Actividades y dieta para mantener el equilibrio kapha

Una cosa a mencionar aquí - los Kapha desequilibrio symptomsindicate que la persona es saludable ni enfermo. Estos síntomas indican que si alguien les experimentando, se entrega a más de las actividades de desequilibrio Kapha tales como exceso de sueño, comer alimentos grasos, helados, etc., pueden desarrollar enfermedades dosha Kapha en el futuro.

Nota: Si todavía no ha leído acerca desequilibrio kapha, puede ser difícil para que usted entienda lo que estamos hablando aquí.

Actividades para Kapha equilibrio:
Nidana Parivarjana - mantener lejos los factores causantes de vicio kapha (las causas de Kapha vicio)Vamana, Nasya, Dhoomapana - Vamana es un procedimiento de tratamiento ayurvédica Panchakarma. Es un proceso que dura aproximadamente una hora, en donde se induce paciente para los vómitos. Nasya significan instilación nasal de líquidos a base de plantas medicinales. Dhoomapana significa fumar hierba.

Langhana - No tomar alimentos, el ayuno o tomar alimentos muy limitados que son la luz de digerir. Esto ayuda a mejorar la digestión. Recuerde, la indigestión está relacionado con un desequilibrio de Kapha. Leer más sobre La terapia Langhana

Anjana - Existen tratamientos específicos colirio que pueden reducir Kapha. Esto es especialmente beneficiosa con síntomas como la falta de entusiasmo, letargo, somnolencia excesiva, etc.

masaje Powder, terapia de vapor - Estos procedimientos aportan ligereza al cuerpo y estimular los órganos del cuerpo y ayuda a la persona a ser más activo.

actividades estresantes - Actividades que te hacen pensar mucho, que te dejan un poco estresados ​​ayuda natural para deshacerse de la pereza y el letargo.

Video: Yoga for Slimming - Weight Loss, a Flat Belly and Nutritional Management in Spanish

Jagarana - despertar hasta la noche. Esto hace que la mente alerta y mantiene la somnolencia excesiva en la bahía.

Caminar, la restricción de la ingesta de líquidos, el ejercicio - Estos estimulan el cuerpo y la mente.

Que reside en un lugar cálido - Por lo tanto, si usted cree que tiene algún desequilibrio kapha en usted, trate de apagar el acondicionador de aire.

Línea de fondo - Si tiene imbalane kapha, a continuación, asegúrese que estar más alerta y activo.

Video: Remedios con ayurveda: La medicina tradicional de la India

Dieta para mantener el equilibrio kapha:
Kapha dieta debe incluir - Los frijoles, frijol mungo, gramo de Bengala (garbanzo), gramo del caballo, amla, el ajo, el neem, rábano, calabaza amarga, aceite de mostaza, agua caliente, Mostaza, flor del plátano, ñame (vegetal), miel, hoja de betel, vino viejo, orina de vaca pimienta, pimienta larga, el jengibre, Triphala, arroz batido.
Fruto de Ankota / Ankola - Alangium salvifolium

La cebada para mantener el equilibrio Kapha - Por lo general, las sustancias dulces, que mejoran la fuerza del cuerpo causa aumento de Kapha. Sin embargo, la cebada es una excepción. Aunque la cebada es dulce - astringente en sabor y es de refrigerante en la naturaleza, que ayuda a equilibrar Kapha. Por lo tanto, es un ingrediente ideal para la dieta de pérdida de peso.

Video: ALIMENTACIÓN AYURVÉDICA | Dra Catherine Mendez | Conferencia 6 Congreso Alimentación Viva

Dieta rica en principios amargos, astringentes y picantes equilibrio Kapha.
Si usted tiene un desequilibrio de Kapha, tiene sentido la ingesta de alimentos única condición.

Evitar estos durante aumento Kapha:
semillas de plantas de algodón - Gossypium herbaceum
aceite Chironji (Lanzan Buchanania)
labial Termanus - Mashaparni
Madhuka - Madhuca longifolia

Leer más sobre Tridosha en mi libro Tridosha 

Según Charaka Vimana Sthana capítulo 6,
Las siguientes terapias alivian Kapha Dosha:
correcta administración de terapias de eliminación fuertes y calientes - Vamana
La ingesta de la dieta que es principalmente ununctuous y se compone de ingredientes que tienen sabores picantes, amargos y astringentes
Correr, saltar, nadar torbellino, manteniendo despierto durante la noche, luchando, las relaciones sexuales, el ejercicio, la unción, baño y masaje de aceite.
El consumo de vinos fuertes conservados durante mucho tiempo
Todas las terapias de aligeramiento (Langhana) junto con Dhumapana - fumar hierba
El uso de ropas de abrigo y
Renunciar a las comodidades de la vida con la felicidad de disfrutar en última instancia.

Gestión de alta Kapha - (Por Dr. Raghuram)
Por debajo de dicho son las medidas para combatir el vicio de kapha:

• Virechana - purgación terapéutica
• Ruksha Anna - alimentos que están secos en la naturaleza
• Alpa Anna - la ingesta de menos alimentos y comida ligera (luz de digerir)
• Teekshna - alimentos y medicamentos que actúan intensas
• Ushna - alimentos calientes y frescas
• Katu - alimentos acres y medicamentos
• Tikta - amargas medicinas y alimentos
• Kashaya - alimentos astringentes y medicamentos
• Rati preeti - indulgencia en actividades sexuales
• Deergha kala sthitam madhyam - viejos bebidas alcohólicas fermentadas medicinales
• Prajagarana - despertar horas de la noche
• Aneka roopa Vyayama - varios tipos de ejercicios físicos
• Ruksha vimardana - masajes secos
• Yusha - sopas
• Kshoudra - miel
• Medaghnam aushadham - medicamentos que agotan grasa (medicamentos para la obesidad y el aumento de peso)
• Upavasa - en ayunas, hambrientos, etc.
• Nisukhatwam - el rechazo de todo tipo de comodidades