10 Razones de peso para dejar de comer comida rápida

10 razones de peso para dejar de comer comida rápida

¿Por qué no es saludable la comida rápida? Cómo dejar de comer comida rápida? ¿Sabías que la obesidad es la segunda a fumar como una causa evitable de muerte en los EE.UU.? Esa es sólo una de las razones por las que no debe comer rápido o comida chatarra. Añadir a que los muchos otros riesgos para la salud asociados con la comida rápida, junto con las consideraciones de bienestar animal, también, y usted tiene un muy buen caso para mantenerse alejado de los sitios de hamburguesas y otros puntos de venta de comida basura. Aquí están diez buenas razones por las que debe dejar de comer comida rápida:

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1. Higiene de Alimentos

No todos los que trabajan en los restaurantes de comida rápida es tan cuidadoso con la higiene alimentaria básica que es probable que se encuentre. ¿Cómo puede estar seguro de que se lavaban las manos antes de preparar los alimentos o los utensilios que se han utilizado son limpias? No es raro leer acerca de restaurantes de comida rápida que se han cerrado a causa de la falta de higiene, y eso es sólo los que han sido atrapados!

2. precio bajo significa baja calidad

Video: Es posible comer comida chatarra y bajar de peso? - 2 min de SALUD

¿Por qué cree que algunos restaurantes de comida rápida pueden vender su comida barata? En primer lugar, es debido a que utilizan los ingredientes más baratos posibles. Eso significa que las hamburguesas, con muy poca carne, marchitas ensalada y hamburguesa bollos que tienen más aire en ellos que el pan! Esto significa que tiene valor nutricional muy limitada y una carga de sal añadida, para crear un poco de sabor.

3. Promueve condiciones de bienestar de los animales pobres

La presión constante que está fuera de los agricultores por los restaurantes de comida rápida, para que bajen los precios promueve la necesidad de métodos de agricultura intensiva, crueles. animales de cría intensiva se ven obligados a vivir en condiciones terribles. Ellos son a menudo también bombeados llenos de productos químicos para mejorar su crecimiento y combatir las infecciones y los productos químicos pueden ser transmitidas en los alimentos que consume.

4. Usted no sabe lo que está en su comida

Que realmente no tienen idea de lo que pasa en la comida rápida, pero la mayoría de las cadenas y puntos de venta independientes busca de bajo precio y una vida útil larga. Eso significa que la carne más barato disponible, como la carne recuperada, que es la carne que se recupera mecánicamente de la carcasa, después de todo la buena carne se ha utilizado. Dicha carne es a menudo entonces coloreado artificialmente, sabor artificial y que contiene grandes cantidades de conservantes artificiales.

5. Puede causar depresión en adolescentes

Debido a todos los cambios hormonales, pasando en el cuerpo de un adolescente, que necesitan una dieta saludable para evitar cambios de humor y problemas de comportamiento. Los adolescentes que comen más comida chatarra que los alimentos frescos son casi un 60% más de probabilidades de sufrir de depresión.

7. Se puede aumentar el riesgo de enfermedad renal

La razón de que las patatas son tan tentador es debido a que contienen grandes cantidades de sal altamente procesados ​​que aumenta la salivación e incluso provoca un antojo. El alto contenido de sal y grasa en patatas aumenta la presión arterial y afecta negativamente al funcionamiento de los riñones.

8. Puede afectar el funcionamiento del cerebro

En un estudio realizado por la revista ‘Brain, Behavior and Immunity,’, los investigadores encontraron que una semana de comer comida chatarra fue suficiente para poner en peligro la memoria de las ratas. Se cree que las grasas malas en la comida rápida reemplaza las grasas saludables en el cerebro y por lo que deteriora las funciones cerebrales.

9. Aumenta el riesgo de enfermedades del corazón

Esta es, probablemente, no es de extrañar, pero la comida demasiado rápido aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. La comida chatarra contiene altos niveles de colesterol y triglicéridos, que se acumula en el cuerpo con el tiempo y el tiempo dará lugar a problemas de obesidad y el corazón.

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10. Aumenta el riesgo de cáncer

Las comidas rápidas son altos en grasa, azúcar y sal, lo que puede conducir a un mayor riesgo de cáncer. Los estudios han demostrado que existe una relación directa entre la cantidad de grasas, alimentos fritos que la gente come y la incidencia de cáncer.

¿Tiene algunas otras razones por las que debe dejar de comer comida rápida?

Mantenerse feliz y saludable!