¿Cómo detener las náuseas

La náusea es la sensación que se experimenta antes de vomitar. No siempre vomita cuando se sienta náuseas, pero la sensación a veces puede ser bastante fuerte. Por lo general, náusea debido a condiciones no tan graves como la indigestión, el mareo por movimiento, el estrés y las infecciones virales. Usted puede aprender cómo detener las náuseas en estas situaciones comunes. Hay remedios caseros y medicamentos de venta libre disponibles para aliviar esa sensación de náuseas, pero usted tiene que hablar con su médico si el problema persiste. Vamos a saber más sobre él.

Cómo detener las náuseas

Nunca es fácil de tratar las náuseas, pero que sin duda puede aprender algunas técnicas para hacer que su condición más manejable. Aquí hay algunas sugerencias.

1. No luchar contra el impulso

Una forma sencilla de hacer frente a las náuseas es dejarlo salir. Si tienes ganas de vomitar, no trate de luchar contra el impulso. Va a ser mejor dejar que se fuera. Esto es en realidad la forma de su cuerpo para deshacerse de algo que es inquietante para el estómago. Si intenta mantenerlo en, también aumenta el riesgo de dañar el esófago.

2. Pruebe la leche pan tostado

Video: náuseas y estómago revuelto

Es posible considerar comer alimentos blandos para ayudar a su estómago se sienta mejor. La combinación de leche y pan funciona bien porque el pan puede absorber el ácido en el estómago y la leche deja una capa en el estómago. Acaba de tomar una taza de leche y ponerlo a fuego medio. Se vierte en un recipiente cuando se cree que es caliente. No espere hasta que empiece a hervir. Ahora, desmenuzar el pan en ella y comer lentamente.

3. Trate de un limón fresco

Inhalar el olor de cítricos puede ayudar a aliviar la sensación de náuseas. También puede calmar su estómago. Tome un limón, cortar por la mitad, y luego disfrutar de su olor. Asegúrese de tomar una respiración profunda completa al inhalar el olor.

4. Opto por una compresa fría

Con el fin de aprender a dejar de náuseas, usted necesita aprender cómo hacer el uso correcto de una compresa fría. Aplicándolo en la parte posterior de su cuello puede ayudar a aliviar la sensación de náuseas. Usted puede tomar una bolsa de hielo o incluso empapar un paño en agua fría. Acuéstese y coloque esa tela debajo del cuello. Déjalo ahí durante un tiempo y repetir un par de veces para el alivio.

5. poco de aire fresco

Si se siente mareado, lo que realmente puede ayudar a salir al aire fresco. A pocos minutos a la intemperie que pueden aliviar la tensión nerviosa e incluso reducir esa sensación de náuseas. No siempre se necesita para salir de usar este truco. Simplemente encontrar un lugar para sentarse y luego colocar un ventilador de manera que sopla a través de su cara. Esto hará que se sienta mejor, especialmente si usted está entrando en un sudor pegajoso.

6. Trate de relajar los nervios

Sólo se van a realizar las náuseas peor por conseguir ansioso. Deja de pensar demasiado acerca de su enfermedad y tratar de distraerse pensando en otras cosas. También es importante obtener suficiente sueño cada noche para sentirse mejor durante el día. También puede tratar de ejercicios de relajación, como ejercicios de respiración, meditación e incluso el yoga.

7. Pruebe la terapia del aroma para el Alivio

La inhalación de aceites esenciales como el aceite de jengibre y aceite de menta realmente puede ayudarle a sentirse mejor durante ese ataque de náuseas. También puede ayudar a eliminar cualquier mal olor que pueda tener en su entorno. Asegúrese de que su habitación no es desordenado y mantener las ventanas abiertas para dejar que el aire fresco entra en la habitación y te hacen sentir mejor.

8. Hacer uso de jengibre

Algunos estudios han encontrado que 1 g de jengibre puede ayudar a reducir las náuseas. Puede incluir el jengibre en su rutina de muchas maneras diferentes. Puede picar el jengibre cristalizado, disfrutar de la cerveza de jengibre o hacer té de jengibre. Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar jengibre si está embarazada y sentir náuseas.

Saber cuándo llamar a su médico

Como se puede ver que aprender a dejar de náuseas se trata de hacer pequeños ajustes en su estilo de vida, pero a veces, se necesita un poco más de estos remedios caseros. Esto es cuando se debe llamar a un médico para obtener más ayuda. Póngase en contacto con su médico si:

Tiene náuseas que dura varios días y que no está embarazada.
Usted tiene la deshidratación o de haber intentado remedios caseros sin ninguna mejora.
Tiene diarrea y ha estado vomitando por más de 24 horas.
Su hijo tiene vómitos y diarrea durante más de unas pocas horas.
El niño muestra signos de deshidratación, tiene diarrea por más de unas pocas horas, y tiene una fiebre superior a 101 ° F.