Cómo hacer que su piel brille de forma natural?

Cómo hacer que su piel brille naturalmente?

Hay tantos tipos diferentes de piel y problemas diferentes que se pueden conseguir con la piel que la respuesta a la pregunta de cómo se puede conseguir una piel radiante, naturalmente, no es tan simple como parece a primera puede parecer. Una cosa es segura, sin embargo, nadie quiere tener una piel de aspecto opaco y nadie quiere tener que lidiar con cosas como círculos oscuros bajo los ojos, manchas y espinillas. Así, mientras que no hay ‘todo de una sola talla única’ manera de conseguir una piel perfecta, hay algunos pasos básicos que todo el mundo debería de tomar para mejorar la salud de su piel. Aquí está nuestra guía de los diez pasos que ayudarán a dar a su piel un brillo natural y radiante.

1. Cortar la basura

El primer paso en su camino hacia la piel brillante es cortar la comida chatarra. La grasa y el azúcar en la comida chatarra hace estragos en sus hormonas y que van a salir como grasa, piel opaca y que causarán manchas. La mayoría de la gente disfruta de una pizza o una hamburguesa a veces, pero si usted está comiendo la comida rápida regularmente, se puede dañar su salud, así como hacer que los problemas con su piel.

2. Protege tu piel de los elementos

Tanto los vientos fríos del invierno y el calor del sol de verano pueden dañar la piel, por lo que, cuando el clima es extremo, que haría bien para proteger su piel contra el peor de los elementos. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la protección solar se deben usar en cualquier momento que espera estar fuera en el sol y, cuando hace frío, una bufanda envuelta alrededor de su cara va a proteger su piel del efecto de secado del viento frío.

3. Retire siempre el maquillaje antes de ir a la cama

Cuando se duerme, que el sudor y la piel excreta aceites naturales así, si deja su maquillaje en la noche a la mañana, se tapa los poros y que el sudor y el aceite no será capaz de escapar y toda la cosa puede convertirse en un lío muy desagradable! El resultado final será manchas en la piel y las espinillas, por lo que siempre eliminar todo rastro de maquillaje en la noche antes de ir a la cama.

4. Exfoliar

La exfoliación es como algo sencillo de hacer, pero todavía hay un sorprendente número de personas que no aprecian qué beneficios puede tener. Si no está exfoliando en absoluto, usted se sorprenderá de la diferencia que puede hacer. Todo lo que necesita hacer es usar una loción exfoliante, o incluso algo tan simple como el aceite de oliva y un poco de azúcar (o bicarbonato de sodio), para frotar suavemente las células muertas de la piel una o dos veces a la semana. Además, mejorará la circulación de la sangre hacia la piel, mantener los poros limpios y que pasará un largo camino para hacer que su piel se vea sana y brillante.

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5. Autoamarre su cabello cuando se duerme

Incluso el pelo recién lavado tiene aceites naturales en él y el pelo de un día tendrá un poco de suciedad en él también. Es por eso que siempre se debe atar el cabello largo hacia atrás cuando se duerme, así que mantenga los aceites lejos de su cara y no se encuentran en el cabello durante toda la noche, lo que puede causar enrojecimiento y manchas. Atar el cabello hacia atrás también tiene la ventaja añadida de detener el cabello se enrede durante la noche.

6. Beba mucha agua

Usted, sin duda sabe lo importante que es el agua potable por su salud, pero es igualmente importante si usted quiere tener la piel clara, brillante. El agua va a mantener su piel hidratada desde dentro hacia fuera y también ayuda a eliminar las toxinas nocivas de su cuerpo. Usted debe beber alrededor de un millón y medio de litros de agua todos los días, así que si usted no está bebiendo mucho, trate de beber más agua y ver lo que una diferencia asombrosa que hace a su piel.

7. Reducir el consumo de alcohol

El alcohol es una gran manera de relajarse y descansar, pero si vas a beber alcohol con frecuencia, tendrá un impacto en su piel. Las bebidas alcohólicas son muy deshidratante y contienen una gran cantidad de toxinas. Reducir el consumo de alcohol y probablemente encontrará que su piel empieza a parecerse mucho más fresco y usted comenzará a desarrollar un brillo natural.

8. Obtener más horas de sueño

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Otro truco para hacer brillar la piel de forma natural es asegurarse de que están recibiendo suficiente sueño por la noche. Cuando se cansa, se estresan, y las hormonas del estrés hacen que su piel a producir más aceites. Tratar de conseguir al menos siete a ocho horas de sueño ininterrumpido, en las noches que no va a salir, y usted se sentirá mucho mejor para ella y su piel se verá mucho más brillante.

9. Mantenga sus fundas de almohada limpia

Al igual que su cabello puede tener un impacto negativo en su piel cuando se duerme, también pueden hacerlo sus fundas de almohada. Cuando está dormido, sus fundas de almohada recoger la suciedad y la grasa de la piel y el cabello y, después de un tiempo, que todos pueden acumular y se la transfiere de nuevo en su piel. Para una piel clara y brillante, es muy importante que cambie su funda de almohada al menos una vez a la semana.

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10. Aumentar su vitamina C

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Una dieta que incluya muchas frutas y verduras frescas le ayudará a conseguir una piel radiante también, pero lo más importante de todo son los alimentos que contienen gran cantidad de vitamina C. Algunos de los mejores alimentos para la vitamina C son las frutas, como naranjas, uvas y grosellas negras y hortalizas, como el brócoli y patatas dulces. Un buen suministro de vitamina C ayudará a aclarar encima de su tez y también promueve el crecimiento de colágeno y reduce los signos del envejecimiento.

¡Manténte feliz!