Cómo prevenir los efectos negativos de los medios sociales en su vida y la autoestima?

Cómo evitar los efectos negativos de los medios sociales en su vida y autoestima?

Video: Efectos de las redes sociales, en las relaciones amorosas.

Muchos de nosotros hemos estado en el que está en este momento, y muchos de nosotros hemos luchado para salir de la madriguera del conejo. Atrapado en el perfil de Facebook o Instagram de otra persona, nos encontramos comparando nuestra “pequeña” vive a sus queridos “brillantes”. Podemos tener celos de sus parejas, sus miradas, la atención que reciben de los demás. Para nosotros, tienen la vida perfecta. Y está arruinando nuestra autoestima.

Yo sé lo que se siente. He estado allí. Usted castigue cuando vea un estado fresco de alguien o una foto que muestra a tener un tiempo increíble en el sol. Pero es importante recordar que todo lo que consigue publicada en los medios sociales es sólo una instantánea de la vida de alguien. No es toda la historia. Es una versión editada que elimina todos los peores trozos y mantiene todas las cosas buenas.

Vamos a echar un vistazo a cómo prevenir los efectos secundarios negativos de los medios de comunicación social en su vida y la autoestima.

Seguir a alguien inspirador

Hay un mucho de páginas de fans en Internet. Pero antes de seguir y seguir Beyonce o Rihanna y compara su vida a la de ellos también, en su lugar debe tener en cuenta las siguientes personas cuyo trabajo es de motivación para inspirar.

Video: El Efecto de las Redes Sociales en el Autoestima

Hay un montón de este tipo de grandes personas en las redes sociales. Cada día, que publican blogs, videos, fotos y corrientes, incluso en vivo de inspiración, motivando cosas. Su trabajo no es para que se sienta mal acerca de su propia vida, sino para inspirar a tomar acción y hacerlo mejor.

Recuerde que usted es no ver la imagen

Por supuesto, su amigo podría ser super feliz. ¿Y qué? No es suficiente felicidad para todos para todos!

Video: ¿Como afectan las redes sociales a los jóvenes?

Video: La Psicología detrás de las Redes Sociales. TIUC353.

Pero recuerde que usted no ve la historia completa en los medios sociales. Nadie es lo suficientemente loco como para dar todos los detalles de su vida en Facebook, y muy pocos lo admiten cuando las cosas van mal. Ellos quieren que usted vea solamente las cosas buenas.

Es importante recordar que todo el mundo es humano, y que a menudo nos mostramos nuestras mejores momentos en Facebook y dejando fuera el resto. Recuerde que hay una historia fuera de los estados y las fotos también, y que hay más de lo que parece. Estás viendo los aspectos más destacados de verdad, y no tiene idea de lo que está pasando detrás de las escenas.

Recuerda que esto es una pérdida de tiempo

Tenía un amigo que una vez hice adicto a las salas de chat. No era un adolescente con baja autoestima - Tenía treinta años de edad. Después de una mala ruptura, se encontró disfrutando de la atención de los chicos en las salas de chat.

Finalmente, se puso celoso de los chicos allí una vez que comenzaron desviar su atención a otras mujeres. Pasó gran parte de su tiempo y pierde gran parte de su energía en estas habitaciones, que su vida fue prácticamente en suspenso por seis meses.

Obsesionarse con otras personas va en detrimento de su valioso tiempo. Es un desperdicio de energía. Es hora de empezar a utilizar su tiempo de manera más constructiva de nuevo, de modo que usted puede mirar adelante y ser feliz.

Desactivar sus amigos

Todavía se desea utilizar Facebook, pero no desea seguir recibiendo todas las actualizaciones de los amigos que le están haciendo sentir mal tope con su autoestima. ¿Por qué no desactivar las actualizaciones de estado de sus amigos, pero mantener las actualizaciones de las páginas de inspiración?

Estar agradecidos

Sé que es fácil ser celoso de sorprendentes vida de las personas en las redes sociales. Tal vez usted tiene un amigo que vive en el sur de California, donde siempre brilla el sol. Tal vez conducen un coche rápido y viven la buena vida. Tal vez usted no tiene el coche rápido, el eterno sol y la playa. Pero todavía tienes un montón de grandes cosas en su vida que tiene que ser más agradecido de.

Tómese un momento para hacer una lista de todas las cosas que estás agradecido. Esto podría incluir cualquier cosa, desde su salud al hecho de que usted tiene un techo sobre su cabeza. También podría incluir cosas intangibles, como su sentido del humor o su naturaleza compasiva.

Ser proactivo

Cuando nos comparamos con los demás, estamos reaccionando a una situación. Esto es totalmente improductivo. Todo lo que podemos hacer es sacudir la cabeza, antes de acurrucarse en el sofá en una bola y ver Netflix.

En lugar de reaccionar de esta manera, tratar de ser positivo en realidad la adopción de medidas. Elija un objetivo que le ayudará a remediar su situación y luego hacer pequeños objetivos que ayudarán a lograr este objetivo a largo plazo.

Tomar acción es la única manera de resolver un problema. De hecho, la única cosa que separa a las personas de éxito de la gente fracasada es que el primero tomó la acción mientras que el segundo no lo hizo.

Recuerde que no hay tal cosa como una vida perfecta

No quiero sonar pesimista de todo o nada, pero realmente no hay tal cosa como una vida perfecta. Lo que podría parecer una vida perfecta para ti es una buena vida, pero que está lejos de ser lo mejor que la vida tiene para ofrecer.

Todo el mundo se enfrenta a retos personales, y todo el mundo se enfrenta a sus propios problemas. No juzgar un libro por su cubierta, y en realidad mostrar un poco de respeto a la otra persona. Ellos podrían estar enfrentando tribulaciones más de lo que cree.

Enviar a la otra persona buena sensación!

Hey, aquí hay una idea. En lugar de golpear a ti mismo acerca de alguien porque su vida es aparentemente mucho más impresionante que el suyo, y en vez de ser negativo, malicioso y cínica hacia ellos, cambiar las cosas por estar positivo ¡hacia ellos!

Enviarlos a través de un poco de amor y buen rollo. Sé feliz por ellos. Alabar a ellos y sus logros. Aunque se podría pensar que esto es contraproducente, en realidad funciona un convite porque estás agotar toda su energía negativa y reemplazarla con energía positiva. Se le pondrá en un lugar mejor, y se arma con la motivación para mejorar su propia vida.

¡Manténte feliz!