13 Razones por qué la comida rápida es mala para usted

Su cuerpo necesita alimentos para sobrevivir. Pero no todos los alimentos son buenos, por ejemplo, la comida rápida. Con frecuencia es alta en calorías, pero ofrece poca nutrición. Está también siempre altamente procesada y ha añadido azúcar, el exceso de sodio y una gran cantidad de grasa saturada. Todo esto puede afectar a su salud de una manera negativa.

¿Por qué comida rápida es mala para usted

La comida rápida es mala para su salud, ya que puede causar los siguientes problemas.

1. Mayor riesgo de enfermedades del corazón

Las grasas malas (grasas trans y saturadas) en los triglicéridos rápidos aumentos de los alimentos y el colesterol LDL en la sangre, dando lugar a la acumulación de placa en las arterias. Esto puede causar enfermedades del corazón. La comida rápida también causa repentino aumento de azúcar en la sangre alta y la arteria inflamación, lo que hace que sea más fácil para la placa se adhiera a la parte interior de las paredes de las arterias. Cuando las arterias se bloquean, ataques al corazón pueden resultar.

2. Reducción de la función cerebral

La investigación en animales ha mostrado que la comida rápida provoca una disminución en la capacidad de la memoria y el aprendizaje de nuevas habilidades. Las malas grasas en la comida basura, como las grasas trans, pueden reemplazar a las grasas buenas en el cerebro, lo que interfiere el mecanismo de señalización. El consumo de una gran cantidad de alimentos grasos y azucarados rápido también puede aumentar el riesgo de demencia.

3. La diabetes tipo 2

Por el consumo de comida chatarra, se crea un aumento repentino de azúcar en la sangre debido a la naturaleza procesado de la comida basura. Este choque a su metabolismo afecta negativamente a su capacidad bodyrsquo-s para utilizar la insulina, que puede conducir a la diabetes tipo 2.

4. Posibles problemas renales

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El contenido de sal es otra razón por la comida rápida es mala para usted. Una dieta alta en sal puede perturbar el equilibrio de sodio y potasio, que puede causar una gran tensión en el riñón. Los diversos aditivos y otras sustancias también pueden conducir a la reducción de la función renal.

5. Posible daño hepático

Algunos estudios han demostrado que la comida rápida es casi tan perjudicial para el hígado como el alcohol. Comer comida rápida durante cuatro semanas puede afectar negativamente a las enzimas hepáticas. Además, las grasas trans de la comida basura pueden depositar en el hígado, lo que puede causar problemas en el hígado.

6. Problemas digestivos

La comida rápida no tiene casi nada de fibra. Esto significa un mayor riesgo de estreñimiento y hemorroides. alto contenido de grasa deseado foodrsquo-s puede aumentar la producción de ácido del estómago, estimulando el revestimiento interior del estómago. Ingredientes picantes de comida rápida también pueden irritar el estómago, causando una sensación de ardor, sensación dolorosa.

7. El aumento de riesgo de cáncer

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Muchos estudios asocian una dieta baja en fibra con cánceres del sistema digestivo. Y uno de los aspectos definitorios de la comida rápida es que casi no contiene fibra. El contenido de azúcar y grasa aumentan el riesgo de cáncer colorrectal. Los tipos fritas de comida rápida puede causar cáncer de próstata en los hombres.

8. debilitado el sistema inmune

Se necesitan los nutrientes adecuados para construir el sistema inmunológico. Al comer demasiada comida rápida, el cuerpo doesnrsquo-t tiene las vitaminas y los minerales adecuados para establecer las defensas adecuadas. Usted puede ser susceptible a la gripe, las infecciones y otras enfermedades. Esta es una de las mayores razones por la comida rápida es mala para usted.

9. depresión, especialmente en adolescentes

Con sus hormonas estar fuera de control, los adolescentes que ya están pasando por cambios de comportamiento y cambios de humor. El consumo de comida rápida puede empeorar los problemas emocionales e incluso conducir a la depresión, porque la comida carece de los nutrientes necesarios para el equilibrio hormonal. Se estudió que la probabilidad de tener depresión aumenta en un 58% entre los adolescentes que a menudo comen comida rápida.

10. debilidad y fatiga

Irónicamente, a pesar de que la comida rápida es por lo general muy alta en calorías, que a menudo hace que se sienta débil y fatigado. Esta aparente contradicción se debe al hecho de que la comida rápida es baja en nutrientes importantes como vitaminas y minerales. Se canrsquo-t le proporcionan energía constante. El consumo a largo plazo puede conducir a la fatiga crónica.

11. piel, dientes y problemas de los huesos

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Los estudios han relacionado el consumo de comida rápida con el acné y eczema. Los problemas de acné empeoramiento arenrsquo-t sorprendente teniendo en cuenta la cantidad de aceite y grasa se suele incluir en la comida rápida.

Los problemas dentales se deben a los azúcares y carbohidratos refinados, que son excelentes para el crecimiento de bacterias en la boca. Además, otra razón por la comida rápida es mala para usted es que el consumo excesivo de sodio (comida rápida es muy alta en sodio) aumenta las posibilidades de sufrir de osteoporosis.

12. Adicción

La comida rápida puede ser adictivo. Ciertos ingredientes, como el glutamato monosódico, activan las células en el cerebro humano que están conectados a placer. Para buscar más placer, que va a comer más alimentos ricos en grasas, dejando que adictos a ella. Resulta que los cigarrillos, alcohol y drogas arenrsquo-t los únicos vicios adictivas.

13. aptos para el consumo

restaurantes de comida rápida suelen sacrificar la limpieza con el fin de ahorrar tiempo y dinero. Whatrsquo-s peor, muchos tipos de comida rápida son sólo hecho directamente en las calles y las condiciones de cocción sanitarias falta. Así que la gente que a menudo comen comida rápida son propensos a infectarse con bacterias, virus y parásitos.