15 Consejos de salud de Ayurveda para la temporada de primavera

Durante la primavera, aunque hay luz solar, muchas veces sufren de empeoramiento del asma, trastornos digestivos y respiratorios. Esto se debe a que, Kapha que se acumula en los inviernos se licuado por el calor del sol y el polvo perturba la digestión. Esto conduce a muchas enfermedades.

¿Qué ocurre con Kapha Dosha durante la primavera?
Imagínese Kapha como el hielo. Así, durante el invierno, el dosha Kapha consolida y se queda en un solo lugar. Pero durante la primavera, debido a los rayos solares fuertes, Kapha Dosha se funde y se mueve en otros lugares del cuerpo, y las causas / empeora trastornos Kapha tales como asma, indigestión, resfriado, tos, etc. Este proceso se denomina como Kapha Dosha Prakopa. Por lo tanto Kapha debe ser controlada rápidamente, recurriendo a una fuerte terapia emesis (Vamana procedimiento Panchakarma), Nasya (medicación nasal) y otras terapias.

Vamana (emesis) de tratamiento Panchakarma:
Se recomienda el tratamiento vamana para Kapha Dosha. Durante la primavera, Kapha dosha se licua y se traslada a otros lugares. Este proceso se denomina como Prakopa. Por lo tanto, para eliminar desequilibrada dosha Kapha, el tratamiento emesis se prescribe durante esta estación.

tratamiento Nasya (gotas nasales) se recomienda para expulsar Kapha Dosha de la cabeza, ojos, oído, nariz y garganta.
fumar hierba es recomendado. Se mantiene trastornos del tracto respiratorio superior de distancia. Ayuda a despejar la flema recogida y para aliviar la sinusitis.

Aceite tirando - Se recomienda fortalecer los dientes y para mejorar la salud oral - Gandusha.
La pregunta es - aceite aumenta Kapha. Entonces, ¿cómo tirar el aceite es de gran ayuda en la expulsión de Kapha durante la primavera? En tirando aceite, no estamos consumiendo el aceite. Estamos simplemente enjuagar la boca con el aceite. Esto ayuda a dar un efecto de batido y arrastra a toda la Kapha Dosha de otorrinolaringología en la boca, que es expulsado hacia fuera. Leer más sobre el aceite tirando

cualidades de los alimentos: 
Tenemos que equilibrar Kapha Dosha. Por lo tanto, evitar, Guru - pesada de digerir los alimentos, el exceso de aceites y grasas, dulces y alimentos ácidos.
Los alimentos recomendados - cebada de edad, de trigo, pasas, vino de uva, miel, fácilmente (sin grasa, libre de humedad) alimentos digeribles y secos.
jugo de mango mezclado con sustancias aromáticas como la canela, cardamomo - para calmar la sed de la tarde.
Jangala mamsa - Se recomienda la carne de los animales de tierra árida, desértica - carne de cabra, pollo, conejo.

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sueño del día:
Durante el verano, cuando la energía es baja, la siesta está muy bien que hacer, pero ciertamente no durante la primavera. Aumenta Kapha Dosha, dando lugar a trastornos de la indigestión y el estómago. Por lo tanto, no se aconseja. Lee mas: consejos siesta

Ejercicio es un deber. Reduce Kapha y mejora la salud pulmonar.
masaje palma y palmaditas ayuda a aliviar la rigidez articular y muscular causada por Kapha Dosha.
Anjana - colirio - Kajal aplicación es útil para aliviar la pesadez de ojos.
Uno debe untar su cuerpo con azafrán, alcanfor, sándalo y Aguru (Aquilaria agallocha). Reducen el picor y el olor corporal. Esta fue la antigua forma de perfume.

Esta es la cita exacta de Ashtanga hrudaya Sutrasthana capítulo 3 -Durante la temporada de primavera, persona debe pasar su middayin la compañía de amigos que participan en juegos agradables, pasatiempos, narración de cuentos, etc., en los bosques (o jardines). Los jardines deben tener brisa fresca de la dirección del sur, con un montón de reservorios de agua por todas partes, invisible o poorsunlight, la landcovered con cristales brillantes, con el cuco todas partes haciendo pleasantsounds y comprometidos en el amor-play, con árboles y diferentes tipos de bella y flores olorosas.
¡disfrutar!