5 Maneras de perder peso en el mercado

Hacer barras de chocolate tienen una tendencia a saltar de los estantes y en su carro cuando tú tienes en el supermercado? `Re no solo. A partir de las circulares semanales a la caja registradora, toda la experiencia de compras de supermercado está diseñado para asegurar que gasta tanto tiempo y dinero en la comida basura como sea posible. Don `t ser engañados por los trucos de supermercados furtivos. Aquí están 5 maneras en que puede ser más astuto que el supermercado, y mantener esos alimentos vice furtivos de su carrito!

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Papel o plástico? Cuando se trata de comprobar a cabo en el supermercado, papel moneda, es decir, puede ser su mejor apuesta. Una serie de experimentos realizados por la Universidad de Cornell se examinaron los efectos de método de pago en la elección de alimentos. Cuando los participantes utilizan tarjetas de crédito, compraron más insalubres alimentos "vicio" de lo que hicieron los alimentos "virtud". Los investigadores sugieren que tu eres más propensos a pensar dos veces antes de un impulso para comprar comida chatarra si esto significa la despedida con un billete de cien dólares que deslizar el plástico.

Yo sé lo que tu eres el pensamiento: Una cesta tiene que ser mejor que un carro ya que `s más pequeño, menos espacio para las malas decisiones! De hecho, en un estudio Journal of Marketing Research sugiere lo contrario puede ser cierto: Los compradores recolección tiendas de comestibles en cestas tienen más probabilidades de llegar a la chatarra de la compra empujadores. Según el estudio, los compradores son más aptos para compensar la tensión y la tensión de una cesta pone en el brazo con "vice" productos tales como dulces y refrescos. De hecho, las probabilidades de compra de la comida basura en la caja registradora para un comprador Basket fue 6,84 veces mayor que la de una persona de compras con un carrito!

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Antisocial como suena, con lo que los auriculares al supermercado y que oscila hacia fuera a algunos de iTunes mientras compras puede mantener los elementos no deseados de su carrito. De acuerdo con un estudio bien citado por Ronald Milliman en el Journal of Marketing, supermercados juegan intencionadamente lenta, música relajante para reducir la rotación. Eso se traduce en un 38 por ciento más tiempo en la tienda, y un adicional de 29 por ciento más de alimentos en su carro! Manténgase enfocado y ha animado con la música que pone un poco de pep en su paso!

!Si tu eres hambre, tu eres probablemente no va a alcanzar para una bolsa de lechuga, por lo que `s una mala idea para hacer sus compras de comestibles con una panza quejas. En un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine, hadn`t participantes que comen toda la tarde eligieron los alimentos más ricos en calorías en un supermercado simulado que aquellos que recibieron un bocadillo de antemano. Esto fue especialmente cierto en las horas previas a la hora de la cena. Trate de programar carreras de comestibles temprano en el día, y probar uno de mis aperitivos favoritos de menos de 100 calorías antes de salir por la puerta.

La circular semanal puede ayudar a recortar unos pocos dólares de su cuenta, sino que también podría añadir unas cuantas libras a su marco, un estudio reciente sugiere. El estudio, publicado en la revista Prevención de Enfermedades Crónicas, evaluaron a más de 1.000 cupones en línea ofrecidos por seis cadenas principales de comestibles y encontró la mayoría de ellos eran para los bocados de alimentos procesados ​​y comidas preparadas. En contraste, sólo el 3 por ciento de los cupones proporcionados ahorros en produce- frescos, congelados o enlatados y un pequeño uno por ciento recorta el precio de carnes sin procesar. Don `t se deje llevar por ofertas en artículos no saludables, y echa un vistazo a aplicaciones como el CI de comestibles que escaneará su lista de compras y código postal (esperemos conscientes de la salud) para los ahorros correspondientes a continuación, puede imprimir.