Insuficiencia cupones de alimentos 3 cosas Gwyneth Paltrow nos enseñó

Esto se hizo más evidente que nunca cuando la estrella que se convirtió en el estilo de vida saludable-autor de la película salió con un plan de libros de cocina y la dieta que cuesta $ 300 por día para seguir. Hablar empinada-amiright !? Sabiendo lo que la Sra Paltrow normalmente gasta en sus come diariamente, estábamos bastante sorprendida al saber que estaba de acuerdo para participar en Nueva York ciudad `Food Challenge Banco. Las reglas son simples: Los participantes deben comer en un presupuesto Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) de $ 29 para siete días, lo que se traduce en $ 1,38 por comida. La aceptación de los alimentos de cualquier otra persona o comer cualquier cosa que `no está permitido ya en la casa, sin embargo, el uso de especias y condimentos en la cocina ya es juego limpio.

El Congreso ha recortado los fondos para el Programa de Asistencia de Nutrición Suplementaria dos veces desde 2013, y el reto tiene como objetivo aumentar la conciencia pública sobre las luchas familias que viven de los cupones de alimentos y defensor de la financiación continua para el programa. La semana pasada la actriz Twitter una foto de la tienda de comestibles que había comprado para la semana:

Esto es lo que $ 29 Usted consigue en el supermercado una tienda ¿Qué son familias de SNAP (es decir, cupones de alimentos) tienen que vivir durante una semana. pic.twitter.com/OZMPA3nxij

- Gwyneth Paltrow (@GwynethPaltrow) de 9 de abril de, el año 2015

Allí `mucha inteligente ahorro de dinero-que se desprende de Gwen`s botín:

Nix proteína caro: Los huevos son una de las fuentes más baratas de proteína por ahí. Al hacer compras en un presupuesto, optar por huevos más proteínas más caros, como carne, pescado y aves de corral.

Pasa de productos enlatados: Para estirar su dólar y reducir su ingesta de sodio, optar por granos secos más de las variedades enlatadas.

Optar por sabores frescos: Por lo general, puede comprar un par de limas o limones por un dólar o dos. Agregarlos a su carro y los utilizan para dar sabor bajo en calorías a los platos de arroz, frijol y verduras. Esto es mucho más barato, y más saludable, que la compra de los adobos en botella y saborizantes.

Gwen`s $ 29 Lista de compras:
1 docena de huevos
lechuga romana
1 cebolla
1 aguacate
1 paquete de chalotes
1 mazorca de maíz
col rizada
1 tomate
Ajo
tortillas de maíz sin gluten
1 batata
1 bolsa de frijoles negros secos
1 bolsa de guisantes congelados
1 bolsa de arroz de grano entero
7 limas
1 manojo de cilantro

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Imagen: Andrea Raffin / Shutterstock.com