10 Consejos sobre cómo cuidar de sí mismo durante el monzón

La temporada de lluvias ha existido desde hace bastante tiempo y algunos de nosotros debe haber caído enfermo varias veces. problemas de salud son muy comunes durante el monzón. Esta temporada es perfecto para las bacterias y otras infecciones cunda y se extienda. La alta humedad hace que nuestro pelo todo grande y difícil de manejar (la lucha es real!) Y como el tiempo cambia, bastantes cambios ocurren en nuestro cuerpo.

Pero después de mucho ensayo y error, tenemos algunos consejos para usted sobre la forma de cuidar de sí mismo durante esta temporada del monzón.

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1. Evitar la comida de la calle

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Este truco es bastante obvio y sin embargo la mayoría de la gente simplemente se olvidan de seguir adivinando y después de su infección con el estómago! Lo entiendo, comida de la calle es tentador. Pero lo que no es tentador es el hecho de que puede llevar a una enorme carga de gérmenes y bacterias que pueden darle la intoxicación alimentaria en ningún momento. Dado que el agua impura y contaminada es la principal fuente de patógenos, la comida hecha con tal agua puede causar molestias. Evitar el consumo de alimentos como bocadillos fríos, frutas frescas y zumos frescos durante esta temporada. Las enfermedades como las infecciones diarreicas, el cólera y el estómago se quedan común, pero se pueden prevenir con un poco de esfuerzo.

2. No dejar que entre agua ACUMULADO

Esta es la temporada más adecuada para la reproducción de mosquitos. Fiebres como la malaria y el dengue se transmiten por los mosquitos que se reproducen en agua dulce y estancada. Durante esta temporada, se encuentran varios lugares donde el agua de lluvia se ha acumulado. No permita que esto suceda. Cubrir los cubos en sus cuartos de baño y eliminar el agua de cualquier otro objeto. Compruebe si hay fugas y la acumulación de agua en su casa. También puede utilizar aerosoles de mosquitos / repelente de insectos que resultan ser muy eficaz.

3. CUIDADO CON INFECCIONES DE LA PIEL

enfermedades de la piel preocupantes son muy comunes durante la época de lluvias. Esto es debido al rápido crecimiento de bacterias y hongos. ¿Usted ha visto esas personas maravillosas y más excitados que piensan que saltar en los charcos de agua de lluvia es una buena idea? Sí, esas son las personas que terminan infecciones de la piel que consigue como las lesiones y hierve! No hay que olvidar, una infección por hongos suele ser contagiosa. Por lo tanto, no mojarse en la lluvia y en todo caso lo hace, entonces asegúrese de tener un baño inmediatamente después. Se pueden añadir líquidos antisépticos como Dettol a su agua de baño para deshacerse de los gérmenes.

4. No use maquillaje DEMASIADO

La mayoría de las chicas no prestan atención al hecho de que el clima cambia mucho durante el monzón y eso significa que tienen que hacer algunos cambios en su rutina de maquillaje también. Nuestra piel tiende a ser graso debido a la humedad y es mucho más vulnerable a los brotes de acné. Lo mejor es evitar el uso de maquillaje pesado que puede obstruir los poros que ya están llenos de aceite. Puntos negros y blancos son también cuestiones de belleza bastante comunes. Para evitar esto, asegúrese de que su piel se hidrata y limpia.

5. TRY LAS buenos remedios OLD

La mayoría de los problemas de salud que enfrentamos durante la temporada de lluvias se pueden tratar fácilmente con remedios caseros. Para el tratamiento de infecciones de la piel, hervir hojas de Neem en agua y un concentrado. Mezclar esto con su agua de baño y mirar sus problemas desaparecen. Tomar el té de jengibre con miel perdido para curar el dolor de garganta. Consumir alimentos ricos en vitamina C para combatir las infecciones virales y sanar más rápido. Haga gárgaras con una solución salina para deshacerse de la picazón de la garganta.

6. MANTENER SU ENTORNO DE HUMEDAD LIBRE

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Esto es muy importante. A menudo se debe haber notado que la ropa y los libros comienzan a oler mal de humedad debido a la lluvia. Puede ser abordado por dejar caer los paquetes de gel de sílice en sus compartimentos de armarios y estantes. Puede obtener las diminutas bolsitas a precios baratos en las tiendas departamentales. Estos paquetes no son tóxicos en la naturaleza. Mantenga sus casas ventiladas. También puede utilizar la sal de roca como un absorbente de humedad. Es una alternativa más barata a los deshumidificadores. Para deshacerse del mal olor en la ropa, mantenerlos fuera de la luz solar siempre que pueda. Mantenga su extractor de aire de trabajo en la cocina, ya que ayudarán a eliminar la humedad.

7. mantenerse protegido

Esto implica punta, asegurándose de que usted sale bien protegido. Use impermeables para evitar mojarse. Si no te gusta los que entonces llevar un paraguas por lo menos! Use ropa de algodón de manera que si le toca mojarse, entonces su ropa se seque más rápido. Evitar el uso de ropa sintética, ya que se adhieren a la piel. Si la ropa está húmeda entonces no entrar en ambientes con aire acondicionado de inmediato ya que esto causará una diferencia de temperatura repentino en su cuerpo y disminuir su inmunidad.

8. ¿QUÉ COMER

Añadir especias como la cúrcuma, el jengibre y el ajo a su dieta para dar un impulso a su inmunidad. El ajo contiene compuestos que ayudan a combatir las infecciones virales y ayudarle a recuperarse más rápido. En caso de que se una condición como diarreas o indigestión, consume sales de rehidratación oral como la solución ayudará a restaurar el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. Consumir alimentos ricos en vitamina C. Es posible que desee cocinar verduras como la coliflor y la okra con cuidado ya que pueden contener gusanos de temporada. Hervir éstos en agua durante un cierto tiempo para que queden tiernos y deshacerse de cualquier gusanos. El consumo de vegetales amargos también puede ayudar a combatir las infecciones.

9. Manténgase hidratado

Es muy importante mantener su cuerpo hidratado desde el interior. Beba mucha agua para deshacerse de las toxinas en su cuerpo. Al hacerlo, también regular la producción de aceite en la piel y que queden libres. Reduzca el consumo de bebidas deshidratantes como el café, el té y los refrescos. En su lugar, ir para infusiones como el té de jengibre o el té de manzanilla que calman el intestino y ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Es importante beber agua porque durante el monzón del sudor producido por nuestro cuerpo no es capaz de evaporarse fácilmente y nuestro cuerpo es incapaz de liberar el calor de una manera eficiente.

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10. Siempre mantenga su cuero cabelludo limpio

La caspa tiende a hacer acto de presencia durante la estación lluviosa. Para evitar conseguir un cuero cabelludo que pica, trate de no mojarse en la lluvia. Si tu cabello ya están mojados entonces no mantenerlos atados. Defraudarlos para que puedan secarse adecuadamente. No deje que la estancia de la humedad por mucho tiempo. Use un champú de limpieza y no utilizar demasiados productos de estilo en el cabello, ya que tienden a hacer que su cuero cabelludo graso junto con la humedad.