Top 12 razones por las que la gente come comida chatarra

Comer comida basura de forma regular aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad. También es causa de la hipertensión arterial, la hiperlipidemia, la angina de pecho, ataques al corazón, accidente cerebrovascular, diabetes y otras enfermedades crónicas. A pesar de que todos sabemos que el lado negativo de la comida basura, todos tienden a consumir, algunos más que otros. ¿Pero por qué?

¿Por qué la gente come comida chatarra?

1. Itrsquo-s barato

Una de las principales razones por las que la comida chatarra es tan popular en todo el mundo es que itrsquo-s barato en comparación con frutas o verduras. Con un par de dólares, se puede conseguir una comida completa de alimentos chatarra, mientras que los alimentos saludables cuestan más.

2. Itrsquo-s Fácil

La comida basura está en todas partes, lo que significa que usted puede conseguir fácilmente un aperitivo o una comida en cualquier lugar deseado. En todas las tiendas de comestibles, comidas instantáneas están disponibles, y aperitivos y refrescos se venden en cada máquina expendedora. Se puede comer en un minuto o dos, lo cual es especialmente importante cuando estás muy hambriento o tienen una apretada agenda.

3. Itrsquo-s sabroso

La comida chatarra es sabroso. Es rica en dulces, grasas o sal, lo que les da un rico sabor. La grasa hace que la comida basura se siente suave y cremoso. Para algunas personas, las verduras tienen un sabor ligeramente amargo, en su lugar.

4. Facilita la ansiedad

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¿Por qué la gente come comida chatarra? La comida chatarra puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Cuando en el estrés, hay una mayor necesidad de energía, haciendo que se sienta hambre. Muchas personas buscan comida chatarra como la comodidad, con el fin de calmar a sí mismos. La comida chatarra también tiene un efecto positivo en el centro de recompensa en el cerebro humano, por lo que quiere comer la comida basura más y más.

5. Si sufre de una falta de sueño

Cuando no dormir lo suficiente, la gente tiende a comer comida chatarra en lugar de alimentos saludables. Se ha estimado que la falta de sueño reduce la fuerza de voluntad y motiva a la gente a elegir la comida chatarra alta en azúcar y grasas, lo que provocó el centro de recompensa del cerebro.

6. Usted está en el estado de ánimo bueno o malo

Todo el mundo tiene un alimento determinado estado de ánimo. Todos tenemos ciertos tipos de alimentos que prefieren consumir cuando un cierto tipo de humor nos llama la atención. Donas, chocolates, galletas o refrescos, así como helados y pizza son todo lo que podemos pensar cuando se presiona. Los alimentos dulces liberan ciertos opioides en nuestro cuerpo y nos hacen sentir más eufórico.

Sin embargo, se tiende a comer comida chatarra como una recompensa cada vez que estamos en buen estado de ánimo también. Thatrsquo-S cuán humana es la naturaleza.

7. Su nivel de azúcar en sangre es baja

Bajo nivel de azúcar en la sangre, comúnmente conocida como hipoglucemia, proviene del consumo de alimentos bajos en calorías o de comer en intervalos irregulares. Nos hará anhelamos alimentos dulces. Muchos alimentos fácilmente dulces son los alimentos chatarra.

8. No hace ejercicio

¿Por qué la gente come comida chatarra? La falta de ejercicio físico y la inactividad constante puede dejar sentir cansado, por lo que nuestro cuerpo piensa que necesitamos más energía. Esto es cuando todos buscamos la comida basura, especialmente dulces para ayudar a impulsar la energía.

9. bebe alcohol

Siempre que tenga una copa o dos, usted quiere algo de comer también. Se ha estimado que el consumo de potencia la respuesta brainrsquo-s a olores de comida. Bebida también hace que se obtiene fuera de control cuando se trata de comida, por lo que en lugar de comer sólo unas pocas fichas que va a terminar en lugar de terminar todo el paquete.

10. comer con los ojos, los oídos y la nariz, también

Cada vez que vea algo delicioso que desea comer, donrsquo-no? Siempre que se entero de algo delicioso que desea comer, donrsquo-t? Siempre que huele algo delicioso, que quiere comer demasiado, donrsquo-no? Bueno, todos comemos con los ojos, los oídos y la nariz. Como la comida chatarra tiene siempre una ilusión de buen aspecto y olor, resistiendo la tentación es bastante duro.

11. Se ha creado un hábito de comer comida chatarra

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¿Por qué la gente come comida chatarra? Si siempre estaban comiendo comida chatarra en lugar de las opciones más saludables, es normal que va a continuar con sus antiguos hábitos. Cambiar el hábito de comer una rosquilla para el desayuno o aperitivos antes de ir a la cama es imposible o muy difícil.

12. Se desarrolla la adicción a la comida basura

Incluso se puede desarrollar una adicción a la comida basura. Comer comida chatarra en un regulares resultados básicos en los cambios de algunos neurotransmisores en el cerebro, al igual que el desarrollo de una adicción a las drogas. Después de desarrollar una adicción, usted sólo quiere comer más y más comida chatarra.