con cariño la relación. Lo mejor que puede hacer en este momento, sin embargo, es tratar de enfocar su mente en otras cosas.

5. No se olvide de agradecer

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Siguiente consejo sobre cómo conseguir a través de una relación a largo plazo es para recordar todas las otras cosas en su vida que usted puede estar agradecido. Sus amigos, su familia y su salud son todas las cosas que todavía tiene. Haga una lista de estas cosas y encontrará no sólo va a tomar su mente de su duelo, sino que también le ayudará a demostrar que es algo más que la mitad de una relación.

6. Salir con amigos

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Llamar por teléfono a algunos amigos y salir por la noche. Lo peor que puede hacer es quedarse en casa por su cuenta con nada más que sus recuerdos de la empresa. Sus amigos se entienden lo que está pasando y que será capaz de ayudar. Para eso están los amigos.

7. Retire las memorias

Nuestro siguiente consejo sobre cómo conseguir a través de una relación a largo plazo es eliminar todas las memorias. Que realmente necesita para poner las viejas fotos y los recuerdos de la relación de distancia. Puede ser muy terapéutico para tener una buena limpieza de la casa de arriba a abajo, guardando los recuerdos del pasado a medida que avanza. Se le ayudará a sentirse como si estuviera haciendo un nuevo comienzo, y eso es donde tiene que estar en este momento.

8. Manténgase activo

Un buen entrenamiento siempre te hará sentir mejor. El ejercicio hace que el cuerpo libere endorfinas en el torrente sanguíneo que va a aligerar su estado de ánimo y hacer que las cosas no parece tan malo. Además, también se puede sacar su frustración en algunos de los equipos en un gimnasio, que siempre se siente bien!

 9. No se sumerja hacia atrás en las citas

Su ex estar en su mente durante un tiempo para venir todavía, así que va directamente para encontrar una nueva pareja no es realmente una gran idea. Tome una forma descanso citas y disfrutar de estar sola, que data en el rebote raramente funciona y no es realmente justo en la otra persona.

10. Inicio de cara al futuro

Nuestro último consejo sobre la forma de obtener más de una relación a largo plazo es, cuando se sienta preparado, para tratar de pensar más en el futuro, que el pasado. Ahora tiene la oportunidad de comenzar un nuevo capítulo en su vida, para que pueda planificar para hacer las cosas de manera diferente, si lo desea. Que te gustaría hacer? ¿Dónde te gustaría ir? Ahora, usted puede tomar estas decisiones sin tener que preocuparse acerca de lo que piensa otra persona.

Como llegar a través de una relación a largo plazo? ¿Cuáles son sus consejos?

¡Manténte feliz!