Alimento de la noche es muy importante. Cuida lo que comes por la noche.

Según el Ayurveda, alimento de la noche es una cosa que hay que tener mucho cuidado con, si usted es realmente serio acerca de su salud. alimento de la noche la luz es muy recomendable tanto por el Ayurveda y la ciencia moderna. Una de mis recomendaciones habituales siempre incluir una lista de alimentos para evitar en la noche.
Si dividimos un día en tres partes iguales, la última parte está dominada por Kapha, naturalmente. Por lo tanto, en este período, los alimentos que comemos debe equilibrar Kapha y no debe aumentar Kapha dosha.

Comidas que se deben evitar - Durante la noche, la comida grasosa, comida chatarra, dulces, chocolates, pesada de digerir los alimentos, los alimentos no vegetarianos, alimentos fríos o congelados, helados, gran cantidad de alimentos, cuajada, etc alimentos deben evitarse o se toman en cantidades muy pequeñas. Estos son los alimentos para evitar comer en la noche.

Si se toman estos alimentos, entonces se aumenta kapha conduce a complicaciones como la ejecución de la nariz durante la mañana, empeoramiento de la tos y el resfriado, alergias, aumento de peso excesivo, salivación excesiva durante la mañana, el empeoramiento de los vómitos, indigestión, etc. Durante un período de tiempo, que causa la acumulación de sustancia tóxica para causar complicaciones adicionales. Por lo que las personas que sufren de todos estos deben evitar definitivamente los artículos alimenticios antes mencionados. En muchos casos se ha encontrado que este ajuste simple dieta sola cura o mejora muchas de las enfermedades respiratorias.

Plan de dieta por la noche - la dieta baja en carbohidratos sanos, que es fácil de digerir, se prefieren durante la noche. Cuajada en la noche se va a reemplazar con leche de mantequilla. Chapatis son mejor que el arroz. La cantidad de alimento debe ser limitado. hojas de curry, dal, cúrcuma, pequeñas cantidades de jengibre, etc son buenos para tener la noche. La regla de oro es - la comida que se tome debe hacer que su estómago se sienta la luz. Usted no debe recibir una sensación de pesadez.
En general, durante el sueño, se requiere menos energía. Por lo tanto, si comemos en grandes cantidades en la noche, la mayor parte de la energía producida fuera de los alimentos se almacena en el cuerpo, causando la deposición de grasa y aumento de peso. Por lo tanto, la ciencia moderna también recomienda una dieta a seguir la luz durante la noche.